Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

深い深呼吸を意識してやります予防になりますよね

裕子

118,449 subscribers

27,140 views • 6 months ago •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

改めてにはなりますが、NHK みんなのうた Aqua Timezさんの『深呼吸の理由』のアニメーションを担当いたしました。早いものでもう3月… 放送も残り一ヶ月です。まだまだ是非よろしくお願いします！ #深呼吸の理由

改めてにはなりますが、NHK みんなのうた Aqua Timezさんの『深呼吸の理由』のアニメーションを担当いたしました。早いものでもう3月… 放送も残り一ヶ月です。まだまだ是非よろしくお願いします！ #深呼吸の理由

Sorao Sakimura

143,180 views • 1 year ago

ジヨンちゃん受賞コメント「久しぶりやなぁ、久しぶりですねMAMA。こんなに大きな賞を頂いて、喧嘩しないようにこうやって分けて下さいましたね。大きな賞を頂いて意味深いです。↓ #2024MAMA #BIGBANGxMAMA2024 #GDRAGONisBACK #GDRAGON

ジヨンちゃん受賞コメント「久しぶりやなぁ、久しぶりですねMAMA。こんなに大きな賞を頂いて、喧嘩しないようにこうやって分けて下さいましたね。大きな賞を頂いて意味深いです。↓ #2024MAMA #BIGBANGxMAMA2024 #GDRAGONisBACK #GDRAGON

みゅー

771,091 views • 1 year ago

新学期や新しい環境、生活で不安や重圧に苦しんでいる方もおられるかと思います。辛い時は一度目を閉じ深呼吸を。あまり気を張りすぎないでくださいね。

新学期や新しい環境、生活で不安や重圧に苦しんでいる方もおられるかと思います。辛い時は一度目を閉じ深呼吸を。あまり気を張りすぎないでくださいね。

Seeka .

19,192 views • 2 months ago

マスクを着用すると口呼吸になります。大人でも同様です。これはマスクの圧損が原因。マスクで酸素が不足すると、呼吸が大きくなりますが、マスク濾材の想定の処理圧力を超えてしまう為、マスク濾材は穴のないポリエチレンフィルムのように通気しなくなります。こうなると息苦しくなり、より強く吸い込める口での呼吸になります。逆に呼気は、すべて隙間から出ていきます。（マスクがペコペコする状態がこれにあたります）通常呼吸では、ほとんど隙間から出入りし、大きな呼吸時は、吸気時酸素の取入れを阻害し、呼気をほとんど隙間から排出してしまう。これが耳掛けゴム構造のマスクの、呼吸濾過に対しての最大の欠陥です。

マスクを着用すると口呼吸になります。大人でも同様です。これはマスクの圧損が原因。マスクで酸素が不足すると、呼吸が大きくなりますが、マスク濾材の想定の処理圧力を超えてしまう為、マスク濾材は穴のないポリエチレンフィルムのように通気しなくなります。こうなると息苦しくなり、より強く吸い込める口での呼吸になります。逆に呼気は、すべて隙間から出ていきます。（マスクがペコペコする状態がこれにあたります）通常呼吸では、ほとんど隙間から出入りし、大きな呼吸時は、吸気時酸素の取入れを阻害し、呼気をほとんど隙間から排出してしまう。これが耳掛けゴム構造のマスクの、呼吸濾過に対しての最大の欠陥です。

Mr.NonWoven

23,341 views • 3 months ago

フォームローラーを縦に使う横隔膜ほぐし。 ⁡ 呼吸が浅い原因は「吸えない」よりも、吐けずに下で固まっていることが多くあります。吐けない状態では横隔膜が戻れず、結果として次の吸気も浅くなります。 ⁡ やり方はシンプル。フォームローラーを縦に置き、みぞおちの少し下にローラーの縁を当てます。肋骨には当てないよう注意してください。力を入れず、体重を預けるようにジワーっと沈むだけ。押そうとしなくて大丈夫です。 ⁡ そのまま静かに呼吸を続け、30秒ほど。前側の緊張が抜けると、横隔膜が上下しやすくなり、自然と呼吸が深まります。 ⁡ ※みぞおちは内臓が集まるデリケートな部位です。痛みを我慢しないこと。不快感が出たらすぐ中止してください。 ⁡ 呼吸楽になるよ〜☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために特別な施術とエクササイズを【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY 【専門向け】オンライン学習サイトExA ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

