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Ana Sayfaya Dön

メイド服を着ると足取りが軽くなるのです

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メイドのはんな

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泳ぐメイドからのメイド服を絞るメイド。たっぷり濡れたメイド服を絞ってみたかったんです。ジャーっと滴る水が素晴らしい。軽くしたくてその場で回ってみた姿はさながら雨上がりの大型犬のよう🐕⸒⸒
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泳ぐメイドからのメイド服を絞るメイド。たっぷり濡れたメイド服を絞ってみたかったんです。ジャーっと滴る水が素晴らしい。軽くしたくてその場で回ってみた姿はさながら雨上がりの大型犬のよう🐕⸒⸒

メイドのはんな

24,566 görüntüleme • 11 ay önce

「急にフワフワめまいがする」 そんな時は、足首を動かしてください。 ①足首の曲げ伸ばし(背屈・底屈)を10回ずつ ②足首をグルグル回す ③足首を、温かくなるまで摩る 湿気や雨で足が冷えている or 水が下半身に溜まる方は、フワフワめまいを起こしやすいです。 足元の巡りが滞ると、水分がうまく巡らず、頭がフワフワすることがあります。 足首をほぐして温めると、巡りが戻り、めまいが落ち着いてくことも。 雨の日、なんとなくフワフワする人ほど、足元を温めてみてください。
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「急にフワフワめまいがする」 そんな時は、足首を動かしてください。 ①足首の曲げ伸ばし(背屈・底屈)を10回ずつ ②足首をグルグル回す ③足首を、温かくなるまで摩る 湿気や雨で足が冷えている or 水が下半身に溜まる方は、フワフワめまいを起こしやすいです。 足元の巡りが滞ると、水分がうまく巡らず、頭がフワフワすることがあります。 足首をほぐして温めると、巡りが戻り、めまいが落ち着いてくことも。 雨の日、なんとなくフワフワする人ほど、足元を温めてみてください。

久保 和也（Kazuya Kubo）

69,623 görüntüleme • 1 ay önce

あの『スカイツリーで使用された原理』が凄すぎる。コレを"カラダに応用"するだけで、頭と胸と腰が空中に浮く。たった3日繰り返すだけで、「かかとのガサガサなくなる」「足を引きずらなくなる」「ヘルニアが改善」「狭窄症も軽く」と良いこと尽くめ。20秒見るだけでわかるので、動画をご覧ください。
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あの『スカイツリーで使用された原理』が凄すぎる。コレを"カラダに応用"するだけで、頭と胸と腰が空中に浮く。たった3日繰り返すだけで、「かかとのガサガサなくなる」「足を引きずらなくなる」「ヘルニアが改善」「狭窄症も軽く」と良いこと尽くめ。20秒見るだけでわかるので、動画をご覧ください。

せいか丹田♻️一瞬再起動

187,949 görüntüleme • 3 yıl önce

足部の代表的なエクササイズである「ショートフットエクササイズ(SFE)」ができないときのテクニックです 回外を誘導することでショートフットが生じやすくなります。
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足部の代表的なエクササイズである「ショートフットエクササイズ(SFE)」ができないときのテクニックです 回外を誘導することでショートフットが生じやすくなります。

タム・ポール(Tam Pole)@医療従事者

11,069 görüntüleme • 3 yıl önce

足の機能を高めたい人におすすめのセルフリリース ポイントは足裏が地面にしっかり接地すること 足裏が柔らかく着けるようになると 足の機能は自然と高まる そのカギが 内くるぶしのすぐ下にあるバンドの柔軟性 ここをリリースし動きを出すことで 足の接地が安定し 機能がグッと引き上がります
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足の機能を高めたい人におすすめのセルフリリース ポイントは足裏が地面にしっかり接地すること 足裏が柔らかく着けるようになると 足の機能は自然と高まる そのカギが 内くるぶしのすぐ下にあるバンドの柔軟性 ここをリリースし動きを出すことで 足の接地が安定し 機能がグッと引き上がります

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

23,550 görüntüleme • 1 yıl önce

CSSで弾みを加えると ウェブのUIが軽快になります
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CSSで弾みを加えると ウェブのUIが軽快になります

