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アレルギーとは、免疫システムの「誤報」です。本来無害な花粉や食べ物を「危険」と判断し、ヒスタミンを大量に放出する。その結果が、くしゃみ・鼻水・かゆみ・発疹です。では、なぜ「誤報」が起きるのか。鍵は「腸」にあります。全身の免疫細胞の7割以上が腸に集中し、粘膜免疫の要であるIgA抗体の約7割も腸で作られています。腸内環境が乱れると、 IgAが減少し、免疫システムが「誤報」を出しやすくなります。同じ環境にいるのに、アレルギーが出る人と出ない人がいるのはそのためです。腸を整えるには、・腸内炎症を鎮める抗炎症成分・IgA抗体、腸粘膜の材料となるタンパク質が同時に必要です。

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「酪酸菌を腸内に飼っている人は痩せやすい」脳科学者・中野信子さんが17kg減量に成功。その鍵となったのが酪酸菌。我慢するだけのダイエットは必ずリバウンドします。痩せやすい体に必要なのは、腸が「もうお腹いっぱい」と命令できる状態を作ること。酪酸菌が産生する「酪酸」は、腸粘膜のエネルギー源であり、免疫の要。・食欲の正常化・インスリン機能の改善・腸の炎症抑制これらすべてに関わっています。ただ、摂るだけでは機能しません。酪酸は、腸が正常に働いた"結果"として生まれるもの。血流、自律神経、食物繊維の発酵。この環境が整って初めて、酪酸菌は本来の力を発揮します。

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オーストラリアの自然療法家（ナチュロパス）のバーバラ・オニール女史。免疫システムの70%は、腸にある。「腸活」というと、ヨーグルトやキムチ、味噌などが思い浮かぶ。でも、腸内細菌が"育つ"ために必要なものがある。それが食物繊維—— 腸内細菌の「餌」です。食物繊維の多様性＝腸内フローラの多様性＝より強い免疫の土台。

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医食同源Lab

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砂糖が人間の免疫システムにどのような影響を与えるか、ご存じでしょうか？実は、砂糖を摂取すると、わずか45分以内に白血球の働きが低下し、細菌やウイルスと戦う力が弱まることが分かっています。これはすでに70年以上前から知られている事実です📺 さらに、研究によると、砂糖の影響は免疫抑制剤であるプレドニゾンと比較されるほど強力だと言われています。プレドニゾンは、炎症を抑えるために使われるステロイド薬ですが、その主な役割は免疫の働きを抑えること。驚くべきことに、砂糖はこの薬以上に免疫システムを弱める可能性があるのです。つまり、免疫力を高めたいのであれば、まずは砂糖の摂取を控えることが重要だということになります。特に、感染症が流行する季節には、普段の食事にも気を配る必要があるかもしれません。これで来年からインフルエンザワクチン💉必要なくなりましたね💉😷

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トッポ

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除菌、抗菌、殺菌、、、 🔴菌は悪者というとんでもない洗脳・マインドコントロール人間の体は90%は細菌で出来ているの言われてるのに、除菌したら体が壊れるなんて専門家じゃなくても容易に想像がつく。腸や身体から大腸菌を無くしたら、人は病気になる腸を乳酸菌や納豆菌だらけにしても、不可解な病に陥る子どもは舐めまわしてそこら辺の菌を体内入れ、腸内細菌を育ている。しかし公園の砂場は注意してください。除菌済みです。その辺の畑の土も除草剤や農薬の危険が、、、、安全な微生物豊富な土がなくなってきてますね、、、除菌したものを舐めたら、必要な菌まで除くんです。抗生物質を飲むと腸内細菌はふり出しに戻ってしまう。衛生面が整い、病気が減ったのも事実ですが、除菌し過ぎで病気が以前よりかなり増えたことも事実。藤田紘一郎医師

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ルパン小僧🍏💍kuu222

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🟦本物の純銅のカップに一晩水を入れて、朝飲んでみてくださいアーユルヴェーダでは、タムラ・ジャルと呼ばれ【銅の水】といいます。古代の文化では水が銅の容器に保存され、病院では人の触れる面に銅の素材を使っていました。銅は天然の抗菌性を持ち、腸内環境を整えて、免疫力を高める効果が期待できます。ただし銅の容器で酸性の食品や飲料、ミルクなどを長時間保存するなど、銅が溶け出して過剰に摂取したりすると、銅中毒を引き起こすことがあります。