フォームローラーを縦に使う横隔膜ほぐし。 ⁡ 呼吸が浅い原因は「吸えない」よりも、吐けずに下で固まっていることが多くあります。吐けない状態では横隔膜が戻れず、結果として次の吸気も浅くなります。 ⁡ やり方はシンプル。フォームローラーを縦に置き、みぞおちの少し下にローラーの縁を当てます。肋骨には当てないよう注意してください。力を入れず、体重を預けるようにジワーっと沈むだけ。押そうとしなくて大丈夫です。 ⁡ そのまま静かに呼吸を続け、30秒ほど。前側の緊張が抜けると、横隔膜が上下しやすくなり、自然と呼吸が深まります。 ⁡ ※みぞおちは内臓が集まるデリケートな部位です。痛みを我慢しないこと。不快感が出たらすぐ中止してください。 ⁡ 呼吸楽になるよ〜☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために特別な施術とエクササイズを【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY 【専門向け】オンライン学習サイトExA ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

吉田｜呼吸と姿勢の専門家

141,160 views • 28 days ago

深呼吸して🧘‍♀️音に耳をすませて👂 サウンドセラピーはじめました🔔

深呼吸して🧘‍♀️音に耳をすませて👂 サウンドセラピーはじめました🔔

島に猫と。

10,408 views • 7 months ago

配信の余韻を、そのまま切り出しましたの。音だけで、距離が縮むのを感じて……。本日も、よく頑張りましたわね……。今夜は、深呼吸をしてから、共に眠りましょう。「おやすみ」の一言でも、残してくださると嬉しいですわ……♰

配信の余韻を、そのまま切り出しましたの。音だけで、距離が縮むのを感じて……。本日も、よく頑張りましたわね……。今夜は、深呼吸をしてから、共に眠りましょう。「おやすみ」の一言でも、残してくださると嬉しいですわ……♰

聖娼女ヴァキナ🐏🕳️

20,343 views • 4 months ago

「弥勒呼吸法」弥勒呼吸法とは、3秒吸って、6秒息を止めて、9秒で吐くというリズムで行う呼吸法で、3、6、9の数列が持つ調和のエネルギーに着想を得ています。この呼吸法は、心身をリラックスさせ、内なるバランスを整え、宇宙の流れや自分の深い意識とつながることを目指すスピリチュアルなプラクティスです。弥勒という名前は、調和や希望のエネルギーを象徴し、穏やかな変容を促します。 ---------------- 基本的なやり方環境を整える:静かな場所を選び、キャンドルや心地よい音楽などで落ち着いた空間を作ります。座るか横になるか、自分がリラックスできる姿勢で。 -------------- 呼吸のリズム 3秒で吸う: 鼻からゆっくり息を吸い、横隔膜を広げて肺を満たします。この時、体の中心に温かい光やエネルギーが入ってくるイメージを。 6秒止める: 息を止めてリラックス。体内のエネルギーが広がり、宇宙の流れと調和する感覚に意識を向けます。 9秒で吐く: 口からゆっくり息を吐き切り、ネガティブなエネルギーや緊張を解放。両腕を軽く前に出し、全身を緩めます。繰り返し: このサイクルを9回繰り返します。3、6、9のリズムを通じて、内なる調和や深いリラックス状態を感じられるでしょう。オプション: 呼吸中に「私は宇宙とつながっている」「調和と愛に満ちている」といったアファメーションを心の中で唱えたり、3、6、9の数列をエネルギーとして視覚化すると、より深い体験が得られます。 ---------------- 期待される効果心身の調和: 副交感神経を優位にし、ストレスを解放して深いリラックス状態へ導きます。内なる平和: 心の静けさや自己肯定感が高まり、創造性や直感が活性化する可能性があります。エネルギーの流れ: 血流の改善や体温の上昇を通じて、体のエネルギーが整い、活力が高まることが期待されます。スピリチュアルなつながり: 宇宙や高次の意識との一体感を感じ、自己の内なる可能性に気づくサポートになります。 ------- 注意点自分のペースで: 息を止めるのがつらい場合は時間を短くし、心地よさを優先してください。継続の力: 定期的に行うことで、内なるエネルギーの流れが強化されます。一週間に一度のリセット時間を持つのがおすすめ。体調を大切に: 息苦しさや不快感がある場合は、すぐに中断して調整してください。 ------------------------------------- 弥勒呼吸法の特徴とバリエーションスピリチュアルなアプローチ: 3、6、9の数列を、宇宙の調和やエネルギーの流れを象徴するものとして意識。自然の中で行うと、より深い体験が得られることも。瞑想との融合: ヨガや調律された音楽を組み合わせ、呼吸と意識を深める。静かな空間でキャンドルを灯すと、エネルギーの視覚化がしやすくなります。実践: ポジティブなエネルギーが増幅されます。心の安定、睡眠の質向上、継続力の強化が報告されています。補足:弥勒呼吸法は、3、6、9のリズムを通じて宇宙の調和とつながるスピリチュアルな呼吸法です。4-7-8呼吸法などとは異なり、独特のリズムとエネルギーへのフォーカスが特徴です。自分の内なる感覚やエネルギーに意識を向けながら、弥勒呼吸法を試してみてください。宇宙とのつながりを感じつつ、心と体の調和を楽しむ時間にしましょう。

