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Ana Sayfaya Dön

選手時代にこれを日々やっていればヘルニアを回避できたかもしれない ①片膝立ちのランジ姿勢になる ②骨盤をニュートラルに保ったまま前に重心を移す ③30秒〜2分×左右座りっぱなしで腸腰筋が固まって腰が痛い人ほど効果的詳しくは引用元から↓

りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善

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Anya Rossi• Live Now

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「腸腰筋を伸ばしながら使う」座っている間は、股関節を曲げたまま固め続けている状態。座り時間が長い方は、自由度が高い股関節を「曲げる」使い方ばかりしていることになります。姿勢の歪みや不調につながって当然ですね。とくに腸腰筋は固まりがち。腸腰筋は、股関節を曲げるときに使えることも大切ですが、 ◎適切な長さがあること（ストレッチ） ◎力を入れたまま伸ばせることも大切です。どちらもできるのがこの動き。背骨を伸ばしながら脚を動かすようにしましょう。手に無理してタッチしなくてもOK。

「腸腰筋を伸ばしながら使う」座っている間は、股関節を曲げたまま固め続けている状態。座り時間が長い方は、自由度が高い股関節を「曲げる」使い方ばかりしていることになります。姿勢の歪みや不調につながって当然ですね。とくに腸腰筋は固まりがち。腸腰筋は、股関節を曲げるときに使えることも大切ですが、 ◎適切な長さがあること（ストレッチ） ◎力を入れたまま伸ばせることも大切です。どちらもできるのがこの動き。背骨を伸ばしながら脚を動かすようにしましょう。手に無理してタッチしなくてもOK。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

258,039 görüntüleme • 11 ay önce

私は、28歳で椎間板ヘルニアになりました。当時は「腰が悪い」と思っていましたが、今振り返ると問題は腰ではありませんでした。骨盤ヒンジという動作が、日常の所作に落とし込まれていなかったのです。本来、人は物を持ち上げる、しゃがむ、立ち上がるといった動作で、骨盤から折れ曲がるように體（からだ）を使います。しかし、この動きができないと、代わりに腰椎が過剰に動き、腰部の筋肉が常にブレーキ役を担うことになります。その状態が何年、何十年と続けば、筋疲労や椎間板への負担が積み重なり、やがて腰痛や椎間板ヘルニアとして現れるのでしょう。腰痛の原因は「腰が弱い」からではありません。骨盤ヒンジが日常の動作に組み込まれているかどうか。その積み重ねが、腰への負荷を大きく左右するのです。

私は、28歳で椎間板ヘルニアになりました。当時は「腰が悪い」と思っていましたが、今振り返ると問題は腰ではありませんでした。骨盤ヒンジという動作が、日常の所作に落とし込まれていなかったのです。本来、人は物を持ち上げる、しゃがむ、立ち上がるといった動作で、骨盤から折れ曲がるように體（からだ）を使います。しかし、この動きができないと、代わりに腰椎が過剰に動き、腰部の筋肉が常にブレーキ役を担うことになります。その状態が何年、何十年と続けば、筋疲労や椎間板への負担が積み重なり、やがて腰痛や椎間板ヘルニアとして現れるのでしょう。腰痛の原因は「腰が弱い」からではありません。骨盤ヒンジが日常の動作に組み込まれているかどうか。その積み重ねが、腰への負荷を大きく左右するのです。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

3,910,243 görüntüleme • 28 gün önce

⚾︎腸腰筋硬いままだと、やがて腰が痛くなる腸腰筋硬いと骨盤が前傾になるそのまま回転させると腰への負担が爆上がり腸腰筋は3Dに伸ばすと効果的にストレッチできるからこのエクササイズは必要様々な方向に伸ばすイメージを持ってアプローチしていこう ↓腰痛持ちは風呂上がりにやれ↓

