正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

ふくらはぎの筋肉が凄い大学チア

PmEpqZ3CjAN9JGh's profile picture

リブロース

4,092 subscribers

132,488 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

健康养生
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

ふくらはぎの筋肉とワンコに破壊された壁 どっちに目がいく？(^^)🦵🐾
0:14

ふくらはぎの筋肉とワンコに破壊された壁 どっちに目がいく？(^^)🦵🐾

佐々木ひなの{スプスラッシュ}

159,893 次观看 • 4 个月前

モデルのようなすらっとした脚に見えるけど、鍛え上げられていて筋肉がぎっしり詰まっているのがわかる...。 特にふくらはぎの筋肉が半端なくて、太ももと同じくらいの太さがありそう。
0:17

Sensitive content

モデルのようなすらっとした脚に見えるけど、鍛え上げられていて筋肉がぎっしり詰まっているのがわかる...。 特にふくらはぎの筋肉が半端なくて、太ももと同じくらいの太さがありそう。

suxic

24,989 次观看 • 3 年前

筋肉が硬くなる“3つの誤解” ①「年齢のせいで筋肉が硬くなる」 ②「ストレッチすれば柔らかくなる？」 ③「マッサージでほぐせば解決する？」 「筋肉が硬くなる正体」 「筋肉が弛緩できないというメカニズム」 運動は重要。 だが必要なのは筋肉が硬くなる要因の理解。
0:14

筋肉が硬くなる“3つの誤解” ①「年齢のせいで筋肉が硬くなる」 ②「ストレッチすれば柔らかくなる？」 ③「マッサージでほぐせば解決する？」 「筋肉が硬くなる正体」 「筋肉が弛緩できないというメカニズム」 運動は重要。 だが必要なのは筋肉が硬くなる要因の理解。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

1,765,129 次观看 • 1 个月前

脚を細くするには、「ふくらはぎ・足首の柔軟性」が必要不可欠！「ふくらはぎ・足首の柔軟性」を高めると、脚全体の「血流とリンパの流れ」が良くなります！特にふくらはぎは、「第二の心臓」って呼ばれるくらい重要な部分！ここが硬かったら、ダイエットが大変になるので、ぜひほぐしてくださいね！
0:14

脚を細くするには、「ふくらはぎ・足首の柔軟性」が必要不可欠！「ふくらはぎ・足首の柔軟性」を高めると、脚全体の「血流とリンパの流れ」が良くなります！特にふくらはぎは、「第二の心臓」って呼ばれるくらい重要な部分！ここが硬かったら、ダイエットが大変になるので、ぜひほぐしてくださいね！

のあ🐶6ヶ月で-18kgダイエット

212,186 次观看 • 3 年前

【要注意】 筋トレで扱う重量を下げるのは悪です。 というのは言い過ぎですが、減量中に「パワーが出ないから」とすぐに重量を下げるのは筋肉分解の原因。 筋肉は扱っている重量に適応していくので、負荷を下げるほど筋肉が落ちやすくなる。 毎回のトレーニングで強度を上げる意識が大事。
0:18

【要注意】 筋トレで扱う重量を下げるのは悪です。 というのは言い過ぎですが、減量中に「パワーが出ないから」とすぐに重量を下げるのは筋肉分解の原因。 筋肉は扱っている重量に適応していくので、負荷を下げるほど筋肉が落ちやすくなる。 毎回のトレーニングで強度を上げる意識が大事。

まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

28,573 次观看 • 3 个月前

わたあめふわり無駄な肉が全くないから 腹筋浮き出てんのいいね
0:18

Sensitive content

わたあめふわり無駄な肉が全くないから 腹筋浮き出てんのいいね

腹筋girl

265,638 次观看 • 1 年前

寒いときは大きい筋肉に効くスクワットがオススメ
0:11

寒いときは大きい筋肉に効くスクワットがオススメ

りの@パーソナルトレーナー

70,391 次观看 • 5 个月前

またとんでもないリズムの乗り方よ… 胸からふくらはぎまでの筋肉の動きよ… 切り替えの仕方えぐえぐえぐすぎる❤️‍🔥 #JIMIN
0:14

またとんでもないリズムの乗り方よ… 胸からふくらはぎまでの筋肉の動きよ… 切り替えの仕方えぐえぐえぐすぎる❤️‍🔥 #JIMIN

YOU子🎧⚔️🥄

21,314 次观看 • 1 个月前

モテない→筋肉不足 太りやすい→筋肉不足 痩せにくい→筋肉不足 肩こり腰痛→筋肉不足 自信ない→筋肉不足 体力ない→筋肉不足 服似合わない→筋肉不足 老後最大の問題→筋肉不足 人生つまらん→筋肉不足 あなたの悩みはどこから？たぶん筋肉不足から！それならこのアプリ！
0:12

モテない→筋肉不足 太りやすい→筋肉不足 痩せにくい→筋肉不足 肩こり腰痛→筋肉不足 自信ない→筋肉不足 体力ない→筋肉不足 服似合わない→筋肉不足 老後最大の問題→筋肉不足 人生つまらん→筋肉不足 あなたの悩みはどこから？たぶん筋肉不足から！それならこのアプリ！

