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【神トレ】この「椅子スクワット」、食後に自宅orオフィスで10回×3セット本気でやってみ。食後の血糖値の上昇が抑えられるから、午後の眠気に襲われなくなる上に、太りにくくなるよ。

たくマッスル

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Anya Rossi• Live Now

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メリハリのある『美ボディ』になりたいならこの筋トレ10回×3セットこの筋トレ10回×3セットこの筋トレ10回×3セット本気でやってみ。とにかく「お腹まわり」が引き締まる上に「太もも」までスリムになるから、マジでスタイル良くなるよ。

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たくマッスル

338,687 görüntüleme • 1 ay önce

【神トレ】この筋トレ30回×3セット本気でやってみ。「お腹の脂肪」にサヨナラできる上に「二の腕」も引き締まるから、とにかくスリムになれるよ。

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たくマッスル

97,820 görüntüleme • 10 ay önce

【神トレ】この『美脚になれる筋トレ』2セット本気でやってみ。骨盤まで整って姿勢もよくなるから、綺麗になって気になるあの人に振り向いてもらえるよ。

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たくマッスル

153,991 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】これ20秒×3セット本気でやってみ。「お尻」「太もも」「お腹まわり」が引き締まる上に骨盤も整って血流がよくなるから、とにかくスリムになれるよ。

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たくマッスル

544,337 görüntüleme • 1 yıl önce

昼食後の眠気には、次のような原因があります。糖質の多い食事による血糖値の急変動インスリンや睡眠に関わる物質の影響消化が進み、体がリラックス状態になる食べ過ぎや高カロリーな食事特に中華風おにぎりは、もち米が多く血糖値が上がりやすいため、食後に眠くなりやすい食品です。

昼食後の眠気には、次のような原因があります。糖質の多い食事による血糖値の急変動インスリンや睡眠に関わる物質の影響消化が進み、体がリラックス状態になる食べ過ぎや高カロリーな食事特に中華風おにぎりは、もち米が多く血糖値が上がりやすいため、食後に眠くなりやすい食品です。

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29,054 görüntüleme • 2 ay önce

【神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。「おなか」と「お尻」が引き締まる上に太もものストレッチにもなって骨盤まで整う。しかも猫背まで改善されて肩まわりも軽くなるから、ワンランク上の自分になれるよ。

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たくマッスル

613,930 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】この筋トレ20回×3セット本気で続けてみ。とにかく『わき腹』が引き締まる上に「お尻」にまで効くから、超絶スリムな美ボディになれるよ。

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たくマッスル

383,621 görüntüleme • 8 ay önce

【神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。「お腹まわり」が引き締まる上に内ももにも効いて細くなるから、メリハリボディの新しい自分に出会えるよ。

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たくマッスル

160,480 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】猫背の人は、背中が大きく太って見えるから、この「スワンプレップ」本気でやってみ。胸部の背骨（胸椎）が柔らかくなる上に、肩甲骨下がって姿勢が良くなるから、すっきりスリムな美しい後ろ姿になれるよ。

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たくマッスル

163,321 görüntüleme • 3 ay önce

【神トレ】この筋トレメニュー本気でやってみ。全身を効率よく鍛えられるから、1ヶ月後、超絶スリムなモテボディになれるよ。

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たくマッスル

26,518 görüntüleme • 9 ay önce

【神トレ】この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。「お尻」と「太もも」、「背中」が引き締まる上に、骨盤も整って猫背まで改善されるから、とにかくスタイルよくなるよ。

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たくマッスル

545,472 görüntüleme • 4 ay önce

【くびれトレ】この筋トレ、10回×3セット本気で続けてみ。マジでウエスト細くなるから、オシャレな服を楽しめるようになるよ。

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たくマッスル

43,205 görüntüleme • 3 ay önce

【神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。とにかく「お尻」と「太もも」が引き締まる上に骨盤も整うから、マジでスタイルよくなるよ。

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たくマッスル

92,852 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。「たるんだ下半身」と「ぽっこりお腹」にサヨナラできる上に猫背まで改善されるから、とにかくスタイルよくなるよ。

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たくマッスル

211,878 görüntüleme • 1 yıl önce