⚾︎腸腰筋硬いままだと、やがて腰が痛くなる腸腰筋硬いと骨盤が前傾になるそのまま回転させると腰への負担が爆上がり腸腰筋は3Dに伸ばすと効果的にストレッチできるからこのエクササイズは必要様々な方向に伸ばすイメージを持ってアプローチしていこう ↓腰痛持ちは風呂上がりにやれ↓

林泰祐@“勝てる投手”が育つ投稿

83,571 görüntüleme • 7 ay önce

現役時代の私に見せてあげたかった反り腰が腰痛を引き起こす仕組みは骨盤が前傾する→腰椎が過剰に反る→腰の筋肉が常に緊張 ①仰向けで膝を胸に引き寄せる ②壁を背に片膝を引き上げるこれやってればヘルニアは回避できてたかも改善の4ステップは記事から↓

現役時代の私に見せてあげたかった反り腰が腰痛を引き起こす仕組みは骨盤が前傾する→腰椎が過剰に反る→腰の筋肉が常に緊張 ①仰向けで膝を胸に引き寄せる ②壁を背に片膝を引き上げるこれやってればヘルニアは回避できてたかも改善の4ステップは記事から↓

りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善

964,554 görüntüleme • 2 ay önce

反り腰の人は、股関節ではなく「腰で脚を動かしている」ことがあります。脚をあげるとき本来は股関節から動かしたいけど、体幹が安定していないと、骨盤が大きく前に倒れたり、腰が反ったりして脚を動かしているつもりが、腰でがんばっている状態に。その結果 ✅️お尻に効かない ✅️腰がだるい ✅️前ももが張る ✅️股関節が詰まる ✅️姿勢が崩れやすいということが起きたりします。動画の動きは、トレーニングでありながら、「腰を反らずに股関節から脚を動かせるか？」を見るテストとしても使えます。胴体の延長線上あたりまで脚を挙げられない場合、普段から腰を頑張らせて脚を動かしているかもしれません。お尻がヒィヒィいいますので、G.Wのお供にもぜひ。動かし方のポイント👇️

反り腰の人は、股関節ではなく「腰で脚を動かしている」ことがあります。脚をあげるとき本来は股関節から動かしたいけど、体幹が安定していないと、骨盤が大きく前に倒れたり、腰が反ったりして脚を動かしているつもりが、腰でがんばっている状態に。その結果 ✅️お尻に効かない ✅️腰がだるい ✅️前ももが張る ✅️股関節が詰まる ✅️姿勢が崩れやすいということが起きたりします。動画の動きは、トレーニングでありながら、「腰を反らずに股関節から脚を動かせるか？」を見るテストとしても使えます。胴体の延長線上あたりまで脚を挙げられない場合、普段から腰を頑張らせて脚を動かしているかもしれません。お尻がヒィヒィいいますので、G.Wのお供にもぜひ。動かし方のポイント👇️

鈴木孝佳｜姿勢・呼吸の専門家

155,235 görüntüleme • 4 ay önce

🚨【ベンチプレス伸びない人、反り腰を疑え】🚨 反り腰のままベンチプレスやっても一生伸びない。なぜかと言うと反り腰だと腹筋群がエキセントリックに働けないから。アーチ組んだときに腹筋の力が完全に抜けてると圧が逃げて力が出ない。腰も痛くなる。お尻も浮きやすくなる。解決策はトレ前にこの2つやるだけ。 ❶腸腰筋・広背筋のストレッチ（各30秒） → 骨盤をニュートラルに戻す ❷バランスボールで腹筋（10〜15回×2セット） → 腹筋群をエキセントリックに使う感覚を覚えるこれだけで骨盤がニュートラルになってアーチ組んでも腹筋群が圧を維持してくれるようになる。 40kgから190kgまでベンチ伸ばした僕も反り腰治してから全種目一気に伸び始めた。 5分で終わるからトレ前にやれ。

