正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

食いしばりは、呼吸の浅さと深く関係します。呼吸が浅い人は、大腰筋や横隔膜が拘縮し、機能不全に陥っていることが多い。影響は首にも及び、斜角筋の緊張として現れます。骨盤まわりと合わせて整えることで、呼吸と張力は変わります。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

71,754 subscribers

396,928 次观看 • 3 个月前 •via X (Twitter)

健康养生教育

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

横隔膜は筋肉です。大腰筋が硬く縮こまると、その緊張は横隔膜へ伝わり、呼吸機能は低下します。息苦しさ、動悸、呼吸が浅く速い状態はそのサインです。呼吸を整えようとする前に、まず大腰筋を緩めてみてください。

横隔膜は筋肉です。大腰筋が硬く縮こまると、その緊張は横隔膜へ伝わり、呼吸機能は低下します。息苦しさ、動悸、呼吸が浅く速い状態はそのサインです。呼吸を整えようとする前に、まず大腰筋を緩めてみてください。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

674,855 次观看 • 5 个月前

⁡ 呼吸が浅く感じるとき、実は広背筋の硬さが関係していることがあります。広背筋は腕を動かす筋肉として知られていますが、呼吸の補助にも関わる重要な筋肉です。 ⁡ この筋肉が緊張していると、肋骨の動きが制限され、深く息を吸うことが難しくなります。 ⁡ 呼吸が浅いままだと疲れやすさや集中力の低下にもつながります。広背筋をゆるめることで、自然と呼吸が深まり、体全体のリラックスや動きやすさも変わってきます。 ⁡ まずは無理なく、やさしくストレッチしてみましょう☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために特別な施術とエクササイズを【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY 【専門向け】オンライン学習サイトExA ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

⁡ 呼吸が浅く感じるとき、実は広背筋の硬さが関係していることがあります。広背筋は腕を動かす筋肉として知られていますが、呼吸の補助にも関わる重要な筋肉です。 ⁡ この筋肉が緊張していると、肋骨の動きが制限され、深く息を吸うことが難しくなります。 ⁡ 呼吸が浅いままだと疲れやすさや集中力の低下にもつながります。広背筋をゆるめることで、自然と呼吸が深まり、体全体のリラックスや動きやすさも変わってきます。 ⁡ まずは無理なく、やさしくストレッチしてみましょう☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために特別な施術とエクササイズを【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY 【専門向け】オンライン学習サイトExA ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

吉田｜呼吸と姿勢の専門家

28,650 次观看 • 24 天前

【呼吸を整えるリアクティベーション（横隔膜）】慢性的に疲れやすい人や腰痛を抱えている人は、もしかすると『呼吸』が自然にできていないことが影響しているかもしれません。肋骨下部に触れ弛ませるように姿勢を取る。その上でゆっくり呼吸してみましょう。

【呼吸を整えるリアクティベーション（横隔膜）】慢性的に疲れやすい人や腰痛を抱えている人は、もしかすると『呼吸』が自然にできていないことが影響しているかもしれません。肋骨下部に触れ弛ませるように姿勢を取る。その上でゆっくり呼吸してみましょう。

筋肉チューニング整体院UROOM【公式】

55,486 次观看 • 1 个月前

舌骨は、どの骨とも関節しない“浮いた骨”。圧縮ではなく、筋と筋膜の張力で空間に保持されている。足を土台とするなら、舌骨は縦軸上端の節点。ここが下制すれば呼吸は浅くなり、横隔膜は平坦化し、循環は滞る。小さな骨が、全身の張力配分を左右している。

舌骨は、どの骨とも関節しない“浮いた骨”。圧縮ではなく、筋と筋膜の張力で空間に保持されている。足を土台とするなら、舌骨は縦軸上端の節点。ここが下制すれば呼吸は浅くなり、横隔膜は平坦化し、循環は滞る。小さな骨が、全身の張力配分を左右している。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

195,589 次观看 • 3 个月前

子どものいびきを、「よくあること」で終わらせない呼吸は肺だけで起きているわけではない。舌−舌骨−咽頭、横隔膜、骨盤底、そして足。身体の深層構造は、呼吸でつながっている。実際、大腰筋が緩み、横隔膜が動き始めると、鼻呼吸に変わっていく子がいる。呼吸は “構造” という捉え方

