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Ana Sayfaya Dön

今回の #相席食堂 は… 「相席食堂」が贈るもうひとつの「Ｍ-１グランプリ」🏆スターの右腕を自負する“右腕”たちによるロケの頂上決戦「右腕-１グランプリ」開幕🎊 2週に渡りお届けします💪 前半戦からこれまでにない大波乱👀 12/3(火)よる11時10分～ 千鳥ノブ #千鳥

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相席食堂【公式】

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141,672 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

KomediSanat#相席食堂#千鳥
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【二の腕を細くする秘訣は肩を整えること】 ↓ 二の腕がたるみ人の多くは上腕二頭筋が固まり、反対側の二の腕が弛んでいる状態。 ↓ 肩甲骨が傾き肩のポジションが前に出ているので、まずは骨の位置を修正することが大事。 ↓ そのためにはひじを曲げ伸ばしするのではなく、肩を動かすエクササイズをしましょう。 ポイント ①お腹の力が抜けないように肋骨を締める（息を吐く） ②壁を手で押しながら肩を動かす ③肩甲骨は骨盤の方向に下げるように動かす
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【二の腕を細くする秘訣は肩を整えること】 ↓ 二の腕がたるみ人の多くは上腕二頭筋が固まり、反対側の二の腕が弛んでいる状態。 ↓ 肩甲骨が傾き肩のポジションが前に出ているので、まずは骨の位置を修正することが大事。 ↓ そのためにはひじを曲げ伸ばしするのではなく、肩を動かすエクササイズをしましょう。 ポイント ①お腹の力が抜けないように肋骨を締める（息を吐く） ②壁を手で押しながら肩を動かす ③肩甲骨は骨盤の方向に下げるように動かす

ユウトレ@反り腰改善

291,875 görüntüleme • 2 yıl önce

ヤマダ氏が虹の橋を渡り、一周忌を迎えました。 あの日からあっという間の一年。 君のいない生活はまだ少し寂しさがありますが ・カリカリ食ってるラップ音がする ・偶に鼻ツンしまくられる夢を見る ・寝てる時に右腕が稀に動かなくなる ってなるんですけど…… 虹の橋、逆走してないかお前？？？
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ヤマダ氏が虹の橋を渡り、一周忌を迎えました。 あの日からあっという間の一年。 君のいない生活はまだ少し寂しさがありますが ・カリカリ食ってるラップ音がする ・偶に鼻ツンしまくられる夢を見る ・寝てる時に右腕が稀に動かなくなる ってなるんですけど…… 虹の橋、逆走してないかお前？？？

丸山カネキリカ(C107🦊)／ヤマダ(🐱)

3,858,426 görüntüleme • 9 ay önce

後さらに補足です スローで見ると、彼は俺が手を引いたことで倒れたのではないことがわかります 今回の場合、左の肩に引く力がかかっているので、左肩を下にして倒れるはずです しかし彼は、俺が腕を引く力が十分ではなかったため倒れ切ることができずに、わざわざ自分から右肩を下にして倒れました 警察官はこういう検証に長けていますので、警察に見せれば彼の自作自演だと一発で分かるでしょう 彼は被害届を出すつもりのようですが、虚偽告訴になる可能性があります 自分で転んで怪我をしたのにその責任を俺に転化しようとしているからです
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後さらに補足です スローで見ると、彼は俺が手を引いたことで倒れたのではないことがわかります 今回の場合、左の肩に引く力がかかっているので、左肩を下にして倒れるはずです しかし彼は、俺が腕を引く力が十分ではなかったため倒れ切ることができずに、わざわざ自分から右肩を下にして倒れました 警察官はこういう検証に長けていますので、警察に見せれば彼の自作自演だと一発で分かるでしょう 彼は被害届を出すつもりのようですが、虚偽告訴になる可能性があります 自分で転んで怪我をしたのにその責任を俺に転化しようとしているからです