🚨【ベンチプレス伸びない人、反り腰を疑え】🚨 反り腰のままベンチプレスやっても一生伸びない。なぜかと言うと反り腰だと腹筋群がエキセントリックに働けないから。アーチ組んだときに腹筋の力が完全に抜けてると圧が逃げて力が出ない。腰も痛くなる。お尻も浮きやすくなる。解決策はトレ前にこの2つやるだけ。 ❶腸腰筋・広背筋のストレッチ（各30秒） → 骨盤をニュートラルに戻す ❷バランスボールで腹筋（10〜15回×2セット） → 腹筋群をエキセントリックに使う感覚を覚えるこれだけで骨盤がニュートラルになってアーチ組んでも腹筋群が圧を維持してくれるようになる。 40kgから190kgまでベンチ伸ばした僕も反り腰治してから全種目一気に伸び始めた。 5分で終わるからトレ前にやれ。

爆腕研究家ゆう｜日本イチベンチプレス100kgを達成させる人

51,367 görüntüleme • 4 ay önce

「股関節の機能を改善する腸腰筋ストレッチ」腸腰筋は、歩く時にゴムのように「勝手に伸び縮み」することで、軽く歩くことができます。しかし、座っている間は「縮み続けている」ため、座り時間が長いと正しく機能しにくくなり、脚が重くなり、代わりに「太ももの前側」「腰」で頑張る癖がつきます。ゴムのように健全に伸び縮みする腸腰筋を取り戻すストレッチがこちら。しっかり伸ばしたら、バネのように反動を使ってジャンプし脚を入れ替える。腰は頑張らない。この体勢が痛い方は無理しないようにしましょう。

「股関節の機能を改善する腸腰筋ストレッチ」腸腰筋は、歩く時にゴムのように「勝手に伸び縮み」することで、軽く歩くことができます。しかし、座っている間は「縮み続けている」ため、座り時間が長いと正しく機能しにくくなり、脚が重くなり、代わりに「太ももの前側」「腰」で頑張る癖がつきます。ゴムのように健全に伸び縮みする腸腰筋を取り戻すストレッチがこちら。しっかり伸ばしたら、バネのように反動を使ってジャンプし脚を入れ替える。腰は頑張らない。この体勢が痛い方は無理しないようにしましょう。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

39,336 görüntüleme • 6 ay önce

”前側の筋肉”が”後側の腰”に影響する?? 腸腰筋の”異質な筋肉の硬さ”は腰の痛みに確認したい重要箇所の1つ。・ストレッチをしても戻ってしまう・マッサージを受けてもコリがとれない・運動しても疲れが取れない・整体を受けて一時的には良くなるが、すぐに戻る・本気で“硬さのない身体”を手に入れたい腸腰筋の状態を回復させるのは重要な課題。腸腰筋は腹部前面の最深部にあるからゆるみにくいのか??

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仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

322,813 görüntüleme • 4 ay önce

9割の人が知らない大切な「股関節ストレッチ」があるそれが… ▶︎股関節の【内旋・内転】・しゃがみにくい・体重移動がうまくできない・股関節に力を溜められない・股関節がスムーズに動かないこれ【内旋・内転】が固まっているサインかもでも実は… 内旋・内転こそ日常生活とスポーツでめちゃくちゃ大事なぜなら、歩く・しゃがむ・方向転換・スイング動作は "股関節を内側へ回す力"がないと代わりに腰や膝に負荷をかけるからそこで今夜のリセットはコレ↓ ▶︎座位股関節内旋ストレッチ →左右10〜15回×2-3セットポイントは、膝を手で押さず "骨盤を床につけたまま、腰を反らしすぎない"こと・股関節前面の鋭い詰まり・膝の痛み・しびれが出たら中止してください定番ストレッチに、この動きを1つ足すだけで股関節の動きが別物に変わります自主的にストレッチをやる人の中でこの動きをしっかり入れてる人、ほぼ見かけません（笑）騙されたと思って、是非今夜からやってみてくださいね