「弥勒呼吸法」弥勒呼吸法とは、3秒吸って、6秒息を止めて、9秒で吐くというリズムで行う呼吸法で、3、6、9の数列が持つ調和のエネルギーに着想を得ています。この呼吸法は、心身をリラックスさせ、内なるバランスを整え、宇宙の流れや自分の深い意識とつながることを目指すスピリチュアルなプラクティスです。弥勒という名前は、調和や希望のエネルギーを象徴し、穏やかな変容を促します。 ---------------- 基本的なやり方環境を整える:静かな場所を選び、キャンドルや心地よい音楽などで落ち着いた空間を作ります。座るか横になるか、自分がリラックスできる姿勢で。 -------------- 呼吸のリズム 3秒で吸う: 鼻からゆっくり息を吸い、横隔膜を広げて肺を満たします。この時、体の中心に温かい光やエネルギーが入ってくるイメージを。 6秒止める: 息を止めてリラックス。体内のエネルギーが広がり、宇宙の流れと調和する感覚に意識を向けます。 9秒で吐く: 口からゆっくり息を吐き切り、ネガティブなエネルギーや緊張を解放。両腕を軽く前に出し、全身を緩めます。繰り返し: このサイクルを9回繰り返します。3、6、9のリズムを通じて、内なる調和や深いリラックス状態を感じられるでしょう。オプション: 呼吸中に「私は宇宙とつながっている」「調和と愛に満ちている」といったアファメーションを心の中で唱えたり、3、6、9の数列をエネルギーとして視覚化すると、より深い体験が得られます。 ---------------- 期待される効果心身の調和: 副交感神経を優位にし、ストレスを解放して深いリラックス状態へ導きます。内なる平和: 心の静けさや自己肯定感が高まり、創造性や直感が活性化する可能性があります。エネルギーの流れ: 血流の改善や体温の上昇を通じて、体のエネルギーが整い、活力が高まることが期待されます。スピリチュアルなつながり: 宇宙や高次の意識との一体感を感じ、自己の内なる可能性に気づくサポートになります。 ------- 注意点自分のペースで: 息を止めるのがつらい場合は時間を短くし、心地よさを優先してください。継続の力: 定期的に行うことで、内なるエネルギーの流れが強化されます。一週間に一度のリセット時間を持つのがおすすめ。体調を大切に: 息苦しさや不快感がある場合は、すぐに中断して調整してください。 ------------------------------------- 弥勒呼吸法の特徴とバリエーションスピリチュアルなアプローチ: 3、6、9の数列を、宇宙の調和やエネルギーの流れを象徴するものとして意識。自然の中で行うと、より深い体験が得られることも。瞑想との融合: ヨガや調律された音楽を組み合わせ、呼吸と意識を深める。静かな空間でキャンドルを灯すと、エネルギーの視覚化がしやすくなります。実践: ポジティブなエネルギーが増幅されます。心の安定、睡眠の質向上、継続力の強化が報告されています。補足:弥勒呼吸法は、3、6、9のリズムを通じて宇宙の調和とつながるスピリチュアルな呼吸法です。4-7-8呼吸法などとは異なり、独特のリズムとエネルギーへのフォーカスが特徴です。自分の内なる感覚やエネルギーに意識を向けながら、弥勒呼吸法を試してみてください。宇宙とのつながりを感じつつ、心と体の調和を楽しむ時間にしましょう。

