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Ana Sayfaya Dön

夏のために今から身体作るー❤️‍🔥 今年こそ腹筋割る！

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AOI️💎CYBERJAPAN

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56,384 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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今朝の出来事…。 どうやったら、そこからガードレールに突っ込めるのー？🤔
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SG CX-30

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体脂肪7.9%の僕が言います。エロいくびれを作るなら腹筋をやめてこれをして欲しい。お腹に捻りを加えるだけで、くびれが手に入る。これなら、自宅で手軽出来るからマジおすすめ。今から始めれば、まだ夏に間に合うからね✌︎これをしてから、自信を持って脱げるようになりました〜って言ってもらった
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アンドレ@しなやかな身体

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50歳 薄い身体より 厚みのある身体の方が元気に見える 年齢を重ねるほど 筋肉は私の味方になる💪 今日も積み上げる。 何歳からでも始めた日から 少しずつ変われます💫
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mico

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お腹痩せて超セクシー腹筋を作る 最強トレ👹夏ダイエットは今から。 1日1回だけ。下腹も凹ませてこ！！
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トレぴな【楽しく痩せるダイエット】

1,600,769 görüntüleme • 3 yıl önce

#sora2 #AI動画 #筋肉娘 架空のゲームがちょっとバズったので今度はsoraで作った筋肉娘アニメ ８割くらいフィルターで弾かれる。バキバキの腹筋とか入れたらもうだめだし苦痛に耐えるとかもダメっぽい 女子ボディビルと相性悪すぎる
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Yu

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#今年も残りわずかなので今年一番伸びた作品を貼る こちらでしたね、Best Friend ver.年内に出せるだろうか
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みの🍈

81,619 görüntüleme • 8 ay önce

ジム行かなくてもこのお腹作れるの普通に神。 1日3分だけでもちゃんとやればここまで変わる。 今からやった人だけが夏に間に合う‼️
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なごみ｜ダイエット

246,293 görüntüleme • 4 ay önce

これ、お腹に縦線入れたい人はまじでやってみて！！！！ 内腹斜筋も鍛えられるから、腰のキュッとくびれた三角形ラインも作れる！！！ 体をそらした時に反り腰にならないように注意⚠️腹筋に力入れて体支えながらやると効果抜群。
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これ、お腹に縦線入れたい人はまじでやってみて！！！！ 内腹斜筋も鍛えられるから、腰のキュッとくびれた三角形ラインも作れる！！！ 体をそらした時に反り腰にならないように注意⚠️腹筋に力入れて体支えながらやると効果抜群。

トレえみ@40kg痩せた人

327,499 görüntüleme • 9 ay önce

今年の夏まとめたよ 見たことあるのも初めて載せるのも盛りだくさんで長め動画🎥 泳ぐのが大好きだから、今年のお出かけほとんど水辺だった🧜🏻‍♀️
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中村みずき

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今日も腹筋鍛えるよー！
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ちさと｜1児の母

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トレーニング始めてからずーっとやってる腹筋3種目！ ①ジワジワ腹筋 ②パワー腹筋 ③最大筋力腹筋 ★解説★ ①持続・安定した筋発揮は、再現性の求められるボウリングには欠かせません。 ②瞬発的なパワーの発揮はパフォーマンスに直結します。 ③そして体軸の持久力は、最大筋力で決まると言われています。 どれも大切ですね！ #トレーニング #腹筋
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川田 菜摘

22,834 görüntüleme • 2 yıl önce

180cm 83kgのこの体からどこまで絞れるかが楽しみ。今年は3年ぶりに大会に出るので バチバチに絞ります。
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まめ【まめたまの筋トレ日記】

18,838 görüntüleme • 1 yıl önce

今年このくらい絞れたら勝てたかな 来年はこれを超える🔥 3年前初めての減量でよくここまで絞ったな😂 #筋トレ #ダイエット #減量
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高橋亮介| Leforte Chief Fitness Officer

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このストレッチ1ヶ月続けてるんだけど、垂れ🥧じゃなくなってきた。今年こそ夏ビキニ着たいからがんばる
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まなみ｜ヘアケア

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「それっぽい」ものがこんなに簡単に生成できるようになった今、なぜ作るのかを真剣に考えなければならなくなりました。(それにしても編集うめーなsora2)
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tapehead.lab

96,419 görüntüleme • 11 ay önce

腹筋は簡単そうに思えて実は奥が深いです 割れた腹筋を手に入れるために効果のあるトレーニングをしましょう もちろん6パックを手に入れるためには脂肪落とすことも必要です ですが脂肪が落ちた時に厚みのある腹筋にするためには、腹筋トレーニングは必須です 丁寧に指導するので安心してください
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えむ🥋ピークジムのトレーナー

18,728 görüntüleme • 8 ay önce

これやるとマジで「お腹痩せ」できるから試してみて！「下腹ポッコリ解消」「くびれメイク」もできるよ◎「腹横筋・腹斜筋」を鍛えることで理想のウエストに近づける！ベッドの上でもできるから「今日は運動できなかった…」って人も間に合うよ。昨日の自分より1ミリ成長していこ！
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中川裕喜

42,612 görüntüleme • 1 yıl önce