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Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

330,247 görüntüleme • 2 ay önce

身体がめっちゃかたい人がストレッチをしようとするとき、苦しい姿勢をなんとか保持しながら耐える、みたいなことが多いのですが、苦しい感覚がある時点で柔軟性は上がりにくくなります。しかも翌日に肉離れみたいな痛みが出てきて、続かない。やってほしいのは、かたい筋肉を強く引っ張って無理やり伸ばすスタイルじゃなくて、まずはかたまっているところの血流を上げること。だから苦しい姿勢を無理に作らなくていいし、じーっと動かずに耐えなくていい。むしろNG。少し余裕のある呼吸がスムーズにできる姿勢、かつ動き続ける。これが最も早いです。

身体がめっちゃかたい人がストレッチをしようとするとき、苦しい姿勢をなんとか保持しながら耐える、みたいなことが多いのですが、苦しい感覚がある時点で柔軟性は上がりにくくなります。しかも翌日に肉離れみたいな痛みが出てきて、続かない。やってほしいのは、かたい筋肉を強く引っ張って無理やり伸ばすスタイルじゃなくて、まずはかたまっているところの血流を上げること。だから苦しい姿勢を無理に作らなくていいし、じーっと動かずに耐えなくていい。むしろNG。少し余裕のある呼吸がスムーズにできる姿勢、かつ動き続ける。これが最も早いです。

Takashi Nakano｜JARTA CEO

125,459 görüntüleme • 8 ay önce

これは車イスをもらう前の日かな。移動は出来るけどゆっくりでした。毎日リハビリしてますが、なかなか立つまでに至りません。麻痺してたけど歩けるようになったよ、という猫ちゃんがいらっしゃればアドバイス頂けるとうれしいです。

これは車イスをもらう前の日かな。移動は出来るけどゆっくりでした。毎日リハビリしてますが、なかなか立つまでに至りません。麻痺してたけど歩けるようになったよ、という猫ちゃんがいらっしゃればアドバイス頂けるとうれしいです。

つか丸

686,080 görüntüleme • 2 yıl önce

”自然に軽快しない腰痛” 腰痛の約85%はレントゲン等では原因が特定できない「非特異的腰痛」、デスクワーク等の姿勢不良や筋力低下により多くは数週間で自然に軽快すると言われます。それでも長年そして長期間の症状で悩み不安を抱える方もいる。 28歳の時人生で初めてぎっくり腰（急性腰痛）になりました診断は腰椎椎間板ヘルニアそれまで腰が痛かったことはなかったので青天の霹靂でした腰は腰だけで壊れていないこと痛みとは筋拘縮による毛細血管の圧迫が引き起こす酸欠状態のこと足は土台骨盤は支点骨格を基準に整え筋肉と腱の張力バランスを自由にするこの発想に変わったとき腰痛は“問題”ではなくなりました構造が整えば腰は勝手に静かになります

”自然に軽快しない腰痛” 腰痛の約85%はレントゲン等では原因が特定できない「非特異的腰痛」、デスクワーク等の姿勢不良や筋力低下により多くは数週間で自然に軽快すると言われます。それでも長年そして長期間の症状で悩み不安を抱える方もいる。 28歳の時人生で初めてぎっくり腰（急性腰痛）になりました診断は腰椎椎間板ヘルニアそれまで腰が痛かったことはなかったので青天の霹靂でした腰は腰だけで壊れていないこと痛みとは筋拘縮による毛細血管の圧迫が引き起こす酸欠状態のこと足は土台骨盤は支点骨格を基準に整え筋肉と腱の張力バランスを自由にするこの発想に変わったとき腰痛は“問題”ではなくなりました構造が整えば腰は勝手に静かになります

