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Ana Sayfaya Dön

強制収縮器具。これで筋肥大目指す。

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そら｜20kg痩せて整形600万した男

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膝ケーブルプリーチャーカール 多分正式名称あるけど膝プリーチャーって呼んでる 二頭筋を強く収縮させやすいので好き カールマシンがなくても、どこのジムでも実践しやすい収縮種目
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膝ケーブルプリーチャーカール 多分正式名称あるけど膝プリーチャーって呼んでる 二頭筋を強く収縮させやすいので好き カールマシンがなくても、どこのジムでも実践しやすい収縮種目

今古賀 翔

324,768 görüntüleme • 8 ay önce

【伸びる腹筋】 縮める腹筋は求心性収縮といいます。 みんなよくやる腹筋ですね。 一方で、 伸びる腹筋は遠心性収縮といって、 伸びながら力が入る状態です。 この腹筋するとすごく快適になりますよ。 ※注 ・肘は目に見える所 ・みぞおちを真上に伸ばす ・腰反らない
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【伸びる腹筋】 縮める腹筋は求心性収縮といいます。 みんなよくやる腹筋ですね。 一方で、 伸びる腹筋は遠心性収縮といって、 伸びながら力が入る状態です。 この腹筋するとすごく快適になりますよ。 ※注 ・肘は目に見える所 ・みぞおちを真上に伸ばす ・腰反らない

Kou

31,329 görüntüleme • 1 yıl önce

1年以内にベンチ100kg上げる男 インクラインダンベルフライを今季から取り入れました 胸上部の筋肥大だけじゃなく、デスクワークで縮みがちな筋肉達をしっかり伸ばす意図もあります この種目のおかげで胸を張る動作が少し上達しました 筋肥大+身体の機能性UPを狙える種目
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1年以内にベンチ100kg上げる男 インクラインダンベルフライを今季から取り入れました 胸上部の筋肥大だけじゃなく、デスクワークで縮みがちな筋肉達をしっかり伸ばす意図もあります この種目のおかげで胸を張る動作が少し上達しました 筋肥大+身体の機能性UPを狙える種目

まさなお@筋トレ

11,244 görüntüleme • 8 ay önce

大円筋を強化する懸垂。 逆三角形を目指したいなら この種目お勧めです。 懸垂ができない方はラットルダウンでバーを首の付け根につけると大円筋に刺激がはいりやすくなります👌
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大円筋を強化する懸垂。 逆三角形を目指したいなら この種目お勧めです。 懸垂ができない方はラットルダウンでバーを首の付け根につけると大円筋に刺激がはいりやすくなります👌

TAKA

41,757 görüntüleme • 1 yıl önce

大胸筋上部の収縮種目 ワンハンドフロントレイズ 体を傾けてダンベルの軌道を 肩のフロント⇒大胸筋上部に変換
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大胸筋上部の収縮種目 ワンハンドフロントレイズ 体を傾けてダンベルの軌道を 肩のフロント⇒大胸筋上部に変換

サイクロップスmasa_大胸筋上部OVER_WARK

118,014 görüntüleme • 4 ay önce

胸の収縮におすすめ！ チェストプレス100kg ・肘を伸ばす感覚よりも胸への意識 ・胸の付け根である脇あたりを前後するイメージ ・腕に入る人は肘を伸ばし切らない 基本的な種目こそが筋肥大する！
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胸の収縮におすすめ！ チェストプレス100kg ・肘を伸ばす感覚よりも胸への意識 ・胸の付け根である脇あたりを前後するイメージ ・腕に入る人は肘を伸ばし切らない 基本的な種目こそが筋肥大する！

たま【まめたまの筋トレ日記】

40,876 görüntüleme • 2 ay önce

300万人のウイグル人が今も強制収容所に入れられています。拷問・強制労働・強制不妊手術・集団レイプ・臓器摘出。見て見ぬふりをしないで下さい。
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300万人のウイグル人が今も強制収容所に入れられています。拷問・強制労働・強制不妊手術・集団レイプ・臓器摘出。見て見ぬふりをしないで下さい。

平野雨龍

99,307 görüntüleme • 1 yıl önce

ガチでオススメの筋トレする種目の順番がこれ
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芳賀セブン＠R.T.P.

170,691 görüntüleme • 2 ay önce

#国旗損壊罪 #志田陽子 氏 国を敬う心は刑法で強制する筋合いのものではない 心を刑法で罰則で強制することは、刑法の目的外使用になる
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🌈ラナンキュラス（川上 真二）

22,055 görüntüleme • 3 ay önce

細マッチョを目指すならダンベルがあれば十分💪 #筋トレ #筋肉
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タクト

14,346 görüntüleme • 1 yıl önce

中国に侵略された民族の末路は悲惨です。強制収容所、拷問、強制不妊手術、集団レイプ、臓器摘出、寄宿学校、パスポート没収、焼身抗議自殺、逆らえば射殺、亡命しようとすれば射殺。次は大和民族がその末路を辿るでしょう。
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中国に侵略された民族の末路は悲惨です。強制収容所、拷問、強制不妊手術、集団レイプ、臓器摘出、寄宿学校、パスポート没収、焼身抗議自殺、逆らえば射殺、亡命しようとすれば射殺。次は大和民族がその末路を辿るでしょう。

平野雨龍

516,226 görüntüleme • 1 yıl önce

たまにはエニタイムも行く 携帯トレーニーが沢山いる 指の筋肥大か 携帯を長い間使っているが 筋肥大全くしなかったぞ どうやったら筋肥大するか教えてくれ 合掌
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アナモン

71,595 görüntüleme • 2 ay önce

使える筋肉を目指して修行中です🥊
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使える筋肉を目指して修行中です🥊

大胸筋ちゃん@プロボクサー高橋瑠伊

23,626 görüntüleme • 8 ay önce

目指せ‼︎【目標:170kg‼️】 種目 : ハイクリーン シャフト× 10kg、25kg × 2、20kg × 2 フォームも崩れてまだまだ雑魚いですが、、スタート出だしでこれなら好調かも♪ #筋トレ、#ハイクリーン、#AV男優
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目指せ‼︎【目標:170kg‼️】 種目 : ハイクリーン シャフト× 10kg、25kg × 2、20kg × 2 フォームも崩れてまだまだ雑魚いですが、、スタート出だしでこれなら好調かも♪ #筋トレ、#ハイクリーン、#AV男優

ガノ

14,686 görüntüleme • 9 ay önce

『リトルナイトメア1＆2』制作陣の新作『REANIMAL』、悪夢のような世界で行われる強制かくれんぼ＆鬼ごっこが “地獄” すぎる。もう殺してください 幼い姉弟が孤島からの脱出を目指す、2人協力ホラーゲーム。ここなら安全か？という場所も唐突に覗き込まれて寿命が縮む（PR）
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電ファミニコゲーマー

408,214 görüntüleme • 6 ay önce

大腿四頭筋の筋肥大に最も良い種目は？【大腿四頭筋のティアリスト】
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今古賀 翔

23,488 görüntüleme • 11 ay önce