パンちゃん

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レンチン・ワンパンで節約も時短もできるやせごはん🍳おたすけレシピ公開中！主婦目線でリアルに買って良かった節約アイテムも紹介✨コスパよくて時短なくらしをこっそりおとどけ。お仕事のご相談はDMでお待ちしています。

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五右衛門パスタたべたくて10分で再現🍝 うますぎて涙でた。

ゆでない。ナベいらない。レンチンだけ。永谷園のお茶づけ×ツナ缶で和風パスタ完成🍝だし香るウマみ、これはハマる。

これヤバい…！ワサビ無限きゅうりがウマすぎた🥒切って・もんで・寝かすだけ。ポリポリが止まらんレシピは↓

ピーマンあったらコレ作ってみて…🫑 エノキとスライスチーズ仕込んでバラ肉まいて焼くだけ。タレからめたらウマさブッとんだ。家族にまた作ってっていわれる肉巻きピーマンレシピはリプにおいとくね↓↓

ピーマンあったらコレ作ってみて！ツナと調味料まぜてチンするだけ。ごま油の香りヤバすぎてブッとびますっ✨

しんじられない。 揚げてないのに、揚げ出し豆腐。 レンチン2分で完成。 火つかわん、洗い物ほぼゼロ。 ジュワッとシミたつゆに天かすのコクでしれっと成立✨もう一品のお助けレシピはリプにおいとくね…

マジ天才✨アイラップ蒸しパンがしっとりすぎた。とうふ・さつまいも・ホケミをアイラップに入れてまぜて、そのままレンチン🍠 ウマすぎて、ちょっと意味わからん。 洗い物ほぼゼロの神レシピはリプにかいとくね↓

バカだった…。 甘いの、ガマンする必要なかった。 これ、毎日いける 豆腐フレンチトースト✨

ダイエット界隈がザワつく「豆腐きなこもち」 ハマって1週間たべてたら1kgスルリ✨ やせるスイーツ神レシピはリプへ

中華街がザワつく、包まない小籠包。ココットに肉ダネつめて皮をのせるだけ。ジュワッと肉汁、思わず声でた。点心の達人もびっくりの我が家の殿堂入りレシピは…↓↓

中華街がザワつく、包まない小籠包。ココットに肉ダネつめて皮のせるだけ。ジュワッと肉汁、思わず声でた。中華の鉄人・陳建一もびっくりの、わが家の殿堂入りレシピはこちら…↓

カニカマ、ナメてた‼ 炊飯器に入れるだけでちゃんとごちそう。 油揚げでコクだして塩ひとつまみ。 カニじゃないのに、この満足感。 そんな気分で食べたらちょっとシアワセ♡レシピはリプにおいとくね↓

コレ事件…。厚揚げとタコがあったら、ワンパンでたこ焼きできちゃう🐙粉ナシなのに中トロ～リ、高タンパクで罪悪感ゼロ。ウマすぎて止まらんのに痩せられる奇跡の神レシピは…↓↓

まさか……。 あずきバーを煮物につかう日が来るなんて。 あのカチカチが、料亭レベルのいとこ煮にバケる。 井村屋さんやっぱ天才✨レシピは↓↓

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びっくりしたーー‼イシイのミートボール、お弁当だけじゃないっ！ パスタにしたら子どもバク食い。 フライパンに全部いれるだけ。最後にチーズをのせたら、とろ〜り最高✨ レシピは↓↓

とろける豆腐チーズまん。 混ぜて、チンするだけ。 包丁もフライパンも出番なし。 ふわっふわで、中からチーズがとろ〜り✨レシピはこちら↓

切って、焼いて、つけるだけ。 冷蔵庫におまかせで、夏野菜がしみしみ。 キンキンに冷やして、夏バテ知らず。 レシピはリプにおいとくね↓

朝からがんばるの、もうやめた。 「今日はムリ…」って日はお弁当やめてこれにぎる🍙 ツナ・えだまめ・塩こんぶ。混ぜるだけで、たんぱく質も食物繊維もとれる✨ がんばれない朝の、わが家の定番です。

びっくりした～。 レンチンだけでナスがトロットロ～🍆 切って調味料かけてチンするだけ。 ごま油まとって、 めんつゆジュワ〜っとしみウマ。 これ、気づいたらまた作ってる ナスの煮浸しレシピは リプにおいとくね↓

びっくりした‼ ささみでエビマヨ級のトリマヨ完成。 マヨ下味でしっとり✨焼くだけでブッとぶウマさ。エビじゃなくても満足できるレシピはリプにおいとくね↓↓

えっっ！まって…。 焼いた新玉ねぎ、ウマすぎて笑う🤭 焼き目こんがり。 中トロットロ。 ジュワ〜ッて甘くて、 タレからんだら白ごはん止まらん…。 新玉ねぎある人、 みんなやってみて↓