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

79,547 görüntüleme • 3 ay önce

＼これ、見た目よりガチです／ただ骨盤をゆらしてるだけ── そう思ったでしょ？でも実はこれ、股関節の深層筋トレ。 ⸻ 腸腰筋：「ちょっ…久々に引っ張られてる！」内転筋：「やば、効いてる…」骨盤：「ふぅ、やっと正しい位置に戻れる」 ▪️ポイント椅子に脚をのせて、骨盤を前後・上下にゆらすだけ。地味なのに、脚のつけ根から熱くなってくる。終わったあと、立ち上がると“脚が軽い”のが分かるはず。呼吸はピラティス呼吸で。吸って──背骨を伸ばす。吐いて──お腹を締めて、骨盤をゆらす。 ⸻ 今日のひとこと「静かな動きが、一番深く効く。」

＼これ、見た目よりガチです／ただ骨盤をゆらしてるだけ── そう思ったでしょ？でも実はこれ、股関節の深層筋トレ。 ⸻ 腸腰筋：「ちょっ…久々に引っ張られてる！」内転筋：「やば、効いてる…」骨盤：「ふぅ、やっと正しい位置に戻れる」 ▪️ポイント椅子に脚をのせて、骨盤を前後・上下にゆらすだけ。地味なのに、脚のつけ根から熱くなってくる。終わったあと、立ち上がると“脚が軽い”のが分かるはず。呼吸はピラティス呼吸で。吸って──背骨を伸ばす。吐いて──お腹を締めて、骨盤をゆらす。 ⸻ 今日のひとこと「静かな動きが、一番深く効く。」

あとな｜捨てられるものに新しい時間を

199,913 görüntüleme • 8 ay önce

これを続けたら、骨盤の開きや歪みが改善されて「パンツが骨盤で引っかからなくなったし、ウエストも細くなってた！」っていう女子が続出中なのでマジでやってみて欲しい！！便秘、腰痛、尿漏れにも◎

これを続けたら、骨盤の開きや歪みが改善されて「パンツが骨盤で引っかからなくなったし、ウエストも細くなってた！」っていう女子が続出中なのでマジでやってみて欲しい！！便秘、腰痛、尿漏れにも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

300,684 görüntüleme • 1 yıl önce

悪いことは言いませんから「1日8時間以上座っている人は、今日からこれだけやってみて」・慢性的に下半身が重い・夕方になると腰が重だるい・マッサージしても翌日には戻る・立ち上がる時に「よっこいしょ」が出るそれ、「座りすぎで股関節と足首がガチガチに固まっている」サインかも揉んでも、根本の硬さが取れない限り一生繰り返しますそんな人に、まず1分だけやってほしいのが ▶︎ディープスクワット・トゥ・ハムストレッチポイントは股関節から折りたたむ意識をもつこと深さよりも"痛みなく動く範囲"を優先座りっぱなしの不調をリセットしたい人「1分で下半身が生き返る神種目」です保存して、今夜やってみてくださいね

悪いことは言いませんから「1日8時間以上座っている人は、今日からこれだけやってみて」・慢性的に下半身が重い・夕方になると腰が重だるい・マッサージしても翌日には戻る・立ち上がる時に「よっこいしょ」が出るそれ、「座りすぎで股関節と足首がガチガチに固まっている」サインかも揉んでも、根本の硬さが取れない限り一生繰り返しますそんな人に、まず1分だけやってほしいのが ▶︎ディープスクワット・トゥ・ハムストレッチポイントは股関節から折りたたむ意識をもつこと深さよりも"痛みなく動く範囲"を優先座りっぱなしの不調をリセットしたい人「1分で下半身が生き返る神種目」です保存して、今夜やってみてくださいね

