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睡得晚和睡得少，哪个危害更大？

YUYUANNAICHA111's profile picture

TEA MILK

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7 Yorum

慕沄平🇨🇦 profil fotoğrafı
慕沄平🇨🇦7 ay önce

省流: 睡得少更有害

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Daniel Gu ♌7 ay önce

嘴巴里说着生物钟，可是却一点都没有尊重生物钟。每个人的生物钟都刻在基因里，都不一样，不是你规定什么时候睡就是标准。顺其自然最好。

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策马奔腾7 ay önce

肯定是睡得晚

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TEA MILK7 ay önce

两个都占了呢🤭

紫气东来鸿运到 profil fotoğrafı
紫气东来鸿运到7 ay önce

@grok 真的吗

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赫鲁小夫7 ay önce

老一辈农村人，七八点就上睡觉了，第二天4点就起床干活。那每个现代人都比古人睡得晚啊。生物钟是每个人的生活习惯，不是固定的东西。中国跨5个时区，还能全都按北京时间11点休息？

🇺🇦Real China Show 真实的中国 profil fotoğrafı
🇺🇦Real China Show 真实的中国5 ay önce

我窗帘让房间内纯黑色的

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睡得晚和睡得少，哪个危害更大？
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康客

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康客

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康客

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大晚上得非要我上位 不让人睡觉
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幸运女神肖潇姐

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吃完准备出发开工（睡得好和吃得好总得占一个吧🥲）
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年年

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晚安呀…记得射射了再睡哦
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MikaChan0303

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【剁手】大晚上的不睡觉，我为啥非得看这个啊😑咋整！找链接去了ಥ_ಥ
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SimbaLee

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如果飞牌高手有段位，你觉得哪个更厉害？
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wangshaas

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找到了这个完整的片段，哈哈哈，晚安，希望睡得着🙏
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jojo

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猫咪非要和萌娃一起睡觉，主打一个人在哪咪在哪。🤣🤣🤣 #大美中国🇨🇳 #萌娃睡觉 #小猫咪
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乔一🇨🇳

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大蛇丸大战白素贞，你觉得哪个更强
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老叶聊电商自媒体

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想要睡得快，你得学会“骗”过大脑。 睡眠的第一性原理是：身体确认安全。 原作者： @晋毅说睡眠
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瞎玩菌

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碎片化睡眠危害等同于熬夜？
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康客

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正准备睡觉，看了这个短视频笑得睡意全无😄😂🤣。要是再长一点就更过瘾了😄。
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正准备睡觉，看了这个短视频笑得睡意全无😄😂🤣。要是再长一点就更过瘾了😄。

唐柏桥 ( Baiqiao Tang )

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哪个睡姿最糟糕？如何优化仰卧睡姿？
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康客

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喝醉了就睡觉，还得躺平睡😄
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顾小艺 3.0🍀

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昨晚被搞得累睡着了， 就听听声吧， 相信你们也会硬起来得。
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幸运女神肖潇姐

25,478 görüntüleme • 3 yıl önce

这只熊睡得更熟，可以为所欲为了
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熟睡熊

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为什么一定要每天固定时间睡？ 晚睡晚起睡够不就行了吗？ 还真不行。 当我们睡下会立刻进入深度睡眠阶段（清理大脑垃圾），60-90分后到REM阶段～深度睡眠集中在前半段时间～ 晚睡会缩短这个时间～ 人体生物钟准时得可怕～Bryan Johnson形容就像每晚10点准时有人来清垃圾～ 错过了就没了～
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为什么一定要每天固定时间睡？ 晚睡晚起睡够不就行了吗？ 还真不行。 当我们睡下会立刻进入深度睡眠阶段（清理大脑垃圾），60-90分后到REM阶段～深度睡眠集中在前半段时间～ 晚睡会缩短这个时间～ 人体生物钟准时得可怕～Bryan Johnson形容就像每晚10点准时有人来清垃圾～ 错过了就没了～

Ada YU

11,292 görüntüleme • 2 ay önce