内転筋は絶対ちゃんと鍛えた方がいい🖤

そう聞こえちゃったもんは仕方ない 絶対違う空耳

これは簡単だし絶対覚えといた方が良い...

シャニソンの今のガシャの星2愛依ちゃん 絶対引いた方がいい

こども柔道教室終わり 後輩から「ちゃんと腹筋鍛えてるから確認した方が良いっすよ」とか言われた動画 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

こんな凄い物があるの！？ 絶対に車に置いておいた方がいいじゃん

👑1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。

🥇1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。

プロゲーマーが教える APEXが絶対うまくなる方法 みつけちゃいました ハルおめでとう

ミニドラたすけ隊出動～！運転手の赤ミニドラが、ちゃんとちっちゃいハンドルを切っているのが可愛いです。 #ドラえもん

エジプト風な世界、といえば絶対これは外したくなかったのが ＊「にゃーん。 です💦

サナのインスタライブでえりちゃんが｢キレイでちゅ｣ってコメントして、 ｢えりちゃゃゃゃゃぁぁぁああん!!!!｣ えりちゃんのインスタライブではサナが｢えりちゃん｣ってコメントして、 ｢サナオンニぃぃぃぃいいい!!!!｣ なのほんとこの日本人たちはかわいいがすぎる

絶対否定しない恭平ちゃんで好きなのこれ 色んな子と仲良くなった方がいい企画なのに、ひとりだけ別の遊びがしたいって子がいた時に1対1でずっと遊んでたやつ

オーバーヘッドプレス 僧帽筋と前鋸筋を鍛えるのに最高の種目なのに、あまり人気がない 一見簡単そうに見えるがめちゃくちゃ難しかったり、絶対重量がBIG3と比べて低いからなのか 肩甲骨で押す感覚を覚えたらハマると思うので、近々動画出します！

下尻を引き上げたい方は、これをやってください🍑✨ 大臀筋の下部繊維を鍛えるためには、股関節の『伸展+内転』が必要（動画の動き） 尻トレはスクワットやアウターサイなどが有名ですが、どちらも膝を外に開く（外転）ため下部繊維を鍛えにくい これで下尻が目覚めます🤝

チョットマッテ！！？！ 天ちゃんが車運転！？はい！？！

美優さんボクシング上手い ちゃんとボクシングにアジャストしてて流石だわ そして背筋がバキバキ過ぎてちょっと怖かった🤣 絶対パンチ強い笑 お疲れ様でした、ナイスファイト！！！ ＠miyuu11224028 試合フルは💁