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Ana Sayfaya Dön

还记得那年被体训，很严格，🦵120kg 10*10，过程丝毫不敢懈怠，想想自己的🍑可能遭殃，每次做完一组喘着粗气做完瘫倒在地上，最后终于完成但是听到一句：完成的不错，但你超时3分钟，回去还是要藤条........内心直接😭 片尾彩蛋 #体育生s #sp #白袜臭脚体育生

帅帅教练

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121,271 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

#体育生s #sp #白袜臭脚体育生

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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Benzer Videolar

寒门逆袭，从来是九死一生。堕落时没人管你，但想往上走，挡你的人永远比你想象得多。越早明白这一点，越不会在路上崩。想改变命运，注定要经历一段没人理解的孤独：不是不被看好，而是你还没做出结果。只有成功，才是寒门子弟唯一的解释权。但你也别急。少年得志容易翻船，大器晚成才是真正的底气。时机没到的时候—— 不怨、不念、不躁，先稳住自己；能忍、能扛、能沉住气。时机来了的时候—— 不贪、不傲、不张扬，稳住节奏，把握住势。命不是一口气逆的，是靠一次次“挺过去、做下去、稳得住”，慢慢改写的。

寒门逆袭，从来是九死一生。堕落时没人管你，但想往上走，挡你的人永远比你想象得多。越早明白这一点，越不会在路上崩。想改变命运，注定要经历一段没人理解的孤独：不是不被看好，而是你还没做出结果。只有成功，才是寒门子弟唯一的解释权。但你也别急。少年得志容易翻船，大器晚成才是真正的底气。时机没到的时候—— 不怨、不念、不躁，先稳住自己；能忍、能扛、能沉住气。时机来了的时候—— 不贪、不傲、不张扬，稳住节奏，把握住势。命不是一口气逆的，是靠一次次“挺过去、做下去、稳得住”，慢慢改写的。

老白（每日干货分享✊）

16,011 görüntüleme • 8 ay önce

这曾是美国的高中体育标准？很多人看了60年代的视频都愣住了。不是军训，是日常课表。有多猛？ 14个引体向上，12个倒立俯卧撑，7分半跑完一英里。这是那时学生达标的基本线。 JFK总统亲自推动，全国4000所学校严格执行。节目叫La Sierra体育项目。就算不是蓝组精英，普通学生也得做完16个俯卧撑。而今天的年轻人，大量都做不到5个。不仅能练，这些学生还有驱动力，身体是使命的一部分。而如今，美国每6个孩子中，就有1个肥胖。回头看，仿佛隔了一个物种。许多人开始问，美国还回得去吗？当健身的集体信仰，一旦崩塌…… 还能重现吗？

这曾是美国的高中体育标准？很多人看了60年代的视频都愣住了。不是军训，是日常课表。有多猛？ 14个引体向上，12个倒立俯卧撑，7分半跑完一英里。这是那时学生达标的基本线。 JFK总统亲自推动，全国4000所学校严格执行。节目叫La Sierra体育项目。就算不是蓝组精英，普通学生也得做完16个俯卧撑。而今天的年轻人，大量都做不到5个。不仅能练，这些学生还有驱动力，身体是使命的一部分。而如今，美国每6个孩子中，就有1个肥胖。回头看，仿佛隔了一个物种。许多人开始问，美国还回得去吗？当健身的集体信仰，一旦崩塌…… 还能重现吗？

墓碑科技

174,700 görüntüleme • 10 ay önce

第一次变娃参展终于体验了一把被集邮的感觉还在体能上打破了对自己的刻板印象出展之前咱还一直在担心自己会不会逛着逛着脱水什么的但逛完后咱居然还能活蹦乱跳地走回酒店🤣 不过不幸的是匆忙制作的墨镜配饰还是在出展的一开始就爆了所以后面的集邮里就都没有墨镜了😭 #kigurumi #着ぐるみ

第一次变娃参展终于体验了一把被集邮的感觉还在体能上打破了对自己的刻板印象出展之前咱还一直在担心自己会不会逛着逛着脱水什么的但逛完后咱居然还能活蹦乱跳地走回酒店🤣 不过不幸的是匆忙制作的墨镜配饰还是在出展的一开始就爆了所以后面的集邮里就都没有墨镜了😭 #kigurumi #着ぐるみ

殊弦MXink

27,291 görüntüleme • 2 yıl önce

两周必须贴地，还被设了KPI。这种成人零基础，无非就是，自己对自己不狠，那别人就会对你狠，没有任何办法，没有任何选择，没有任何逃避。规定就是规定，没有完不成的理由，想都不要想。你也不会想体验完不成的代价的 😏 手抬上去，5 分钟，碰一次地加 1 分钟 #软开 #一字马 #小圈

两周必须贴地，还被设了KPI。这种成人零基础，无非就是，自己对自己不狠，那别人就会对你狠，没有任何办法，没有任何选择，没有任何逃避。规定就是规定，没有完不成的理由，想都不要想。你也不会想体验完不成的代价的 😏 手抬上去，5 分钟，碰一次地加 1 分钟 #软开 #一字马 #小圈