子どものいびきを、「よくあること」で終わらせない呼吸は肺だけで起きているわけではない。舌−舌骨−咽頭、横隔膜、骨盤底、そして足。身体の深層構造は、呼吸でつながっている。実際、大腰筋が緩み、横隔膜が動き始めると、鼻呼吸に変わっていく子がいる。呼吸は “構造” という捉え方

医食同源Lab

22,076 次观看 • 1 个月前

【反り腰と呼吸の関係】反り腰の人は、息を吐くときにうまくお腹やあばらが動かず、胸が開いたままになっていることが多いです。本来なら、息を吐くときに横隔膜という筋肉が上がります。 ⁡ でも、腰や背中に力が入りすぎていると、横隔膜が下がったままになり、呼吸が浅く、体も常に緊張した状態になります。この状態が続くと、背中が反りやすくなり、お腹まわりの筋肉が働きにくくなって、反り腰が戻りにくくなります。 ⁡ まずは「吐く息」を意識して、あばらがゆっくり閉じていく感覚を取り戻すことが大切です。呼吸が整うと、骨盤や腰まわりの力も自然に抜け、立ち姿勢そのものが軽く感じられるようになります。 ⁡ 反り腰改善エクササイズ ■ 正座になり、お腹の力を少し抜いて骨盤をまっすぐ立てる。 ■ 胸を張らず、みぞおちを軽く引き込み、背中をやわらかく丸める。 ■ 息をゆっくり吐いて、肋骨（あばら）が閉じていくのを感じる。 ■ 吸うときは背中側に空気を入れるようにして、肩や首はリラックス。 ⁡ ５秒吸ってー５秒吐いて５セットね！一緒に頑張ろうね〜☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために特別な施術とエクササイズを【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY 【専門向け】オンライン学習サイトExA ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

【反り腰と呼吸の関係】反り腰の人は、息を吐くときにうまくお腹やあばらが動かず、胸が開いたままになっていることが多いです。本来なら、息を吐くときに横隔膜という筋肉が上がります。 ⁡ でも、腰や背中に力が入りすぎていると、横隔膜が下がったままになり、呼吸が浅く、体も常に緊張した状態になります。この状態が続くと、背中が反りやすくなり、お腹まわりの筋肉が働きにくくなって、反り腰が戻りにくくなります。 ⁡ まずは「吐く息」を意識して、あばらがゆっくり閉じていく感覚を取り戻すことが大切です。呼吸が整うと、骨盤や腰まわりの力も自然に抜け、立ち姿勢そのものが軽く感じられるようになります。 ⁡ 反り腰改善エクササイズ ■ 正座になり、お腹の力を少し抜いて骨盤をまっすぐ立てる。 ■ 胸を張らず、みぞおちを軽く引き込み、背中をやわらかく丸める。 ■ 息をゆっくり吐いて、肋骨（あばら）が閉じていくのを感じる。 ■ 吸うときは背中側に空気を入れるようにして、肩や首はリラックス。 ⁡ ５秒吸ってー５秒吐いて５セットね！一緒に頑張ろうね〜☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために特別な施術とエクササイズを【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY 【専門向け】オンライン学習サイトExA ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

吉田｜呼吸と姿勢の専門家

252,063 次观看 • 6 天前

フォームローラーを縦に使う横隔膜ほぐし。 ⁡ 呼吸が浅い原因は「吸えない」よりも、吐けずに下で固まっていることが多くあります。吐けない状態では横隔膜が戻れず、結果として次の吸気も浅くなります。 ⁡ やり方はシンプル。フォームローラーを縦に置き、みぞおちの少し下にローラーの縁を当てます。肋骨には当てないよう注意してください。力を入れず、体重を預けるようにジワーっと沈むだけ。押そうとしなくて大丈夫です。 ⁡ そのまま静かに呼吸を続け、30秒ほど。前側の緊張が抜けると、横隔膜が上下しやすくなり、自然と呼吸が深まります。 ⁡ ※みぞおちは内臓が集まるデリケートな部位です。痛みを我慢しないこと。不快感が出たらすぐ中止してください。 ⁡ 呼吸楽になるよ〜☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために特別な施術とエクササイズを【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY 【専門向け】オンライン学習サイトExA ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

