パンちゃん

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レンチン・ワンパンで節約も時短もできるやせごはん🍳おたすけレシピ公開中！主婦目線でリアルに買って良かった節約アイテムも紹介✨コスパよくて時短なくらしをこっそりおとどけ。お仕事のご相談はDMでお待ちしています。

Shorts

やっぱりピーマンはそのまんまが一番うまい🫑 焼いて、めんつゆ絡めるだけ。あと一品ほしい日にこれ助かる。レシピはリプにおいとくね↓↓

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167,817 Aufrufe

五右衛門パスタたべたくて10分で再現🍝 うますぎて涙でた。

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1,952,097 Aufrufe

ゆでない。ナベいらない。レンチンだけ。永谷園のお茶づけ×ツナ缶で和風パスタ完成🍝だし香るウマみ、これはハマる。

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1,172,721 Aufrufe

ピーマンあったらコレ作ってみて…🫑 エノキとスライスチーズ仕込んでバラ肉まいて焼くだけ。タレからめたらウマさブッとんだ。家族にまた作ってっていわれる肉巻きピーマンレシピはリプにおいとくね↓↓

ピーマンあったらコレ作ってみて…🫑 エノキとスライスチーズ仕込んでバラ肉まいて焼くだけ。タレからめたらウマさブッとんだ。家族にまた作ってっていわれる肉巻きピーマンレシピはリプにおいとくね↓↓

1,393,262 Aufrufe

ピーマンあったらコレ作ってみて！ツナと調味料まぜてチンするだけ。ごま油の香りヤバすぎてブッとびますっ✨

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1,493,012 Aufrufe

しんじられない。揚げてないのに、揚げ出し豆腐。レンチン2分で完成。火つかわん、洗い物ほぼゼロ。ジュワッとシミたつゆに天かすのコクでしれっと成立✨もう一品のお助けレシピはリプにおいとくね…

しんじられない。揚げてないのに、揚げ出し豆腐。レンチン2分で完成。火つかわん、洗い物ほぼゼロ。ジュワッとシミたつゆに天かすのコクでしれっと成立✨もう一品のお助けレシピはリプにおいとくね…

1,371,835 Aufrufe

揚げてないのに、揚げ出し豆腐。天かすでこのコクは仕事しすぎ✨

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536,774 Aufrufe

だいこんの煮物にあきたらコレつくってみて。ほそ切りして焼いたら、モチモチの「だいこんもち」にばけます。低カロなのにちゃんと満足✨あまりがちなだいこんが一瞬でなくなる、ラクうまレシピ。つくり方はリプにおいとくね…。

だいこんの煮物にあきたらコレつくってみて。ほそ切りして焼いたら、モチモチの「だいこんもち」にばけます。低カロなのにちゃんと満足✨あまりがちなだいこんが一瞬でなくなる、ラクうまレシピ。つくり方はリプにおいとくね…。

1,636,354 Aufrufe

知らなかった…。きゅうりとワサビを合わせたら、いつもの100倍ウマかった！ポリポリ止まらん、無限きゅうり🥒 レシピは↓

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342,330 Aufrufe

ウソでしょ…。豆腐とはんぺんでなんちゃってエビカツ✨カニカマなのに、この満足感。フライパンで全部まぜてパン粉まぶしてあげ焼きするだけ。外サクッ、中ふわっ。コスパ最強のエビカツレシピはリプにおいとくね↓

ウソでしょ…。豆腐とはんぺんでなんちゃってエビカツ✨カニカマなのに、この満足感。フライパンで全部まぜてパン粉まぶしてあげ焼きするだけ。外サクッ、中ふわっ。コスパ最強のエビカツレシピはリプにおいとくね↓

