Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

お腹の脂肪を効果的に燃焼させる4つのエクササイズ🧔🏻‍♂️

zzziiion's profile picture

zzziiion

1,463 subscribers

10,461 Aufrufe • vor 2 Tagen •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

お腹の脇腹の脂肪を減らすエクササイズ
0:29

お腹の脇腹の脂肪を減らすエクササイズ

zzziiion

54,051 Aufrufe • vor 3 Tagen

体脂肪を燃焼させる自重トレーニング
0:58

体脂肪を燃焼させる自重トレーニング

アクトレ

1,259,274 Aufrufe • vor 1 Jahr

これはマジです。正月で脂肪を溜め込んだ人はこの運動を『30秒×3セット』から始めてください。ジャンプを取り入れた有酸素運動なので脂肪燃焼効果が超高いです。素早く動ける人ならアフターバーン効果で24時間〜48時間脂肪燃焼効果が続きます。神トレだけど初心には注意する点があって…⤵︎
1:45

これはマジです。正月で脂肪を溜め込んだ人はこの運動を『30秒×3セット』から始めてください。ジャンプを取り入れた有酸素運動なので脂肪燃焼効果が超高いです。素早く動ける人ならアフターバーン効果で24時間〜48時間脂肪燃焼効果が続きます。神トレだけど初心には注意する点があって…⤵︎

肉断夫婦｜2人で30kgの肉を脱ぎ捨てる

33,746 Aufrufe • vor 8 Monaten

ダイエット中の方はこの「トン・デ・リング」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！玉ねぎに含まれる硫化アリルは血行を促進し、脂肪燃焼を助け、さらにケルセチンが脂肪吸収を抑える◎ボリューミーで満足感も得られるので、ぜひつくってみて！
0:42

ダイエット中の方はこの「トン・デ・リング」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！玉ねぎに含まれる硫化アリルは血行を促進し、脂肪燃焼を助け、さらにケルセチンが脂肪吸収を抑える◎ボリューミーで満足感も得られるので、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

4,700,637 Aufrufe • vor 1 Jahr

ダイエット中の方はこの「長芋のもちもち焼き」のレシピが、おいしくて簡単につくれておすすめ！材料5つを混ぜて焼くだけ、低カロリー&低脂質な副菜レシピ。脂肪燃焼効果や、腸活にぴったりな長芋とチーズの相性が◎カリもち食感がやみつきになること間違いなし。ぜひつくってみて！
0:25

ダイエット中の方はこの「長芋のもちもち焼き」のレシピが、おいしくて簡単につくれておすすめ！材料5つを混ぜて焼くだけ、低カロリー&低脂質な副菜レシピ。脂肪燃焼効果や、腸活にぴったりな長芋とチーズの相性が◎カリもち食感がやみつきになること間違いなし。ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

3,728,492 Aufrufe • vor 3 Jahren

ダイエット中の方はこの「増えるチーズ」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！牛乳×卵でたんぱく質を摂取し、チーズのカルシウムが脂肪燃焼をサポート。コーンスターチのなめらか食感で胃の粘膜保護効果も◎低糖質＆低脂質なのに満足感たっぷりなので、ぜひつくってみて！
0:35

ダイエット中の方はこの「増えるチーズ」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！牛乳×卵でたんぱく質を摂取し、チーズのカルシウムが脂肪燃焼をサポート。コーンスターチのなめらか食感で胃の粘膜保護効果も◎低糖質＆低脂質なのに満足感たっぷりなので、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

1,027,594 Aufrufe • vor 1 Jahr

とにかく試してほしい。『腹筋を毎日やってもぽっこりお腹が消えない…』なら、この『1分HIIT 3種』を1日1分やってください。腹筋単独より燃える、全身連動の脂肪燃焼メニュー。 ・ハイニー(腸腰筋＋下腹直撃) ・スタンディング・バイシクル(腹斜筋＋くびれ) ・スクワット to ニーアップ(お尻＋下腹トドメ) 電子レンジ待ちの1分で脂肪に火をつける🔥 HIIT並みのアフターバーンで燃焼が継続！ 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…
1:06

とにかく試してほしい。『腹筋を毎日やってもぽっこりお腹が消えない…』なら、この『1分HIIT 3種』を1日1分やってください。腹筋単独より燃える、全身連動の脂肪燃焼メニュー。 ・ハイニー(腸腰筋＋下腹直撃) ・スタンディング・バイシクル(腹斜筋＋くびれ) ・スクワット to ニーアップ(お尻＋下腹トドメ) 電子レンジ待ちの1分で脂肪に火をつける🔥 HIIT並みのアフターバーンで燃焼が継続！ 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

210,621 Aufrufe • vor 4 Monaten

【自宅で2分！お腹の脂肪が燃える筋トレ】 今回は格ゲーマーの方から質問の多い、 お腹周りの脂肪を撃退する筋トレを紹介！ これを出来るところから毎朝やって、食事は油物を抑えて、肉や魚などタンパク質を意識して食べるとお腹周りの脂肪が燃えまくります🔥 #筋トレ #ダイエット #格ゲー
1:07

【自宅で2分！お腹の脂肪が燃える筋トレ】 今回は格ゲーマーの方から質問の多い、 お腹周りの脂肪を撃退する筋トレを紹介！ これを出来るところから毎朝やって、食事は油物を抑えて、肉や魚などタンパク質を意識して食べるとお腹周りの脂肪が燃えまくります🔥 #筋トレ #ダイエット #格ゲー

real.baki.kyo🥊リアル刃牙（公式）になりました

40,951 Aufrufe • vor 6 Monaten

【神トレ】これ本気でやってみ。『お尻』と『お腹まわり』が超絶引き締まる上に、太もものストレッチ効果で代謝が上がって体脂肪燃える。理想の自分へ一歩踏み出せ。
0:23

