Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してニコッ】 ➀ 両手を肩に置きひじを後ろ・前に ➁ 後ろに回す際に「ニ」前で「コ」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

cx_mezamashi's profile picture

めざましテレビ

971,038 subscribers

45,159 views • 2 months ago •via X (Twitter)

#スマイル・チャージ#井上清華
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してニコッ！】 ➀両手を肩に置きひじを後ろ→前に回す ➁後ろに回す際に「ニ」前で「コ」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:40

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してニコッ！】 ➀両手を肩に置きひじを後ろ→前に回す ➁後ろに回す際に「ニ」前で「コ」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

55,471 views • 1 year ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【グルグル】 ①両腕を肩の高さまで上げ前後に回転 ② ①をしながらほほ内側を舌でグルグル これを繰り返すと口元がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:28

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【グルグル】 ①両腕を肩の高さまで上げ前後に回転 ② ①をしながらほほ内側を舌でグルグル これを繰り返すと口元がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

58,675 views • 4 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【肩と舌グルグル】 ➀両ひじをつけ肩を回す ➁肩を回して舌も回す これを繰り返すと口元などがほぐれ いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:36

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【肩と舌グルグル】 ➀両ひじをつけ肩を回す ➁肩を回して舌も回す これを繰り返すと口元などがほぐれ いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

49,163 views • 6 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【斜め上】 ① 両手を両肩に置きグルグル ② ①をしながら斜め上＆下あご前 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:26

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【斜め上】 ① 両手を両肩に置きグルグル ② ①をしながら斜め上＆下あご前 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

50,935 views • 2 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してプッシュ】 ①鎖骨下を手でおさえ肩を後ろに回す ② ①をしながらほほを舌でプッシュ これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:32

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してプッシュ】 ①鎖骨下を手でおさえ肩を後ろに回す ② ①をしながらほほを舌でプッシュ これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

40,014 views • 4 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【前に】 ➀ 腕組みをして肩と一緒に前に出す ➁ 唇を前に突き出し…内側に巻き込む これを３回ほど繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:33

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【前に】 ➀ 腕組みをして肩と一緒に前に出す ➁ 唇を前に突き出し…内側に巻き込む これを３回ほど繰り返すと口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

51,509 views • 1 month ago

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【斜め上】 ➀両手を両肩に置きグルグル回す ➁斜め上を見ながら下あごを前に出す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:28

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【斜め上】 ➀両手を両肩に置きグルグル回す ➁斜め上を見ながら下あごを前に出す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

50,126 views • 1 year ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【寄せてO】 ➀肩に手を置き円を描くように回す ➁①をしながら唇を左右に寄せて口を「O」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:33

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【寄せてO】 ➀肩に手を置き円を描くように回す ➁①をしながら唇を左右に寄せて口を「O」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

640,372 views • 5 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【交差して突き出す】 ➀ 両腕を交差させ前後に動かす ➁ 両腕前で唇突き出し後ろで巻き込む これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
0:33

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【交差して突き出す】 ➀ 両腕を交差させ前後に動かす ➁ 両腕前で唇突き出し後ろで巻き込む これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

48,235 views • 2 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【前に後ろに】 ➀両手で腰をつかみ体と腕を前後 ➁前に倒して両目つぶり 後ろに倒して下あご出す これを繰り返すと目元や口元がほぐれ いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:33

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【前に後ろに】 ➀両手で腰をつかみ体と腕を前後 ➁前に倒して両目つぶり 後ろに倒して下あご出す これを繰り返すと目元や口元がほぐれ いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

49,280 views • 11 months ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【グルグル・プクプク】 ➀ 手をパーにして後ろに向けてグルグル ➁ ➀をしながら口をプクプク これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:24

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【グルグル・プクプク】 ➀ 手をパーにして後ろに向けてグルグル ➁ ➀をしながら口をプクプク これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

69,838 views • 26 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【グルグル】 ①両耳の付け根を後ろにグルグル回す ② ①をしながら「ほほ」左右交互プクッ これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:28

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【グルグル】 ①両耳の付け根を後ろにグルグル回す ② ①をしながら「ほほ」左右交互プクッ これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

49,620 views • 17 days ago

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してプクプク】 ➀両手で肩をつかみ回す ➁回しながらほほプクプク これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
0:37

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してプクプク】 ➀両手で肩をつかみ回す ➁回しながらほほプクプク これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

36,619 views • 6 months ago