953,231 Aufrufe

中華街がザワつく、包まない小籠包。ココットに肉ダネつめて皮をのせるだけ。ジュワッと肉汁、思わず声でた。点心の達人もびっくりの我が家の殿堂入りレシピは…↓↓

中華街がザワつく、包まない小籠包。ココットに肉ダネつめて皮をのせるだけ。ジュワッと肉汁、思わず声でた。点心の達人もびっくりの我が家の殿堂入りレシピは…↓↓

2,919,473 Aufrufe

炎上覚悟で言いますが、マックのナゲットより100倍うまい🍗豆腐と鶏ミンチで作るヘルシーナゲットは、外カリ中ふわで無限に食べれる。しかも低カロ高タンパクとか正直ヤバすぎ。ハッピーセットに勝った、子供も飛びつくナゲットレシピは…↓↓

炎上覚悟で言いますが、マックのナゲットより100倍うまい🍗豆腐と鶏ミンチで作るヘルシーナゲットは、外カリ中ふわで無限に食べれる。しかも低カロ高タンパクとか正直ヤバすぎ。ハッピーセットに勝った、子供も飛びつくナゲットレシピは…↓↓

2,629,186 Aufrufe

マジ天才✨アイラップ蒸しパンがしっとりすぎた。とうふ・さつまいも・ホケミをアイラップに入れてまぜて、そのままレンチン🍠 ウマすぎて、ちょっと意味わからん。洗い物ほぼゼロの神レシピはリプにかいとくね↓

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769,877 Aufrufe

バカだった…。甘いの、ガマンする必要なかった。これ、毎日いける豆腐フレンチトースト✨

バカだった…。甘いの、ガマンする必要なかった。これ、毎日いける豆腐フレンチトースト✨

744,635 Aufrufe

これヤバい…！ワサビ無限きゅうりがウマすぎた🥒切って・もんで・寝かすだけ。ポリポリが止まらんレシピは↓

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393,835 Aufrufe

コレ天才…。サバ×マヨがうますぎた✨骨取りサバにマヨダレからめて焼くだけ。脂のりよくて、そのままでもちゃんとおいしいのに、マヨでコク出て、おいしさぶっ飛び。骨ないから下処理いらないし気づいたらサバの出番ふえてた。我が家のサバ沼レシピは↓↓

コレ天才…。サバ×マヨがうますぎた✨骨取りサバにマヨダレからめて焼くだけ。脂のりよくて、そのままでもちゃんとおいしいのに、マヨでコク出て、おいしさぶっ飛び。骨ないから下処理いらないし気づいたらサバの出番ふえてた。我が家のサバ沼レシピは↓↓

740,411 Aufrufe

ダイエット界隈がザワつく「豆腐きなこもち」ハマって1週間たべてたら1kgスルリ✨ やせるスイーツ神レシピはリプへ

ダイエット界隈がザワつく「豆腐きなこもち」ハマって1週間たべてたら1kgスルリ✨ やせるスイーツ神レシピはリプへ

357,892 Aufrufe

コレ、かんたんすぎた。腸活・無限ぶたバラきのこ。袋からモヤシだして、えのき・しめじ・ぶたバラのせてチンするだけ。ほぼ野菜なのにお腹いっぱい。腸がうごいて、おなかスッキリ💩 きづいたらボウル抱えてたべてたや痩せレシピはリプにかいたよ↓↓

コレ、かんたんすぎた。腸活・無限ぶたバラきのこ。袋からモヤシだして、えのき・しめじ・ぶたバラのせてチンするだけ。ほぼ野菜なのにお腹いっぱい。腸がうごいて、おなかスッキリ💩 きづいたらボウル抱えてたべてたや痩せレシピはリプにかいたよ↓↓

541,096 Aufrufe

コレ事件…。厚揚げとタコがあったら、ワンパンでたこ焼きできちゃう🐙粉ナシなのに中トロ～リ、高タンパクで罪悪感ゼロ。ウマすぎて止まらんのに痩せられる奇跡の神レシピは…↓↓