これヤバい。 炊飯器あけた瞬間、屋台のにおい🌽 醤油の香ばしさと鶏ガラのうま味で、おかわり止まらん。 とうもろこしごはんのレシピはリプにおいとくね↓

びっくりした…。冷しゃぶにナスとエノキ足したら、タレからみまくりで100倍うまい✨レシピはこちら↓

信じられない…。 厚あげとタコがあったら、ワンパンでタコ焼きできちゃう🐙粉ナシなのに中はトロ～リ、高タンパクで罪悪感ゼロ。ウマすぎて止まらんのにヤセられる奇跡のレシピは…↓

新玉ねぎは、こう食べて🧅 豚バラまいて焼くだけ。 とろける新玉ねぎとニンニクねぎ塩だれで箸がとまらん。 材料2つでワンパンなのに、おいしすぎて気づいたらお皿カラっぽ。 レシピはリプにおいとくね↓

しんじられない。揚げてないのに、揚げ出し豆腐。レンチン2分で完成。火つかわん、洗い物ほぼゼロ。ジュワッとシミたつゆに天かすのコクでしれっと成立✨もう一品のお助けレシピはリプにおいとくね…

マジ天才✨アイラップ蒸しパンがしっとりすぎた。とうふ・さつまいも・ホケミをアイラップに入れてまぜて、そのままレンチン🍠 ウマすぎて、ちょっと意味わからん。洗い物ほぼゼロの神レシピはリプにかいとくね↓

バカだった…。甘いの、ガマンする必要なかった。これ、毎日いける豆腐フレンチトースト✨

ダイエット界隈がザワつく「豆腐きなこもち」ハマって1週間たべてたら1kgスルリ✨ やせるスイーツ神レシピはリプへ

カニカマ、ナメてた‼ 炊飯器に入れるだけでちゃんとごちそう。油揚げでコクだして塩ひとつまみ。カニじゃないのに、この満足感。そんな気分で食べたらちょっとシアワセ♡レシピはリプにおいとくね↓

まさか……。あずきバーを煮物につかう日が来るなんて。あのカチカチが、料亭レベルのいとこ煮にバケる。井村屋さんやっぱ天才✨レシピは↓↓

びっくりしたーー‼イシイのミートボール、お弁当だけじゃないっ！パスタにしたら子どもバク食い。フライパンに全部いれるだけ。最後にチーズをのせたら、とろ〜り最高✨ レシピは↓↓

とろける豆腐チーズまん。混ぜて、チンするだけ。包丁もフライパンも出番なし。ふわっふわで、中からチーズがとろ〜り✨レシピはこちら↓

切って、焼いて、つけるだけ。冷蔵庫におまかせで、夏野菜がしみしみ。キンキンに冷やして、夏バテ知らず。レシピはリプにおいとくね↓

朝からがんばるの、もうやめた。「今日はムリ…」って日はお弁当やめてこれにぎる🍙 ツナ・えだまめ・塩こんぶ。混ぜるだけで、たんぱく質も食物繊維もとれる✨ がんばれない朝の、わが家の定番です。

びっくりした～。レンチンだけでナスがトロットロ～🍆 切って調味料かけてチンするだけ。ごま油まとって、めんつゆジュワ〜っとしみウマ。これ、気づいたらまた作ってるナスの煮浸しレシピはリプにおいとくね↓

びっくりした‼ ささみでエビマヨ級のトリマヨ完成。マヨ下味でしっとり✨焼くだけでブッとぶウマさ。エビじゃなくても満足できるレシピはリプにおいとくね↓↓

えっっ！まって…。焼いた新玉ねぎ、ウマすぎて笑う🤭 焼き目こんがり。中トロットロ。ジュワ〜ッて甘くて、タレからんだら白ごはん止まらん…。新玉ねぎある人、みんなやってみて↓

これヤバい。炊飯器あけた瞬間、屋台のにおい🌽 醤油の香ばしさと鶏ガラのうま味で、おかわり止まらん。とうもろこしごはんのレシピはリプにおいとくね↓

信じられない…。厚あげとタコがあったら、ワンパンでタコ焼きできちゃう🐙粉ナシなのに中はトロ～リ、高タンパクで罪悪感ゼロ。ウマすぎて止まらんのにヤセられる奇跡のレシピは…↓

新玉ねぎは、こう食べて🧅 豚バラまいて焼くだけ。とろける新玉ねぎとニンニクねぎ塩だれで箸がとまらん。材料2つでワンパンなのに、おいしすぎて気づいたらお皿カラっぽ。レシピはリプにおいとくね↓