池田 泰延

113,018 görüntüleme • 4 ay önce

【バランストレーニング】 片足で立つだけがバランスを鍛えるわけではない。 視覚、前庭覚にも刺激を入れることでより姿勢の制御がしやすくなりバランスを取ることができる。 とてもいいトレーニング🙆‍♂️
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【バランストレーニング】 片足で立つだけがバランスを鍛えるわけではない。 視覚、前庭覚にも刺激を入れることでより姿勢の制御がしやすくなりバランスを取ることができる。 とてもいいトレーニング🙆‍♂️

daisuke nagahama

73,143 görüntüleme • 3 yıl önce

ヨガブロックで首と猫背が変わります 胸の下に入れると 胸が少し持ち上がって 胸椎が伸びやすく 頭が前に落ちなくなる が頑張らなくてよくなって 猫背と首こりが同時に軽くなります 首が楽になる土台を作るわけです
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ヨガブロックで首と猫背が変わります 胸の下に入れると 胸が少し持ち上がって 胸椎が伸びやすく 頭が前に落ちなくなる が頑張らなくてよくなって 猫背と首こりが同時に軽くなります 首が楽になる土台を作るわけです

なぁさん｜ストレッチ

149,393 görüntüleme • 2 ay önce

千賀くんが1.5顔が小さくなるって撮影前にやってる小顔ツボ。 ここをマッサージすると張ってたエラまわりの緊張がほぐれて一瞬で軽くなる。 この後に小顔エクササイズやると、寝不足でパンパンに浮腫んだ顔がみるみるすっきりする↓
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千賀くんが1.5顔が小さくなるって撮影前にやってる小顔ツボ。 ここをマッサージすると張ってたエラまわりの緊張がほぐれて一瞬で軽くなる。 この後に小顔エクササイズやると、寝不足でパンパンに浮腫んだ顔がみるみるすっきりする↓

𓂃̨室長さん

12,264,393 görüntüleme • 1 yıl önce

この”骨ぐりぐり”するだけで、股関節の痛みが軽くなる！
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せぼねくん 背骨専門トレーナー | 6月20、24日〜腰・股関節"無料"セミナー開催

14,752 görüntüleme • 1 ay önce

【Pick UP!!】藤沢なな 珍しく日曜日に配信しているのはふわっちで閲覧総取り 京都のとある場所へ新幹線で移動予定である ラフな感じで行こうとするのに柴田達が化粧や服装を指摘する 腰が痛くなるし足も浮腫むので適当なラフな格好で良いとバッサリと斬る
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【Pick UP!!】藤沢なな 珍しく日曜日に配信しているのはふわっちで閲覧総取り 京都のとある場所へ新幹線で移動予定である ラフな感じで行こうとするのに柴田達が化粧や服装を指摘する 腰が痛くなるし足も浮腫むので適当なラフな格好で良いとバッサリと斬る

ふわっち特派員yz

31,748 görüntüleme • 1 yıl önce

「マイプラマイ」 本日発売です！ 必要な時にサッと取り出してかざすことができるプラスとマイナスのレンズです（±0.25D or ±0.50D）。 マグネットで簡単脱着。 矯正の過不足をスムーズにチェックできます。 皆様の日々の業務がより楽しく、効率的になることを願っています🫶 購入方法は
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「マイプラマイ」 本日発売です！ 必要な時にサッと取り出してかざすことができるプラスとマイナスのレンズです（±0.25D or ±0.50D）。 マグネットで簡単脱着。 矯正の過不足をスムーズにチェックできます。 皆様の日々の業務がより楽しく、効率的になることを願っています🫶 購入方法は

