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Ana Sayfaya Dön

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はインクラインダンベルロウ20kg 難しくて全然背中に効いてなかった💦💦

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Kouji

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg11回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg11回

Kouji

25,256 görüntüleme • 9 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

Kouji

17,748 görüntüleme • 9 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルフライ36kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルフライ36kg10回

Kouji

37,837 görüntüleme • 9 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はバーベルカール50kg10回 重すぎて肩が上がってしまいました
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はバーベルカール50kg10回 重すぎて肩が上がってしまいました

Kouji

21,274 görüntüleme • 9 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール22kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール22kg10回

Kouji

13,620 görüntüleme • 5 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール25kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール25kg10回

Kouji

17,433 görüntüleme • 7 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回

Kouji

42,237 görüntüleme • 2 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 デカい胸目指して頑張ります✨
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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 デカい胸目指して頑張ります✨

Kouji

41,614 görüntüleme • 11 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 いつもと刺激を変えたくて、最後のほうフライっぽくあげてみたら、胸にいい感じに効きました^_^
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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 いつもと刺激を変えたくて、最後のほうフライっぽくあげてみたら、胸にいい感じに効きました^_^

Kouji

16,099 görüntüleme • 8 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はワンハンドプリチャーカール15kg11回 はじめてやった種目なので新鮮な感じがしました、取り入れていこうと思います😄✨
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はワンハンドプリチャーカール15kg11回 はじめてやった種目なので新鮮な感じがしました、取り入れていこうと思います😄✨

Kouji

55,137 görüntüleme • 3 ay önce

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 前回よりもっと寄せる感じでやりました 胸のハリが全然違い、いつも雑にやってたのかと思う位違いました💦
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こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 前回よりもっと寄せる感じでやりました 胸のハリが全然違い、いつも雑にやってたのかと思う位違いました💦

Kouji

23,206 görüntüleme • 9 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回 前回よりも角度をつけてやりました😄✨
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回 前回よりも角度をつけてやりました😄✨

Kouji

31,326 görüntüleme • 3 ay önce

前回のトレーニングアドバイス嬉しかったです☺️ 今日は肩甲骨下制意識！ かっこいい背中になりたい！ #筋トレ女子
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前回のトレーニングアドバイス嬉しかったです☺️ 今日は肩甲骨下制意識！ かっこいい背中になりたい！ #筋トレ女子

筋トレ女子大生y卒業しました

12,433 görüntüleme • 8 ay önce

シーズン中は色んな所が痛んでいてあまり追い込んだ筋トレはできてなかったけど、OFF中にじっくりやって大きくなったらしい ちょっとでかすぎでこわいくらい #クボタスピアーズ #今日のクボタマン
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シーズン中は色んな所が痛んでいてあまり追い込んだ筋トレはできてなかったけど、OFF中にじっくりやって大きくなったらしい ちょっとでかすぎでこわいくらい #クボタスピアーズ #今日のクボタマン

今野 達朗 / Konno Tatsuro

43,915 görüntüleme • 1 yıl önce

ラットプルダウンのアタッチメントで迷ってるそことのあなた！ 朗報です持田選手（おかずもち）がラットプルダウンのマググリップについてレクチャーしてくれました！ 次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #筋トレ #volix #広背筋 #ちょこっと惜しい #背中トレ
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ラットプルダウンのアタッチメントで迷ってるそことのあなた！ 朗報です持田選手（おかずもち）がラットプルダウンのマググリップについてレクチャーしてくれました！ 次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #筋トレ #volix #広背筋 #ちょこっと惜しい #背中トレ

VOLIX@トレーニングギア専門ブランド

22,012 görüntüleme • 7 ay önce

おはようございます 背中の日 ほんとにほんとに忙しくて全然Xでアップできなかった でも今日はSwitch2が届くから、色々早くから動いてるよ マリカたのしみぃぃ
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おはようございます 背中の日 ほんとにほんとに忙しくて全然Xでアップできなかった でも今日はSwitch2が届くから、色々早くから動いてるよ マリカたのしみぃぃ

ひゅうが🐰

40,277 görüntüleme • 1 yıl önce

みなさんはワイドデッドリフトやったことありますか？ パワーリフティングの野村優選手がデッドリフトのやり方を伝授！ 今日からみなさんもやってみてください！ #エクスプロージョン #背中トレ #デットリフト #プロテイン #筋トレ
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みなさんはワイドデッドリフトやったことありますか？ パワーリフティングの野村優選手がデッドリフトのやり方を伝授！ 今日からみなさんもやってみてください！ #エクスプロージョン #背中トレ #デットリフト #プロテイン #筋トレ

エクスプロージョン【公式】

19,473 görüntüleme • 3 ay önce

今日はクロスフィットwith八神のえみちゃん(八神のえみ/ɴᴏᴇᴍɪ ʏᴀɢᴀᴍɪ )からのゴールドジムにて脚トレ🦵🦵 脚トレ中、途中で頭痛と目の前が暗くなる感じあってやばい！って思ったけど、よく考えたら糖質全然取ってなかっただけで、バナナを食べたら回復した❤️‍🩹 今日は2部練。 これをスタンダードにしたい。
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今日はクロスフィットwith八神のえみちゃん(八神のえみ/ɴᴏᴇᴍɪ ʏᴀɢᴀᴍɪ )からのゴールドジムにて脚トレ🦵🦵 脚トレ中、途中で頭痛と目の前が暗くなる感じあってやばい！って思ったけど、よく考えたら糖質全然取ってなかっただけで、バナナを食べたら回復した❤️‍🩹 今日は2部練。 これをスタンダードにしたい。

ちゃんよた/Chanyota

21,158 görüntüleme • 1 yıl önce

ダンベルカール中の背中はこんな感じ💪 #筋トレ #筋肉
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ダンベルカール中の背中はこんな感じ💪 #筋トレ #筋肉

タクト

29,009 görüntüleme • 3 yıl önce