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GIGUE Continues

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現代医療の最大の誤解、それは体に入るものが誰にでも同じように作用するっていう考え方です 😐 水銀を含んだマグロを100人が同じ量食べたとして、90日後、3分の1の人は何の症状も出ない。水銀中毒の兆候すらない。別の3分の1は軽い症状が出る。頭がぼんやりする、体重が増える、むくむ、集中できない…そういうやつです。で、残りの3分の1は致命的な水銀中毒になる 💀 私たちの体には毒素を排出する能力がある。カビも排出できる、ウイルスも排出できる。実はDNA鎖の40%はウイルス由来なんです。EBウイルスみたいなものを一生抱えながら、発症せずに済んでる人もいる。そのウイルスを黙らせてるんです。でも免疫系が弱ると、途端に様々な問題が起きる 😷 症状ばかり追いかけてしまう。頭痛、倦怠感、炎症…あれこれと。でも本当に見るべきは、最初に倒れたドミノ。つまり免疫系の崩壊です。生まれ持った免疫システムっていうのは、この地球上で最も驚異的なもののひとつ。私たちを守る力は素晴らしい。ただ…弱った時の破壊力も、同じくらい凄まじいんです 😔

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トッポ

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「腸は第二の脳」と呼ばれる理由。便秘を見るとよく分かります。便が直腸まで来ると、その刺激が神経を通して脳へ伝わり、「出したい」という便意につながります。そこから直腸、肛門、骨盤底が連携して排便する。つまり便秘は、「便が作れない」だけではなく、「便意を感じにくい」「うまく出せない」ことでも起こります。排便は、腸だけの仕事ではない。腸・神経・脳・筋肉の共同作業です。

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ゆう先生┃栄養学で家族の体を整える

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「血は骨髄で作られる」これ、本当にそれだけやと思うか？フランスの生理学者ルネ・カントンは、犬に対してある実験を行った。海水を希釈した液体（生理食塩水に近いもの）を大量に体内へ入れる普通に考えたらどうなる？血が薄まる酸素を運べなくなる ——死ぬだが実際は違った。犬は死ななかったしかも時間とともに回復し、血液の状態も戻っていったここで見えるのは何か？血液は「固定されたもの」ではない環境に応じて再構築される流動体つまり—— 血はどこか一箇所で作られるものではなく体全体の環境の中で生成されているここで繋がるのが千島喜久男の説 👉「血は腸で作られる」主流医学では否定されているが、構造としてはむしろ自然だ。・栄養はどこから入る？ → 腸・ミネラルや電解質は？ → 腸で吸収・免疫の大半は？ → 腸に集中 👉血の材料と環境はすべて腸にあるカントンの実験が示したのは「血を入れ替えても生きる」という事実ではなく体液環境が整えば、身体は自ら再構築するということそしてその起点が腸にあると考えればすべて繋がる。逆に言えば—— どれだけ栄養を入れてもどれだけサプリを摂っても腸と体液環境が崩れていれば血は正常に機能しない今起きている不調の多くはこれ。・ミネラル不足・電解質バランスの崩壊・腸内環境の劣化現代人は 👉血を作る環境が壊れている血は「作るもの」ではない整えば、勝手に生まれるものこの視点を持つかどうかで身体の見方は180度変わる。

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美容師☆一輝

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【胃腸が弱ってくると花粉症になりやすい】何故、胃腸が弱ってくると花粉症になりやすいのか？氣血(エネルギー)を配るのが胃腸だから、弱ってくると作られないし、配りもできないから、体全体の免疫力が下がってくる。胃腸は肺と腎と連携して水代謝をしているから、弱ってくると浮腫んだり、鼻水が止まらなかったり、花粉症に繋がるケースが多い。症状が改善しない人で、腸活だ〜！と言って、ヨーグルトとかバナナ🍌を食べてる人は、今すぐ味噌汁に切り替えて。バナナ🍌は滅火作用といって、体を恐ろしく冷やす。 (ヨーグルトは、体中の管という管を詰まらせる) ポイントは食事のタイミングで、寝る2〜3時間前までには食事は終わらせておく。東洋医学では、胃腸が落ち着かない人は、睡眠も落ち着かないという言葉があるくらいだから。睡眠時に消化しないといけないを状態作ると、胃腸は完全にバテてしまい、花粉症がひどくなる。腸活しても市販の薬飲んでるくらいだったら、小鼻の横の迎香穴というツボをグリグリ押さえとこう。引用元 ※ ※ ※ ※ ※ ※ あと、過食も厳禁ね。食べ過ぎると、鼻が詰まりやすくなる。花粉症だけでなく、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎とか持ってる人は、黒胡椒や長胡椒(ヒハツ)を意識的に摂ってみると良いよ😉

