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Ana Sayfaya Dön

腰をやった状態で腹筋とか地獄すぎる:( ;´꒳`;):ﾋｪｯ

Kotiyan_syobon's profile picture

東風谷

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99,520 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
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Anya Rossi• Live Now

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11 Yorum

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インク1 yıl önce

シロだけはノーミスだからすごい

創 feat イフ リト 楽 コガラシ 成幸 風太郎 profil fotoğrafı
創 feat イフ リト 楽 コガラシ 成幸 風太郎1 yıl önce

大人になって思うのが温泉Gメンのトップが元凶過ぎる

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東風谷1 yıl önce

3番の札を持って帰らなければ(´；ω；｀)

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SlideBelts4 yıl önce

Okay fine, keep your old belt, we know it's comfy.

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陸奥1 yıl önce

しかも無限ループ(；ω；｀*)

stickmin SOL2 5の倍数ニキ profil fotoğrafı
stickmin SOL2 5の倍数ニキ1 yıl önce

途中これ

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キン骨ちゃん1 yıl önce

ひまわりが戦犯ですね、赤ちゃんだからって許されないと思います

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shiba1 yıl önce

ただの拷問….

Greed island 原神メイン、スタレ、ゼンゼロ profil fotoğrafı
Greed island 原神メイン、スタレ、ゼンゼロ1 yıl önce

コレを超える罰ゲームは、まだ見た事がないな。

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KAGO1 yıl önce

罰ゲームの最高峰やと思う…

タニシ@永遠の仮ラベル profil fotoğrafı
タニシ@永遠の仮ラベル1 yıl önce

拷問だよな 大人になって観るとやばさにきづく

Benzer Videolar

たった10回ずつの腹筋トレです【地獄】
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たった10回ずつの腹筋トレです【地獄】

アクトレ

126,575 görüntüleme • 5 ay önce

【伸びる腹筋】 縮める腹筋は求心性収縮といいます。 みんなよくやる腹筋ですね。 一方で、 伸びる腹筋は遠心性収縮といって、 伸びながら力が入る状態です。 この腹筋するとすごく快適になりますよ。 ※注 ・肘は目に見える所 ・みぞおちを真上に伸ばす ・腰反らない
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【伸びる腹筋】 縮める腹筋は求心性収縮といいます。 みんなよくやる腹筋ですね。 一方で、 伸びる腹筋は遠心性収縮といって、 伸びながら力が入る状態です。 この腹筋するとすごく快適になりますよ。 ※注 ・肘は目に見える所 ・みぞおちを真上に伸ばす ・腰反らない

Kou

31,329 görüntüleme • 1 yıl önce

～腸腰筋の作用逆転～ ・腰椎が後弯している状態では、腸腰筋が作用すると腰椎をより後弯させる力が働き。 ・腰椎が前弯している状態で、腸腰筋が作用すると腰椎をより前弯させる力が働きます。
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～腸腰筋の作用逆転～ ・腰椎が後弯している状態では、腸腰筋が作用すると腰椎をより後弯させる力が働き。 ・腰椎が前弯している状態で、腸腰筋が作用すると腰椎をより前弯させる力が働きます。

北山佳樹@エコーと足部が大好き

55,418 görüntüleme • 2 yıl önce

筋トレ始める7年前に知らなかった衝撃の真実を話します 実は、腹筋は力を入れないと割れない SNSにあるバキバキの腹筋を見て、力を抜いた状態であのコンディションだと思ってませんか？ 意外と当たり前でも知らない
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筋トレ始める7年前に知らなかった衝撃の真実を話します 実は、腹筋は力を入れないと割れない SNSにあるバキバキの腹筋を見て、力を抜いた状態であのコンディションだと思ってませんか？ 意外と当たり前でも知らない

たま【まめたまの筋トレ日記】

73,673 görüntüleme • 1 yıl önce

「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう
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「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

38,117 görüntüleme • 1 yıl önce

後頭骨を手のひらで包み上に持ち上げる。 肘を遠くにしてお腹が伸びる感覚を味わう。 お腹が伸びている状態を保ったまま腕を下ろすとお腹が遠心性収縮している状態になります。 遠心性収縮の状態を保った状態で声を出してみてください。出しやすくなる方は多いかと思います。
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後頭骨を手のひらで包み上に持ち上げる。 肘を遠くにしてお腹が伸びる感覚を味わう。 お腹が伸びている状態を保ったまま腕を下ろすとお腹が遠心性収縮している状態になります。 遠心性収縮の状態を保った状態で声を出してみてください。出しやすくなる方は多いかと思います。

Kou

13,094 görüntüleme • 2 ay önce

30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。
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30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。

人中短縮ｵﾝﾆ

2,458,250 görüntüleme • 1 gün önce

30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。
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30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。

人中短縮ｵﾝﾆ

2,244,594 görüntüleme • 5 ay önce

腹筋を鍛えたい人はただの体幹起こしはやめなさい。腰を痛めやすいし全然腹筋に刺激は入らない。これを10回1セットからやってみることをオススメする。慣れてきたら3セットまで増やそう。
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腹筋を鍛えたい人はただの体幹起こしはやめなさい。腰を痛めやすいし全然腹筋に刺激は入らない。これを10回1セットからやってみることをオススメする。慣れてきたら3セットまで増やそう。

