田家麻生@バストアップ研究家
@maki_taie • 9,100 subscribers
株式会社Jubilee 代表取締役｜根本改善サロン @yvesju_salon｜ランジェリーブランド YVESJU @yvesju_official｜2冊目著書発売中『メイクアップバスト協会公式テキスト』｜公式YouTube：#ハッピーまきちゃんねる
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「上胸が削げて見える」「アンダーが広がりやすい」「谷間がつくりにくい」人へ。 バストだけをケアする前に、まずはバスト周りから。肋骨まわりと呼吸を見直してみて。 猫背・巻き肩や浅い呼吸が続くと、胸郭まわりがこわばって胸元のラインも整いにくくなります。田家式バストケアでは、バスト周りの筋肉の凝り固まりをほぐし、筋肉の可動域を広げることでバストが"集まりやすい土台"づくりにつながるメソッドです。 ●肋骨まわりが硬直・こわばりやすい習慣 ・長時間のスマホ姿勢 ・肩が内側に入ったままのデスクワーク ・呼吸が浅い ・運動不足や疲労の蓄積 動画のように肋骨の下に手を添えゆっくり深呼吸。口から「はー」と吐くときだけ、肋骨をやさしく内側へサポートするイメージで。 呼吸に合わせて1分間繰り返してみて。 お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムがおすすめ。バストが育つための土台づくりから始めてみて🤍
田家麻生@バストアップ研究家11,684 次观看 • 15 天前
貧乳で特に上胸にボリュームが出にくい人。原因のひとつは、バストそのものではなく『バスト周りの凝り固まり』、『鎖骨まわりのこわばり(緊張)』の可能性も。 バスト周りの筋肉が凝り固まる 鎖骨まわりがこわばる(緊張) ↓ 肩が内側に入る ↓ 胸元が縮こまる ↓ 上胸にボリュームが付きづらくなる ↓ 離れ乳も目立ちやすくなる この状態では、バストの脂肪だけを一生懸命マッサージしても変化を感じにくいんです。 まずは『バスト周りの筋肉をゆるめる』、『鎖骨～デコルテをゆるめる』ことから始めてみて☝️ バストは集まりやすくなるための土台から整えることが大切です🕊
田家麻生@バストアップ研究家25,408 次观看 • 2 个月前
