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きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【上・下】 ①両耳をつかみ上と下に動かす ② ①をしながら口の上と下をプクッ！ これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

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