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

484,219 görüntüleme • 2 ay önce

参政党の街宣で、党関係者の男性に暴行されました。街宣が終わり候補者の「さや」が姿を消した瞬間に男性が体当たりしてきて、一度は踏ん張りましたが突き飛ばされました。被害届を出して、診断書をもらいました。全治10日間だけど、今日のレントゲンで映らないところで骨折している可能性もあると医師完治まではもっと時間がかかると思うが、骨折が後からわかることもあるから通院をしっかりするように言われ、診断書をもらいました。警察でも確認されましたがお尻の左右に大きなあざができ足や腰が痛む状況です。加害者を追いかけてくれていた方がいたとこの動画で知りました。暴行後、この男は車ですぐに逃げたんですね。参政党の支援者たちは、男性が私に体当たりする様子をニヤけ顔で見ており、私が転倒して怪我をして立ち上がれなくなっても私の周りを５人くらいで囲って笑いながら罵倒してきました。とても怖かったです。警察を呼んでください！というと女性が近づいてきて、「あなたに私がぶつかられた」と嘘を堂々と話しました。私が立ち上がれずにいる間にその人は交番に先に行き、「あの女も手を出していた」と話して立ち去ったそうです。もちろんそんな事実はないので、動画を撮影してくれていた人がいてよかったです。私は参政党の外国人差別煽動や、女性差別に反対し、「さや」の核武装政策に反対するため「差別やめろ」「核兵器いらない」とさやに向かって声をあげていました。それを暴力で黙らせようとしています。とんでもないことです。暴力が当たり前の人たちが政治家になること、それを支持する人たちの、目の前で起きた暴力を無視できてしまう、それどころか卑しく笑う様子にもショックが大きいです。

参政党の街宣で、党関係者の男性に暴行されました。街宣が終わり候補者の「さや」が姿を消した瞬間に男性が体当たりしてきて、一度は踏ん張りましたが突き飛ばされました。被害届を出して、診断書をもらいました。全治10日間だけど、今日のレントゲンで映らないところで骨折している可能性もあると医師完治まではもっと時間がかかると思うが、骨折が後からわかることもあるから通院をしっかりするように言われ、診断書をもらいました。警察でも確認されましたがお尻の左右に大きなあざができ足や腰が痛む状況です。加害者を追いかけてくれていた方がいたとこの動画で知りました。暴行後、この男は車ですぐに逃げたんですね。参政党の支援者たちは、男性が私に体当たりする様子をニヤけ顔で見ており、私が転倒して怪我をして立ち上がれなくなっても私の周りを５人くらいで囲って笑いながら罵倒してきました。とても怖かったです。警察を呼んでください！というと女性が近づいてきて、「あなたに私がぶつかられた」と嘘を堂々と話しました。私が立ち上がれずにいる間にその人は交番に先に行き、「あの女も手を出していた」と話して立ち去ったそうです。もちろんそんな事実はないので、動画を撮影してくれていた人がいてよかったです。私は参政党の外国人差別煽動や、女性差別に反対し、「さや」の核武装政策に反対するため「差別やめろ」「核兵器いらない」とさやに向かって声をあげていました。それを暴力で黙らせようとしています。とんでもないことです。暴力が当たり前の人たちが政治家になること、それを支持する人たちの、目の前で起きた暴力を無視できてしまう、それどころか卑しく笑う様子にもショックが大きいです。

仁藤夢乃 Yumeno Nito

4,127,883 görüntüleme • 1 yıl önce

意外と知られていないんだけど股関節前面を伸ばしたい人ほど"腰を反らせちゃダメ" ・後ろ脚を引くと必ず腰が反る・股関節ストレッチをしても、腰が痛む・立位で脚を後ろへ引くと骨盤が前傾するこれ、腸腰筋の柔軟性不足と股関節伸展と腰椎の分担ができてないサインかもストレッチを続けても腰痛が減らないのは股関節を伸ばしたつもりで、腰で伸ばしているから鍛えるべきは、体幹を保ったままの「股関節の伸展」の柔軟性そこで、今日のおすすめのトレーニングは ▶︎ディープスクワット・トゥ・スパイダーマン【メリット】・骨盤を低く保ったまま、股関節伸展を使える・後ろ脚側の腸腰筋・大腿直筋が動的に伸びる・腰椎で代償せず、股関節で伸展を作る感覚が育つ・後屈系・ランジ系で腰を守る土台になる【ポイント】腰で伸ばさず、股関節で伸ばす意識が最重要保存して、是非試してみて下さいね

