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Ana Sayfaya Dön

アレルギーとは、免疫システムの「誤報」です。本来無害な花粉や食べ物を「危険」と判断し、ヒスタミンを大量に放出する。その結果が、くしゃみ・鼻水・かゆみ・発疹です。では、なぜ「誤報」が起きるのか。鍵は「腸」にあります。全身の免疫細胞の7割以上が腸に集中し、粘膜免疫の要であるIgA抗体の約7割も腸で作られています。腸内環境が乱れると、 IgAが減少し、免疫システムが「誤報」を出しやすくなります。同じ環境にいるのに、アレルギーが出る人と出ない人がいるのはそのためです。腸を整えるには、・腸内炎症を鎮める抗炎症成分・IgA抗体、腸粘膜の材料となるタンパク質が同時に必要です。

医食同源Lab

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Anya Rossi• Live Now

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「酪酸菌を腸内に飼っている人は痩せやすい」脳科学者・中野信子さんが17kg減量に成功。その鍵となったのが酪酸菌。我慢するだけのダイエットは必ずリバウンドします。痩せやすい体に必要なのは、腸が「もうお腹いっぱい」と命令できる状態を作ること。酪酸菌が産生する「酪酸」は、腸粘膜のエネルギー源であり、免疫の要。・食欲の正常化・インスリン機能の改善・腸の炎症抑制これらすべてに関わっています。ただ、摂るだけでは機能しません。酪酸は、腸が正常に働いた"結果"として生まれるもの。血流、自律神経、食物繊維の発酵。この環境が整って初めて、酪酸菌は本来の力を発揮します。

「酪酸菌を腸内に飼っている人は痩せやすい」脳科学者・中野信子さんが17kg減量に成功。その鍵となったのが酪酸菌。我慢するだけのダイエットは必ずリバウンドします。痩せやすい体に必要なのは、腸が「もうお腹いっぱい」と命令できる状態を作ること。酪酸菌が産生する「酪酸」は、腸粘膜のエネルギー源であり、免疫の要。・食欲の正常化・インスリン機能の改善・腸の炎症抑制これらすべてに関わっています。ただ、摂るだけでは機能しません。酪酸は、腸が正常に働いた"結果"として生まれるもの。血流、自律神経、食物繊維の発酵。この環境が整って初めて、酪酸菌は本来の力を発揮します。

ゆう先生┃栄養学で家族の体を整える

28,752 görüntüleme • 3 ay önce

オーストラリアの自然療法家（ナチュロパス）のバーバラ・オニール女史。免疫システムの70%は、腸にある。「腸活」というと、ヨーグルトやキムチ、味噌などが思い浮かぶ。でも、腸内細菌が"育つ"ために必要なものがある。それが食物繊維—— 腸内細菌の「餌」です。食物繊維の多様性＝腸内フローラの多様性＝より強い免疫の土台。

オーストラリアの自然療法家（ナチュロパス）のバーバラ・オニール女史。免疫システムの70%は、腸にある。「腸活」というと、ヨーグルトやキムチ、味噌などが思い浮かぶ。でも、腸内細菌が"育つ"ために必要なものがある。それが食物繊維—— 腸内細菌の「餌」です。食物繊維の多様性＝腸内フローラの多様性＝より強い免疫の土台。

医食同源Lab

17,518 görüntüleme • 1 ay önce

砂糖が人間の免疫システムにどのような影響を与えるか、ご存じでしょうか？実は、砂糖を摂取すると、わずか45分以内に白血球の働きが低下し、細菌やウイルスと戦う力が弱まることが分かっています。これはすでに70年以上前から知られている事実です📺 さらに、研究によると、砂糖の影響は免疫抑制剤であるプレドニゾンと比較されるほど強力だと言われています。プレドニゾンは、炎症を抑えるために使われるステロイド薬ですが、その主な役割は免疫の働きを抑えること。驚くべきことに、砂糖はこの薬以上に免疫システムを弱める可能性があるのです。つまり、免疫力を高めたいのであれば、まずは砂糖の摂取を控えることが重要だということになります。特に、感染症が流行する季節には、普段の食事にも気を配る必要があるかもしれません。これで来年からインフルエンザワクチン💉必要なくなりましたね💉😷