Drマオ｜ダイエット×若返り

309,826 görüntüleme • 7 ay önce

「反り腰＝腹筋弱い」 だけじゃないよ〜。 広背筋って背中で１番でかい筋肉が邪魔しているかもよ〜。 でかい筋肉って力はあるけど、硬くなった時に悪さをしやすいんです。
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「反り腰＝腹筋弱い」 だけじゃないよ〜。 広背筋って背中で１番でかい筋肉が邪魔しているかもよ〜。 でかい筋肉って力はあるけど、硬くなった時に悪さをしやすいんです。

解剖学をゼロから学ぶ！Nピラティス吉田直紀

14,832 görüntüleme • 7 ay önce

腹筋よりスゴイお腹痩せトレ。特に反り腰さんは腹筋運動で反り腰悪化させたりしてるから、コレに変えるといいですよ。見た目大丈夫って思われますが、やってみると効いてる感がしっかり感じられるやつ。1分あれば完了するので、見たらすぐにやってみてね。冷たいものでお腹が冷える前にコレで鍛えてね
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腹筋よりスゴイお腹痩せトレ。特に反り腰さんは腹筋運動で反り腰悪化させたりしてるから、コレに変えるといいですよ。見た目大丈夫って思われますが、やってみると効いてる感がしっかり感じられるやつ。1分あれば完了するので、見たらすぐにやってみてね。冷たいものでお腹が冷える前にコレで鍛えてね

はな | 体質改善開運コーチ

370,229 görüntüleme • 1 yıl önce

「腹筋ローラーを使って太鼓の達人をやったらいい筋トレになるのではないか？」 と思ったのでやってみました。 #太鼓の達人
2:04

「腹筋ローラーを使って太鼓の達人をやったらいい筋トレになるのではないか？」 と思ったのでやってみました。 #太鼓の達人

marupo

947,699 görüntüleme • 4 ay önce

【反り腰を改善する一度に2度美味しいエクササイズ】 反り腰の人は腰の広背筋が硬く腹筋の働きが過ぎてアンバランス 実はこの動き肩から広背筋を伸ばしたあとに、骨盤を後ろに倒し腰を丸めることで腹筋を活性化しています 一回でストレッチと両方が活性化出来るので反り腰の人にはめちゃオススメです
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【反り腰を改善する一度に2度美味しいエクササイズ】 反り腰の人は腰の広背筋が硬く腹筋の働きが過ぎてアンバランス 実はこの動き肩から広背筋を伸ばしたあとに、骨盤を後ろに倒し腰を丸めることで腹筋を活性化しています 一回でストレッチと両方が活性化出来るので反り腰の人にはめちゃオススメです

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

248,390 görüntüleme • 2 yıl önce

骨盤を腹筋で引き上げる感覚をつかめたら勝利が間近な状況です。 このストレッチをしてから歩いてみると ・足がすっと前に出る ・お腹の支えて背筋が伸びる ・肩甲骨がすっと落ちて首を立てる こんなことが感じられると思います！ 3回丁寧にやってみてください！
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骨盤を腹筋で引き上げる感覚をつかめたら勝利が間近な状況です。 このストレッチをしてから歩いてみると ・足がすっと前に出る ・お腹の支えて背筋が伸びる ・肩甲骨がすっと落ちて首を立てる こんなことが感じられると思います！ 3回丁寧にやってみてください！

倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

269,774 görüntüleme • 4 ay önce

Y軸方向に無限ループする3面ですが、ようやく普通にプレイできる状態になりました。やることが多すぎて、一時期断念しようかとも思いましたが、何とか形にはなったので良かったです。これから、4面を作っていきたいと思います😉 #spolous2 #unity #shmup #gamedev
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Y軸方向に無限ループする3面ですが、ようやく普通にプレイできる状態になりました。やることが多すぎて、一時期断念しようかとも思いましたが、何とか形にはなったので良かったです。これから、4面を作っていきたいと思います😉 #spolous2 #unity #shmup #gamedev

すっぽん

29,557 görüntüleme • 1 yıl önce

こちらなんと腰に1kgのバッテリーを背負っている状態です🙄
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こちらなんと腰に1kgのバッテリーを背負っている状態です🙄

【公式】ふぇありーているず！12.15 Zepp nagoyaワンマン

198,083 görüntüleme • 1 yıl önce

Le Sserafimの3分腹筋トレまっっっじで地獄だけど 1週間で韓ドルみたいな縦割れ腹筋できる🥹🥹🥹
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Le Sserafimの3分腹筋トレまっっっじで地獄だけど 1週間で韓ドルみたいな縦割れ腹筋できる🥹🥹🥹

もるぺこ

2,660,332 görüntüleme • 5 ay önce

半年で18キロ痩せて腹筋を割った僕ですが、ジムにも行かずとにかく『トイレに行ったら腹筋ローラーをする』というルールを守り続けた結果です。 最初は膝ついて3回しかできなかったけど今では立ちで10回以上できるぞ、ダイエットは努力！
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半年で18キロ痩せて腹筋を割った僕ですが、ジムにも行かずとにかく『トイレに行ったら腹筋ローラーをする』というルールを守り続けた結果です。 最初は膝ついて3回しかできなかったけど今では立ちで10回以上できるぞ、ダイエットは努力！

やしろあずき

2,990,642 görüntüleme • 2 ay önce