フォームローラーを縦に使う横隔膜ほぐし。 ⁡ 呼吸が浅い原因は「吸えない」よりも、吐けずに下で固まっていることが多くあります。吐けない状態では横隔膜が戻れず、結果として次の吸気も浅くなります。 ⁡ やり方はシンプル。フォームローラーを縦に置き、みぞおちの少し下にローラーの縁を当てます。肋骨には当てないよう注意してください。力を入れず、体重を預けるようにジワーっと沈むだけ。押そうとしなくて大丈夫です。 ⁡ そのまま静かに呼吸を続け、30秒ほど。前側の緊張が抜けると、横隔膜が上下しやすくなり、自然と呼吸が深まります。 ⁡ ※みぞおちは内臓が集まるデリケートな部位です。痛みを我慢しないこと。不快感が出たらすぐ中止してください。 ⁡ 呼吸楽になるよ〜☺️ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために特別な施術とエクササイズを【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY 【専門向け】オンライン学習サイトExA ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

吉田｜呼吸と姿勢の専門家

138,701 次观看 • 13 天前

【鼻呼吸のためのセルフ筋肉チューニング】呼吸には役割があります。鼻呼吸：身体を整える呼吸、リラックス、身体構造最適化口呼吸：緊急時の呼吸、身体の緊張を高めるざっくりいうとこんな感じです。最近は、日常でできていなければいけない『鼻呼吸』が出来ない人が多い気がします。そら身体の不調に傾きやすくなるのは当然です。鼻呼吸ができない理由は様々ですが一つは『斜角筋群』が硬いからかもしれません。それなら今すぐ緩めてみましょう。

【鼻呼吸のためのセルフ筋肉チューニング】呼吸には役割があります。鼻呼吸：身体を整える呼吸、リラックス、身体構造最適化口呼吸：緊急時の呼吸、身体の緊張を高めるざっくりいうとこんな感じです。最近は、日常でできていなければいけない『鼻呼吸』が出来ない人が多い気がします。そら身体の不調に傾きやすくなるのは当然です。鼻呼吸ができない理由は様々ですが一つは『斜角筋群』が硬いからかもしれません。それなら今すぐ緩めてみましょう。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

55,933 次观看 • 12 天前

食いしばりは顎の問題だと思われがちですが、上流にある“支点”を見落としがちです。 ①大腰筋が硬くなると骨盤は前傾固定し、仙腸関節の微動が失われます。 ②背骨のしなりが消え、頭部が前に出て、顎まわりの筋が“支える役”に回ります。咬筋や胸鎖乳突筋の筋拘縮は、その結果です。大腰筋のセルフチューニング動画に大腰筋の解説をつけました。大腰筋の場所や動きをイメージしながら弛めてみてください。骨盤が整うと、顎は自然と静まります。顎からではなく、支点から。食いしばりの構造はnoteをご覧ください。

食いしばりは顎の問題だと思われがちですが、上流にある“支点”を見落としがちです。 ①大腰筋が硬くなると骨盤は前傾固定し、仙腸関節の微動が失われます。 ②背骨のしなりが消え、頭部が前に出て、顎まわりの筋が“支える役”に回ります。咬筋や胸鎖乳突筋の筋拘縮は、その結果です。大腰筋のセルフチューニング動画に大腰筋の解説をつけました。大腰筋の場所や動きをイメージしながら弛めてみてください。骨盤が整うと、顎は自然と静まります。顎からではなく、支点から。食いしばりの構造はnoteをご覧ください。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

272,810 次观看 • 3 个月前

食いしばりの正体は、「噛むクセ」ではありません。抜けなくなった緊張が、體に居座り続けている状態です。首肩が凝り固まる。全身が重だるい。眠りが浅い。これらも、全て繋がっています。顎は「終点」です。呼吸が浅くなる ↓ 體は緊張し続ける ↓ 自律神経が休めない ↓ 顎が最後の支点として力を引き受けるだから顎だけを緩めても、戻りやすい。原因は、もっと上流にあります。自律神経を整えるうえで、迷走神経はそのひとつの鍵。顎を支配する三叉神経とも深くつながっており、耳たぶをゆっくり回すだけで顎の緊張がほぐれやすくなるのは、そのためです。「食いしばり」を改善する鍵は、顎ではなく迷走神経・呼吸・骨盤にあります。

食いしばりの正体は、「噛むクセ」ではありません。抜けなくなった緊張が、體に居座り続けている状態です。首肩が凝り固まる。全身が重だるい。眠りが浅い。これらも、全て繋がっています。顎は「終点」です。呼吸が浅くなる ↓ 體は緊張し続ける ↓ 自律神経が休めない ↓ 顎が最後の支点として力を引き受けるだから顎だけを緩めても、戻りやすい。原因は、もっと上流にあります。自律神経を整えるうえで、迷走神経はそのひとつの鍵。顎を支配する三叉神経とも深くつながっており、耳たぶをゆっくり回すだけで顎の緊張がほぐれやすくなるのは、そのためです。「食いしばり」を改善する鍵は、顎ではなく迷走神経・呼吸・骨盤にあります。

