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広背筋の下部を鍛えるのはワンハンドのフロントロウが最近のマイブーム。 【意識しているポイント】 ・二の腕と広背筋をくっ付けるイメージ ・肩を落とす ・肩甲骨は寄せない ・体を捻らない 今日片手15回3セットずつ。

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山澤礼明/フィットネス起業家

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