砂糖が人間の免疫システムにどのような影響を与えるか、ご存じでしょうか？実は、砂糖を摂取すると、わずか45分以内に白血球の働きが低下し、細菌やウイルスと戦う力が弱まることが分かっています。これはすでに70年以上前から知られている事実です📺 さらに、研究によると、砂糖の影響は免疫抑制剤であるプレドニゾンと比較されるほど強力だと言われています。プレドニゾンは、炎症を抑えるために使われるステロイド薬ですが、その主な役割は免疫の働きを抑えること。驚くべきことに、砂糖はこの薬以上に免疫システムを弱める可能性があるのです。つまり、免疫力を高めたいのであれば、まずは砂糖の摂取を控えることが重要だということになります。特に、感染症が流行する季節には、普段の食事にも気を配る必要があるかもしれません。これで来年からインフルエンザワクチン💉必要なくなりましたね💉😷

トッポ

304,570 görüntüleme • 1 yıl önce

除菌、抗菌、殺菌、、、 🔴菌は悪者というとんでもない洗脳・マインドコントロール人間の体は90%は細菌で出来ているの言われてるのに、除菌したら体が壊れるなんて専門家じゃなくても容易に想像がつく。腸や身体から大腸菌を無くしたら、人は病気になる腸を乳酸菌や納豆菌だらけにしても、不可解な病に陥る子どもは舐めまわしてそこら辺の菌を体内入れ、腸内細菌を育ている。しかし公園の砂場は注意してください。除菌済みです。その辺の畑の土も除草剤や農薬の危険が、、、、安全な微生物豊富な土がなくなってきてますね、、、除菌したものを舐めたら、必要な菌まで除くんです。抗生物質を飲むと腸内細菌はふり出しに戻ってしまう。衛生面が整い、病気が減ったのも事実ですが、除菌し過ぎで病気が以前よりかなり増えたことも事実。藤田紘一郎医師

除菌、抗菌、殺菌、、、 🔴菌は悪者というとんでもない洗脳・マインドコントロール人間の体は90%は細菌で出来ているの言われてるのに、除菌したら体が壊れるなんて専門家じゃなくても容易に想像がつく。腸や身体から大腸菌を無くしたら、人は病気になる腸を乳酸菌や納豆菌だらけにしても、不可解な病に陥る子どもは舐めまわしてそこら辺の菌を体内入れ、腸内細菌を育ている。しかし公園の砂場は注意してください。除菌済みです。その辺の畑の土も除草剤や農薬の危険が、、、、安全な微生物豊富な土がなくなってきてますね、、、除菌したものを舐めたら、必要な菌まで除くんです。抗生物質を飲むと腸内細菌はふり出しに戻ってしまう。衛生面が整い、病気が減ったのも事実ですが、除菌し過ぎで病気が以前よりかなり増えたことも事実。藤田紘一郎医師

ルパン小僧🍏💍kuu222

346,498 görüntüleme • 2 yıl önce

🟦本物の純銅のカップに一晩水を入れて、朝飲んでみてくださいアーユルヴェーダでは、タムラ・ジャルと呼ばれ【銅の水】といいます。古代の文化では水が銅の容器に保存され、病院では人の触れる面に銅の素材を使っていました。銅は天然の抗菌性を持ち、腸内環境を整えて、免疫力を高める効果が期待できます。ただし銅の容器で酸性の食品や飲料、ミルクなどを長時間保存するなど、銅が溶け出して過剰に摂取したりすると、銅中毒を引き起こすことがあります。

🟦本物の純銅のカップに一晩水を入れて、朝飲んでみてくださいアーユルヴェーダでは、タムラ・ジャルと呼ばれ【銅の水】といいます。古代の文化では水が銅の容器に保存され、病院では人の触れる面に銅の素材を使っていました。銅は天然の抗菌性を持ち、腸内環境を整えて、免疫力を高める効果が期待できます。ただし銅の容器で酸性の食品や飲料、ミルクなどを長時間保存するなど、銅が溶け出して過剰に摂取したりすると、銅中毒を引き起こすことがあります。