医食同源Lab

317,270 次观看 • 16 天前

＜腸腰筋と横隔膜のつながりのエクササイズ＞最初はなんのこっちゃですが。やっていると。。あ、確かに繋がっているかも？？という感覚に。なる人もいますw まあ解剖学的にはつながりはあるので。体の内側の感覚が高い人は、感じてきますw よくわかんない人は。腸腰筋を伸ばす時、鍛えるときは。呼吸をちょっと意識すればOK！

＜腸腰筋と横隔膜のつながりのエクササイズ＞最初はなんのこっちゃですが。やっていると。。あ、確かに繋がっているかも？？という感覚に。なる人もいますw まあ解剖学的にはつながりはあるので。体の内側の感覚が高い人は、感じてきますw よくわかんない人は。腸腰筋を伸ばす時、鍛えるときは。呼吸をちょっと意識すればOK！

解剖学をゼロから学ぶ！Nピラティス吉田直紀

31,648 次观看 • 7 个月前

呼吸が浅いと、疲れやすくなり、疲労回復の能力も落ちます。その背景には、お腹（内臓）のかたさ、背骨や胸骨・肋骨のかたさ、横隔膜の筋力低下などがあります。結果として体幹を捻る動きが制限され、腹圧が低下し、体幹の安定性が損なわれるため、腕や脚で発揮できるパワーも減少します。だから僕は呼吸が深いことをものすごく重要な指標にしています。胸や肋骨の動きを普段から柔らかくしておく効果は、想像以上に大きいので、ぜひ試してみて。これやった後に呼吸がやりやすくなっていればOK。

呼吸が浅いと、疲れやすくなり、疲労回復の能力も落ちます。その背景には、お腹（内臓）のかたさ、背骨や胸骨・肋骨のかたさ、横隔膜の筋力低下などがあります。結果として体幹を捻る動きが制限され、腹圧が低下し、体幹の安定性が損なわれるため、腕や脚で発揮できるパワーも減少します。だから僕は呼吸が深いことをものすごく重要な指標にしています。胸や肋骨の動きを普段から柔らかくしておく効果は、想像以上に大きいので、ぜひ試してみて。これやった後に呼吸がやりやすくなっていればOK。

Takashi Nakano｜JARTA／脱力スキル／身体操作

109,495 次观看 • 6 个月前

＜腸腰筋を今よりもグッと伸ばす方法＞腸腰筋という股関節〜背骨をつなぐ筋肉。この筋肉が硬くなると「反り腰」になって腰痛になりやすいのはよく言われていること。「じゃあどうやってストレッチするの？伸びている感じがあまりしないんです・・」その解決策はコレです。＜腸腰筋のストレッチの4つのポイント＞１股関節を伸展、外転、内旋方向に伸ばす２骨盤を後傾する３胸郭を反対に回旋する４呼吸を使う（横隔膜と連結する）です。でよくある「伸びない」の原因は「骨盤が動いて前傾（反り腰）になっている」パターンが多いです。なので、しっかりとここをロックしてあげると。今よりもグッと伸びます。ストレッチのポイントは「起始停止を知ること&その代償的な動きがわかること」です。それができれば伸びないストレッチはもっと伸びます。

＜腸腰筋を今よりもグッと伸ばす方法＞腸腰筋という股関節〜背骨をつなぐ筋肉。この筋肉が硬くなると「反り腰」になって腰痛になりやすいのはよく言われていること。「じゃあどうやってストレッチするの？伸びている感じがあまりしないんです・・」その解決策はコレです。＜腸腰筋のストレッチの4つのポイント＞１股関節を伸展、外転、内旋方向に伸ばす２骨盤を後傾する３胸郭を反対に回旋する４呼吸を使う（横隔膜と連結する）です。でよくある「伸びない」の原因は「骨盤が動いて前傾（反り腰）になっている」パターンが多いです。なので、しっかりとここをロックしてあげると。今よりもグッと伸びます。ストレッチのポイントは「起始停止を知ること&その代償的な動きがわかること」です。それができれば伸びないストレッチはもっと伸びます。

