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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【もむ】 ②両耳を引っ張りながら「もむ」 ② ①をしながらほほ内側を舌で押す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

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きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回して押す】 ➀鎖骨を指で押しながら肩を前後に回す ➁ ➀をしながらほほを内側から舌で押す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【一直線】 ➀両耳を斜め上に引っ張る ➁ ①をしながら唇を「一直線」に これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【はさむ】 ① ２本の指で耳の前と後ろをなぞる ② ふくらませたほほを両手ではさんで押す これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
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