GIGUE Continues

22,137 görüntüleme • 1 ay önce

現代医療の最大の誤解、それは体に入るものが誰にでも同じように作用するっていう考え方です 😐 水銀を含んだマグロを100人が同じ量食べたとして、90日後、3分の1の人は何の症状も出ない。水銀中毒の兆候すらない。別の3分の1は軽い症状が出る。頭がぼんやりする、体重が増える、むくむ、集中できない…そういうやつです。で、残りの3分の1は致命的な水銀中毒になる 💀 私たちの体には毒素を排出する能力がある。カビも排出できる、ウイルスも排出できる。実はDNA鎖の40%はウイルス由来なんです。EBウイルスみたいなものを一生抱えながら、発症せずに済んでる人もいる。そのウイルスを黙らせてるんです。でも免疫系が弱ると、途端に様々な問題が起きる 😷 症状ばかり追いかけてしまう。頭痛、倦怠感、炎症…あれこれと。でも本当に見るべきは、最初に倒れたドミノ。つまり免疫系の崩壊です。生まれ持った免疫システムっていうのは、この地球上で最も驚異的なもののひとつ。私たちを守る力は素晴らしい。ただ…弱った時の破壊力も、同じくらい凄まじいんです 😔

現代医療の最大の誤解、それは体に入るものが誰にでも同じように作用するっていう考え方です 😐 水銀を含んだマグロを100人が同じ量食べたとして、90日後、3分の1の人は何の症状も出ない。水銀中毒の兆候すらない。別の3分の1は軽い症状が出る。頭がぼんやりする、体重が増える、むくむ、集中できない…そういうやつです。で、残りの3分の1は致命的な水銀中毒になる 💀 私たちの体には毒素を排出する能力がある。カビも排出できる、ウイルスも排出できる。実はDNA鎖の40%はウイルス由来なんです。EBウイルスみたいなものを一生抱えながら、発症せずに済んでる人もいる。そのウイルスを黙らせてるんです。でも免疫系が弱ると、途端に様々な問題が起きる 😷 症状ばかり追いかけてしまう。頭痛、倦怠感、炎症…あれこれと。でも本当に見るべきは、最初に倒れたドミノ。つまり免疫系の崩壊です。生まれ持った免疫システムっていうのは、この地球上で最も驚異的なもののひとつ。私たちを守る力は素晴らしい。ただ…弱った時の破壊力も、同じくらい凄まじいんです 😔

トッポ

19,728 görüntüleme • 6 ay önce

「血は骨髄で作られる」これ、本当にそれだけやと思うか？フランスの生理学者ルネ・カントンは、犬に対してある実験を行った。海水を希釈した液体（生理食塩水に近いもの）を大量に体内へ入れる普通に考えたらどうなる？血が薄まる酸素を運べなくなる ——死ぬだが実際は違った。犬は死ななかったしかも時間とともに回復し、血液の状態も戻っていったここで見えるのは何か？血液は「固定されたもの」ではない環境に応じて再構築される流動体つまり—— 血はどこか一箇所で作られるものではなく体全体の環境の中で生成されているここで繋がるのが千島喜久男の説 👉「血は腸で作られる」主流医学では否定されているが、構造としてはむしろ自然だ。・栄養はどこから入る？ → 腸・ミネラルや電解質は？ → 腸で吸収・免疫の大半は？ → 腸に集中 👉血の材料と環境はすべて腸にあるカントンの実験が示したのは「血を入れ替えても生きる」という事実ではなく体液環境が整えば、身体は自ら再構築するということそしてその起点が腸にあると考えればすべて繋がる。逆に言えば—— どれだけ栄養を入れてもどれだけサプリを摂っても腸と体液環境が崩れていれば血は正常に機能しない今起きている不調の多くはこれ。・ミネラル不足・電解質バランスの崩壊・腸内環境の劣化現代人は 👉血を作る環境が壊れている血は「作るもの」ではない整えば、勝手に生まれるものこの視点を持つかどうかで身体の見方は180度変わる。