根本良輔

674,163 görüntüleme • 2 yıl önce

普通にお兄さんを良い席に座らせたいだけか、そもそもそんなこと気にしてないのかもしれないけど、同じ左利きの人を食べやすい位置に座らせて、自分は右手でもいけるから右手で食べてるようにも思えてきて、勝手に感心してる
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普通にお兄さんを良い席に座らせたいだけか、そもそもそんなこと気にしてないのかもしれないけど、同じ左利きの人を食べやすい位置に座らせて、自分は右手でもいけるから右手で食べてるようにも思えてきて、勝手に感心してる

空にある何か

69,833 görüntüleme • 4 ay önce

ちまちまコインと椅子の片付けしてる 対戦相手がよろけたらすぐ支えようとする 対戦相手が負けたら慰めにいく ↑コンテンツ出るたびシンロンのことだいすきになる
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ちまちまコインと椅子の片付けしてる 対戦相手がよろけたらすぐ支えようとする 対戦相手が負けたら慰めにいく ↑コンテンツ出るたびシンロンのことだいすきになる

liuge

27,228 görüntüleme • 5 ay önce

【ぽっこり肩にはリーチキャットが必須🐈】 . 頑固なぽっこり肩・お腹の方は、胸部が反り上がり肩甲骨が不安定な状態。 . そうなると肩まわりがガッチリして二の腕がたるむので、そうならないために体幹の筋肉を働かせることが大切。 . 大事と言われているキャットの動きは、手首・肩・腕などを使ってしまい腕が太くなってしまう方も多いので、今回の動きで練習してみてください！ . ポイントは ①腕をこれでもか！と伸ばして指を床につける ②反対の腕も同様に伸ばす ③胸をしまうように背中を天井に向かって持ち上げる 四つ這いの動きで手首や肩が疲れてしまう方でも、これなら問題なくできます🙆‍♂️
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【ぽっこり肩にはリーチキャットが必須🐈】 . 頑固なぽっこり肩・お腹の方は、胸部が反り上がり肩甲骨が不安定な状態。 . そうなると肩まわりがガッチリして二の腕がたるむので、そうならないために体幹の筋肉を働かせることが大切。 . 大事と言われているキャットの動きは、手首・肩・腕などを使ってしまい腕が太くなってしまう方も多いので、今回の動きで練習してみてください！ . ポイントは ①腕をこれでもか！と伸ばして指を床につける ②反対の腕も同様に伸ばす ③胸をしまうように背中を天井に向かって持ち上げる 四つ這いの動きで手首や肩が疲れてしまう方でも、これなら問題なくできます🙆‍♂️

ユウトレ@反り腰改善

118,278 görüntüleme • 1 yıl önce

為になる動画シリーズ やる気無くなるまで為になる動画シリーズやります シリーズ第一弾 大三体操 手を組んで外側に張り、その張りが消えないように矢筋に流す 右上腕、前腕、肩が弓力に引っ張られて動く感覚を掴む 右肘が脇腹のラインまで流れてきたら左手は手の内を入れるだけ
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為になる動画シリーズ やる気無くなるまで為になる動画シリーズやります シリーズ第一弾 大三体操 手を組んで外側に張り、その張りが消えないように矢筋に流す 右上腕、前腕、肩が弓力に引っ張られて動く感覚を掴む 右肘が脇腹のラインまで流れてきたら左手は手の内を入れるだけ

