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Ana Sayfaya Dön

漢は背中で語るもの。 ♪背中で泣いてる漢の美学 ルパン三世のテーマより とは程遠い、うねうね動く背中。 #背筋 #back #筋トレ #workout

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ライムスライム

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17,816 görüntüleme • 8 gün önce •via X (Twitter)

Spor#背筋#back#筋トレ#workout
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漢は背中のみで語る CA女子
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漢は背中のみで語る CA女子

-_-｛ ﾀｲﾂﾔﾝversionII

21,079 görüntüleme • 2 yıl önce

・四つ這いで背骨を丸めても背中で呼吸をする感覚がわからない ・背中の固さは自覚しているけど、どうすれば柔らかくなるか不明 当てはまる方は、動画の背中呼吸が抜群に効く。 空気は圧が弱い部分に移動するので、背中を伸ばすと自動的に背中呼吸ができます。 左右1分ずつで背中が軽くなりますよ💡
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・四つ這いで背骨を丸めても背中で呼吸をする感覚がわからない ・背中の固さは自覚しているけど、どうすれば柔らかくなるか不明 当てはまる方は、動画の背中呼吸が抜群に効く。 空気は圧が弱い部分に移動するので、背中を伸ばすと自動的に背中呼吸ができます。 左右1分ずつで背中が軽くなりますよ💡

ユウトレ@反り腰改善

546,634 görüntüleme • 3 yıl önce

背中の肩甲骨あたりが 痛い・張ってるという人 背中を反るのではなく このストレッチがおすすめ
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背中の肩甲骨あたりが 痛い・張ってるという人 背中を反るのではなく このストレッチがおすすめ

なぁさん｜ストレッチ

266,797 görüntüleme • 3 ay önce

背中の肩甲骨あたりが 痛い・張ってるという人 背中を剃るのではなく このストレッチがおすすめ
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背中の肩甲骨あたりが 痛い・張ってるという人 背中を剃るのではなく このストレッチがおすすめ

なぁさん｜自律神経を整える音声動画を固定中

382,335 görüntüleme • 7 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ34kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ34kg10回

Kouji

14,434 görüntüleme • 7 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回

Kouji

24,056 görüntüleme • 8 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😊 動画はダンベルロウ20kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😊 動画はダンベルロウ20kg10回

Kouji

40,371 görüntüleme • 7 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした✨ 動画はワンハンドロウ36kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした✨ 動画はワンハンドロウ36kg10回

Kouji

26,937 görüntüleme • 5 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ36kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ36kg10回

Kouji

25,046 görüntüleme • 8 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はダンベルロウ27kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はダンベルロウ27kg10回

Kouji

41,483 görüntüleme • 7 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回

Kouji

14,991 görüntüleme • 8 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ36kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ36kg10回

Kouji

21,164 görüntüleme • 6 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ34kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ34kg10回

Kouji

82,631 görüntüleme • 2 ay önce

390坪メガジムで背中トレ🔥 背中のマシンだけで15台とか訳わからないくらいあってこりゃまた背中デカくなるわ。
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390坪メガジムで背中トレ🔥 背中のマシンだけで15台とか訳わからないくらいあってこりゃまた背中デカくなるわ。

山澤礼明/フィットネス起業家

58,150 görüntüleme • 2 ay önce

反り腰や猫背、首や肩こりに前鋸筋トレはマストofマスト。 「四つん這いで背中を丸める」でもGOODだけど、肩をすくめてしまうことで使いたくない小胸筋に入ることもある。 ダウンドックのポジションなら、それを抑えながら前鋸筋を鍛えられるので、とてもオススメです。
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反り腰や猫背、首や肩こりに前鋸筋トレはマストofマスト。 「四つん這いで背中を丸める」でもGOODだけど、肩をすくめてしまうことで使いたくない小胸筋に入ることもある。 ダウンドックのポジションなら、それを抑えながら前鋸筋を鍛えられるので、とてもオススメです。

鈴木孝佳｜姿勢・呼吸の専門家

284,874 görüntüleme • 3 yıl önce

冨永愛さんも、 背中は肩甲骨動かせ！！！！ って言うくらい、肩甲骨動かしてると 背中のお肉がビビるくらい減るらしい。
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冨永愛さんも、 背中は肩甲骨動かせ！！！！ って言うくらい、肩甲骨動かしてると 背中のお肉がビビるくらい減るらしい。

hani

811,142 görüntüleme • 27 gün önce

この種目おもに僧帽筋狙いでやってるんだけど広背筋もまじで良い感じに効くんだよね。 背中たわめた状態で踏ん張れるのが効いてる感がある。 ちなみに引く位置は剣状突起へ。
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この種目おもに僧帽筋狙いでやってるんだけど広背筋もまじで良い感じに効くんだよね。 背中たわめた状態で踏ん張れるのが効いてる感がある。 ちなみに引く位置は剣状突起へ。

エースマン菅原

23,749 görüntüleme • 11 ay önce

知ってる？背骨は捻るとバギバキの腰や背中の筋肉が緩み、自律神経も整う。 難易度B級の”背骨ねじり”足の重さを利用して20回→仕上げにストレッチ✨3分で身体が軽く、呼吸も深くなるよ☺️やってみて！
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知ってる？背骨は捻るとバギバキの腰や背中の筋肉が緩み、自律神経も整う。 難易度B級の”背骨ねじり”足の重さを利用して20回→仕上げにストレッチ✨3分で身体が軽く、呼吸も深くなるよ☺️やってみて！

せぼねくん 背骨専門トレーナー | SNS総フォロワー9万人

43,704 görüntüleme • 4 ay önce

今日は軽めの筋トレ なんだけど胸筋20セットやるんだよね あと背中が20セット 肩6セット
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今日は軽めの筋トレ なんだけど胸筋20セットやるんだよね あと背中が20セット 肩6セット

ぎる＠胸筋の人

11,396 görüntüleme • 2 ay önce