「血は骨髄で作られる」これ、本当にそれだけやと思うか？フランスの生理学者ルネ・カントンは、犬に対してある実験を行った。海水を希釈した液体（生理食塩水に近いもの）を大量に体内へ入れる普通に考えたらどうなる？血が薄まる酸素を運べなくなる ——死ぬだが実際は違った。犬は死ななかったしかも時間とともに回復し、血液の状態も戻っていったここで見えるのは何か？血液は「固定されたもの」ではない環境に応じて再構築される流動体つまり—— 血はどこか一箇所で作られるものではなく体全体の環境の中で生成されているここで繋がるのが千島喜久男の説 👉「血は腸で作られる」主流医学では否定されているが、構造としてはむしろ自然だ。・栄養はどこから入る？ → 腸・ミネラルや電解質は？ → 腸で吸収・免疫の大半は？ → 腸に集中 👉血の材料と環境はすべて腸にあるカントンの実験が示したのは「血を入れ替えても生きる」という事実ではなく体液環境が整えば、身体は自ら再構築するということそしてその起点が腸にあると考えればすべて繋がる。逆に言えば—— どれだけ栄養を入れてもどれだけサプリを摂っても腸と体液環境が崩れていれば血は正常に機能しない今起きている不調の多くはこれ。・ミネラル不足・電解質バランスの崩壊・腸内環境の劣化現代人は 👉血を作る環境が壊れている血は「作るもの」ではない整えば、勝手に生まれるものこの視点を持つかどうかで身体の見方は180度変わる。

美容師☆一輝

77,626 görüntüleme • 4 ay önce

胃腸を元気にしたい！「おやつに干し芋食べろ！」おやつに芋？と思われがちですが実は薬膳の世界では芋類は胃腸に元気を与える食べ物とされています。栄養学的には炭水化物とだけ見てしまいますが薬膳では芋のほのかな「甘味」が重要と考えます。生クリームやチョコレートの甘さではなく自然な甘味は胃腸を元気にするんですね。そこでおすすめなのが「干し芋」です。干し芋は「焼いたり」「蒸したり」でさつまいもの甘味がギュッと凝縮しています。まさに胃腸を元気にするうってつけのおやつです。例えば商品としてはスティック状のタイプが食べやすいと思います。畑でさつまいもを育てる時って、地上より地下がどれだけしっかり張れるかで、できる芋の数も大きさも決まるんです。これ、身体も同じで、胃腸という土台が弱いと、どれだけ栄養を入れても実がならないですよね。だから、さつまいもと胃腸ってなんだか似てますよね地下茎を太らせてたくさん実る土壌で育ったさつまいもは胃腸を元気にしてくれるんです。ぜひ間食に干し芋を取り入れてみてください。

胃腸を元気にしたい！「おやつに干し芋食べろ！」おやつに芋？と思われがちですが実は薬膳の世界では芋類は胃腸に元気を与える食べ物とされています。栄養学的には炭水化物とだけ見てしまいますが薬膳では芋のほのかな「甘味」が重要と考えます。生クリームやチョコレートの甘さではなく自然な甘味は胃腸を元気にするんですね。そこでおすすめなのが「干し芋」です。干し芋は「焼いたり」「蒸したり」でさつまいもの甘味がギュッと凝縮しています。まさに胃腸を元気にするうってつけのおやつです。例えば商品としてはスティック状のタイプが食べやすいと思います。畑でさつまいもを育てる時って、地上より地下がどれだけしっかり張れるかで、できる芋の数も大きさも決まるんです。これ、身体も同じで、胃腸という土台が弱いと、どれだけ栄養を入れても実がならないですよね。だから、さつまいもと胃腸ってなんだか似てますよね地下茎を太らせてたくさん実る土壌で育ったさつまいもは胃腸を元気にしてくれるんです。ぜひ間食に干し芋を取り入れてみてください。

