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この時の腕と肩に戻したくて同じメニューやってるけどキツすぎて諦めた

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りり

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一時期なんかちょっとだけ話題になった気がする。 左の爆乳を必死になって探したけど特に出てこずで諦めてたけど改めて見るととんでもなくシコれる笑 まじでこの子会社に欲しい笑
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ビーフ

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もう6年近く前だけど、これと全く同じ感じでパンチしたの思い出した… 店の外で向かい合って話してる時にやったけどパンチの仕方とか狙った場所が全く同じで奇跡
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241229 이즈위 상하이 ミンギュと腕相撲したけど、手見るなり"小さいやんなんだこれ"って変なものを見るような目で言われたのツボすぎてwww 腕相撲の時、よっしゃやるかーって一丁前に腕出してるくせに弱い自分もどしたって感じw #SEVENTEEN #세븐틴 #민규 #mingyu #ミンギュ
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아야

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寝てる時無防備すぎてやばい😂（足むくみすぎだろ） この前も寝てる時に取られてたんやけど大の字で寝てるのやばすぎｗ なんで足の裏集中して撮ってくんの。。。
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佐倉みお。

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𓂃̨室長さん

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整体師さんが休憩中に自分の肩こりをほぐす為にやってた肩スイング。 こうやって壁に体をつけて腕をぐるっと回すと、肩全体が大きく動いてめちゃくちゃほぐれる。 バキバキだった肩甲骨の可動域が一気に広がって解放感ヤバい↓
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ボールベアリングにどうやってボールを入れてるのか、ずっと気になってたけど、こうするのか初めて知って嬉しい
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この投稿を見ている巻き肩姿勢悪な民よ… 二の腕の上をギュッっと掴んだまま腕を振るだけで肩がすっと後ろに戻ってくれるぞ🤝 道具いらずにどこでもできて即効性やばい。すぐやって
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トレえみ@40kg痩せた人

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猫背で呼吸が浅くなってる人、シルエットがおブスになってる人は寝る前にこのストレッチ30秒×２セットやってみてほしい！凝ってれば凝ってるほど肩甲骨めっちゃ痛いけど終わったら正しい位置に首・肩が戻ってるし睡眠の質も上がったからおすすめ✨
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𝒮𝓊𝓏𝓊𓍯

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これやって『頭痛どころか頭剥がれた😳』と感想来たほど、めちゃ効く”首のセルフケア”寝る前に3分やると肩の力も抜けて、寝やすくなるよ☺️
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せぼねくん 背骨専門トレーナー | 6月16日〜腰・股関節"無料"セミナー開催

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腕章つけるのやだやだしてたのにジウンさん用の【弟だけで8人】って書いてあるやつだって分かった瞬間、にっこにこで 「つけて！！o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤｣になるのまだかわいいし、ユジンのこと分かりすぎてる子育て上手なハンビンさん、そしてアユクデ恋しい
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ももゆじに

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「じゃんけんして負けた方がキスする」ってボードを見てじゃんけんするんだけど、ジョングクが勝った途端負けたアミに"ほらっ早くキスして"って催促してるのめっちゃやばいしㅠㅠキス貰ったら貰ったで照れるのなにㅠ盛大に拗らせるんだけど....しかもハートもしてくれるって大沼すぎないか幸
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papi

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この投稿を【巻き肩・悪い姿勢】で見ている民よ… 二の腕の上をギュッっと掴んだまま腕を振る、これだけで肩がすっと後ろに戻ってくれるぞ🤝 道具いらずにどこでもできて即効性がやばい。すぐやって。
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トレえみ@40kg痩せた人

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初めて鏡を見た子猫。 「この子どこにいるの？」って感じで 裏まで探しに行くの尊すぎる。
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ひえたコッペパン🥖

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前に石原さとみ様が「最近背筋トレめっちゃしてる！」って言ってたけど、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるので30回ずつ頑張ってみて欲しい！ほんまに変わる！ 二の腕痩せ、首＆肩こり解消にも◎
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ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

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🐧｢ジョンイニが居なくてちょっと残念だったけど…もし次のシーズンをやるならカイも一緒に｣ 旅行中、沢山ふざけてはしゃいで楽しくやってるように見えたギョンスだけど、その裏で“ジョンイニが居ない”ことを同時に実感してたのかもしれないと思ったら泣けてくるね……
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きゅる

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