【運命研究家】

40,995 views • 9 months ago

Reposted from #cocomi 今撮りました。深夜は人に色んなことをさせますね。みんなもやってみてください。個人的にみたいです。

Reposted from #cocomi 今撮りました。深夜は人に色んなことをさせますね。みんなもやってみてください。個人的にみたいです。

木村心美

132,638 views • 1 year ago

⁡ 呼吸が浅く感じるとき、実は広背筋の硬さが関係していることがあります。広背筋は腕を動かす筋肉として知られていますが、呼吸の補助にも関わる重要な筋肉です。 ⁡ この筋肉が緊張していると、肋骨の動きが制限され、深く息を吸うことが難しくなります。 ⁡ 呼吸が浅いままだと疲れやすさや集中力の低下にもつながります。広背筋をゆるめることで、自然と呼吸が深まり、体全体のリラックスや動きやすさも変わってきます。 ⁡ まずは無理なく、やさしくストレッチしてみましょう☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために特別な施術とエクササイズを【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY 【専門向け】オンライン学習サイトExA ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

⁡ 呼吸が浅く感じるとき、実は広背筋の硬さが関係していることがあります。広背筋は腕を動かす筋肉として知られていますが、呼吸の補助にも関わる重要な筋肉です。 ⁡ この筋肉が緊張していると、肋骨の動きが制限され、深く息を吸うことが難しくなります。 ⁡ 呼吸が浅いままだと疲れやすさや集中力の低下にもつながります。広背筋をゆるめることで、自然と呼吸が深まり、体全体のリラックスや動きやすさも変わってきます。 ⁡ まずは無理なく、やさしくストレッチしてみましょう☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために特別な施術とエクササイズを【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY 【専門向け】オンライン学習サイトExA ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

吉田｜呼吸と姿勢の専門家

29,509 views • 1 month ago

食いしばりは、呼吸の浅さと深く関係します。呼吸が浅い人は、大腰筋や横隔膜が拘縮し、機能不全に陥っていることが多い。影響は首にも及び、斜角筋の緊張として現れます。骨盤まわりと合わせて整えることで、呼吸と張力は変わります。

食いしばりは、呼吸の浅さと深く関係します。呼吸が浅い人は、大腰筋や横隔膜が拘縮し、機能不全に陥っていることが多い。影響は首にも及び、斜角筋の緊張として現れます。骨盤まわりと合わせて整えることで、呼吸と張力は変わります。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

396,928 views • 3 months ago

これの動画、上げてくれてる方がいましたね「服を脱ぎます。そして……”全裸”になります」（うおぅほぉほ❤️……）「このようにやっぱりですね、撮影スタッフも"当然"、全裸になっております」

Sensitive content

これの動画、上げてくれてる方がいましたね「服を脱ぎます。そして……”全裸”になります」（うおぅほぉほ❤️……）「このようにやっぱりですね、撮影スタッフも"当然"、全裸になっております」

Masa

108,148 views • 2 years ago

意識している選手をお聞きすると飯澤「（荒井を指して）意識しています」荒井「やかましい笑」「周りの選手に対して最大限の敬意を払って戦う。ただ、周りの選手の調子はコントロールできない。今日の100%120%を出すことに集中しているので、気にしていない。」