カズ先生｜胃から体質改善の専門家

18,880 görüntüleme • 8 ay önce

英国キール大学の研究で、衝撃の事実が判明しました‼️ 自閉症の人の脳を調べたところ、異常なほど高い濃度のアルミニウムが検出されたんです。しかも脳全体に均等に広がっているのではなく、免疫細胞の中に集中して存在していたということが分かりました。ここで重要なのは、このアルミニウムはワクチンに含まれる人工のナノ粒子であるという点です。体内に入ると、免疫系はこれをどう処理すればいいのか分からず、過剰に反応してしまいます。免疫系はマクロファージという清掃係を血中に放出して対処しようとするんですが、マクロファージ自身もアルミニウムの扱いに困り、そのまま脳まで運んでしまうことがあるんです。その結果、脳内で免疫の暴走のような状態が起き、慢性的な炎症が続いてしまいます。実際に、他の理由で亡くなった自閉症の方の脳を調べた研究でも、脳の腫れや炎症が確認されているんです。この研究を発表したのは、英国キール大学のエクスリー教授です。教授は、生死に関わる状況を除いて、アルミニウムを含むワクチンの接種は避けるべきだと述べています。これは小児期に受ける予防接種の大部分に当てはまる内容なんです。皆さん、事実を知らないご近所のママ友に教えてあげてください。狂人と思われて日本人の子供を増やすには仕方ない。

英国キール大学の研究で、衝撃の事実が判明しました‼️ 自閉症の人の脳を調べたところ、異常なほど高い濃度のアルミニウムが検出されたんです。しかも脳全体に均等に広がっているのではなく、免疫細胞の中に集中して存在していたということが分かりました。ここで重要なのは、このアルミニウムはワクチンに含まれる人工のナノ粒子であるという点です。体内に入ると、免疫系はこれをどう処理すればいいのか分からず、過剰に反応してしまいます。免疫系はマクロファージという清掃係を血中に放出して対処しようとするんですが、マクロファージ自身もアルミニウムの扱いに困り、そのまま脳まで運んでしまうことがあるんです。その結果、脳内で免疫の暴走のような状態が起き、慢性的な炎症が続いてしまいます。実際に、他の理由で亡くなった自閉症の方の脳を調べた研究でも、脳の腫れや炎症が確認されているんです。この研究を発表したのは、英国キール大学のエクスリー教授です。教授は、生死に関わる状況を除いて、アルミニウムを含むワクチンの接種は避けるべきだと述べています。これは小児期に受ける予防接種の大部分に当てはまる内容なんです。皆さん、事実を知らないご近所のママ友に教えてあげてください。狂人と思われて日本人の子供を増やすには仕方ない。

トッポ

62,171 görüntüleme • 1 ay önce

「牛乳は体に悪い」と一刀両断されることが多い確かに、市販の多くは超高温殺菌（120℃以上）でタンパク質が熱変性し消化しにくくなるこれが腸で分解不全を起こしガス・下痢・炎症につながりやすいリーキーガット（腸漏れ症候群）を助長するリスクも指摘されているでも一方で、牛乳に含まれる乳糖は腸内細菌の発酵のエサ発酵過程で生まれる水素ガスは体内で最小かつ最強の抗酸化分子活性酸素を除去し代謝や修復を助ける働きがあるだから本質は「牛乳そのものが悪」なのではなく ⚡️ どの牛乳を選ぶか ⚡️ どの腸内環境で受け止めるかに尽きる選ぶときのポイントはシンプル ✔ ノンホモ（脂肪球を壊していない） ✔ 低温殺菌（63〜75℃） ✔ エサにGMOや薬剤を使わない飼育環境毒にも薬にもなる牛乳体と環境に響く一杯を選ぶ力こそ現代人に必要な智慧だ。

「牛乳は体に悪い」と一刀両断されることが多い確かに、市販の多くは超高温殺菌（120℃以上）でタンパク質が熱変性し消化しにくくなるこれが腸で分解不全を起こしガス・下痢・炎症につながりやすいリーキーガット（腸漏れ症候群）を助長するリスクも指摘されているでも一方で、牛乳に含まれる乳糖は腸内細菌の発酵のエサ発酵過程で生まれる水素ガスは体内で最小かつ最強の抗酸化分子活性酸素を除去し代謝や修復を助ける働きがあるだから本質は「牛乳そのものが悪」なのではなく ⚡️ どの牛乳を選ぶか ⚡️ どの腸内環境で受け止めるかに尽きる選ぶときのポイントはシンプル ✔ ノンホモ（脂肪球を壊していない） ✔ 低温殺菌（63〜75℃） ✔ エサにGMOや薬剤を使わない飼育環境毒にも薬にもなる牛乳体と環境に響く一杯を選ぶ力こそ現代人に必要な智慧だ。

