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深くしゃがめない人へ太ももの硬さだけが原因とは限りません股関節のひねりが足りないからかも ①膝を内へ→小指側が浮かないか ②膝を外へ→親指側が浮かないか ③足裏は床につけたまま股関節の動きは反り腰でも確認したいサインの1つ残り2つは記事から↓

りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善

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