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太りたくない。でも美味しいものは食べたい。そんな人は、この「豆腐まん」。豆腐と卵ベース、小麦粉なし。中にはカニカマととろけるチーズ。レンチン4分で作れるよ✨

ダイエットメニュー🥗

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甘い朝ごはん食べたいけど、カロリー気になる人。この「豆腐フレンチトースト風」作ってみて。パンなしで約300kcal、たんぱく質13g。豆腐・卵・ラカントで作るから、ダイエット中でも使いやすい。しっとりもちもちで、バターとメープルの香りがちゃんと美味しい✨

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♛ 𝕺𝖑𝖚𝖜𝖆𝖘𝖊𝖚𝖓 ♛

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夜ごはん抜いて、あとでお菓子食べちゃう人。そんな日にこの「春菊とくるみの白和え」。豆腐・春菊・ひじき・ごまで、たんぱく質もミネラルも入れられる副菜。ごま味噌と豆腐のクリーミーさと、くるみの香ばしさが超おいしい！春菊レンチン2分で作れるのも最高✨

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パンちゃん

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太りたくないけど、夜ごはんはちゃんと肉も食べたい人。この「とろとろ豚ナス」作ってみて。めんつゆと生姜の味がしみたとろとろナスに、大根おろしのせたらさっぱり美味しい。レンチンだけで作れるのも助かる✨

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【スーパーの豆腐が劇的に安い理由】スーパーで売ってる豆腐って、味が薄くてあんまり美味しいと思ったことないんだよね。やっぱ、お豆腐屋さんの豆腐は味が濃くて旨味もあって、美味しい😋 いつも利用している自然食品店に、月に1回だけ並ぶ豆腐がどーーーちゃくそ美味しくて、めっちゃ感動した🥺 醤油も塩も、何もいらない。そのまま食べて美味しい豆腐って、初めて食べた🥺🥺🥺 うちの近所にあったお豆腐屋さんも、2軒なくなっちゃった(´･ω･`) こんなご時世じゃ、無理もないよね😢 農水省が指導に乗り出す事態って、どうせ形だけだろ。 . 引用元

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