Contortion Museum

13,144 görüntüleme • 4 ay önce

#错过的暑假可以放第二次吗「将来的将来如果还记得的话」终于做完了！第一次做手书，过程虽然很艰难很想哭，但总算是用这种方式把内心的情绪表达出来了！请慢用，各位同好们w

#错过的暑假可以放第二次吗「将来的将来如果还记得的话」终于做完了！第一次做手书，过程虽然很艰难很想哭，但总算是用这种方式把内心的情绪表达出来了！请慢用，各位同好们w

Pekutan

38,084 görüntüleme • 4 ay önce

无需复杂提示词，小白到大神只需一个P视频智能体只需写一个故事梗概，一次生成一个完整视频但能一句话生成视频，生成视频后还能不跳出流程直接调用AI编辑器，实现改图，改视频，改字幕，改配音，改音效。不仅如此，上传图片，输入：图片修改指令，它还能直接修改图像生成一个你要求的动态视频。这个就是最新的纳米AI最新的P视频智能体，它可以很大程度的减少小白上手难度，很多人不会写复杂提示词也不用担心，Agent会在后台自动分析需求帮你写提示词。

无需复杂提示词，小白到大神只需一个P视频智能体只需写一个故事梗概，一次生成一个完整视频但能一句话生成视频，生成视频后还能不跳出流程直接调用AI编辑器，实现改图，改视频，改字幕，改配音，改音效。不仅如此，上传图片，输入：图片修改指令，它还能直接修改图像生成一个你要求的动态视频。这个就是最新的纳米AI最新的P视频智能体，它可以很大程度的减少小白上手难度，很多人不会写复杂提示词也不用担心，Agent会在后台自动分析需求帮你写提示词。

小互

44,512 görüntüleme • 11 ay önce

兄弟们，上次我分享了SenseNova Skills Agent 免费可以领取Token Plan 后，自己也拿来实战了一把。此项目已经在 Github 斩获 2400Star⭐️ 我让它跑了个AI大模型市场调研报告，从开始到结束差不多花了两个小时。报告出来是Markdown格式，我又让它转成PDF，最后直接做成了PPT。今天我专门录了个完整的使用教程，从安装到生成全流程，保姆级那种。现在还是公测期，完全免费，整体体验还不错。它也支持多轮迭代，如果网络不稳或者请求太多，直接回复它，它就会继续帮你完成。这个视频里我接入的是Hermes Agent ，大家有需要可以去试试。我最喜欢的就是可以直接做调研报告，尤其做国内的一些报告的内容还不错。限时限免，搞点小任务，也是不错的感兴趣的直接去官网进行体验吧~· 免费Token Plan 领取地址见评论区~👇🏻 Github 地址：

兄弟们，上次我分享了SenseNova Skills Agent 免费可以领取Token Plan 后，自己也拿来实战了一把。此项目已经在 Github 斩获 2400Star⭐️ 我让它跑了个AI大模型市场调研报告，从开始到结束差不多花了两个小时。报告出来是Markdown格式，我又让它转成PDF，最后直接做成了PPT。今天我专门录了个完整的使用教程，从安装到生成全流程，保姆级那种。现在还是公测期，完全免费，整体体验还不错。它也支持多轮迭代，如果网络不稳或者请求太多，直接回复它，它就会继续帮你完成。这个视频里我接入的是Hermes Agent ，大家有需要可以去试试。我最喜欢的就是可以直接做调研报告，尤其做国内的一些报告的内容还不错。限时限免，搞点小任务，也是不错的感兴趣的直接去官网进行体验吧~· 免费Token Plan 领取地址见评论区~👇🏻 Github 地址：

Berryxia.AI

11,574 görüntüleme • 2 ay önce

在大学课堂上被老师拉上去示范拉伸动作，虽然女生拼命在忍着，但能看的出来已经很疼超过极限了。但为了不在同学面前出丑强忍着不喊出声，结果老师居然还更狠的掰成勾脚，并且撕成十字腿还让女生自己数数。完全的被动软开play啊，虽然看着真的很痛苦，但是不是都在内心蠢蠢欲动，希望被撕的人是自己呢😏 #软开 #压腿 #一字马 #体前屈

在大学课堂上被老师拉上去示范拉伸动作，虽然女生拼命在忍着，但能看的出来已经很疼超过极限了。但为了不在同学面前出丑强忍着不喊出声，结果老师居然还更狠的掰成勾脚，并且撕成十字腿还让女生自己数数。完全的被动软开play啊，虽然看着真的很痛苦，但是不是都在内心蠢蠢欲动，希望被撕的人是自己呢😏 #软开 #压腿 #一字马 #体前屈

