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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【曲げて・押して・く～】 ➀体をくの字に曲げる ➁ ➀をしながらこめかみを押し唇とがらせ「く」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

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