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Ana Sayfaya Dön

【老けの原因、ここ】 “肩甲骨の内側” これやると 首伸びる 背中立つ 一気に色気出る 👇保存して今日から via Instagram take1_fit

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つがさん | ファッション×モテ学

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老けて見える原因 ほぼ“腰の固まり” ・背中丸い ・ケツ垂れる ・首前に出る 全部つながってる この動きで 「股関節」と「背中」開くと ✔ 姿勢伸びる ✔ くびれ出る ✔ ケツ上がる ✔ 色気出る ＝別人 しかもたった2分 👇保存して毎日やってみて via Instagram lidiaagracia_
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老けて見える原因 ほぼ“腰の固まり” ・背中丸い ・ケツ垂れる ・首前に出る 全部つながってる この動きで 「股関節」と「背中」開くと ✔ 姿勢伸びる ✔ くびれ出る ✔ ケツ上がる ✔ 色気出る ＝別人 しかもたった2分 👇保存して毎日やってみて via Instagram lidiaagracia_

つがさん | ファッション×モテ学

194,402 görüntüleme • 14 gün önce

老けて見える原因 ほぼ“腰の固まり” ・背中丸い ・ケツ垂れる ・首前に出る 全部つながってる この動きで 「股関節」と「背中」開くと ✔ 姿勢伸びる ✔ くびれ出る ✔ ケツ上がる ✔ 色気出る ＝別人 しかもたった2分 👇保存して毎日やってみて via Instagram luizamota
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老けて見える原因 ほぼ“腰の固まり” ・背中丸い ・ケツ垂れる ・首前に出る 全部つながってる この動きで 「股関節」と「背中」開くと ✔ 姿勢伸びる ✔ くびれ出る ✔ ケツ上がる ✔ 色気出る ＝別人 しかもたった2分 👇保存して毎日やってみて via Instagram luizamota

つがさん | ファッション×モテ学

321,057 görüntüleme • 1 ay önce

後ろ姿は肩甲骨に出る。 肩甲骨が硬いと、猫背・巻き肩・首こりの原因にも。1分でできるエクササイズはこちら↓
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後ろ姿は肩甲骨に出る。 肩甲骨が硬いと、猫背・巻き肩・首こりの原因にも。1分でできるエクササイズはこちら↓

さや

177,653 görüntüleme • 2 ay önce

老け顔の原因、 ほぼ「首」です。 高い美容液より 首の位置1cm。 これだけで ✔ 若く見える ✔ 色気出る ✔ 清潔感上がる モテる人は 顔より姿勢が綺麗。 保存して今夜から👇 via Instagram
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老け顔の原因、 ほぼ「首」です。 高い美容液より 首の位置1cm。 これだけで ✔ 若く見える ✔ 色気出る ✔ 清潔感上がる モテる人は 顔より姿勢が綺麗。 保存して今夜から👇 via Instagram

つがさん | ファッション×モテ学

89,935 görüntüleme • 5 ay önce

老け顔の原因、 ほぼ「首」です。 高い美容液より 首の位置1cm。 これだけで ✔ 若く見える ✔ 色気出る ✔ 清潔感上がる モテる人は 顔より姿勢が綺麗。 保存して今夜から👇 via Instagram
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老け顔の原因、 ほぼ「首」です。 高い美容液より 首の位置1cm。 これだけで ✔ 若く見える ✔ 色気出る ✔ 清潔感上がる モテる人は 顔より姿勢が綺麗。 保存して今夜から👇 via Instagram

つがさん | ファッション×モテ学

29,041 görüntüleme • 18 gün önce

後ろ姿で、年齢はバレます。 ✔ 首が埋もれる ✔ 巻き肩になる ✔ 背中が丸くなる その原因の一つが、 肩甲骨を支える筋肉の衰え。 この5種目で 背中をまとめて刺激。 後ろ姿は、 年齢をごまかせます。 保存して週3回🔥 via Instagram anya.prots
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後ろ姿で、年齢はバレます。 ✔ 首が埋もれる ✔ 巻き肩になる ✔ 背中が丸くなる その原因の一つが、 肩甲骨を支える筋肉の衰え。 この5種目で 背中をまとめて刺激。 後ろ姿は、 年齢をごまかせます。 保存して週3回🔥 via Instagram anya.prots

つがさん | ファッション×モテ学

139,939 görüntüleme • 29 gün önce

【神ストレッチ】肩まわりガッチガチな人は、この『肩甲骨はがし』10秒キープ本気でやってみ。肩甲骨の内側が超超超伸びて、肩こり改善する上に、正しい呼吸で自律神経も整うから、心までスッキリするよ。
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【神ストレッチ】肩まわりガッチガチな人は、この『肩甲骨はがし』10秒キープ本気でやってみ。肩甲骨の内側が超超超伸びて、肩こり改善する上に、正しい呼吸で自律神経も整うから、心までスッキリするよ。

たくマッスル

114,141 görüntüleme • 4 ay önce

モデル指導のトレーナーさんがやってた首を長く見せるネックストレッチ。 これ肩こりもほぐれるし、埋もれてた首がスッと伸びて一気に骨格美人見えする。 習慣にすると肩ボト打つより首のラインが整う↓
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モデル指導のトレーナーさんがやってた首を長く見せるネックストレッチ。 これ肩こりもほぐれるし、埋もれてた首がスッと伸びて一気に骨格美人見えする。 習慣にすると肩ボト打つより首のラインが整う↓

