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美人への近道🌷 姿勢管理ストレッチ🧚‍♀️💫 姿勢がきれいだと、ぐっと魅力的に見える💃 ソファーの上でもできるストレッチだから軽くできるよ🛋️ ✔︎巻肩・猫背・ストレートネックに効く！ まずは1週間試してみて🌙

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紅美女🇨🇳

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6 Comments

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ごはんちゃん2 years ago

がちなので、これすらもいたくてできない

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Fisayt2 years ago

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Fisayt2 years ago

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Fisayt2 years ago

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ゆうなちゃん2 years ago

美人への近道 姿勢管理ストレッチ 姿勢がきれいだと、ぐっと魅力的に見える ソファーの上でもできるストレッチだから軽くできるよ ✔︎巻肩・猫背・ストレートネックに効く！ まずは1週間試してみて

ほたるん✨'s profile picture
ほたるん✨2 years ago

美人への近道 姿勢管理ストレッチ 姿勢がきれいだと、ぐっと魅力的に見える ソファーの上でもできるストレッチだから軽くできるよ ✔︎巻肩・猫背・ストレートネックに効く！ まずは1週間試してみて

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【1日20回で、姿勢かなり変わります】 ・背中が軽くなる ・巻き肩がスッと開く ・猫背姿勢が整う ・肩まわりがラクになる この4つを同時に狙えるので、 デスクワークの人は特におすすめです。 ただ、適当にやると 逆に効かせづらいので、 フォームはかなり大事。 忘れないように この動画を保存して、 毎日一緒にやってみてください。 「姿勢変えたい…」って人は まず7日続けてみてください。
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巻き肩の人、 自分で「老け見え」作ってます。 ✔ 顔は若いのに疲れて見える ✔ 二の腕が太く見える ✔ 清潔感が出ない ✔ なぜかモテない 全部、姿勢が原因。 でもこれ たった10秒でリセットできる。 高い美容液より 高級な服より まず姿勢。 「姿勢がキレイな人」は それだけで色気が出る。 若く見える人は 顔じゃない、姿勢。 保存して 1日1回やるだけで 見た目年齢変わるよ。 via Instagram eiki_sisei
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つがさん | ファッション×モテ学

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実はコレ、猫背や巻肩の人にオススメ。普段の生活の動作って、巻肩になるのが多いんです。放置してると前面が硬くなって肩甲骨の間が開き、猫背・巻肩になりやすい。姿勢が悪いと老け見えするから、コレで解消していきましょう。最初はあんまりわからないカモだけど5回目ぐらいから効いてる感あるよ。
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【神ストレッチ】デスクワークの人は、この「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」本気でやってみ。1日中座りっぱなしで硬くなった筋肉（前もも・裏もも・お尻・胸・背中・肩）が一気にほぐれるから、体の痛みとは無縁の美しい姿勢で、『仕事ができる人』になれるよ。
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【神ストレッチ】これ、1日10回本気で続けてみ。固くなりやすい胸まわり（胸椎、肋骨）の柔軟性が向上して、猫背・巻き肩が改善する上に、肩こり・腰痛まで楽になるから、美しい姿勢で、身体の痛みとサヨナラできるよ。
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姿勢の見直しは背中から。ということで、寝たままできるコレがオススメ。巻き肩、猫背どちらにも効果的。お腹も引き上がるし、いいこといっぱい。やっぱり姿勢が悪いと内臓下垂で下腹出るし、呼吸も浅くなり、疲れやすくなるよね。カンタンに出来ることをコツコツやるのがまず大事。起きる前にやってね
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「姿勢が悪い＆ぽっこりお腹」で悩んでいる人は、この筋トレ今日からやってみ。猫背・巻き肩、ストレートネックが改善する上に、お腹まわりも引き締まるから、一生モノの『美しく健康なカラダ』が手に入るよ。
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猫背は無理に胸を張るだけでは、首・肩・腰に負担がかかることがあります 大切なのは姿勢を支える筋肉を正しく使うこと 今回は姿勢改善におすすめの簡単エクササイズを紹介 まずは続けてみてください #猫背改善 #姿勢改善 #巻き肩改善
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モデルの友達が「巻き肩と猫背直すとマジで別人になる」って教えてくれたストレッチ✍🏻毎日30秒続けたらﾒｯｯｯｯｯｯｯｯﾁｬ姿勢良くなって二の腕・お腹・太もも引き締まった😭🫶🏻寝る前毎日やってみて。
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