佐々木翔┃モノづくり視能訓練士

18,478 görüntüleme • 1 ay önce

過緊張タイプの方は背骨をこまめに動かしましょう。 背骨を動かすことで、 ◎脳と体のつながり（身体図式）が増す ◎体の中心の感覚が強まり、自然に楽な姿勢を取りやすくなる ◎背中の筋肉に刺激が入り、力を抜きやすくなる などいろんな効果があります。 ただし、ただ背骨を動かそうとすると「力み癖」を強化してしまうこともあります。 そのため、 ①お尻や足で床を軽く押して反力を感じる ②反力を脚⇒骨盤⇒背骨⇒頭や手へと、流して動かす ③体は「動かされる感覚」で、できるだけ力を抜いてゆだねる というポイントを押さえてやりましょう。 また、丸める・反る、側屈、ねじるの3種類をやるとよりよいです。 シンプルですが、体の中心の感覚が増すと全身の状態が変わりやすいです。
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過緊張タイプの方は背骨をこまめに動かしましょう。 背骨を動かすことで、 ◎脳と体のつながり（身体図式）が増す ◎体の中心の感覚が強まり、自然に楽な姿勢を取りやすくなる ◎背中の筋肉に刺激が入り、力を抜きやすくなる などいろんな効果があります。 ただし、ただ背骨を動かそうとすると「力み癖」を強化してしまうこともあります。 そのため、 ①お尻や足で床を軽く押して反力を感じる ②反力を脚⇒骨盤⇒背骨⇒頭や手へと、流して動かす ③体は「動かされる感覚」で、できるだけ力を抜いてゆだねる というポイントを押さえてやりましょう。 また、丸める・反る、側屈、ねじるの3種類をやるとよりよいです。 シンプルですが、体の中心の感覚が増すと全身の状態が変わりやすいです。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

38,404 görüntüleme • 1 yıl önce

焦がしマヨで作るチャーハンがうますぎた。 マヨを軽く焦がすことでとんでもなくええ匂いするから作ってる途中に この世の終わりぐらいよだれ半端なくなるからそこだけ気をつけて⚠️
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まるみキッチン【簡単レシピ】

258,963 görüntüleme • 2 ay önce

贅沢な生活をしたくないのですかと 質問されますが 屋根があり 起きて半畳 寝て一畳 天下取っても二合半 今 これ以上の生活が出来て居る事が 贅沢なので 足る事を知らない者は どんなに富を持っても貧しく 逆に足る事を知る者は どんなに貧しくとも富んでいる これを【知足】（ちそく）と言うなり
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贅沢な生活をしたくないのですかと 質問されますが 屋根があり 起きて半畳 寝て一畳 天下取っても二合半 今 これ以上の生活が出来て居る事が 贅沢なので 足る事を知らない者は どんなに富を持っても貧しく 逆に足る事を知る者は どんなに貧しくとも富んでいる これを【知足】（ちそく）と言うなり

月輪寺【公式】

29,472 görüntüleme • 4 ay önce

尾形記者「会見中に台を蹴ってる事はないか？我々のマイクからもドンという音が入っていて動画を見ると蹴る動作がある」 斎藤「そういった事はない。1時間近く経ってるので足が痛くなったりするので足をくりくりしたりトントンすることはある」 尾形記者「足がぶつかる事は」 斎藤「ない」 #斎藤元彦
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尾形記者「会見中に台を蹴ってる事はないか？我々のマイクからもドンという音が入っていて動画を見ると蹴る動作がある」 斎藤「そういった事はない。1時間近く経ってるので足が痛くなったりするので足をくりくりしたりトントンすることはある」 尾形記者「足がぶつかる事は」 斎藤「ない」 #斎藤元彦

ナオハン

739,229 görüntüleme • 8 ay önce

ジンくんの歌声はペン関係なく聴いてる側の心を掴み取る事ができるのが強みすぎるのよなぁぁぁぁ😭 彼の歌声を聴いてると心を掴み取ってくるからその音楽の世界観に一緒になって入る事ができるし、表情や歌声にも感情を露わにするからメッセージ性が強くて刺さりまくるのよ。本当ありがとう！！！！
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ジンくんの歌声はペン関係なく聴いてる側の心を掴み取る事ができるのが強みすぎるのよなぁぁぁぁ😭 彼の歌声を聴いてると心を掴み取ってくるからその音楽の世界観に一緒になって入る事ができるし、表情や歌声にも感情を露わにするからメッセージ性が強くて刺さりまくるのよ。本当ありがとう！！！！

J-KOPE

30,478 görüntüleme • 3 ay önce

【足首を整える】 足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。 例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。 足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。 つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。 一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。 魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、 「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ
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【足首を整える】 足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。 例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。 足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。 つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。 一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。 魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、 「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

西園美彌

234,587 görüntüleme • 9 ay önce

はるかのサンダル姿と生足を筆でくすぐり指に力が入ります。
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はるかのサンダル姿と生足を筆でくすぐり指に力が入ります。

マイブリッツ

34,828 görüntüleme • 1 ay önce