Contortion Museum

17,240 görüntüleme • 3 ay önce

做AI短视频，我踩过 5 个坑今天全说出来，希望你能少走一些弯路。 ──────────────── 第一坑：一上来就猛学刚开始做的时候，我每天研究工具、研究技术、研究别人怎么做。研究得很起劲，但回头一看，一个视频都没做完。正确的顺序是先做出来，再边做边学。做完第一个你懂了流程，做完几个你有了感觉，就这样进步总结一句：先完成，再完美 ──────────────── 第二坑：总想省钱省积分生图要钱，生视频要钱，心疼是真的刚开始做的时候，我也试过那些便宜的方案，效果看起来差不多。实际用下来，各种问题，花了大量时间去调，最后还是放弃了。成本要跟结果比，不是跟价格比。做一个视频的成本本来就不高，省那点钱，丢的是时间和机会。总结一句：用最好的工具，做最好的作品 ──────────────── 第三坑：死抠画面刚开始做的时候，总想把画面做得很精美。结果发现根本做不到，提示词再好也有上限。后来才发现，很多播放量很高的视频，画面并不精致，但内容抓人、节奏好，照样爆。总结一句：别死抠视觉，够用就行。 ──────────────── 第四坑：忘了内容本身这是最大的坑刚开始做的时候，我花了大量时间研究工具、研究技术，结果忘了自己是做内容的我们做的是视频，第一件事是内容好不好，不是特效漂不漂亮。把注意力放回内容上之后，效果立刻就不一样了。总结一句：我们是做内容的，不是研究AI的 ──────────────── 第五坑：做得太少做一个感觉效果不好，就开始大改、大优化。其实很可能是这个方向用户不感兴趣，换一个方向就好了。只要数量足够多，总会有跑通的总结一句：干就完了，量大出奇迹 ════════════════ 我现在用什么工具工具不用多，我现在核心就靠Creao 🔹 视频生成— 支持 Google Veo 和 Seedance，提示词直接出视频 🔹 图片生成— 最高 4K，随时在对话里生成 🔹 配音 — 20 多种声音，直接出音频文件 🔹 Agent 自动化 — 流程搭好之后可以定时跑，不用每次手动可以试试：最后一句：别光收藏，动手才能进步

做AI短视频，我踩过 5 个坑今天全说出来，希望你能少走一些弯路。 ──────────────── 第一坑：一上来就猛学刚开始做的时候，我每天研究工具、研究技术、研究别人怎么做。研究得很起劲，但回头一看，一个视频都没做完。正确的顺序是先做出来，再边做边学。做完第一个你懂了流程，做完几个你有了感觉，就这样进步总结一句：先完成，再完美 ──────────────── 第二坑：总想省钱省积分生图要钱，生视频要钱，心疼是真的刚开始做的时候，我也试过那些便宜的方案，效果看起来差不多。实际用下来，各种问题，花了大量时间去调，最后还是放弃了。成本要跟结果比，不是跟价格比。做一个视频的成本本来就不高，省那点钱，丢的是时间和机会。总结一句：用最好的工具，做最好的作品 ──────────────── 第三坑：死抠画面刚开始做的时候，总想把画面做得很精美。结果发现根本做不到，提示词再好也有上限。后来才发现，很多播放量很高的视频，画面并不精致，但内容抓人、节奏好，照样爆。总结一句：别死抠视觉，够用就行。 ──────────────── 第四坑：忘了内容本身这是最大的坑刚开始做的时候，我花了大量时间研究工具、研究技术，结果忘了自己是做内容的我们做的是视频，第一件事是内容好不好，不是特效漂不漂亮。把注意力放回内容上之后，效果立刻就不一样了。总结一句：我们是做内容的，不是研究AI的 ──────────────── 第五坑：做得太少做一个感觉效果不好，就开始大改、大优化。其实很可能是这个方向用户不感兴趣，换一个方向就好了。只要数量足够多，总会有跑通的总结一句：干就完了，量大出奇迹 ════════════════ 我现在用什么工具工具不用多，我现在核心就靠Creao 🔹 视频生成— 支持 Google Veo 和 Seedance，提示词直接出视频 🔹 图片生成— 最高 4K，随时在对话里生成 🔹 配音 — 20 多种声音，直接出音频文件 🔹 Agent 自动化 — 流程搭好之后可以定时跑，不用每次手动可以试试：最后一句：别光收藏，动手才能进步

Powerpei🦅🏆买美股上币安

22,183 görüntüleme • 1 ay önce

用GROK做口播对于我来说是个蛮成熟的技术了，从我自己的体验来看，效果好过SEEDANCE 很多，因为SEEDANCE 做口播中文字几乎无法正确的生成。而GORK不仅中文字不会出错，根据提示词做的背景图文动画完全没问题，炸裂的是生成时间非常短，下面这样的口播2分钟，我从找参考内容到成品，半个小时就完成了，而比这更令人心碎的是。。。。对于蓝v pro 用户来说，免费。。。是的每周可以做大概10分钟左右的720 DPI 视频而不用额外花钱。。。。。。想知道我是怎么做的吗？回帖留言“想要”我直接发用GORK做口播的SKILL 和方法。