【神トレ】これ本気でやってみ。『お尻』と『お腹まわり』が超絶引き締まる上に、太もものストレッチ効果で代謝が上がって体脂肪燃える。理想の自分へ一歩踏み出せ。

たくマッスル

71,641 Aufrufe • vor 1 Jahr

ダイエット中の方はこの「とろ生ショコラ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！お手軽＆濃厚なのに、1個約71kcalでたんぱく質も摂れる◎さらに脂肪燃焼や鉄分補給など、美痩せ効果もうれしいポイント。ヘルシーなのに大満足のスイーツなので、ぜひつくってみて！
0:24

ダイエット中の方はこの「とろ生ショコラ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！お手軽＆濃厚なのに、1個約71kcalでたんぱく質も摂れる◎さらに脂肪燃焼や鉄分補給など、美痩せ効果もうれしいポイント。ヘルシーなのに大満足のスイーツなので、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

215,124 Aufrufe • vor 1 Jahr

ダイエット中の方はこの「納豆サラダ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！納豆に含まれるたんぱく質は、体内の脂肪を燃焼するのを助け、脂肪が体内に蓄積するのを抑制するはたらきがある。また、キャベツは食物繊維が豊富で満腹感が得やすいので食べ過ぎ防止に◎ぜひつくってみて！
0:34

ダイエット中の方はこの「納豆サラダ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！納豆に含まれるたんぱく質は、体内の脂肪を燃焼するのを助け、脂肪が体内に蓄積するのを抑制するはたらきがある。また、キャベツは食物繊維が豊富で満腹感が得やすいので食べ過ぎ防止に◎ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

1,205,757 Aufrufe • vor 2 Jahren

ダイエット中の方はこの「納豆サラダ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！納豆に含まれるたんぱく質は、体内の脂肪を燃焼するのを助け、脂肪が体内に蓄積するのを抑制するはたらきがある。また、キャベツは食物繊維が豊富で満腹感が得やすいので食べ過ぎ防止に◎ ぜひつくってみて！
0:34

ダイエット中の方はこの「納豆サラダ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！納豆に含まれるたんぱく質は、体内の脂肪を燃焼するのを助け、脂肪が体内に蓄積するのを抑制するはたらきがある。また、キャベツは食物繊維が豊富で満腹感が得やすいので食べ過ぎ防止に◎ ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

364,837 Aufrufe • vor 1 Jahr

【1日5分！お腹の脂肪を撃退する筋トレ！】 筋トレ初心者、格ゲーマー、コスプレイヤー必見！ 1日5分！週3〜5回でお腹の脂肪が燃えるお手軽な筋トレを紹介です。 #筋トレ #ダイエット #格ゲーマー #コスプレ
1:04

【1日5分！お腹の脂肪を撃退する筋トレ！】 筋トレ初心者、格ゲーマー、コスプレイヤー必見！ 1日5分！週3〜5回でお腹の脂肪が燃えるお手軽な筋トレを紹介です。 #筋トレ #ダイエット #格ゲーマー #コスプレ

real.baki.kyo🥊リアル刃牙（公式）になりました

53,698 Aufrufe • vor 3 Monaten

大事なので何度でも言います。『最近ゴムパンしか履いてない…』なら、この『1分HIITジャンプ3種』を1日1分やってください。腹筋より燃える、ジャンプ系の脂肪燃焼最強メニュー。 ・ジャンピングジャック(全身連動＋燃焼スイッチON) ・クロスジャック(内もも＋くびれ動員) ・スクワットジャンプ(下半身トドメ＋燃焼トップクラス) 朝の目覚まし1分で脂肪に火をつける🔥HIIT並みのアフターバーンで燃焼が継続！私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ただ、注意するポイントがあって…
1:06

大事なので何度でも言います。『最近ゴムパンしか履いてない…』なら、この『1分HIITジャンプ3種』を1日1分やってください。腹筋より燃える、ジャンプ系の脂肪燃焼最強メニュー。 ・ジャンピングジャック(全身連動＋燃焼スイッチON) ・クロスジャック(内もも＋くびれ動員) ・スクワットジャンプ(下半身トドメ＋燃焼トップクラス) 朝の目覚まし1分で脂肪に火をつける🔥HIIT並みのアフターバーンで燃焼が継続！私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ただ、注意するポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

25,943 Aufrufe • vor 13 Tagen

ダイエット中の方はこの「鶏むね油淋鶏」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！1人前たったの172kcal、低糖質&高タンパクなおかずレシピ。脂肪燃焼効果の成分を含むネギをたっぷり使用したタレで、満足感もたっぷり◎ぜひつくってみて！
0:27

ダイエット中の方はこの「鶏むね油淋鶏」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！1人前たったの172kcal、低糖質&高タンパクなおかずレシピ。脂肪燃焼効果の成分を含むネギをたっぷり使用したタレで、満足感もたっぷり◎ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

4,327,407 Aufrufe • vor 3 Jahren

ダイエット中の方はこの「鶏むね油淋鶏」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！1人前たったの172kcal、低糖質&高タンパクなおかずレシピ。脂肪燃焼効果の成分を含むネギをたっぷり使用したタレで、満足感もたっぷり◎ぜひつくってみて！
0:27

ダイエット中の方はこの「鶏むね油淋鶏」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！1人前たったの172kcal、低糖質&高タンパクなおかずレシピ。脂肪燃焼効果の成分を含むネギをたっぷり使用したタレで、満足感もたっぷり◎ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

749,416 Aufrufe • vor 1 Jahr