NaiLiu（奶綠's banner
NaiLiu（奶綠's profile picture

NaiLiu（奶綠

@YuYan11049878 • 7,540 subscribers

175/73.7-；異性戀～同性有GG地抱歉～/健身、寵物、美食、幹話生活帳；偶爾肉帳～普男、S屬、打屁股 掐 反差 請洨心服用

Shorts

多推🐻就大了 同理可證 多__ ！ ___就大了 奇怪的知識又增加了 #推日日常

多推🐻就大了 同理可證 多__ ！ ___就大了 奇怪的知識又增加了 #推日日常

26,384 görüntüleme

靠北剛帶肥仔出門 給我跳了一波 原地噴裝⋯⋯⋯

Sensitive content

靠北剛帶肥仔出門 給我跳了一波 原地噴裝⋯⋯⋯

135,997 görüntüleme

早上早起去練羽球 旁邊有個大姐問我 是不是健身教練！😂人真的耐斯 我說我都自己錄影自學、修正動作 練完球 吃個飯 接著重訓結束來公司上班！ #拉日日常 #這禮拜背胸頻率2比1

早上早起去練羽球 旁邊有個大姐問我 是不是健身教練！😂人真的耐斯 我說我都自己錄影自學、修正動作 練完球 吃個飯 接著重訓結束來公司上班！ #拉日日常 #這禮拜背胸頻率2比1