用GROK做口播对于我来说是个蛮成熟的技术了，从我自己的体验来看，效果好过SEEDANCE 很多，因为SEEDANCE 做口播中文字几乎无法正确的生成。而GORK不仅中文字不会出错，根据提示词做的背景图文动画完全没问题，炸裂的是生成时间非常短，下面这样的口播2分钟，我从找参考内容到成品，半个小时就完成了，而比这更令人心碎的是。。。。对于蓝v pro 用户来说，免费。。。是的每周可以做大概10分钟左右的720 DPI 视频而不用额外花钱。。。。。。想知道我是怎么做的吗？回帖留言“想要”我直接发用GORK做口播的SKILL 和方法。

John

24,529 görüntüleme • 6 gün önce

Manus 体验报告能自动完成任务并交付结果的AI代理全部是在一个云端电脑上完成，AI自动思考分析、自动通过浏览器访问网站收集数据、完成内容撰写最后在云端电脑运行各种程序并编写代码给你交付出相应的文档、音频、视觉、网站交互结果。真实体验是一个任务运行的时间会很长，但是你可以干别的事情等待它完成。总体来看交付的结果还是不错的。

Manus 体验报告能自动完成任务并交付结果的AI代理全部是在一个云端电脑上完成，AI自动思考分析、自动通过浏览器访问网站收集数据、完成内容撰写最后在云端电脑运行各种程序并编写代码给你交付出相应的文档、音频、视觉、网站交互结果。真实体验是一个任务运行的时间会很长，但是你可以干别的事情等待它完成。总体来看交付的结果还是不错的。

小互

304,227 görüntüleme • 1 yıl önce

小奴跟我说，满脑子都是主人，内心中最大的快乐就是无条件听主人使唤，用自己的身体取悦主人，好想这个社会变成古代，他就可以大胆的释放自己，我告诉他，时代在改变，但人心不会变，，你有一颗做奴的内心，一颗跪地为奴的精神在支撑着你！向着你向往的方式做你该做的事 #成都主奴 #成都生活化 #成都SM

小奴跟我说，满脑子都是主人，内心中最大的快乐就是无条件听主人使唤，用自己的身体取悦主人，好想这个社会变成古代，他就可以大胆的释放自己，我告诉他，时代在改变，但人心不会变，，你有一颗做奴的内心，一颗跪地为奴的精神在支撑着你！向着你向往的方式做你该做的事 #成都主奴 #成都生活化 #成都SM

成都辰辉S

77,071 görüntüleme • 2 yıl önce

小卡在学校打完篮球准备回家，路上却被坏蛋迷晕......醒来后发现自己全身都被捆绑束缚在床上，嘴巴里还含着自己刚换下来那满是汗渍的臭袜子。他不停的摆动身体想要挣脱开，不过全都是徒劳的挣扎...... （一分钟挣扎纯享版）

小卡在学校打完篮球准备回家，路上却被坏蛋迷晕......醒来后发现自己全身都被捆绑束缚在床上，嘴巴里还含着自己刚换下来那满是汗渍的臭袜子。他不停的摆动身体想要挣脱开，不过全都是徒劳的挣扎...... （一分钟挣扎纯享版）