Mr.X

60,724 görüntüleme • 2 yıl önce

ミラーの調整くらい自分でできる、って思いますよね？ でも「仕組み」を知らないと、これが地味に難しい🥹 バイクのミラーって、上下のナットが逆ネジと正ネジに分かれてるんです。 下のナット → 正ネジ（右で締まる・普通のネジ） 上のナット → 逆ネジ（右に回すと緩みます） この「逆ネジ」を知らないまま回してると、 締めようとしてるのに緩んでる、というループにはまります🥲 正しいやり方はこれだけ👇 工具を2本用意して、動画みたいに両方セット。 手で握り込むように力をかけると、上下が同時に締まる方向に働きます。 「なんか緩む…」が続いてる人、ぜひ試してみてください🙌
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ミラーの調整くらい自分でできる、って思いますよね？ でも「仕組み」を知らないと、これが地味に難しい🥹 バイクのミラーって、上下のナットが逆ネジと正ネジに分かれてるんです。 下のナット → 正ネジ（右で締まる・普通のネジ） 上のナット → 逆ネジ（右に回すと緩みます） この「逆ネジ」を知らないまま回してると、 締めようとしてるのに緩んでる、というループにはまります🥲 正しいやり方はこれだけ👇 工具を2本用意して、動画みたいに両方セット。 手で握り込むように力をかけると、上下が同時に締まる方向に働きます。 「なんか緩む…」が続いてる人、ぜひ試してみてください🙌

オートサービス翔(バイク屋さん)

14,547 görüntüleme • 2 ay önce

老化は抑制できる！ 「老化 = プラーナの減少」 ということをご存知ですか？ プラーナは下記動画のように「手を前後に振る運動」を行うだけで生成できる ♦やり方 こちらの動画のように 手を前後に振るだけ ①両足を地面に付けて、足は肩幅くらいに開く ②手を前に振る時は、地面と腕が平行になるところまで上げる ♦回数 毎日5分～10分（250～500回）を継続してみてください 大体1分間で50回くらいなので、時間を測ってやるのがお勧め🙆 回数は少なくても良いので、毎日継続するのが大切 手を前後に振る運動（スワイショウ）は世界的科学者の関英男博士が推奨していた運動法です。 無料で場所を選ばずできる運動なので、ぜひ試してみてください。 P.S. 余裕のある方は動画2つ目（右）の左右の動きも取り入れてみてください 腕を身体に巻き付けるように左右に振ります （身体をねじるようなイメージ） ※動画の無断転載はご遠慮ください 動画の著作権はひめいに帰属します。
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老化は抑制できる！ 「老化 = プラーナの減少」 ということをご存知ですか？ プラーナは下記動画のように「手を前後に振る運動」を行うだけで生成できる ♦やり方 こちらの動画のように 手を前後に振るだけ ①両足を地面に付けて、足は肩幅くらいに開く ②手を前に振る時は、地面と腕が平行になるところまで上げる ♦回数 毎日5分～10分（250～500回）を継続してみてください 大体1分間で50回くらいなので、時間を測ってやるのがお勧め🙆 回数は少なくても良いので、毎日継続するのが大切 手を前後に振る運動（スワイショウ）は世界的科学者の関英男博士が推奨していた運動法です。 無料で場所を選ばずできる運動なので、ぜひ試してみてください。 P.S. 余裕のある方は動画2つ目（右）の左右の動きも取り入れてみてください 腕を身体に巻き付けるように左右に振ります （身体をねじるようなイメージ） ※動画の無断転載はご遠慮ください 動画の著作権はひめいに帰属します。

ひめい

612,838 görüntüleme • 2 yıl önce

これから昔のバイオハザードをプレイする方へ。 いわゆる「ラジコン操作」は慣れるまで時間がかかりますが「画面奥から手前に移動する時は左右回転が逆になる」という点を意識するとやりやすくなると思います。 これを無意識にできるようになればだいぶ快適になりますよ。 #REBHFun
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これから昔のバイオハザードをプレイする方へ。 いわゆる「ラジコン操作」は慣れるまで時間がかかりますが「画面奥から手前に移動する時は左右回転が逆になる」という点を意識するとやりやすくなると思います。 これを無意識にできるようになればだいぶ快適になりますよ。 #REBHFun

ゾンビ先生

304,512 görüntüleme • 1 yıl önce

#嶺百花 です。 今日の #トレたま は、こちらの果樹棚。 天候に左右されずに果物を栽培することができるということです。 一体どのようなものなのか、今夜10時から #WBS をご覧ください。
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#嶺百花 です。 今日の #トレたま は、こちらの果樹棚。 天候に左右されずに果物を栽培することができるということです。 一体どのようなものなのか、今夜10時から #WBS をご覧ください。