34,553 görüntüleme

再一次把奶榨乾 酥服了⋯⋯⋯⋯ 今天每動作多尻一組 #胸推

Sensitive content

再一次把奶榨乾 酥服了⋯⋯⋯⋯ 今天每動作多尻一組 #胸推

99,415 görüntüleme

最近胸背練的頻率1:2 順便讓肩膀好好休息 不過跟練胸比 背的肌群真的多好多！繼續鑿 #拉日日常

最近胸背練的頻率1:2 順便讓肩膀好好休息 不過跟練胸比 背的肌群真的多好多！繼續鑿 #拉日日常

10,512 görüntüleme

下班先來報到 硬舉走起 再兩組⋯⋯ 軟了都⋯⋯⋯🫠🫠🫠 #練背日

下班先來報到 硬舉走起 再兩組⋯⋯ 軟了都⋯⋯⋯🫠🫠🫠 #練背日

96,662 görüntüleme

奶都被榨乾了 榨完可以上班了 縮短訓練時間 真的豪刺激⋯⋯😮‍💨 #推胸日

奶都被榨乾了 榨完可以上班了 縮短訓練時間 真的豪刺激⋯⋯😮‍💨 #推胸日

86,122 görüntüleme

尻起來～ 引體向上-槓鈴划船 高位下拉-直臂下壓 坐姿划船-伸展收工 #尻背日

尻起來～ 引體向上-槓鈴划船 高位下拉-直臂下壓 坐姿划船-伸展收工 #尻背日

69,620 görüntüleme

兄弟們 上班前先乃練腿 一禮拜兩次腿 一次深蹲、一次硬舉 操練三個月後⋯⋯ A.k.a 無情的打樁雞器 #臀腿肩日常

兄弟們 上班前先乃練腿 一禮拜兩次腿 一次深蹲、一次硬舉 操練三個月後⋯⋯ A.k.a 無情的打樁雞器 #臀腿肩日常

21,922 görüntüleme

大年粗1 祝福大家新年快樂 腥想試乘～砲路順利 過年還是得練 長輩才會越來越有份量😤 #推日日常

大年粗1 祝福大家新年快樂 腥想試乘～砲路順利 過年還是得練 長輩才會越來越有份量😤 #推日日常

21,839 görüntüleme

兄弟們抓緊時間 趕緊來練個胸 練胸推薦： 上斜臥推、平板臥推、雙槓臂曲伸、夾胸 幾個動作幹完收工 #推日日常

兄弟們抓緊時間 趕緊來練個胸 練胸推薦： 上斜臥推、平板臥推、雙槓臂曲伸、夾胸 幾個動作幹完收工 #推日日常

18,274 görüntüleme

兄弟們 下班來來操背！ 最近發現背進步 推跟硬舉也是會跟著一起upup #握的寶背寶背 #給你一個舔舔

兄弟們 下班來來操背！ 最近發現背進步 推跟硬舉也是會跟著一起upup #握的寶背寶背 #給你一個舔舔

18,407 görüntüleme

兄弟們！ 又是真男人的一天 練腿超爽der 這次蹲160✅ 禁尻buff加成 #臀腿肩日常

兄弟們！ 又是真男人的一天 練腿超爽der 這次蹲160✅ 禁尻buff加成 #臀腿肩日常

16,745 görüntüleme

聽說這幾個動作練完 打ㄆ各種姿勢 妥妥5🌟好評 #腿日 #頂太瘋

聽說這幾個動作練完 打ㄆ各種姿勢 妥妥5🌟好評 #腿日 #頂太瘋

44,375 görüntüleme

趁加班來把背一頓操 最近兩個同事也開始加入健身 上班偶爾碰到 也會一起聊一下最近訓練心得 咦 更有動力了？！ #拉日日常 #嚴禁偷懶

趁加班來把背一頓操 最近兩個同事也開始加入健身 上班偶爾碰到 也會一起聊一下最近訓練心得 咦 更有動力了？！ #拉日日常 #嚴禁偷懶

12,710 görüntüleme

最近羽球訓練頻率高很多 不過重訓還是依舊維持 所以變成早起重訓完 練球 再來去上班 有夠精實der #社畜日常

最近羽球訓練頻率高很多 不過重訓還是依舊維持 所以變成早起重訓完 練球 再來去上班 有夠精實der #社畜日常

12,057 görüntüleme

兄弟們要強要猛要硬 還是得練腿R～ 最近球打的多C蓋-下蹲時好緊繃 得找個時間來去給師傅鬆解下 #臀腿肩日常

兄弟們要強要猛要硬 還是得練腿R～ 最近球打的多C蓋-下蹲時好緊繃 得找個時間來去給師傅鬆解下 #臀腿肩日常

11,778 görüntüleme

剛回到家量體重嗯 +4KG 😳😳😳直接換完衣服 誠實面對-乖乖報到⋯⋯⋯ 不過練起來好乏 真的有插 #推胸日 #開始自律

剛回到家量體重嗯 +4KG 😳😳😳直接換完衣服 誠實面對-乖乖報到⋯⋯⋯ 不過練起來好乏 真的有插 #推胸日 #開始自律

27,166 görüntüleme

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

大餒餒救星！94各種推！ 菜單87%相同 上斜～平板槓鈴～夾胸 肩膀也補個雅玲飛鳥套餐 幹完拿個健康餐！ 吃完走路40分鐘 快樂地來公司加班 #推日日常
0:23
YuYan11049878's profile picture

大餒餒救星！94各種推！ 菜單87%相同 上斜～平板槓鈴～夾胸 肩膀也補個雅玲飛鳥套餐 幹完拿個健康餐！ 吃完走路40分鐘 快樂地來公司加班 #推日日常

NaiLiu（奶綠

12,517 görüntüleme • 7 gün önce

目前一個禮拜腿練兩次！ Day1 主項會做硬舉配保加利亞蹲 輔項會做器械前踢跟髖內外夾 有餘力會練一下肩膀 肩膀就站姿肩推為主， 當然可以坐著推比較穩定 但平常有在打球 還是以自由重量為主 順帶訓練多肌群協調還有身體核心～ #腿肩日常
0:25
YuYan11049878's profile picture

目前一個禮拜腿練兩次！ Day1 主項會做硬舉配保加利亞蹲 輔項會做器械前踢跟髖內外夾 有餘力會練一下肩膀 肩膀就站姿肩推為主， 當然可以坐著推比較穩定 但平常有在打球 還是以自由重量為主 順帶訓練多肌群協調還有身體核心～ #腿肩日常

NaiLiu（奶綠

12,984 görüntüleme • 16 gün önce

再一次把奶榨乾 酥服了⋯⋯⋯⋯ 今天每動作多尻一組 #胸推
0:20

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

YuYan11049878's profile picture

再一次把奶榨乾 酥服了⋯⋯⋯⋯ 今天每動作多尻一組 #胸推

NaiLiu（奶綠

99,415 görüntüleme • 1 yıl önce

奶都被榨乾了 榨完可以上班了 縮短訓練時間 真的豪刺激⋯⋯😮‍💨 #推胸日
0:18
YuYan11049878's profile picture

奶都被榨乾了 榨完可以上班了 縮短訓練時間 真的豪刺激⋯⋯😮‍💨 #推胸日

NaiLiu（奶綠

86,122 görüntüleme • 1 yıl önce

尻起來～ 引體向上-槓鈴划船 高位下拉-直臂下壓 坐姿划船-伸展收工 #尻背日
0:32
YuYan11049878's profile picture

尻起來～ 引體向上-槓鈴划船 高位下拉-直臂下壓 坐姿划船-伸展收工 #尻背日

NaiLiu（奶綠

69,620 görüntüleme • 1 yıl önce

兄弟們 上班前先乃練腿 一禮拜兩次腿 一次深蹲、一次硬舉 操練三個月後⋯⋯ A.k.a 無情的打樁雞器 #臀腿肩日常
0:23
YuYan11049878's profile picture