卡修斯の咽喉药

61,910 görüntüleme • 24 gün önce

我有个做视频3年的朋友，昨天用 Medeo 做出一条片子后，大家先看视频，就知道有多震撼了他做完之后沉默了很久。然后发了一句："我这3年是不是白学了？" 12小时 → 10分钟。我朋友看完AI生成的成片后，删掉了自己花15小时做的那版。他是做科普视频的。传统工作流：写脚本 → 2小时找素材（图片+视频片段） → 3小时用剪映剪辑 → 4小时调字幕、配音、BGM → 2小时修改返工 → 1-2小时一条5分钟的科普视频，至少要花12-15小时。他已经算快的了。新手做同样的内容，20小时起步。昨天我让他试 Medeo，只用了三轮对话。第一轮：输入内容和需求他把脚本直接贴进去，然后说：我要做一个3分钟的科普视频，主题是"为什么AI会让视频创作变简单"。脚本内容：传统做视频：写脚本2h + 找素材3h + 剪辑4h + 配音字幕2h = 至少12小时用AI做视频：描述想法 + 等AI生成 = 不到1小时但问题是：大部分AI工具只能做某一步，素材还要自己找、自己剪 Medeo不一样：你说什么，它做什么，从脚本到成片全包了画面风格：现代、科技感、简洁配音：温柔的女声，语速适中字幕：自动生成 BGM：轻快的电子音乐，音量20% 先帮我生成分镜和画面，生成后给我看一下。注意这一步在做什么：不是在学工具，而是在描述想要的结果脚本、风格、配音、字幕、BGM——一次性说清楚最后一句话很关键："先给我看一下"——不是直接出片，而是先确认方向 Medeo用了25分钟，生成了分镜和画面。他看了看，觉得方向对了，但有些细节想调。第二轮：调整优化他继续对话：第2段的画面改成更科技感，加一些代码、数据流的元素。配音语速整体提升10%，听起来更有活力。这一步的关键：不需要在时间轴上拖来拖去不需要重新找素材不需要重新渲染一句话，几秒钟，改完了传统剪辑改个风格，基本要重做。Medeo直接在原基础上调整。第三轮：最终成片确认没问题后，他说：看起来不错，现在合成视频吧。结尾加一句引导："试试Medeo，让视频创作回归创意本身" 导出16:9版本。又等了22分钟。两个版本的成片，全部搞定。他为什么删掉了自己的版本？我问他：效果怎么样？他说："比我自己做的还好。" 画面匹配度更高，不是那种乱凑的素材配音语气自然，不像机器人朗读字幕自动生成，不用手动打最关键的是：修改成本几乎为零。传统剪辑，改个节奏要在时间轴上拖半天；改个风格基本要重做。 Medeo呢？说一句话，几秒钟完成。所以他看完AI版本后，直接删掉了自己花15小时做的那版。这不是"省时间"，是"换思维" 我朋友最后说了一句话： "以前我是操作工，现在我是导演。" 传统做视频，80%的时间在和软件搏斗：学界面、记快捷键、找素材、调参数、等渲染。真正用来思考内容和创意的时间，可能只有20%。用Medeo之后，反过来了。你只需要想清楚"这个视频要讲什么、要什么感觉"，剩下的，对话完成。完整的三轮对话创作法总结一下这个可复制的方法：第一轮：说清楚你要什么脚本/大纲/逐字稿画面风格（现代/复古/科技感/温馨...）配音要求（男声/女声，语速，情绪）字幕和BGM 关键：先看分镜，不要直接出片第二轮：微调细节哪段画面不满意，说出来配音节奏、语速，说出来镜头、转场、特效，说出来每次调整几秒钟完成，无限迭代第三轮：确认成片最后检查一遍加引导文案（如果需要）指定导出格式（横版/竖版）等最终渲染，拿到成片这才是AI视频创作的正确打开方式不是"你猜AI会给你什么"，而是"你说什么，AI做什么"。不是"学一堆新工具"，而是"用自然语言对话"。不是"牺牲控制权换效率"，而是"对话调整无限逼近你想要的结果"。这种创作方式的革命性在于：它把视频制作从"技术活"变成了"表达活"。只要你能说清楚想要什么，就能做出来。试试吧。官网：

我有个做视频3年的朋友，昨天用 Medeo 做出一条片子后，大家先看视频，就知道有多震撼了他做完之后沉默了很久。然后发了一句："我这3年是不是白学了？" 12小时 → 10分钟。我朋友看完AI生成的成片后，删掉了自己花15小时做的那版。他是做科普视频的。传统工作流：写脚本 → 2小时找素材（图片+视频片段） → 3小时用剪映剪辑 → 4小时调字幕、配音、BGM → 2小时修改返工 → 1-2小时一条5分钟的科普视频，至少要花12-15小时。他已经算快的了。新手做同样的内容，20小时起步。昨天我让他试 Medeo，只用了三轮对话。第一轮：输入内容和需求他把脚本直接贴进去，然后说：我要做一个3分钟的科普视频，主题是"为什么AI会让视频创作变简单"。脚本内容：传统做视频：写脚本2h + 找素材3h + 剪辑4h + 配音字幕2h = 至少12小时用AI做视频：描述想法 + 等AI生成 = 不到1小时但问题是：大部分AI工具只能做某一步，素材还要自己找、自己剪 Medeo不一样：你说什么，它做什么，从脚本到成片全包了画面风格：现代、科技感、简洁配音：温柔的女声，语速适中字幕：自动生成 BGM：轻快的电子音乐，音量20% 先帮我生成分镜和画面，生成后给我看一下。注意这一步在做什么：不是在学工具，而是在描述想要的结果脚本、风格、配音、字幕、BGM——一次性说清楚最后一句话很关键："先给我看一下"——不是直接出片，而是先确认方向 Medeo用了25分钟，生成了分镜和画面。他看了看，觉得方向对了，但有些细节想调。第二轮：调整优化他继续对话：第2段的画面改成更科技感，加一些代码、数据流的元素。配音语速整体提升10%，听起来更有活力。这一步的关键：不需要在时间轴上拖来拖去不需要重新找素材不需要重新渲染一句话，几秒钟，改完了传统剪辑改个风格，基本要重做。Medeo直接在原基础上调整。第三轮：最终成片确认没问题后，他说：看起来不错，现在合成视频吧。结尾加一句引导："试试Medeo，让视频创作回归创意本身" 导出16:9版本。又等了22分钟。两个版本的成片，全部搞定。他为什么删掉了自己的版本？我问他：效果怎么样？他说："比我自己做的还好。" 画面匹配度更高，不是那种乱凑的素材配音语气自然，不像机器人朗读字幕自动生成，不用手动打最关键的是：修改成本几乎为零。传统剪辑，改个节奏要在时间轴上拖半天；改个风格基本要重做。 Medeo呢？说一句话，几秒钟完成。所以他看完AI版本后，直接删掉了自己花15小时做的那版。这不是"省时间"，是"换思维" 我朋友最后说了一句话： "以前我是操作工，现在我是导演。" 传统做视频，80%的时间在和软件搏斗：学界面、记快捷键、找素材、调参数、等渲染。真正用来思考内容和创意的时间，可能只有20%。用Medeo之后，反过来了。你只需要想清楚"这个视频要讲什么、要什么感觉"，剩下的，对话完成。完整的三轮对话创作法总结一下这个可复制的方法：第一轮：说清楚你要什么脚本/大纲/逐字稿画面风格（现代/复古/科技感/温馨...）配音要求（男声/女声，语速，情绪）字幕和BGM 关键：先看分镜，不要直接出片第二轮：微调细节哪段画面不满意，说出来配音节奏、语速，说出来镜头、转场、特效，说出来每次调整几秒钟完成，无限迭代第三轮：确认成片最后检查一遍加引导文案（如果需要）指定导出格式（横版/竖版）等最终渲染，拿到成片这才是AI视频创作的正确打开方式不是"你猜AI会给你什么"，而是"你说什么，AI做什么"。不是"学一堆新工具"，而是"用自然语言对话"。不是"牺牲控制权换效率"，而是"对话调整无限逼近你想要的结果"。这种创作方式的革命性在于：它把视频制作从"技术活"变成了"表达活"。只要你能说清楚想要什么，就能做出来。试试吧。官网：