WBS＠テレビ東京　夜10時から放送中（金曜のみ夜11時）

26,645 görüntüleme • 20 gün önce

前ももが張りやすい方は、前ももばかり使ってしまう身体のクセが原因かもしれません。 このエクササイズでは、お尻・内もも・もも裏をバランスよく使いやすくなるため、 前ももへの負担を減らすことにつながります。 バランス感覚も一緒に鍛えられるのがポイントです◎左右10回ずつ↓
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前ももが張りやすい方は、前ももばかり使ってしまう身体のクセが原因かもしれません。 このエクササイズでは、お尻・内もも・もも裏をバランスよく使いやすくなるため、 前ももへの負担を減らすことにつながります。 バランス感覚も一緒に鍛えられるのがポイントです◎左右10回ずつ↓

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

24,006 görüntüleme • 3 ay önce

【治療記録｜Day21】 6/4 ギプス交換6日後 昨日まで出せなかった右前肢を出すことが出来、自分から動けるようになってきました。 四肢の指動脈はそれなりに張っていますが、以前よりは少し落ち着いているように感じます。 今日は調子が良いのか、自力で飼い葉桶まで歩き、青草を食べています。 前肢のポジションも、以前より前に置けるようになりました。 表情もとても良さそうです。
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【治療記録｜Day21】 6/4 ギプス交換6日後 昨日まで出せなかった右前肢を出すことが出来、自分から動けるようになってきました。 四肢の指動脈はそれなりに張っていますが、以前よりは少し落ち着いているように感じます。 今日は調子が良いのか、自力で飼い葉桶まで歩き、青草を食べています。 前肢のポジションも、以前より前に置けるようになりました。 表情もとても良さそうです。

瀬瀬賢

85,467 görüntüleme • 23 gün önce

' 譲渡会では、たくさんの 鳥たちが元気に里親様の元へ 旅立ちました 中には、投稿の仔ですか？ ずっと気になっていました と、回復した姿に驚かれる 方も多かったです 〜明るい未来への架け橋〜 １羽でも多くの愛鳥さんが 幸せになれるよう、私達は 活動を続けて参ります 保護鳥たちを応援いただき 心より感謝申し上げます
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' 譲渡会では、たくさんの 鳥たちが元気に里親様の元へ 旅立ちました 中には、投稿の仔ですか？ ずっと気になっていました と、回復した姿に驚かれる 方も多かったです 〜明るい未来への架け橋〜 １羽でも多くの愛鳥さんが 幸せになれるよう、私達は 活動を続けて参ります 保護鳥たちを応援いただき 心より感謝申し上げます

べるを商店🐥

30,534 görüntüleme • 2 yıl önce

甘いもの食べたいけど健康にも気をつかいたい人は”キャラメルおさつ”作ってみて。スナック菓子とかチョコレート食べるよりお腹たまってわたしおおよろこびだし、お芋の食物繊維で胃腸がおおよろこびだし、さつまいも1本190円で買えるからお財布もおおよろこび。ただし、 美味しすぎるので食べすぎに注意。ちまちまつまんでると1本分1人で食べきっちゃいます。 【材料：2人分】 ・さつまいも 1本(250g) A 砂糖 大さじ2 A サラダ油 大さじ1 ・バター…10g 【手順】 ❶ さつまいもは1.5cm角に切り、水に5分ほどさらして軽く水気を拭く ❷ フライパンに①とAを入れ中火にかける。ふつふつしてきたら、時々混ぜながら10分ほど焼く。 ❸ 全体に火が通ったらバターを加えて火を強め、表面をカリッとさせるように焼いていく。 【ポイント】 ・③のさつまいもを冷やす時は、クッキングペーパーの上にっつかないように広げて置いてください。
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甘いもの食べたいけど健康にも気をつかいたい人は”キャラメルおさつ”作ってみて。スナック菓子とかチョコレート食べるよりお腹たまってわたしおおよろこびだし、お芋の食物繊維で胃腸がおおよろこびだし、さつまいも1本190円で買えるからお財布もおおよろこび。ただし、 美味しすぎるので食べすぎに注意。ちまちまつまんでると1本分1人で食べきっちゃいます。 【材料：2人分】 ・さつまいも 1本(250g) A 砂糖 大さじ2 A サラダ油 大さじ1 ・バター…10g 【手順】 ❶ さつまいもは1.5cm角に切り、水に5分ほどさらして軽く水気を拭く ❷ フライパンに①とAを入れ中火にかける。ふつふつしてきたら、時々混ぜながら10分ほど焼く。 ❸ 全体に火が通ったらバターを加えて火を強め、表面をカリッとさせるように焼いていく。 【ポイント】 ・③のさつまいもを冷やす時は、クッキングペーパーの上にっつかないように広げて置いてください。