兄弟們 上班前先乃練腿 一禮拜兩次腿 一次深蹲、一次硬舉 操練三個月後⋯⋯ A.k.a 無情的打樁雞器 #臀腿肩日常

NaiLiu（奶綠

21,922 görüntüleme • 5 ay önce

大年粗1 祝福大家新年快樂 腥想試乘～砲路順利 過年還是得練 長輩才會越來越有份量😤 #推日日常
0:13
YuYan11049878's profile picture

大年粗1 祝福大家新年快樂 腥想試乘～砲路順利 過年還是得練 長輩才會越來越有份量😤 #推日日常

NaiLiu（奶綠

21,839 görüntüleme • 5 ay önce

兄弟們！ 又是真男人的一天 練腿超爽der 這次蹲160✅ 禁尻buff加成 #臀腿肩日常
0:04
YuYan11049878's profile picture

兄弟們！ 又是真男人的一天 練腿超爽der 這次蹲160✅ 禁尻buff加成 #臀腿肩日常

NaiLiu（奶綠

16,745 görüntüleme • 5 ay önce

聽說這幾個動作練完 打ㄆ各種姿勢 妥妥5🌟好評 #腿日 #頂太瘋
0:26
YuYan11049878's profile picture

聽說這幾個動作練完 打ㄆ各種姿勢 妥妥5🌟好評 #腿日 #頂太瘋

NaiLiu（奶綠

44,375 görüntüleme • 1 yıl önce

兄弟們要強要猛要硬 還是得練腿R～ 最近球打的多C蓋-下蹲時好緊繃 得找個時間來去給師傅鬆解下 #臀腿肩日常
0:23
YuYan11049878's profile picture

兄弟們要強要猛要硬 還是得練腿R～ 最近球打的多C蓋-下蹲時好緊繃 得找個時間來去給師傅鬆解下 #臀腿肩日常

NaiLiu（奶綠

11,778 görüntüleme • 5 ay önce

常抓常拉 那手勁真的會變大 打屁股 啪～很響 徵求妹子讓我試試手（🙋 #練背日
0:26

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

YuYan11049878's profile picture

常抓常拉 那手勁真的會變大 打屁股 啪～很響 徵求妹子讓我試試手（🙋 #練背日

NaiLiu（奶綠

23,545 görüntüleme • 1 yıl önce

躲在哪 我要來抓你了⋯⋯ #巡田水日常
0:38

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

YuYan11049878's profile picture

躲在哪 我要來抓你了⋯⋯ #巡田水日常

NaiLiu（奶綠

19,704 görüntüleme • 1 yıl önce

練腿真的太血腥 看了直搖頭 顏值抱券 訓練要更認真欸 #腿日蹲起來
0:10
YuYan11049878's profile picture

練腿真的太血腥 看了直搖頭 顏值抱券 訓練要更認真欸 #腿日蹲起來

NaiLiu（奶綠

18,169 görüntüleme • 1 yıl önce

逛超久！原本要拉屎了 一隻蜥蜴外出曬太陽 肥仔開始蹦蹦跳跳 屎意～啪 沒了 主人心態也沒了☹️⋯⋯
0:53

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

YuYan11049878's profile picture

逛超久！原本要拉屎了 一隻蜥蜴外出曬太陽 肥仔開始蹦蹦跳跳 屎意～啪 沒了 主人心態也沒了☹️⋯⋯

NaiLiu（奶綠

17,249 görüntüleme • 1 yıl önce

昨天偷懶一天 今日練到扶器材走路 晚上ㄐㄧˊ不了🥲🥲🥲 #練腿日
0:23

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

YuYan11049878's profile picture

昨天偷懶一天 今日練到扶器材走路 晚上ㄐㄧˊ不了🥲🥲🥲 #練腿日

NaiLiu（奶綠

17,785 görüntüleme • 1 yıl önce

欸 這素肚⋯⋯是在哈囉 我在旁邊看了直搖頭 肥仔：有在走就不錯了？？
1:10
YuYan11049878's profile picture

欸 這素肚⋯⋯是在哈囉 我在旁邊看了直搖頭 肥仔：有在走就不錯了？？

NaiLiu（奶綠

15,414 görüntüleme • 1 yıl önce

洗澡回來第一件事 毫無懸念出門跑步 白線戰士來惹 #肥仔の奔跑日常
0:36
YuYan11049878's profile picture

洗澡回來第一件事 毫無懸念出門跑步 白線戰士來惹 #肥仔の奔跑日常

NaiLiu（奶綠

14,881 görüntüleme • 1 yıl önce