超级个体｜柿子

53,222 görüntüleme • 7 ay önce

🚨还是让肖师傅来盘一盘，Skill做视频这件事本质上，Skill做视频有两条路： 1、忽略质量，只需要制作一个类似会动的PPT，用来辅助自媒体完成内容讲解，但注意，因为视频效果一般，所以必须要本体的内容有干货，Skill只是辅助。如果选择这样，还是比较合算的，因为节约的是不会制作视频的博主的一个痛点。 2、不要妄想一键一个Skill生成视频，本质上它就是一个有操作权限的GEM，所以必须使用GEM思维，一个Skill是无法完成复杂的视频的，只能利用它可以生成文件的特质，生成素材之后，再由另一个Skill进行拼接，当然，这个部分我觉得只能给他一些模板，做些简单的固定搭配的工作。而且这个部分通过我的计算，容错率加上之后，成本和手搓差不多，但风格上就需要固化。即使不能一键成片，至少还有素材打底。另外，别妄想一句话生成一个效果很棒的视频，还是那句话，本质上它还是一个按照固定路径执行的GEM，所以引导和命令依然是重要的，区别是，现在你需要把各种可能得变量都要写进去。 👻来看看肖师傅用Skill制作的视频，但作为商业片我不会选择使用claude code来跑这种商业广告，太费钱了。

🚨还是让肖师傅来盘一盘，Skill做视频这件事本质上，Skill做视频有两条路： 1、忽略质量，只需要制作一个类似会动的PPT，用来辅助自媒体完成内容讲解，但注意，因为视频效果一般，所以必须要本体的内容有干货，Skill只是辅助。如果选择这样，还是比较合算的，因为节约的是不会制作视频的博主的一个痛点。 2、不要妄想一键一个Skill生成视频，本质上它就是一个有操作权限的GEM，所以必须使用GEM思维，一个Skill是无法完成复杂的视频的，只能利用它可以生成文件的特质，生成素材之后，再由另一个Skill进行拼接，当然，这个部分我觉得只能给他一些模板，做些简单的固定搭配的工作。而且这个部分通过我的计算，容错率加上之后，成本和手搓差不多，但风格上就需要固化。即使不能一键成片，至少还有素材打底。另外，别妄想一句话生成一个效果很棒的视频，还是那句话，本质上它还是一个按照固定路径执行的GEM，所以引导和命令依然是重要的，区别是，现在你需要把各种可能得变量都要写进去。 👻来看看肖师傅用Skill制作的视频，但作为商业片我不会选择使用claude code来跑这种商业广告，太费钱了。

肖师傅

16,310 görüntüleme • 6 ay önce

每次训练完最烦的就是洗袜子，想不想让爸爸给你们爆个粗口呀狗儿子们，满满的汗臭味，懒得洗，从关注和点赞转推里面随机抽一个送了，（上期抽中的记得发推圈我）#体育生 #原味内裤

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每次训练完最烦的就是洗袜子，想不想让爸爸给你们爆个粗口呀狗儿子们，满满的汗臭味，懒得洗，从关注和点赞转推里面随机抽一个送了，（上期抽中的记得发推圈我）#体育生 #原味内裤