まつ

35,513 görüntüleme • 8 ay önce

241229 이즈위 상하이 ミンギュと腕相撲したけど、手見るなり"小さいやんなんだこれ"って変なものを見るような目で言われたのツボすぎてwww 腕相撲の時、よっしゃやるかーって一丁前に腕出してるくせに弱い自分もどしたって感じw #SEVENTEEN #세븐틴 #민규 #mingyu #ミンギュ
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241229 이즈위 상하이 ミンギュと腕相撲したけど、手見るなり"小さいやんなんだこれ"って変なものを見るような目で言われたのツボすぎてwww 腕相撲の時、よっしゃやるかーって一丁前に腕出してるくせに弱い自分もどしたって感じw #SEVENTEEN #세븐틴 #민규 #mingyu #ミンギュ

아야

1,319,451 görüntüleme • 1 yıl önce

バスケットボールＢリーグの宇都宮ブレックスが建設に向けた準備を進めている新アリーナについて、基本計画を発表しました。 来シーズンから参入する「Ｂリーグプレミア」での基準の観客席数を大幅に上回る、およそ１万席を設けることなどが盛り込まれています。
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バスケットボールＢリーグの宇都宮ブレックスが建設に向けた準備を進めている新アリーナについて、基本計画を発表しました。 来シーズンから参入する「Ｂリーグプレミア」での基準の観客席数を大幅に上回る、およそ１万席を設けることなどが盛り込まれています。

ＮＨＫ宇都宮

45,688 görüntüleme • 12 gün önce

うんちの進路。 この方向＝へそに向かって右まわりにお腹をさするとお通じ改善にいい。１回転に約１秒かける速度で１０回、やさしくさするだけ。 「皮膚とそのすぐ内側」は神経と氣でつながってる。お腹は特に。 こんなふうにイメージが明確だと効果がグンと上がる。
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うんちの進路。 この方向＝へそに向かって右まわりにお腹をさするとお通じ改善にいい。１回転に約１秒かける速度で１０回、やさしくさするだけ。 「皮膚とそのすぐ内側」は神経と氣でつながってる。お腹は特に。 こんなふうにイメージが明確だと効果がグンと上がる。

永井峻 │エネルギー療法研究家（楽ゆる整体 主宰）

5,361,484 görüntüleme • 1 yıl önce

4/12(日)のサル山とパンチ 飼育員「ご心配をおかけしている左腕を負傷した個体ですが、地面に腕をつけられるようになり、回復傾向です。また、パンチですが最近遊び方がますますヤンチャで大胆になってきました。これからも注意深く見守ります！もちろんごはんモリ #市川市動植物園 #がんばれパンチ
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4/12(日)のサル山とパンチ 飼育員「ご心配をおかけしている左腕を負傷した個体ですが、地面に腕をつけられるようになり、回復傾向です。また、パンチですが最近遊び方がますますヤンチャで大胆になってきました。これからも注意深く見守ります！もちろんごはんモリ #市川市動植物園 #がんばれパンチ

市川市動植物園（公式）

667,461 görüntüleme • 2 ay önce