美容師☆一輝

247,784 görüntüleme • 11 ay önce

＜腸腰筋と横隔膜のつながりのエクササイズ＞最初はなんのこっちゃですが。やっていると。。あ、確かに繋がっているかも？？という感覚に。なる人もいますw まあ解剖学的にはつながりはあるので。体の内側の感覚が高い人は、感じてきますw よくわかんない人は。腸腰筋を伸ばす時、鍛えるときは。呼吸をちょっと意識すればOK！

＜腸腰筋と横隔膜のつながりのエクササイズ＞最初はなんのこっちゃですが。やっていると。。あ、確かに繋がっているかも？？という感覚に。なる人もいますw まあ解剖学的にはつながりはあるので。体の内側の感覚が高い人は、感じてきますw よくわかんない人は。腸腰筋を伸ばす時、鍛えるときは。呼吸をちょっと意識すればOK！

解剖学をゼロから学ぶ！Nピラティス吉田直紀

31,648 görüntüleme • 9 ay önce

腸内細菌に一番強く影響するのは食事ではない。薬、特に抗生物質だ。抗生物質は、飲めば確実に腸内の菌を変える。しかもそれは「一時的な変化」では終わらない。健康な腸内には、たくさんの種類の菌が同時に存在している。仮に100種類あるとする。抗生物質を使うと、弱い菌はまとめて消え、強い菌だけが残る。結果、菌の種類は50種類ほどに減り、バランスが大きく偏る。ここが重要。この「偏った状態」は、多くの慢性的な不調を持つ人の腸内とほぼ同じ形をしている。さらに厄介なのは、この菌の多様性が自然には戻りにくいこと。腸内細菌は、ただ住んでいるだけではない。互いに助け合い、場所を分け合いながら一つの世界を作っている。抗生物質は、その世界をまとめて壊す。だから一度失われた菌は、食事を変えても、菌を足しても、簡単には戻らない。抗生物質は「菌を減らす薬」ではなく、腸の世界そのものを作り変えてしまう薬なのだ。

腸内細菌に一番強く影響するのは食事ではない。薬、特に抗生物質だ。抗生物質は、飲めば確実に腸内の菌を変える。しかもそれは「一時的な変化」では終わらない。健康な腸内には、たくさんの種類の菌が同時に存在している。仮に100種類あるとする。抗生物質を使うと、弱い菌はまとめて消え、強い菌だけが残る。結果、菌の種類は50種類ほどに減り、バランスが大きく偏る。ここが重要。この「偏った状態」は、多くの慢性的な不調を持つ人の腸内とほぼ同じ形をしている。さらに厄介なのは、この菌の多様性が自然には戻りにくいこと。腸内細菌は、ただ住んでいるだけではない。互いに助け合い、場所を分け合いながら一つの世界を作っている。抗生物質は、その世界をまとめて壊す。だから一度失われた菌は、食事を変えても、菌を足しても、簡単には戻らない。抗生物質は「菌を減らす薬」ではなく、腸の世界そのものを作り変えてしまう薬なのだ。

美容師☆一輝

157,467 görüntüleme • 7 ay önce

「トレーニングの量と質どちらが大事か？」と聞かれることがあります。でも両方大事だしそれぞれは別の要素なので比べることが出来ません。ただ一つ言えるのは、、、「量をやり込まないとトレーニングはなかなか上手くはならない」ということです。全てのやり方に答えはあって、それを適時教えてくれる達人が近くにいるのなら量をやり込む期間を大幅に短縮出来るでしょう。知識を増やすことで近道を見つけることも出来るでしょう。でもですね、それでも量は必要なんです。言語化しにくい沢山のことを量をこなすことで学べるからです。量を超やり込んで、トレーニングの極意を掴み「トレーニングの達人」になれば少量でも筋肉に効かせ尽くすことが出来るようになり、トレーニング量が減っていくフェーズが起きるのはあり得るでしょう。でもほとんどはそうではないので真剣に発達させたいなら量は必要です。1〜2セットで発達するのはそのセットで超絶追い込むか、伸びしろが大きい初心者か、どんなしょうもないトレーニングでもホルモンを高めてるおかげで勝手に発達する薬ユーザーだけです。現状のトレーニングでもどんどん発達してるのなら特に今のやり方を変える必要はないです。しかし発達が止まっていると感じるなら何かを変えないといけないし、それは量と質を増やすことでしょうが、質を高めるためにも量を増やすのがまずは早いかもですね。沢山やることでわかることも沢山ある、そういうことです😀(この文章全体はボディメイク的にガッツリ筋肉を増やしてゴリゴリになりたい方向けです)