烈阳

21,809 görüntüleme • 3 yıl önce

对不起...霜雪从未想过，二月底就做完的视频，居然能被拖到七月底才发布。霜雪也从未想过，终于下定决心上传时，才发现还有一部分工程根本没做完！甚至是有一版根本没做！！！立刻做了...毕竟是霜雪每日练习的成果...虽然已经说不上努力了。仍是想要成为可爱又柔软的好孩子呢~ （特供版需入🚪）

对不起...霜雪从未想过，二月底就做完的视频，居然能被拖到七月底才发布。霜雪也从未想过，终于下定决心上传时，才发现还有一部分工程根本没做完！甚至是有一版根本没做！！！立刻做了...毕竟是霜雪每日练习的成果...虽然已经说不上努力了。仍是想要成为可爱又柔软的好孩子呢~ （特供版需入🚪）

霜雪没睡够Zzz

186,455 görüntüleme • 28 gün önce

李诞帮我省了20万。年轻的时候在国外读书。那会儿没什么钱，但时间很多，也特别容易被一种情绪裹挟 “如果不趁年轻把世界走完，以后就老了。” 于是我过得很克制。不是因为我多能吃苦，而是想把钱省下来，用在“路上”。假期一到，就全世界穷游。转机、夜车、青旅、临时拼房，行李永远只有一个背包，朋友圈永远在定位新的国家。当时是真的觉得自己很酷。觉得自己没有被生活驯化，觉得自己是“世界的过客”，甚至会在心里默念一句中二但真诚的话： “老子要把世界每一个角落都走遍。” 现在回头看，那种爽是真的。不是假的。但那种爽，更像一种年轻人对有限人生的恐慌性消费。你怕错过，怕以后没力气、没时间、没机会，怕自己活得太像别人。所以你不停往前跑，不停打卡，不停证明 “我在认真地活着。” 只是后来才慢慢意识到一个可笑的事实：很多地方，你并不是发自内心地想去，你只是接受不了“我没去过”。你不是在选择，你是在被一种集体想象推着走。就像这次李诞去南极。他回来之后，没煽情，也没神话，只是很冷静地说：贵，吃得一般，环境恶劣，企鹅臭，大部分时间其实很无聊。那一刻我突然松了一口气。不是因为南极不美，而是因为我终于可以理直气壮地承认：有些“一生一定要去一次的地方”，其实并不是为你准备的。那趟行程，至少帮很多人祛魅了南极，也实实在在帮我省了20万。人到中年才慢慢懂：真正耗钱的，从来不是旅行，而是执念。你以为你是在追求自由，其实你是在为“不甘心”买单。你以为你是在拓展人生，其实你是在填补焦虑。现在再让我回到那种生活，我已经没那么想了。不是世界变小了，是我终于不需要通过“走很远”来证明自己了。现在的幸福，反而变得特别具体、特别安静。在家里，不用赶飞机，不用算汇率，不用拍照给别人交代“我来过”。看看书，发发 X，拍拍视频，打理一下私域，建设一下社区，跟家人吃一顿不着急的饭，晚上能安安稳稳睡觉。这种日子，放在年轻时我可能会觉得无聊，甚至会觉得“没出息”。但现在我很清楚，这是我真正想要的生活。不是因为我老了，而是因为我终于不再被外界定义“该怎么活”。有些路，年轻时走过就够了；有些地方，不去，也完全没关系；有些幸福，真的只存在于你不再证明任何东西的时候。李诞帮我省了20万。但更重要的是，他让我省下了继续对世界误会下去的那股劲儿。

李诞帮我省了20万。年轻的时候在国外读书。那会儿没什么钱，但时间很多，也特别容易被一种情绪裹挟 “如果不趁年轻把世界走完，以后就老了。” 于是我过得很克制。不是因为我多能吃苦，而是想把钱省下来，用在“路上”。假期一到，就全世界穷游。转机、夜车、青旅、临时拼房，行李永远只有一个背包，朋友圈永远在定位新的国家。当时是真的觉得自己很酷。觉得自己没有被生活驯化，觉得自己是“世界的过客”，甚至会在心里默念一句中二但真诚的话： “老子要把世界每一个角落都走遍。” 现在回头看，那种爽是真的。不是假的。但那种爽，更像一种年轻人对有限人生的恐慌性消费。你怕错过，怕以后没力气、没时间、没机会，怕自己活得太像别人。所以你不停往前跑，不停打卡，不停证明 “我在认真地活着。” 只是后来才慢慢意识到一个可笑的事实：很多地方，你并不是发自内心地想去，你只是接受不了“我没去过”。你不是在选择，你是在被一种集体想象推着走。就像这次李诞去南极。他回来之后，没煽情，也没神话，只是很冷静地说：贵，吃得一般，环境恶劣，企鹅臭，大部分时间其实很无聊。那一刻我突然松了一口气。不是因为南极不美，而是因为我终于可以理直气壮地承认：有些“一生一定要去一次的地方”，其实并不是为你准备的。那趟行程，至少帮很多人祛魅了南极，也实实在在帮我省了20万。人到中年才慢慢懂：真正耗钱的，从来不是旅行，而是执念。你以为你是在追求自由，其实你是在为“不甘心”买单。你以为你是在拓展人生，其实你是在填补焦虑。现在再让我回到那种生活，我已经没那么想了。不是世界变小了，是我终于不需要通过“走很远”来证明自己了。现在的幸福，反而变得特别具体、特别安静。在家里，不用赶飞机，不用算汇率，不用拍照给别人交代“我来过”。看看书，发发 X，拍拍视频，打理一下私域，建设一下社区，跟家人吃一顿不着急的饭，晚上能安安稳稳睡觉。这种日子，放在年轻时我可能会觉得无聊，甚至会觉得“没出息”。但现在我很清楚，这是我真正想要的生活。不是因为我老了，而是因为我终于不再被外界定义“该怎么活”。有些路，年轻时走过就够了；有些地方，不去，也完全没关系；有些幸福，真的只存在于你不再证明任何东西的时候。李诞帮我省了20万。但更重要的是，他让我省下了继续对世界误会下去的那股劲儿。