解剖学をゼロから学ぶ！Nピラティス吉田直紀

53,438 次观看 • 4 个月前

マスクを着用すると口呼吸になります。大人でも同様です。これはマスクの圧損が原因。マスクで酸素が不足すると、呼吸が大きくなりますが、マスク濾材の想定の処理圧力を超えてしまう為、マスク濾材は穴のないポリエチレンフィルムのように通気しなくなります。こうなると息苦しくなり、より強く吸い込める口での呼吸になります。逆に呼気は、すべて隙間から出ていきます。（マスクがペコペコする状態がこれにあたります）通常呼吸では、ほとんど隙間から出入りし、大きな呼吸時は、吸気時酸素の取入れを阻害し、呼気をほとんど隙間から排出してしまう。これが耳掛けゴム構造のマスクの、呼吸濾過に対しての最大の欠陥です。

マスクを着用すると口呼吸になります。大人でも同様です。これはマスクの圧損が原因。マスクで酸素が不足すると、呼吸が大きくなりますが、マスク濾材の想定の処理圧力を超えてしまう為、マスク濾材は穴のないポリエチレンフィルムのように通気しなくなります。こうなると息苦しくなり、より強く吸い込める口での呼吸になります。逆に呼気は、すべて隙間から出ていきます。（マスクがペコペコする状態がこれにあたります）通常呼吸では、ほとんど隙間から出入りし、大きな呼吸時は、吸気時酸素の取入れを阻害し、呼気をほとんど隙間から排出してしまう。これが耳掛けゴム構造のマスクの、呼吸濾過に対しての最大の欠陥です。

Mr.NonWoven

23,323 次观看 • 3 个月前

ナイジェリアには「Beske（ベスケ）」と呼ばれる食べ物があります。地域によっては「Awara（アワラ）」とも呼ばれています。これは大豆から作られるナイジェリア版の豆腐です。日本の豆腐と同じく大豆ミルクを固めて作りますが、食感は少し固めです。肉の代わりになる高タンパク食品として人気があり、ベジタリアン料理でもよく使われています。ナイジェリアでは、Beske はさまざまな方法で楽しまれています。多くの場合、角切りにして揚げ、スパイシーなソースと一緒に食べたり、スープやシチュー、ライス料理に加えて食べます。

ナイジェリアには「Beske（ベスケ）」と呼ばれる食べ物があります。地域によっては「Awara（アワラ）」とも呼ばれています。これは大豆から作られるナイジェリア版の豆腐です。日本の豆腐と同じく大豆ミルクを固めて作りますが、食感は少し固めです。肉の代わりになる高タンパク食品として人気があり、ベジタリアン料理でもよく使われています。ナイジェリアでは、Beske はさまざまな方法で楽しまれています。多くの場合、角切りにして揚げ、スパイシーなソースと一緒に食べたり、スープやシチュー、ライス料理に加えて食べます。

Cxxxv 135

513,422 次观看 • 3 个月前

腕、うしろで組めますか？実はコレ、意外とできない人が多い。肩甲骨まわりがかたいと、ぐっと詰まって動かない。でも、ここがゆるむと、肩こり・猫背・呼吸の浅さまで変わってくる。ヨガ講師10年してて、いちばん驚かれる動きのひとつ。今日は⤵︎⤵︎こっそり試してみて🧘‍♀️✨

腕、うしろで組めますか？実はコレ、意外とできない人が多い。肩甲骨まわりがかたいと、ぐっと詰まって動かない。でも、ここがゆるむと、肩こり・猫背・呼吸の浅さまで変わってくる。ヨガ講師10年してて、いちばん驚かれる動きのひとつ。今日は⤵︎⤵︎こっそり試してみて🧘‍♀️✨

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

170,709 次观看 • 1 年前

【身体は『舌』で大きく変わる？！】 ※身体が痛い方や、歌を歌う方,管楽器を演奏される方は試す価値あり ※首が硬い人は無理しないこと舌は筋筋膜経線における DFL（ディープフロントライン）の頂点。『DFL：舌-横隔膜-腸腰筋-内転筋群-足』もし普段から舌の位置が落ちていたり、力が入りやすかったりすると、内部の張力構造が潰れてしまいます。その結果、関節への負担が強くなり、腰痛や膝痛などの痛みに繋がったり、呼吸（ブレス）のトラブルを起こしやすくなります。そんな方は一旦これを試してみてください。

