Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

この”骨ぐりぐり”したら『巻き肩、指の痺れ』が改善した。そんな声が続出の”肩開き”やってみて！🔻

sebonekun7's profile picture

せぼねくん 背骨専門トレーナー | SNS総フォロワー9万人

32,183 subscribers

28,035 views • 6 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Comments

せぼねくん 背骨専門トレーナー | SNS総フォロワー9万人's profile picture
せぼねくん 背骨専門トレーナー | SNS総フォロワー9万人6 months ago

いつも首肩ガチガチで、酷いと頭痛、吐き気も出る💦整体、ストレッチやっても1週間持たずにお金だけ掛かる😭 そんなお悩みある方は、背骨のケアを学んでいきましょう！ 今なら、オンラインで無料で学べます。 初めての方も分かりやすく、 具体的なワークを通じて、不調改善までのロードマップを私が責任を持ってレクチャーします！ 3/30、3/31、4/3の限定開催！ 現在、250名参加中。 🔻🔻

Related Videos

巻き肩なおしたくて、背肉をギュッと寄せる運動ばかりしてる人。残念ながら、一生改善しません。巻き肩は、わきの縮こまりや背中の緊張で、肩甲骨が本来の位置から外れちゃって起こるの。筋膜をほぐして、腕をひねりながら骨格を整えれば◎。このエクササイズで、鎖骨が出現する人多数。あなたもぜひ♡
0:28

巻き肩なおしたくて、背肉をギュッと寄せる運動ばかりしてる人。残念ながら、一生改善しません。巻き肩は、わきの縮こまりや背中の緊張で、肩甲骨が本来の位置から外れちゃって起こるの。筋膜をほぐして、腕をひねりながら骨格を整えれば◎。このエクササイズで、鎖骨が出現する人多数。あなたもぜひ♡

ちぴ｜45歳からの本質ボディメイク

2,738,413 views • 2 years ago

肩甲骨が動かないと、巻き肩・猫背・首こりにつながりやすくなります 今回は肩甲骨をしっかり動かす簡単エクササイズを紹介 1日30秒から、無理なく続けてみてくださ #巻き肩改善 #猫背改善 #肩こり #首こり
2:01

肩甲骨が動かないと、巻き肩・猫背・首こりにつながりやすくなります 今回は肩甲骨をしっかり動かす簡単エクササイズを紹介 1日30秒から、無理なく続けてみてくださ #巻き肩改善 #猫背改善 #肩こり #首こり

40代からのカラダ改善｜やす先生

21,961 views • 3 months ago

あんま師さんがレクチャーしてたマッサージの手順。 メンタームクリーム塗りながらこの通りやると揉みほぐしの達人になれる。 肩から腰まで骨抜きになる↓
0:54

あんま師さんがレクチャーしてたマッサージの手順。 メンタームクリーム塗りながらこの通りやると揉みほぐしの達人になれる。 肩から腰まで骨抜きになる↓

𓂃̨室長さん

13,333,527 views • 13 days ago

痩せたいなら肩甲骨周りをほぐすのは必須です。座ったままでできる、カンタンなセルフ肩甲骨剥がしならコレ。凝り固まった部分がほぐれて結構がよくなるし、肩こりさんもここをほぐしてスッキリしましょ。マッサージに行く前に、こまめにセルフケアでファイト。
0:47

痩せたいなら肩甲骨周りをほぐすのは必須です。座ったままでできる、カンタンなセルフ肩甲骨剥がしならコレ。凝り固まった部分がほぐれて結構がよくなるし、肩こりさんもここをほぐしてスッキリしましょ。マッサージに行く前に、こまめにセルフケアでファイト。

はな | 体質改善開運コーチ

31,745 views • 4 months ago

巻き肩ってスタイル悪く見える、、でも巻き肩の人って多いよね、、、 そんな人はこれやってみて、続ければ巻き肩が治るって！
0:42

巻き肩ってスタイル悪く見える、、でも巻き肩の人って多いよね、、、 そんな人はこれやってみて、続ければ巻き肩が治るって！

美女になるダイエット図鑑

465,529 views • 4 months ago

肩甲骨まわりが硬くなると、肩のポキポキ音や巻き肩、猫背につながりやすくなります⚠️ 今回は30秒でできる肩甲骨はがし4ステップを紹介✨ 毎日少しずつ続けてみてください😊🌿 #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩こり
2:35

肩甲骨まわりが硬くなると、肩のポキポキ音や巻き肩、猫背につながりやすくなります⚠️ 今回は30秒でできる肩甲骨はがし4ステップを紹介✨ 毎日少しずつ続けてみてください😊🌿 #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩こり

やす先生@40代のセルフケア

19,204 views • 3 months ago

渡韓して肩ガッチガチでクリニックの個室で待ってた時、これ思い出してやったら一瞬で軽くなった。座りながらできるから肩コリ辛いならやってみて↓
1:51

渡韓して肩ガッチガチでクリニックの個室で待ってた時、これ思い出してやったら一瞬で軽くなった。座りながらできるから肩コリ辛いならやってみて↓

𓂃̨室長さん

15,586,090 views • 2 years ago

肩コリ自覚ない人もこれやってみて…肩ってこんな動くの？！て気持ち良いほど肩甲骨がゴリゴリ動く…背筋も鍛えられるし、脂肪に埋もれた肩甲骨のラインがくっきり出るとドレス着ても映える↓
0:36

