Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

筋トレの順番 「どの種目からやればいいかわからない…」 という方へ 富山県ナカジマジム

nakajimagym's profile picture

ナカジマジム

9,898 subscribers

11,711 görüntüleme • 9 gün önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

ベンチプレスをやってみたいけど 何からやればいいかわからない。。 と言う人へ。 1番初めにやることは… 富山県ナカジマジム
1:58

ベンチプレスをやってみたいけど 何からやればいいかわからない。。 と言う人へ。 1番初めにやることは… 富山県ナカジマジム

ナカジマジム

20,311 görüntüleme • 3 ay önce

ジムでこんな時どうしたら良いのか… 迷ったら参考にしてみてください 富山県ナカジマジム
1:55

ジムでこんな時どうしたら良いのか… 迷ったら参考にしてみてください 富山県ナカジマジム

ナカジマジム

16,046 görüntüleme • 18 gün önce

Tシャツ越しでも分かる分厚い胸板にする最強の胸トレはこれ 筋トレ初期からずっとやっている神種目で、今の胸筋はこの種目とベンチプレスで作られたと言っても過言じゃない
1:52

Tシャツ越しでも分かる分厚い胸板にする最強の胸トレはこれ 筋トレ初期からずっとやっている神種目で、今の胸筋はこの種目とベンチプレスで作られたと言っても過言じゃない

まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

20,827 görüntüleme • 13 gün önce

【腹筋バキバキ！！筋トレ4種目】おなか痩せして板チョコみたいな腹筋ほしいならコレやって。4種目それぞれ20秒、めっちゃ鍛えられて脂肪が燃える。しかもジムに行かずに自宅でできる。これやっとけば間違いない。筋トレ嫌いだったボクでも続けられて、固定ポストの体になれた。やり方とポイントは↓
0:20

【腹筋バキバキ！！筋トレ4種目】おなか痩せして板チョコみたいな腹筋ほしいならコレやって。4種目それぞれ20秒、めっちゃ鍛えられて脂肪が燃える。しかもジムに行かずに自宅でできる。これやっとけば間違いない。筋トレ嫌いだったボクでも続けられて、固定ポストの体になれた。やり方とポイントは↓

たくマッスル

416,670 görüntüleme • 2 yıl önce

これからSwitch2で エルデンリングをやる褪せ人達へ。 エルデンリングのエビは強いぞ。 だから戦わない方がいい。しかし、容易く逃げられると思うな。
0:37

これからSwitch2で エルデンリングをやる褪せ人達へ。 エルデンリングのエビは強いぞ。 だから戦わない方がいい。しかし、容易く逃げられると思うな。

ふれんちおぶどっぐ。@YouTube【ゲーム実況】

533,637 görüntüleme • 3 ay önce

つかれているのか よくわからないひとへ
1:57

つかれているのか よくわからないひとへ

上白石 萌歌

213,999 görüntüleme • 2 yıl önce

なにかと話題のGoogle Antigravityだけどどうやってはじめたらいいの？っていう人多いと思うけどGoogleの公式サイトがわかりやすいよ。 こちらからどうぞ⤵︎
0:21

なにかと話題のGoogle Antigravityだけどどうやってはじめたらいいの？っていう人多いと思うけどGoogleの公式サイトがわかりやすいよ。 こちらからどうぞ⤵︎

たか田

49,385 görüntüleme • 7 ay önce

これはもうコンビってことでいいね？ ユニゾンのとこ聞いてみ。 ピッチビタビタだから どっちの声かわからないぐらいだから。 #KENEBISAWA #フラチナリズム #モリナオフミ
2:18

これはもうコンビってことでいいね？ ユニゾンのとこ聞いてみ。 ピッチビタビタだから どっちの声かわからないぐらいだから。 #KENEBISAWA #フラチナリズム #モリナオフミ

モリナオフミ（フラチナリズム）

15,155 görüntüleme • 3 ay önce

【阿弗利加トレ】筋トレ何からはじめていいか分からない、ジム行ってもマシンの使い方分からない人は、この有酸素トレ1日50秒毎日やってみ。1ヶ月後「別人？」ってくらい体変わってるよ。
0:49

【阿弗利加トレ】筋トレ何からはじめていいか分からない、ジム行ってもマシンの使い方分からない人は、この有酸素トレ1日50秒毎日やってみ。1ヶ月後「別人？」ってくらい体変わってるよ。

たくマッスル

961,415 görüntüleme • 5 ay önce

背中はこの2種目やれば間違いない！ それが前から引く種目と上から引く種目 前から引く種目は肩甲骨を寄せるように思いっきり後ろに引く 上から引く種目は肩が上がらないように肘を腰に向かって下に引く この二つやれば背中の厚みも広がりも作れるから夏に向けてやってみて！🔥
0:20

背中はこの2種目やれば間違いない！ それが前から引く種目と上から引く種目 前から引く種目は肩甲骨を寄せるように思いっきり後ろに引く 上から引く種目は肩が上がらないように肘を腰に向かって下に引く この二つやれば背中の厚みも広がりも作れるから夏に向けてやってみて！🔥

たま【まめたまの筋トレ日記】

24,891 görüntüleme • 5 ay önce

こういうブラウスの綺麗なリボン結び🎀 いざ自分でやると手順がわからなくなるけど、これ見ながらやると自分視点で手元がわかりやすい↓
0:42

こういうブラウスの綺麗なリボン結び🎀 いざ自分でやると手順がわからなくなるけど、これ見ながらやると自分視点で手元がわかりやすい↓

𓂃̨室長さん

19,521,912 görüntüleme • 2 yıl önce

リストラップ持ってるけど 着けるのが恥ずかしい… という初心者の人は この動画をみたきっかけに 明日から着けましょう☺️ 富山県ナカジマジム
1:43

リストラップ持ってるけど 着けるのが恥ずかしい… という初心者の人は この動画をみたきっかけに 明日から着けましょう☺️ 富山県ナカジマジム

ナカジマジム

15,957 görüntüleme • 21 gün önce

皆様。 もうわけわからなくなってませんか？ わかりやすいので観てみてねー🫢 あの手この手でやってくるから 覚えてられないと思うけど 自覚した方がいいよ。 この国は狂ってると。
2:14

皆様。 もうわけわからなくなってませんか？ わかりやすいので観てみてねー🫢 あの手この手でやってくるから 覚えてられないと思うけど 自覚した方がいいよ。 この国は狂ってると。

わらしべ花音🌸🍓

179,714 görüntüleme • 2 yıl önce

完全物理的に構築しても やはりボールの下を押し出した方がいいというのがこのロボットのシュートからわかる。 さらに遠くなればなるほどリリースは低くなるということも あとはこのぐらいの巨体じゃないと無理なのかな
0:28

完全物理的に構築しても やはりボールの下を押し出した方がいいというのがこのロボットのシュートからわかる。 さらに遠くなればなるほどリリースは低くなるということも あとはこのぐらいの巨体じゃないと無理なのかな

シュートコーディネーターまこっちゃん/武学籠球

1,046,358 görüntüleme • 1 yıl önce