コレ事件…。厚揚げとタコがあったら、ワンパンでたこ焼きできちゃう🐙粉ナシなのに中トロ～リ、高タンパクで罪悪感ゼロ。ウマすぎて止まらんのに痩せられる奇跡の神レシピは…↓↓

902,395 Aufrufe

カニカマ、ナメてた‼ 炊飯器に入れるだけでちゃんとごちそう。油揚げでコクだして塩ひとつまみ。カニじゃないのに、この満足感。そんな気分で食べたらちょっとシアワセ♡レシピはリプにおいとくね↓

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あぶない。エビ買うところだった。これ、ささみでエビマヨ超える🦐

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パンちゃん

528,319 Aufrufe • vor 2 Tagen

この豆腐ナゲット衝撃すぎた!!!!! マックの1000倍ハマる!!!!!

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パンちゃん

96,804 Aufrufe • vor 1 Tag

レンチンだけでナス、とろっとろ🍆 火も使わない。切って、混ぜて、チンするだけ。暑い日はこれでいい。じゅわっと染みる「ナスの煮びたし」

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パンちゃん

356,193 Aufrufe • vor 7 Tagen

おどろいた…。ダイエット中でもいける豆腐チヂミがウマすぎた。油ほぼなし・粉ほぼなしなのに、ちゃんと満足。もやしは袋でモミモミ、ニラはハサミでチョキチョキ。まぜて焼くだけで味はガチ🇰🇷軽いのに腹もち◎ズボラ豆腐チヂミのレシピはリプにおいとくね…↓

おどろいた…。ダイエット中でもいける豆腐チヂミがウマすぎた。油ほぼなし・粉ほぼなしなのに、ちゃんと満足。もやしは袋でモミモミ、ニラはハサミでチョキチョキ。まぜて焼くだけで味はガチ🇰🇷軽いのに腹もち◎ズボラ豆腐チヂミのレシピはリプにおいとくね…↓

パンちゃん

4,050,857 Aufrufe • vor 3 Monaten

びっくりしたーー‼イシイのミートボール、お弁当だけじゃないっ！パスタにしたら子どもバク食い。フライパンに全部いれるだけ。最後にチーズをのせたら、とろ〜り最高✨ レシピは↓↓

びっくりしたーー‼イシイのミートボール、お弁当だけじゃないっ！パスタにしたら子どもバク食い。フライパンに全部いれるだけ。最後にチーズをのせたら、とろ〜り最高✨ レシピは↓↓

パンちゃん

1,754,545 Aufrufe • vor 1 Monat

夏野菜、切って焼いて漬けるだけ。あとは冷蔵庫におまかせで味しみしみ。キンキンに冷やすと、暑い日でも箸がとまらない。レシピはリプにおいとくね↓

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パンちゃん

1,177,897 Aufrufe • vor 1 Monat

こまった…。豆腐の減りが早すぎる…。とろける豆腐チーズまん。混ぜて、チンするだけ。ふわっふわで、中からチーズがとろ〜り✨ レシピは↓

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パンちゃん

759,403 Aufrufe • vor 1 Monat

ざんねんですが…。この食べ方を知ってしまうと、ちくわの消費がはやくなって、つい大量に買ってしまいます。

ざんねんですが…。この食べ方を知ってしまうと、ちくわの消費がはやくなって、つい大量に買ってしまいます。

パンちゃん

806,072 Aufrufe • vor 1 Monat

びっくりした…。ミートボールつぶしてナスにのせたらウマすぎて涙でた🍆

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パンちゃん

530,668 Aufrufe • vor 28 Tagen

サバ、もっと食べたほうがいい。マジで優秀です✨

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パンちゃん

420,781 Aufrufe • vor 25 Tagen

意外かもしれませんが…。この食べ方を知ると、もう肉を詰めなくなります。厚揚げで節約・高たんぱく。ご飯が止まらんレシピは…↓

意外かもしれませんが…。この食べ方を知ると、もう肉を詰めなくなります。厚揚げで節約・高たんぱく。ご飯が止まらんレシピは…↓

パンちゃん

418,155 Aufrufe • vor 1 Monat

春ナス、全員たべて…。レンチンで完成するナスの煮浸し🍆 皮がうすくて肉質やわらかくてみずみずしくて今のナス、ホントおいしい！切って調味料かけてチンするだけ。ごま油まとってトロっとろ、めんつゆジュワ〜っとしみウマ。これからの季節ずっと頼れるレシピはリプにおいとくね↓