肩コリ自覚ない人もこれやってみて…肩ってこんな動くの？！て気持ち良いほど肩甲骨がゴリゴリ動く…背筋も鍛えられるし、脂肪に埋もれた肩甲骨のラインがくっきり出るとドレス着ても映える↓

𓂃̨室長さん

11,220,584 views • 2 years ago

宮脇咲良プロもやってたこれを2週間続けたら、「遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘された！」って人が続出してるのでぜひやってみて欲しい！肩こりにも◎
0:22

宮脇咲良プロもやってたこれを2週間続けたら、「遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘された！」って人が続出してるのでぜひやってみて欲しい！肩こりにも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,283,928 views • 11 months ago

前までは胸までバーを下げていた。 色んな筋トレ動画を見てると、 みんな胸まで下げていたからだ。 そしたら肩が痛くなって、 胸トレすらできなくなった。 最近は、肩の位置、肩甲骨の位置を確かめながらやっている。 そうしたら肩の痛みも減って、 重さも上がってきた！ 人それぞれ骨格が違うんだよな
0:58

前までは胸までバーを下げていた。 色んな筋トレ動画を見てると、 みんな胸まで下げていたからだ。 そしたら肩が痛くなって、 胸トレすらできなくなった。 最近は、肩の位置、肩甲骨の位置を確かめながらやっている。 そうしたら肩の痛みも減って、 重さも上がってきた！ 人それぞれ骨格が違うんだよな

ゆーとのぶろぐ。

23,963 views • 2 months ago

【神ストレッチ】肩まわりガッチガチな人は、この『ぐるぐる肩甲骨はがし』左右20回ずつ大きく回してみ。肩甲骨がゴリゴリゴリっと動きはじめるから、肩まわりがスーパー軽くなるよ。 おすすめの腹横筋トレーニングは↓
0:20

【神ストレッチ】肩まわりガッチガチな人は、この『ぐるぐる肩甲骨はがし』左右20回ずつ大きく回してみ。肩甲骨がゴリゴリゴリっと動きはじめるから、肩まわりがスーパー軽くなるよ。 おすすめの腹横筋トレーニングは↓

たくマッスル

158,037 views • 5 months ago

初耳学でなかやまきんに君紹介のこれやったら「首こりや肩こりがマジで一瞬で楽になった！」って人が続出してるのでぜひやってみて欲しい！ 死ぬほど辛いストレスを感じた時にも◎
0:20

初耳学でなかやまきんに君紹介のこれやったら「首こりや肩こりがマジで一瞬で楽になった！」って人が続出してるのでぜひやってみて欲しい！ 死ぬほど辛いストレスを感じた時にも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,897,655 views • 1 year ago

【神ストレッチ】これ、1日10回本気で続けてみ。固くなりやすい胸まわり（胸椎、肋骨）の柔軟性が向上して、猫背・巻き肩が改善する上に、肩こり・腰痛まで楽になるから、美しい姿勢で、身体の痛みとサヨナラできるよ。
0:24

【神ストレッチ】これ、1日10回本気で続けてみ。固くなりやすい胸まわり（胸椎、肋骨）の柔軟性が向上して、猫背・巻き肩が改善する上に、肩こり・腰痛まで楽になるから、美しい姿勢で、身体の痛みとサヨナラできるよ。

たくマッスル

85,783 views • 2 months ago

後頭部をほぐすアプローチはあんまり一般的じゃないかもしれませんが、ぜひ試してみてほしい。 グリグリやってみて痛ければ、固まってます。 目の動き、首の動き、肩甲骨の動きなど、ボディバランスに影響ありますので、 指でつまめるぐらいの柔らかさがほしい。
1:00

後頭部をほぐすアプローチはあんまり一般的じゃないかもしれませんが、ぜひ試してみてほしい。 グリグリやってみて痛ければ、固まってます。 目の動き、首の動き、肩甲骨の動きなど、ボディバランスに影響ありますので、 指でつまめるぐらいの柔らかさがほしい。

Takashi Nakano｜JARTA CEO

45,313 views • 9 months ago

「病院で五十肩って言われてね。痛くてこれ以上は肩が上がらないのよ。注射とか湿布とかでやったほうがいいのかね？」食堂のおばちゃんに聞かれたので、「そんなんやらんでいいから、コレ真似してみて」と、体操1分。肩こりが消え、スルスル肩が上がって大喜び。その日のカレーは大盛りになりました。
0:20

「病院で五十肩って言われてね。痛くてこれ以上は肩が上がらないのよ。注射とか湿布とかでやったほうがいいのかね？」食堂のおばちゃんに聞かれたので、「そんなんやらんでいいから、コレ真似してみて」と、体操1分。肩こりが消え、スルスル肩が上がって大喜び。その日のカレーは大盛りになりました。

ひろきんぐ／美と健康

270,025 views • 3 years ago

ピラティスの先生がデスクワークの合間にやってたリセットストレッチ。 これひと通りやると巻き肩や猫背で丸まってた姿勢がシャキッと伸びる。 コリやすい肩も腰もポキポキ音鳴るぐらいほぐれる↓
0:46

ピラティスの先生がデスクワークの合間にやってたリセットストレッチ。 これひと通りやると巻き肩や猫背で丸まってた姿勢がシャキッと伸びる。 コリやすい肩も腰もポキポキ音鳴るぐらいほぐれる↓

𓂃̨室長さん

379,124 views • 2 months ago