「トレーニングの量と質どちらが大事か？」と聞かれることがあります。でも両方大事だしそれぞれは別の要素なので比べることが出来ません。ただ一つ言えるのは、、、「量をやり込まないとトレーニングはなかなか上手くはならない」ということです。全てのやり方に答えはあって、それを適時教えてくれる達人が近くにいるのなら量をやり込む期間を大幅に短縮出来るでしょう。知識を増やすことで近道を見つけることも出来るでしょう。でもですね、それでも量は必要なんです。言語化しにくい沢山のことを量をこなすことで学べるからです。量を超やり込んで、トレーニングの極意を掴み「トレーニングの達人」になれば少量でも筋肉に効かせ尽くすことが出来るようになり、トレーニング量が減っていくフェーズが起きるのはあり得るでしょう。でもほとんどはそうではないので真剣に発達させたいなら量は必要です。1〜2セットで発達するのはそのセットで超絶追い込むか、伸びしろが大きい初心者か、どんなしょうもないトレーニングでもホルモンを高めてるおかげで勝手に発達する薬ユーザーだけです。現状のトレーニングでもどんどん発達してるのなら特に今のやり方を変える必要はないです。しかし発達が止まっていると感じるなら何かを変えないといけないし、それは量と質を増やすことでしょうが、質を高めるためにも量を増やすのがまずは早いかもですね。沢山やることでわかることも沢山ある、そういうことです😀(この文章全体はボディメイク的にガッツリ筋肉を増やしてゴリゴリになりたい方向けです)

ヒサーノ@筋肉の人

218,906 görüntüleme • 2 yıl önce

生姜は朝に食べるのがおすすめです。薬膳の考えでは「朝は生姜、夜は大根」と言われています。朝は胃腸が温まっていないので生姜を食べて胃腸を活発にさせる意味合いがあり、夜は疲れた胃腸を整えるため大根を食べると言う意味となります。生姜には発散させる働きがあるため、夜に沢山食べてしまうと眠れなくなったり、体力を消耗させてしまうこともあります。生姜焼きなど少量であれば問題ありませんが、沢山食べるのは控えておきたいですね。

生姜は朝に食べるのがおすすめです。薬膳の考えでは「朝は生姜、夜は大根」と言われています。朝は胃腸が温まっていないので生姜を食べて胃腸を活発にさせる意味合いがあり、夜は疲れた胃腸を整えるため大根を食べると言う意味となります。生姜には発散させる働きがあるため、夜に沢山食べてしまうと眠れなくなったり、体力を消耗させてしまうこともあります。生姜焼きなど少量であれば問題ありませんが、沢山食べるのは控えておきたいですね。

タカヨシィ@漢方と養生の専門家

15,331 görüntüleme • 7 ay önce

「イベルメクチンの作用メカニズムは単なる駆虫薬だけにとどまらず、多くの抗ウイルス特性があります。イベルメクチンには非常に効果的な抗炎症作用があります。免疫学者として言えることは、免疫システムの面で非常に強力な機能を持っている」

「イベルメクチンの作用メカニズムは単なる駆虫薬だけにとどまらず、多くの抗ウイルス特性があります。イベルメクチンには非常に効果的な抗炎症作用があります。免疫学者として言えることは、免疫システムの面で非常に強力な機能を持っている」