意外と知られていないんだけど股関節前面を伸ばしたい人ほど"腰を反らせちゃダメ" ・後ろ脚を引くと必ず腰が反る・股関節ストレッチをしても、腰が痛む・立位で脚を後ろへ引くと骨盤が前傾するこれ、腸腰筋の柔軟性不足と股関節伸展と腰椎の分担ができてないサインかもストレッチを続けても腰痛が減らないのは股関節を伸ばしたつもりで、腰で伸ばしているから鍛えるべきは、体幹を保ったままの「股関節の伸展」の柔軟性そこで、今日のおすすめのトレーニングは ▶︎ディープスクワット・トゥ・スパイダーマン【メリット】・骨盤を低く保ったまま、股関節伸展を使える・後ろ脚側の腸腰筋・大腿直筋が動的に伸びる・腰椎で代償せず、股関節で伸展を作る感覚が育つ・後屈系・ランジ系で腰を守る土台になる【ポイント】腰で伸ばさず、股関節で伸ばす意識が最重要保存して、是非試してみて下さいね

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

111,199 görüntüleme • 13 gün önce

「最近下手になったな」と思ったら、実はそれは強くなった証拠です。上達を感じなくなりゲームを辞めてしまう人は多いですが、それは自分のミスに気付けるようになったから。感度を変えたり、新しいキャラクターを試すときも下手だなと思うのは同じ理由で、これまでに自分が成長してきたからこそ思い通りにいかないことにイライラしがち。一週間我慢して続けていれば、更なる成長が待っていますよ👀

「最近下手になったな」と思ったら、実はそれは強くなった証拠です。上達を感じなくなりゲームを辞めてしまう人は多いですが、それは自分のミスに気付けるようになったから。感度を変えたり、新しいキャラクターを試すときも下手だなと思うのは同じ理由で、これまでに自分が成長してきたからこそ思い通りにいかないことにイライラしがち。一週間我慢して続けていれば、更なる成長が待っていますよ👀

鬼エイム / ONIAIM

406,696 görüntüleme • 5 ay önce

インスタの方にも投稿しましたが昨日は千葉県にある保護犬シェルターのメゾン・ド・ムックへお手伝いをさせていただいてまいりました。こちらでは主に、愛護センターから引き出した野犬の子達を多く保護してくださっています。他にも事情があって1人になってしまった元飼い犬の子たちもいます。元野犬の子達はとても臆病であったりしますが、みんなとってもかわいい子たちです。ムックの方々は殺処分０を目指して、シェルターにいる子達、みんなに等しく愛をもって接し、里親探しをして命をつなぐということをしてくださっています。ぼく1人の力でできることはとてもとても小さいですが、これからもできる限り自分にできることをやっていこうと思います。

インスタの方にも投稿しましたが昨日は千葉県にある保護犬シェルターのメゾン・ド・ムックへお手伝いをさせていただいてまいりました。こちらでは主に、愛護センターから引き出した野犬の子達を多く保護してくださっています。他にも事情があって1人になってしまった元飼い犬の子たちもいます。元野犬の子達はとても臆病であったりしますが、みんなとってもかわいい子たちです。ムックの方々は殺処分０を目指して、シェルターにいる子達、みんなに等しく愛をもって接し、里親探しをして命をつなぐということをしてくださっています。ぼく1人の力でできることはとてもとても小さいですが、これからもできる限り自分にできることをやっていこうと思います。

キズユエ

60,047 görüntüleme • 2 ay önce