Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

一级睡眠术真的有效吗？

bbjk666's profile picture

背包健客

174,359 subscribers

36,641 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & WellnessNews & PoliticsEducation
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Comments

wild's profile picture
wild1 year ago

膻字在这念dan，不念tan，这都能念错，他教的可不敢信。

Related Videos

什么是“睡眠最大化”（Sleepmaxxing）？ 最近，社交媒体上出现了一个分享“睡眠最大化”技巧的趋势，网民们互相分享用止鼾贴封住嘴巴、睡前喝添加镁的无酒精鸡尾酒等，增强睡眠品质的方法。但这些方法真的有效吗？
1:11

什么是“睡眠最大化”（Sleepmaxxing）？ 最近，社交媒体上出现了一个分享“睡眠最大化”技巧的趋势，网民们互相分享用止鼾贴封住嘴巴、睡前喝添加镁的无酒精鸡尾酒等，增强睡眠品质的方法。但这些方法真的有效吗？

BBC News 中文

98,510 views • 1 year ago

“储存睡眠”的概念在TikTok的健康爱好者中越来越受欢迎，他们大力推崇在长途旅行或重大工作活动前进行“睡眠储蓄”，以改善心理健康表现。但这真的有效吗？
1:50

“储存睡眠”的概念在TikTok的健康爱好者中越来越受欢迎，他们大力推崇在长途旅行或重大工作活动前进行“睡眠储蓄”，以改善心理健康表现。但这真的有效吗？

BBC News 中文

83,996 views • 4 months ago

有效对抗疲劳的三大法宝：改善睡眠，坚持锻炼，注重饮食
13:14

有效对抗疲劳的三大法宝：改善睡眠，坚持锻炼，注重饮食

Yangyi

115,003 views • 2 years ago

治愈四千万人的“正念呼吸法”，高效减压，缓解情绪，促进催眠。睡眠不好的试一试！
5:04

治愈四千万人的“正念呼吸法”，高效减压，缓解情绪，促进催眠。睡眠不好的试一试！

环球纪录

487,218 views • 1 year ago

为什么一个人睡觉总是睡不醒？伴侣睡眠效应正在影响你
4:16

为什么一个人睡觉总是睡不醒？伴侣睡眠效应正在影响你

Fang知识分享

27,604 views • 2 months ago

你可知道连续8小时的睡眠是现代人的发明？人类进入电气时代之前，一直实行一种被称作“双相睡眠”的睡眠模式——一夜的睡眠被分成两段。#dwhistoryandculture
0:48

你可知道连续8小时的睡眠是现代人的发明？人类进入电气时代之前，一直实行一种被称作“双相睡眠”的睡眠模式——一夜的睡眠被分成两段。#dwhistoryandculture

DW 中文- 德国之声

143,108 views • 8 months ago

“大脑在睡梦中偷学？运动+睡眠的双杀技巧，提升效率300%！”
4:59

“大脑在睡梦中偷学？运动+睡眠的双杀技巧，提升效率300%！”

西时珍🌎

24,093 views • 6 months ago

医学科普：全麻背后的真相 全麻跟睡眠有本质的区别，全麻相当于嘎了一回
1:07

医学科普：全麻背后的真相 全麻跟睡眠有本质的区别，全麻相当于嘎了一回

bbshare

62,090 views • 19 days ago

EP.19【睡眠姦3P-熟睡中的双重占有】 35min 無言睡眠姦、双声道纯享
4:13

EP.19【睡眠姦3P-熟睡中的双重占有】 35min 無言睡眠姦、双声道纯享

不改星河

65,372 views • 4 months ago

关于睡眠的建议 每个人的生物钟都不一样，有的人有早睡基因，有的人有晚睡基因，找到适合自己的作息规律才是最好的。
2:19

关于睡眠的建议 每个人的生物钟都不一样，有的人有早睡基因，有的人有晚睡基因，找到适合自己的作息规律才是最好的。

背包健客

38,065 views • 2 years ago

马斯克曾尝试减少睡眠（少于6小时）以提高工作效率，结果却适得其反。 他每年给自己不务正业的假期时间只有2-3天，却依然每晚都达到睡眠的最低点，他一直保持着自己的睡眠极限。
0:30

马斯克曾尝试减少睡眠（少于6小时）以提高工作效率，结果却适得其反。 他每年给自己不务正业的假期时间只有2-3天，却依然每晚都达到睡眠的最低点，他一直保持着自己的睡眠极限。

KK.aWSB

140,692 views • 1 month ago

腰疼的几个缓解动作，一次两次不一定会有效缓解，每天坚持一下，真的是很有效果的。
4:04

腰疼的几个缓解动作，一次两次不一定会有效缓解，每天坚持一下，真的是很有效果的。

TingHu♪

134,643 views • 2 years ago

如何高效学习，兼顾睡眠运动
5:26

如何高效学习，兼顾睡眠运动

娜美知识库

22,927 views • 2 months ago

AI短剧｜睡前催眠剧 叫你一生你敢答应吗
3:58

AI短剧｜睡前催眠剧 叫你一生你敢答应吗

漫剧AI

49,286 views • 7 days ago

原来一个女人想睡你！ 真的会有800个心眼子啊！哈哈既想主动又想矜持吗？你也是这样的吗？
4:01

Sensitive content

原来一个女人想睡你！ 真的会有800个心眼子啊！哈哈既想主动又想矜持吗？你也是这样的吗？

阿宸🌙chenge

61,719 views • 3 months ago

有一定的道理 人其實是需要兩段睡眠 不能等到睏到不行才睡覺
3:09

有一定的道理 人其實是需要兩段睡眠 不能等到睏到不行才睡覺

佐敦哥

58,219 views • 26 days ago

可口吗？这个骚逼吃鸡吧的技术真是一流，直接让我受不了，还有想吃的排队来！！！
0:42

Sensitive content

可口吗？这个骚逼吃鸡吧的技术真是一流，直接让我受不了，还有想吃的排队来！！！

刺青小王子

200,907 views • 1 year ago

有没有东北人进来解释一下…烤冰块认真吗？？ 谁懂这一口真的好吃吗？
0:49

有没有东北人进来解释一下…烤冰块认真吗？？ 谁懂这一口真的好吃吗？

Cole Lee

408,845 views • 1 year ago

电击木，非一般的艺术创作效果！#中国 #艺术
0:26

电击木，非一般的艺术创作效果！#中国 #艺术

忆江南（互fo互赞互评）

44,457 views • 1 year ago

最近重点催眠私奴 研究催眠的影响 以及服从性 并且第一次录了催眠音频 结果效果拔群 现在不需视频或语言催眠 用文字就能达到深层催眠效果 还能随意删除催眠时的记忆 *视频为了保护私奴做了声音效果 #催眠术 #催眠洗脑 #洗脑 #控制 #狗奴
1:00

最近重点催眠私奴 研究催眠的影响 以及服从性 并且第一次录了催眠音频 结果效果拔群 现在不需视频或语言催眠 用文字就能达到深层催眠效果 还能随意删除催眠时的记忆 *视频为了保护私奴做了声音效果 #催眠术 #催眠洗脑 #洗脑 #控制 #狗奴

🌈李先生-催眠师

12,088 views • 1 year ago