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肝臓と動脈の健康を守るには、にんにくと玉ねぎがとても効果的なんです。まず仕組みから見ていきます。喫煙やアルコール、添加物、砂糖、シードオイル、精製炭水化物などのストレス因子が体に入ると、血液を通じて肝臓や血管に負担をかけていきます。肝臓は本来、血液中の毒素を分解して無害化する役割を担っています。しかし現代の生活では、この負担があまりにも大きくなっているんです。酸化ストレスが続くと、体は炎症反応で対処しようとします。これが繰り返されると線維化、つまり瘢痕組織が形成され、肝臓では肝硬変、血管ではプラーク形成へとつながっていきます。ここで誤解してはいけないのが、コレステロールそのものは悪者ではないということです。コレステロールは細胞膜の約25%を構成し、ホルモンの材料としても不可欠なんです。問題は、免疫細胞が作る「かさぶた」が大きくなりすぎて血管を塞いでしまうことにあります。血管が傷つくと一酸化窒素の働きが低下し、血管が拡張できなくなります。これが高血圧につながります。同時に肝臓の解毒能力も落ち、胆汁の生成が滞ることでコレステロールが血中に滞留してしまいます。さらに深刻なのがインスリン抵抗性です。これは肝臓から始まり、やがて血糖値のコントロールができなくなっていきます。肝臓自体が糖を作り出してしまうことさえあるんです。ここで登場するのがにんにくと玉ねぎです。この二つには豊富な硫黄化合物が含まれていて、肝臓の解毒酵素システムを支える重要な役割を果たしています。ニコチンやカフェイン、薬物など、あらゆる化学物質を安全に分解する力を与えてくれるんです。また、硫黄には抗炎症作用もあります。市販の炎症対策サプリの多くに硫黄成分が使われているのも納得できます。さらに、にんにくと玉ねぎは天然の抗菌作用を持っています。善玉菌を傷つけずに病原体だけを攻撃してくれる、いわば副作用のない天然の抗生物質なんです。血液をわずかにさらさらにする作用もあり、過剰な出血を招くことなく、血栓のリスクを穏やかに抑えてくれます。インスリン感受性を高める効果も期待できるんです。皆さんの食卓には、にんにくと玉ねぎ、しっかり登場していますか❓

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英国キール大学の研究で、衝撃の事実が判明しました‼️ 自閉症の人の脳を調べたところ、異常なほど高い濃度のアルミニウムが検出されたんです。しかも脳全体に均等に広がっているのではなく、免疫細胞の中に集中して存在していたということが分かりました。ここで重要なのは、このアルミニウムはワクチンに含まれる人工のナノ粒子であるという点です。体内に入ると、免疫系はこれをどう処理すればいいのか分からず、過剰に反応してしまいます。免疫系はマクロファージという清掃係を血中に放出して対処しようとするんですが、マクロファージ自身もアルミニウムの扱いに困り、そのまま脳まで運んでしまうことがあるんです。その結果、脳内で免疫の暴走のような状態が起き、慢性的な炎症が続いてしまいます。実際に、他の理由で亡くなった自閉症の方の脳を調べた研究でも、脳の腫れや炎症が確認されているんです。この研究を発表したのは、英国キール大学のエクスリー教授です。教授は、生死に関わる状況を除いて、アルミニウムを含むワクチンの接種は避けるべきだと述べています。これは小児期に受ける予防接種の大部分に当てはまる内容なんです。皆さん、事実を知らないご近所のママ友に教えてあげてください。狂人と思われて日本人の子供を増やすには仕方ない。

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モリンガがスーパーフードと呼ばれる理由は、栄養の数字だけではありません。バナナの7倍のカリウム。卵の36倍以上のマグネシウム。数字は確かに圧倒的です。しかし、モリンガの本当の価値はその"組み合わせ"にあります。現代人の慢性的な不調の根底にあるのは、「慢性炎症」と「ミトコンドリア機能の低下」。モリンガに含まれる抗炎症・抗酸化成分は、この2つに同時にアプローチします。炎症を鎮め、ミトコンドリアを守り、腸内環境を整える。栄養を「入れる」だけでなく、體が栄養を「使える状態」を作ること。これがモリンガの、数字では語れない価値です。

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医食同源Lab

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「トレーニングの量と質どちらが大事か？」と聞かれることがあります。でも両方大事だしそれぞれは別の要素なので比べることが出来ません。ただ一つ言えるのは、、、「量をやり込まないとトレーニングはなかなか上手くはならない」ということです。全てのやり方に答えはあって、それを適時教えてくれる達人が近くにいるのなら量をやり込む期間を大幅に短縮出来るでしょう。知識を増やすことで近道を見つけることも出来るでしょう。でもですね、それでも量は必要なんです。言語化しにくい沢山のことを量をこなすことで学べるからです。量を超やり込んで、トレーニングの極意を掴み「トレーニングの達人」になれば少量でも筋肉に効かせ尽くすことが出来るようになり、トレーニング量が減っていくフェーズが起きるのはあり得るでしょう。でもほとんどはそうではないので真剣に発達させたいなら量は必要です。1〜2セットで発達するのはそのセットで超絶追い込むか、伸びしろが大きい初心者か、どんなしょうもないトレーニングでもホルモンを高めてるおかげで勝手に発達する薬ユーザーだけです。現状のトレーニングでもどんどん発達してるのなら特に今のやり方を変える必要はないです。しかし発達が止まっていると感じるなら何かを変えないといけないし、それは量と質を増やすことでしょうが、質を高めるためにも量を増やすのがまずは早いかもですね。沢山やることでわかることも沢山ある、そういうことです😀(この文章全体はボディメイク的にガッツリ筋肉を増やしてゴリゴリになりたい方向けです)

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