Testosterone

1,086,850 次观看 • 3 年前

ふくらはぎ太くならないかな
0:12

ふくらはぎ太くならないかな

yutaka

15,668 次观看 • 1 年前

筋肉カエルの回避スキル、強すぎる！ #やりらふぃー
0:12

筋肉カエルの回避スキル、強すぎる！ #やりらふぃー

荒野行動-『KNIVES OUT』公式

262,895 次观看 • 7 天前

筋肉デカくなりたいのならチーティングは使っていこう。「丁寧に丁寧に。反動は使わない様に…」最近の若い子たちは丁寧にやり過ぎている。大人しすぎる。丁寧すぎる人は筋肉も大人しい。筋肉は自分の限界を超えて大きくなっていくもの。怪我しない範囲のチーティングだったら、適所入れた方がいいし、辛い時は声も出した方が本来筋力は発揮される。反動使おう！と言うと必ずフォーム指摘口臭オジが出てくるけど、やりたくない人はやらなきゃ良いし、フォームに関して悩んでる人が居たら是非真似してみてほしい。 ベンチプレス100kg扱えない人が60kgで効かせることが出来るわけがない。筋力弱いのに最初から効かせに行ってはいけない。本当に効かせられるトレーニングメニューをコメントにまとめたから読んでみて☺️
0:12

筋肉デカくなりたいのならチーティングは使っていこう。「丁寧に丁寧に。反動は使わない様に…」最近の若い子たちは丁寧にやり過ぎている。大人しすぎる。丁寧すぎる人は筋肉も大人しい。筋肉は自分の限界を超えて大きくなっていくもの。怪我しない範囲のチーティングだったら、適所入れた方がいいし、辛い時は声も出した方が本来筋力は発揮される。反動使おう！と言うと必ずフォーム指摘口臭オジが出てくるけど、やりたくない人はやらなきゃ良いし、フォームに関して悩んでる人が居たら是非真似してみてほしい。 ベンチプレス100kg扱えない人が60kgで効かせることが出来るわけがない。筋力弱いのに最初から効かせに行ってはいけない。本当に効かせられるトレーニングメニューをコメントにまとめたから読んでみて☺️

芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

97,989 次观看 • 11 个月前

すれ違う方に筋肉褒めて頂く事がめちゃ多い日だったので、筋肉的な自己紹介を。 RENGEKIのギタリストやりながらパーソナルトレーナーやりながら筋肉の選手やってます。 今年は地区大会3本優勝、全国大会は5位という感じで、割と人生を音楽と筋肉に捧げてます。筋肉のアカウントもあります。 何卒。
0:11

すれ違う方に筋肉褒めて頂く事がめちゃ多い日だったので、筋肉的な自己紹介を。 RENGEKIのギタリストやりながらパーソナルトレーナーやりながら筋肉の選手やってます。 今年は地区大会3本優勝、全国大会は5位という感じで、割と人生を音楽と筋肉に捧げてます。筋肉のアカウントもあります。 何卒。

Nimo RENGEKI

359,868 次观看 • 6 个月前

スティールの練習をしているラピース ふくらはぎより二の腕の方が太くない？ 前脚？ #クボタスピアーズ #今日のクボタマン
0:16

スティールの練習をしているラピース ふくらはぎより二の腕の方が太くない？ 前脚？ #クボタスピアーズ #今日のクボタマン

今野 達朗 / Konno Tatsuro

24,618 次观看 • 5 个月前

レッチリのロックベースは筋肉鍛えて、指の皮がめくれるくらい強いピッキングをしないとダメって教科書
0:11

レッチリのロックベースは筋肉鍛えて、指の皮がめくれるくらい強いピッキングをしないとダメって教科書

たッちュー

157,495 次观看 • 8 个月前

今日は凄く甘えてきます②… #うさぎがいる暮らし
0:16

今日は凄く甘えてきます②… #うさぎがいる暮らし

桃猫

26,138 次观看 • 1 年前

”腰痛の緩和”の動きとのこと。 動きの主になるのは大腰筋含めた腹部の伸長 ”筋肉の異質な硬さ” この状態が強すぎる方は緩和が難しい傾向が多い
0:11

”腰痛の緩和”の動きとのこと。 動きの主になるのは大腰筋含めた腹部の伸長 ”筋肉の異質な硬さ” この状態が強すぎる方は緩和が難しい傾向が多い

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

692,653 次观看 • 3 个月前

脚痩せたい人・筋トレ 何したらいいか分からない人は とにかく尻トレやって。 大きい筋肉から鍛えるのが一番効率いいのと、尻が上がれば脚の隙間もブチ空く。代謝も上がる。いい事しかない。 この変化半年かかってない。
0:16

脚痩せたい人・筋トレ 何したらいいか分からない人は とにかく尻トレやって。 大きい筋肉から鍛えるのが一番効率いいのと、尻が上がれば脚の隙間もブチ空く。代謝も上がる。いい事しかない。 この変化半年かかってない。

りりか

456,580 次观看 • 1 年前

流石に今回のネタMVPは筋肉ヒョウ柄ビキニだらう？ミナちゃん大人のオタクをおちょくりすぎでは？？？？(大好きです)
0:15

Sensitive content

流石に今回のネタMVPは筋肉ヒョウ柄ビキニだらう？ミナちゃん大人のオタクをおちょくりすぎでは？？？？(大好きです)

こゆみ🐧demogoru w/o headgear🦵

67,509 次观看 • 1 个月前

超絶かわいい、雪見だいふくさんの羽すさーからの、こてんっ。 暖か過ぎて雪が柔らかくなってて、もふもふ足のライチョウもよく足が刺さってた。
0:15

超絶かわいい、雪見だいふくさんの羽すさーからの、こてんっ。 暖か過ぎて雪が柔らかくなってて、もふもふ足のライチョウもよく足が刺さってた。

あかねずみ

1,408,665 次观看 • 2 年前