春ナス、全員たべて…。レンチンで完成するナスの煮浸し🍆 皮がうすくて肉質やわらかくてみずみずしくて今のナス、ホントおいしい！切って調味料かけてチンするだけ。ごま油まとってトロっとろ、めんつゆジュワ〜っとしみウマ。これからの季節ずっと頼れるレシピはリプにおいとくね↓

パンちゃん

2,309,465 Aufrufe • vor 5 Monaten

切って、焼いて、つけるだけ。冷蔵庫におまかせで、夏野菜がしみしみ。キンキンに冷やして、夏バテ知らず。レシピはリプにおいとくね↓

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パンちゃん

1,079,954 Aufrufe • vor 2 Monaten

びっくりした‼ ささみでエビマヨ級のトリマヨ完成。マヨ下味でしっとり✨焼くだけでブッとぶウマさ。エビじゃなくても満足できるレシピはリプにおいとくね↓↓

びっくりした‼ ささみでエビマヨ級のトリマヨ完成。マヨ下味でしっとり✨焼くだけでブッとぶウマさ。エビじゃなくても満足できるレシピはリプにおいとくね↓↓

パンちゃん

2,063,897 Aufrufe • vor 5 Monaten

何度も言うけど…。あつ揚げで作るワンパンたこ焼き🐙 これマジでハマる↓

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パンちゃん

342,600 Aufrufe • vor 1 Monat

びっくりした～。レンチンだけでナスがトロットロ～🍆 切って調味料かけてチンするだけ。ごま油まとって、めんつゆジュワ〜っとしみウマ。これ、気づいたらまた作ってるナスの煮浸しレシピはリプにおいとくね↓

びっくりした～。レンチンだけでナスがトロットロ～🍆 切って調味料かけてチンするだけ。ごま油まとって、めんつゆジュワ〜っとしみウマ。これ、気づいたらまた作ってるナスの煮浸しレシピはリプにおいとくね↓

パンちゃん

1,034,777 Aufrufe • vor 3 Monaten

えっっ！まって…。焼いた新玉ねぎ、ウマすぎて笑う🤭 焼き目こんがり。中トロットロ。ジュワ〜ッて甘くて、タレからんだら白ごはん止まらん…。新玉ねぎある人、みんなやってみて↓

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パンちゃん

996,698 Aufrufe • vor 3 Monaten

マジ困った…。ズッキーニのおいしい食べ方、これ以外考えられない。カリッと揚げ焼きして、青のりたっぷり✨ とまらん磯焼きズッキーニは…↓

マジ困った…。ズッキーニのおいしい食べ方、これ以外考えられない。カリッと揚げ焼きして、青のりたっぷり✨ とまらん磯焼きズッキーニは…↓

パンちゃん

240,137 Aufrufe • vor 27 Tagen

びっくりした‼ ナスで蒲焼き、うますぎた🍆 レンチンして開いて焼くだけ。甘辛ダレがしみしみで、ごはん止まらんレシピはリプにおいとくね↓↓

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パンちゃん

333,123 Aufrufe • vor 1 Monat

トマト、この食べ方が一番好き🍅 切って、タレをかけるだけ。さっぱりなのに、箸が止まらない夏に何度も作りたくなるレシピは↓

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パンちゃん

453,156 Aufrufe • vor 1 Monat