【身体は『舌』で大きく変わる？！】 ※身体が痛い方や、歌を歌う方,管楽器を演奏される方は試す価値あり ※首が硬い人は無理しないこと舌は筋筋膜経線における DFL（ディープフロントライン）の頂点。『DFL：舌-横隔膜-腸腰筋-内転筋群-足』もし普段から舌の位置が落ちていたり、力が入りやすかったりすると、内部の張力構造が潰れてしまいます。その結果、関節への負担が強くなり、腰痛や膝痛などの痛みに繋がったり、呼吸（ブレス）のトラブルを起こしやすくなります。そんな方は一旦これを試してみてください。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

154,950 次观看 • 21 天前

とまどいながらといえばここのさくらいくんがあまりにも美しすぎて過呼吸

とまどいながらといえばここのさくらいくんがあまりにも美しすぎて過呼吸

🎱

281,211 次观看 • 7 个月前

”呼吸の浅さや感情が詰まっていると感じるなら”これを試してほしいとのこと。・左手を首に添える・右手を鳩尾に触れ反時計回りにゆっくり優しく回転させ少し力を加える・鼻でゆっくりと呼吸を繰り返す横隔膜と感情の関係。動きの統合のためにも重要な箇所。

”呼吸の浅さや感情が詰まっていると感じるなら”これを試してほしいとのこと。・左手を首に添える・右手を鳩尾に触れ反時計回りにゆっくり優しく回転させ少し力を加える・鼻でゆっくりと呼吸を繰り返す横隔膜と感情の関係。動きの統合のためにも重要な箇所。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

163,924 次观看 • 5 个月前

皆様、とも君へたくさんの応援コメント本当にありがとうございました。とても嬉しかったです。応援してくださる皆様にとも君の様子をお伝えしたいと思ってポストすると、辛いコメントやDMが来るので、心が苦しくなってしまいポストができず申し訳ありません。とも君を生かしておくのは私のエゴだとか、私がとも君を苦しめていると言う方がいますが、もしそのように感じられるのであればとも君アカウントはブロックをして頂くようお願いします。とも君がどういることが幸せか、ずっと考えています。言葉が話せないため正解は導き出せないかもしれませんが、毎日一緒にいる家族が1番とも君のことをわかってあげられると思っています。とも君と一緒に頑張っていきたいと思っています。とも君は日によって調子が悪い時と落ち着いてる時とありますが、調子が良い時は、伏せの姿勢で柔らかいご飯を少し食べれるようになりました。(でも自力では首を支えられないようになってしまいました)たくさんは食べられないので体重が増えません。ベスト体重は4.5kgなのに今は3kgを切っています。呼吸は改善があまり見られず、酸素室もレンタルし用意してみたのですが、あまり効果がないようでした。おしっこが出にくくなってしまい、3日に1回病院へ行きカテーテルで出しています。マッサージや鍼をして体が固まらないように出来る限りのことをしています。またしっかりご飯が食べれるようになる、歩行器に乗れるようになる、そう信じて過ごしています。これからもとも君の応援よろしくお願いします。

皆様、とも君へたくさんの応援コメント本当にありがとうございました。とても嬉しかったです。応援してくださる皆様にとも君の様子をお伝えしたいと思ってポストすると、辛いコメントやDMが来るので、心が苦しくなってしまいポストができず申し訳ありません。とも君を生かしておくのは私のエゴだとか、私がとも君を苦しめていると言う方がいますが、もしそのように感じられるのであればとも君アカウントはブロックをして頂くようお願いします。とも君がどういることが幸せか、ずっと考えています。言葉が話せないため正解は導き出せないかもしれませんが、毎日一緒にいる家族が1番とも君のことをわかってあげられると思っています。とも君と一緒に頑張っていきたいと思っています。とも君は日によって調子が悪い時と落ち着いてる時とありますが、調子が良い時は、伏せの姿勢で柔らかいご飯を少し食べれるようになりました。(でも自力では首を支えられないようになってしまいました)たくさんは食べられないので体重が増えません。ベスト体重は4.5kgなのに今は3kgを切っています。呼吸は改善があまり見られず、酸素室もレンタルし用意してみたのですが、あまり効果がないようでした。おしっこが出にくくなってしまい、3日に1回病院へ行きカテーテルで出しています。マッサージや鍼をして体が固まらないように出来る限りのことをしています。またしっかりご飯が食べれるようになる、歩行器に乗れるようになる、そう信じて過ごしています。これからもとも君の応援よろしくお願いします。

とも君ののんびりリハビリ生活

143,002 次观看 • 9 个月前