𓂃̨室長さん

639,430 görüntüleme • 10 ay önce

【40代から急に老ける人の共通点】 白髪でもない。 シワでもない。 猫背です。 首が前に出て 背中が丸まると 顔もお腹も 一気に老けて見える。 毎日5〜10分。 未来の自分のために保存して今日から via Instagram yoga_kienchi_siva
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【40代から急に老ける人の共通点】 白髪でもない。 シワでもない。 猫背です。 首が前に出て 背中が丸まると 顔もお腹も 一気に老けて見える。 毎日5〜10分。 未来の自分のために保存して今日から via Instagram yoga_kienchi_siva

つがさん | ファッション×モテ学

156,143 görüntüleme • 2 ay önce

【神トレ】この“ダウンドッグ”本気でやってみ。凝り固まった「ふくらはぎ・裏もも・背中・肩甲骨まわり」が一気に伸ばされるから、ぽっこりお腹、猫背・巻き肩、腰痛まで解消して、超絶スタイルよくなるよ。ポイントは↓
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【神トレ】この“ダウンドッグ”本気でやってみ。凝り固まった「ふくらはぎ・裏もも・背中・肩甲骨まわり」が一気に伸ばされるから、ぽっこりお腹、猫背・巻き肩、腰痛まで解消して、超絶スタイルよくなるよ。ポイントは↓

たくマッスル

40,658 görüntüleme • 2 ay önce

【老ける体は“背中”でバレる】 この3つで 腹・胸・腕・背中まとめて締まる 姿勢変わるだけで 5歳若く見えるし、普通にモテる 👇保存して3日やって
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【老ける体は“背中”でバレる】 この3つで 腹・胸・腕・背中まとめて締まる 姿勢変わるだけで 5歳若く見えるし、普通にモテる 👇保存して3日やって

つがさん | ファッション×モテ学

119,353 görüntüleme • 4 ay önce

冨永愛様の痩せ体質になれる肩甲骨ストレッチがやばすぎた、、、 肩周りすっきりするし、なんか首が伸びた気がする、、、 しんどくないし、毎日続けれる
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冨永愛様の痩せ体質になれる肩甲骨ストレッチがやばすぎた、、、 肩周りすっきりするし、なんか首が伸びた気がする、、、 しんどくないし、毎日続けれる

ﾃﾁ🎀

368,711 görüntüleme • 1 yıl önce

多分もう5億回くらい言ってるけど、石原さとみ様も言われてるように、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるのでぜひ頑張ってみて欲しい！ 背中＆二の腕痩せ、首＆肩こり解消にも◎
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多分もう5億回くらい言ってるけど、石原さとみ様も言われてるように、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるのでぜひ頑張ってみて欲しい！ 背中＆二の腕痩せ、首＆肩こり解消にも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,271,232 görüntüleme • 2 yıl önce

ガッチガチの肩こり&二の腕痩せたい人は これ15回やってみて。 びっくりするくらい肩甲骨からほぐれるし二の腕痩せる。
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ガッチガチの肩こり&二の腕痩せたい人は これ15回やってみて。 びっくりするくらい肩甲骨からほぐれるし二の腕痩せる。

りりか

110,243 görüntüleme • 10 ay önce

前に石原さとみ様が「最近背筋トレめっちゃしてる！」って言ってたけど、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるので30回ずつ頑張ってみて欲しい！ほんまに変わる！ 二の腕痩せ、首＆肩こり解消にも◎
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前に石原さとみ様が「最近背筋トレめっちゃしてる！」って言ってたけど、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるので30回ずつ頑張ってみて欲しい！ほんまに変わる！ 二の腕痩せ、首＆肩こり解消にも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

3,315,711 görüntüleme • 3 yıl önce

”骨盤と肩甲骨のフラクタル構造からテンセグリティ構造へ” 肩甲骨は 上半身の骨盤である 足で受けた張力は骨盤で分配され 背骨と胸郭を通って肩甲骨へ届く この連続が成立していれば 動きは自然につながる 100回の中で動きのつながりと向き合う。
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”骨盤と肩甲骨のフラクタル構造からテンセグリティ構造へ” 肩甲骨は 上半身の骨盤である 足で受けた張力は骨盤で分配され 背骨と胸郭を通って肩甲骨へ届く この連続が成立していれば 動きは自然につながる 100回の中で動きのつながりと向き合う。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

109,018 görüntüleme • 2 ay önce

これは立ったままできるからスキマ時間にやって欲しいやつです！ 胸が開いて肩が軽くなるストレッチ。 肩甲骨の後傾がポイントです。 後傾とは肩甲骨という板みたいな骨が後ろに倒れる動き。 これができると胸がグッと持ち上がる。
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これは立ったままできるからスキマ時間にやって欲しいやつです！ 胸が開いて肩が軽くなるストレッチ。 肩甲骨の後傾がポイントです。 後傾とは肩甲骨という板みたいな骨が後ろに倒れる動き。 これができると胸がグッと持ち上がる。

倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

22,213 görüntüleme • 7 ay önce

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。とにかく「内もも」が引き締まる上に、「体のゆがみ＝猫背・巻き肩・スマホ首」が改善するから、スタイル抜群の『美しい立ち姿』になれるよ。
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【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。とにかく「内もも」が引き締まる上に、「体のゆがみ＝猫背・巻き肩・スマホ首」が改善するから、スタイル抜群の『美しい立ち姿』になれるよ。

たくマッスル

51,123 görüntüleme • 2 ay önce

この肩甲骨剥がし整体師さんがやってるだけあってめちゃくちゃ効く… 肩甲骨のちょうど疲れが溜まるここの筋肉がめきめきほぐれて悶絶。あまりの気持ち良さに声出た
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この肩甲骨剥がし整体師さんがやってるだけあってめちゃくちゃ効く… 肩甲骨のちょうど疲れが溜まるここの筋肉がめきめきほぐれて悶絶。あまりの気持ち良さに声出た

𓂃̨室長さん

2,436,034 görüntüleme • 5 ay önce