意識している選手をお聞きすると飯澤「（荒井を指して）意識しています」荒井「やかましい笑」「周りの選手に対して最大限の敬意を払って戦う。ただ、周りの選手の調子はコントロールできない。今日の100%120%を出すことに集中しているので、気にしていない。」

tempo

15,338 views • 1 year ago

肩甲骨の背骨側って凝りやすくない⁈この辺伸ばすと気持ちよくて、スッキリするから座ったままできる肩甲骨はがしをやりましょう。伸ばしながら背中で呼吸するのがコツ。これやるだけで、呼吸が深くなって、頭スッキリ心穏やか状態になれるよ。1分以内にできるから、休憩時間の度にこれやってリセット

肩甲骨の背骨側って凝りやすくない⁈この辺伸ばすと気持ちよくて、スッキリするから座ったままできる肩甲骨はがしをやりましょう。伸ばしながら背中で呼吸するのがコツ。これやるだけで、呼吸が深くなって、頭スッキリ心穏やか状態になれるよ。1分以内にできるから、休憩時間の度にこれやってリセット

はな | 体質改善開運コーチ

58,052 views • 1 year ago

◼️勝率UP（上げ止まり❶）『エントリータイミング』僕は相場分析の時よく意識ラインで "上げ止まり（頭打ち感）があればショートエントリー" と言う表現をしますが『上げ止まり』について解説動画を撮りました。このように意識してトレードすることで勝率UPするので参考にして下さいね。

◼️勝率UP（上げ止まり❶）『エントリータイミング』僕は相場分析の時よく意識ラインで "上げ止まり（頭打ち感）があればショートエントリー" と言う表現をしますが『上げ止まり』について解説動画を撮りました。このように意識してトレードすることで勝率UPするので参考にして下さいね。

シンパパ

15,062 views • 2 years ago

フサコ🐹 今日4月13日19:20頃フサコが旅立ちました夕方眠るフサコの呼吸が荒いことに気づき声をかけていたのですが段々と静かな呼吸になり、深い眠りにつきました今までフサコを見てくださりありがとうございました 2025.11月に投稿したフサコらしさが詰まった動画です

フサコ🐹 今日4月13日19:20頃フサコが旅立ちました夕方眠るフサコの呼吸が荒いことに気づき声をかけていたのですが段々と静かな呼吸になり、深い眠りにつきました今までフサコを見てくださりありがとうございました 2025.11月に投稿したフサコらしさが詰まった動画です

ミラクルリン

14,042 views • 2 months ago

「血の気が引くような感じがして気分が悪くなる」電車や人混みでこのような症状になる方もいると思います。突発的なものは脳に血流が送れていないか、緊張や焦りによって血圧が下がり起こることが多いです。すぐできる対策は内関のツボ押し。左右10秒ずつ深呼吸しながら優しく押すと緊張がほぐれます。＋息を長めに吐くことを意識してみて。

「血の気が引くような感じがして気分が悪くなる」電車や人混みでこのような症状になる方もいると思います。突発的なものは脳に血流が送れていないか、緊張や焦りによって血圧が下がり起こることが多いです。すぐできる対策は内関のツボ押し。左右10秒ずつ深呼吸しながら優しく押すと緊張がほぐれます。＋息を長めに吐くことを意識してみて。

久保和也（Kazuya Kubo）

257,369 views • 2 months ago

【呼吸を整えるリアクティベーション（横隔膜）】慢性的に疲れやすい人や腰痛を抱えている人は、もしかすると『呼吸』が自然にできていないことが影響しているかもしれません。肋骨下部に触れ弛ませるように姿勢を取る。その上でゆっくり呼吸してみましょう。

【呼吸を整えるリアクティベーション（横隔膜）】慢性的に疲れやすい人や腰痛を抱えている人は、もしかすると『呼吸』が自然にできていないことが影響しているかもしれません。肋骨下部に触れ弛ませるように姿勢を取る。その上でゆっくり呼吸してみましょう。

筋肉チューニング整体院UROOM【公式】

55,893 views • 1 month ago