ヒカル　イベルメクチン服用体験

22,623 görüntüleme • 1 yıl önce

モリンガがスーパーフードと呼ばれる理由は、栄養の数字だけではありません。バナナの7倍のカリウム。卵の36倍以上のマグネシウム。数字は確かに圧倒的です。しかし、モリンガの本当の価値はその"組み合わせ"にあります。現代人の慢性的な不調の根底にあるのは、「慢性炎症」と「ミトコンドリア機能の低下」。モリンガに含まれる抗炎症・抗酸化成分は、この2つに同時にアプローチします。炎症を鎮め、ミトコンドリアを守り、腸内環境を整える。栄養を「入れる」だけでなく、體が栄養を「使える状態」を作ること。これがモリンガの、数字では語れない価値です。

モリンガがスーパーフードと呼ばれる理由は、栄養の数字だけではありません。バナナの7倍のカリウム。卵の36倍以上のマグネシウム。数字は確かに圧倒的です。しかし、モリンガの本当の価値はその"組み合わせ"にあります。現代人の慢性的な不調の根底にあるのは、「慢性炎症」と「ミトコンドリア機能の低下」。モリンガに含まれる抗炎症・抗酸化成分は、この2つに同時にアプローチします。炎症を鎮め、ミトコンドリアを守り、腸内環境を整える。栄養を「入れる」だけでなく、體が栄養を「使える状態」を作ること。これがモリンガの、数字では語れない価値です。

医食同源Lab

32,021 görüntüleme • 2 ay önce

胃腸の粘膜強化、アミノ酸とミネラルの摂取に超おすすめなのがボーンブロス。時々臭いがつらくて食べられないと聞くので簡単なコツを。・沸騰するまで蓋は開けておく・アクはしっかり摂る・ニンニク、長ネギの青い部分、お酒を入れておく腸を育てるにはボーンブロスがとても良い。

胃腸の粘膜強化、アミノ酸とミネラルの摂取に超おすすめなのがボーンブロス。時々臭いがつらくて食べられないと聞くので簡単なコツを。・沸騰するまで蓋は開けておく・アクはしっかり摂る・ニンニク、長ネギの青い部分、お酒を入れておく腸を育てるにはボーンブロスがとても良い。

笹森香納子｜分子栄養学カウンセラー

24,959 görüntüleme • 2 ay önce

痛み止め💊のイブプロフェンは痛みや炎症を抑えるためによく使われていますよね？でも、実は知られざる副作用があるんです。まず、イブプロフェンを飲むと体に水分が溜まりやすくなります。その結果、血圧が上がることがあるんです。頭痛や痛みを和らげたいのに、血圧を上げてしまうなんて皮肉ですよね。次に、腎臓にも負担がかかるんです。腎臓の機能が低下すると、これまた血圧が上がりやすくなります。つまり、ダブルで血圧に影響を与えてしまうんです。そして最も驚くべき点が、これ。イブプロフェンは筋肉や骨、靭帯を再生するために必要なタンパク質の合成を妨げるんです。例えば、運動後の筋肉痛って、体が強くなるための自然なプロセスですよね？でも、イブプロフェンを飲むと、その再生プロセスを邪魔してしまうんです。体の回復や強化を妨がない❓これ、本当にコンセプトがレプリコンワクと同じです。

痛み止め💊のイブプロフェンは痛みや炎症を抑えるためによく使われていますよね？でも、実は知られざる副作用があるんです。まず、イブプロフェンを飲むと体に水分が溜まりやすくなります。その結果、血圧が上がることがあるんです。頭痛や痛みを和らげたいのに、血圧を上げてしまうなんて皮肉ですよね。次に、腎臓にも負担がかかるんです。腎臓の機能が低下すると、これまた血圧が上がりやすくなります。つまり、ダブルで血圧に影響を与えてしまうんです。そして最も驚くべき点が、これ。イブプロフェンは筋肉や骨、靭帯を再生するために必要なタンパク質の合成を妨げるんです。例えば、運動後の筋肉痛って、体が強くなるための自然なプロセスですよね？でも、イブプロフェンを飲むと、その再生プロセスを邪魔してしまうんです。体の回復や強化を妨がない❓これ、本当にコンセプトがレプリコンワクと同じです。

トッポ

485,748 görüntüleme • 1 yıl önce