Stanley

33,015 görüntüleme • 7 ay önce

抖音看到的这个心法，我觉得是绝世而独立的，世间顶级心法。要想成为什么，直接成为！永远不要内卷自己，如果自己打的不好，一定是周期，赛道的大问题，人和排在最后！要想成为健身教练，直接成为！要想成为潜水教练，直接成为！在成为中，再去补自己的知识体系和训练自己！这是一种跳过中间，直达结果，而后再往回学的路径，是最简单的路径，没有之一。世间很多事情都可以用此类心法。甚至，渔猎打不到鱼，那都是天气和地点的问题！你要渔猎，就直接去鱼最多的地方打鱼！ 12月海南就是不行，直接去帕劳和马代！直接成为顶级的渔猎高手，然后再往回补技术！这个问题，我还在琢磨，等琢磨透好好说说这才是真正的借假修真啊！

抖音看到的这个心法，我觉得是绝世而独立的，世间顶级心法。要想成为什么，直接成为！永远不要内卷自己，如果自己打的不好，一定是周期，赛道的大问题，人和排在最后！要想成为健身教练，直接成为！要想成为潜水教练，直接成为！在成为中，再去补自己的知识体系和训练自己！这是一种跳过中间，直达结果，而后再往回学的路径，是最简单的路径，没有之一。世间很多事情都可以用此类心法。甚至，渔猎打不到鱼，那都是天气和地点的问题！你要渔猎，就直接去鱼最多的地方打鱼！ 12月海南就是不行，直接去帕劳和马代！直接成为顶级的渔猎高手，然后再往回补技术！这个问题，我还在琢磨，等琢磨透好好说说这才是真正的借假修真啊！

周期手牛牛

49,874 görüntüleme • 8 ay önce

#femalemask #皮モノ #dreammask #skinsuit #皮物小说 #DMS女神节迪美斯DMS 她是昨天认识的相亲对象小妍妹妹👩 被我变成皮穿上后，本来打算去用她的样子去帮我拍个外景做个小任务参与一下拿奖励🎁 但外拍完回来后发现太累了就直接躺下了💤 起来后发现已经到了中午12点，但不知道是不是太合适了而且无感，完全没有发现我还穿着她的皮～直到去厕所时看着镜子才发现 “天呐😧 完蛋了完蛋了” 因为我知道这个皮不能超过12小时，不然得去申请一瓶“推皮剂”才行（699/瓶）不过我看了一下还有差不多还有30分钟才到12小时（所以现在还是安全的）但我扯了一下好像已经有点开始吸附的感觉了～但是不得不说她的皮真的好舒服😋，而且我好像隐隐约约感受到这皮好像不想我脱下一样所以我在想： · 我是脱下她还她自由然后被她骂我是变态呢？😢 · 还是说… 嗯哼，你懂的😈

#femalemask #皮モノ #dreammask #skinsuit #皮物小说 #DMS女神节迪美斯DMS 她是昨天认识的相亲对象小妍妹妹👩 被我变成皮穿上后，本来打算去用她的样子去帮我拍个外景做个小任务参与一下拿奖励🎁 但外拍完回来后发现太累了就直接躺下了💤 起来后发现已经到了中午12点，但不知道是不是太合适了而且无感，完全没有发现我还穿着她的皮～直到去厕所时看着镜子才发现 “天呐😧 完蛋了完蛋了” 因为我知道这个皮不能超过12小时，不然得去申请一瓶“推皮剂”才行（699/瓶）不过我看了一下还有差不多还有30分钟才到12小时（所以现在还是安全的）但我扯了一下好像已经有点开始吸附的感觉了～但是不得不说她的皮真的好舒服😋，而且我好像隐隐约约感受到这皮好像不想我脱下一样所以我在想： · 我是脱下她还她自由然后被她骂我是变态呢？😢 · 还是说… 嗯哼，你懂的😈

爱笑的鹏鹏

22,523 görüntüleme • 5 ay önce