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プルダウンが 背中に効かない人は… 裏ワザ

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ナカジマジム

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はインクラインダンベルロウ20kg 難しくて全然背中に効いてなかった💦💦
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Kouji

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背骨が整う整体ストレッチ 『エックス体操』 □ 背中や腰が重だるい □ 疲れやすい、リラックスが苦手 □ 呼吸が浅い、気力が弱い □ 猫背、前肩、姿勢が老けた □ 感覚が鈍い などのお悩みに有効です。 背骨は↓でわかる通り、超大事です。 ぜひお試しを！ （「上体反らし」が苦手な人は特に！）
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猫背解消に効く3ステップ 1個目は背筋を反るように 2〜3個目はできない人が多いはず まずば3つ目までできるようになるのが目標
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姿勢が悪い人にコレだけはやってほしい ストレッチ❗️悪い姿勢の人は背骨が丸くなって股関節が抜けている人が多い。でもコレは背骨を伸ばして股関節を効かせることができる。だから姿勢がめちゃくちゃ良くなるんですっ😆
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理学療法士キリツ@姿勢良くする人

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1分だけで姿勢が良くなり、呼吸も深く 硬い人ほどこれだけで効果あり 多くの社会人がガチガチに固まっている 背中をしっかり動かす運動 劇的に効果あった！という人ほど 生活習慣での不調が多いはず
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なぁさん｜ストレッチ

149,460 görüntüleme • 11 ay önce

これ100人中100人に驚かれるCanvaの裏ワザなんだけど… 動画見てどういうこと？？って思った人はコメント欄の解説を読んでみて。
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まと｜AI×デザイン

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