Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

颈椎曲度变直别怕，一整套的颈椎操来啦！

crazy_historyx's profile picture

环球纪录

55,602 subscribers

184,271 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & WellnessEducation
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

4 Comments

Flame fire's profile picture
Flame fire1 year ago

很好

Remedic's profile picture
Remedic1 year ago

✔️ Tip for Perfect Eye Drops: To ensure the drops go straight into your eye, tilt your head back so you're looking up at the ceiling. If this is challenging, try sitting in a chair or on a sofa with a high backrest to support your head. #eyecare #homecare

wasmsam's profile picture
wasmsam1 year ago

@HuoQubot

Fang Yi Duan's profile picture
Fang Yi Duan1 year ago

赞👍

Related Videos

骨科医生教你一套简单实用的颈椎操！小练一分钟，颈椎变轻松！
1:34

骨科医生教你一套简单实用的颈椎操！小练一分钟，颈椎变轻松！

环球纪录

149,282 views • 1 year ago

颈后大包问题出在胸椎上？别再练颈椎了！！
1:20

颈后大包问题出在胸椎上？别再练颈椎了！！

Daisy

27,070 views • 1 month ago

电脑党手机党必看 手指操通颈椎 ＃电脑 ＃颈椎 ＃手机 ＃健康
0:24

电脑党手机党必看 手指操通颈椎 ＃电脑 ＃颈椎 ＃手机 ＃健康

Dr.周

22,495 views • 7 months ago

每个动作8拍一组、共做两组。通过颈椎、腰椎拉伸和反方向活动，改善颈椎和腰椎肌肉的血液循环。
0:27

每个动作8拍一组、共做两组。通过颈椎、腰椎拉伸和反方向活动，改善颈椎和腰椎肌肉的血液循环。

康客

54,861 views • 2 years ago

三甲医院医生教你颈椎操
0:33

三甲医院医生教你颈椎操

康客

45,493 views • 3 years ago

颈椎变直反弓，瓶子垫脖子下纠偏是世纪谎言
2:57

颈椎变直反弓，瓶子垫脖子下纠偏是世纪谎言

如是我闻

33,607 views • 5 months ago

玩手机一时爽，结果颈椎及腰椎都在默默承受压力😣教你如何正确保护颈椎和眼睛👀……
2:18

玩手机一时爽，结果颈椎及腰椎都在默默承受压力😣教你如何正确保护颈椎和眼睛👀……

西时珍🌎

21,921 views • 1 year ago

「颈椎腰椎是如何受力的？」 颈椎和腰椎的生理曲度均是向前的，当颈椎前屈15度时，椎间盘受力可达到20斤左右；前屈30度时，受力可达到30斤；在低头60度时，受力可相当于脖子上骑着60斤重的孩子！ 在站位时，脊柱椎间盘受力就是体重的压力，在前屈状态，比如低头和弯腰，这种时候受力都是成倍增加的。 脊柱受力最小的姿势是平躺，这时脊柱是舒展的状态，对于椎间盘的受力只有站位的十分之一，甚至二十分之一。
0:45

「颈椎腰椎是如何受力的？」 颈椎和腰椎的生理曲度均是向前的，当颈椎前屈15度时，椎间盘受力可达到20斤左右；前屈30度时，受力可达到30斤；在低头60度时，受力可相当于脖子上骑着60斤重的孩子！ 在站位时，脊柱椎间盘受力就是体重的压力，在前屈状态，比如低头和弯腰，这种时候受力都是成倍增加的。 脊柱受力最小的姿势是平躺，这时脊柱是舒展的状态，对于椎间盘的受力只有站位的十分之一，甚至二十分之一。

Dr.Wang

411,642 views • 1 year ago

学会这5个动作，拯救低头族的颈椎！
0:20

学会这5个动作，拯救低头族的颈椎！

西时珍🌎

121,846 views • 1 year ago

低头刷手机时，颈椎要承受多大的压力？
0:25

低头刷手机时，颈椎要承受多大的压力？

康客

37,956 views • 5 months ago

颈椎病十级患者强烈推荐！做完真的很舒服，完整跟练版，有肩颈烦恼的赶紧点赞收藏练习吧！
4:18

颈椎病十级患者强烈推荐！做完真的很舒服，完整跟练版，有肩颈烦恼的赶紧点赞收藏练习吧！

环球纪录

10,188 views • 1 year ago

原作者：听骨科医生一句劝： 颈椎反弓，脖子前倾的粉丝们，别再这样玩手机了
0:27

原作者：听骨科医生一句劝： 颈椎反弓，脖子前倾的粉丝们，别再这样玩手机了

瞎玩菌

260,267 views • 1 year ago

颈椎喜欢的实用训练，每天坚持促循环，脖子一天比一天舒服。
2:05

颈椎喜欢的实用训练，每天坚持促循环，脖子一天比一天舒服。

iPaul

41,309 views • 6 months ago

正确玩手机的7个姿势，保护颈椎，现在开始。
1:36

正确玩手机的7个姿势，保护颈椎，现在开始。

iPaul

182,423 views • 7 months ago

女子练一个非常小众且冷门的肌肉---颈阔肌！练习方法也很与众不同。 网友：经常练颈阔肌，脑供血不足好了，颈椎病也得到了缓解。
0:29

女子练一个非常小众且冷门的肌肉---颈阔肌！练习方法也很与众不同。 网友：经常练颈阔肌，脑供血不足好了，颈椎病也得到了缓解。

iPaul

305,817 views • 4 months ago

实用👇日本人锻炼颈椎的秘招！ 迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服 By 【人体百科David伟】 1⃣
2:19

实用👇日本人锻炼颈椎的秘招！ 迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服 By 【人体百科David伟】 1⃣

🌹MIDNIGHT🌹ROSE🌹

50,781 views • 3 years ago

神经根型颈椎病，是如何引起上肢麻木、疼痛的？
3:45

神经根型颈椎病，是如何引起上肢麻木、疼痛的？

环球纪录

12,535 views • 3 months ago

最废钱的颈椎广播体操 上次的片1000万人看过在问，赶快告诉体育老师，真的不可以做
0:22

最废钱的颈椎广播体操 上次的片1000万人看过在问，赶快告诉体育老师，真的不可以做

瞎玩菌

93,302 views • 1 year ago

骨科医生教你如何玩手机 手机不离手的状态在假期更常见，在骨科医生看来，这些玩手机的姿势，可能很伤身。 ①低头玩，脖子相当于挂50斤大米。 ②侧躺玩，有可能引起颈椎生理曲度反弓。 ③趴着玩，肩颈背部肌肉紧张劳损。 ④半躺玩，加速腰椎间盘退变。 ⑤单手玩，容易导致脊柱侧弯。
0:40

骨科医生教你如何玩手机 手机不离手的状态在假期更常见，在骨科医生看来，这些玩手机的姿势，可能很伤身。 ①低头玩，脖子相当于挂50斤大米。 ②侧躺玩，有可能引起颈椎生理曲度反弓。 ③趴着玩，肩颈背部肌肉紧张劳损。 ④半躺玩，加速腰椎间盘退变。 ⑤单手玩，容易导致脊柱侧弯。

康客

22,957 views • 1 year ago

四分钟肩颈操完整版，有肩颈问题的建议收藏，然后坚持练练
4:18

四分钟肩颈操完整版，有肩颈问题的建议收藏，然后坚持练练

Feiyan Xie

76,595 views • 4 months ago