ふくらはぎの筋肉とワンコに破壊された壁 どっちに目がいく？(^^)🦵🐾

モデルのようなすらっとした脚に見えるけど、鍛え上げられていて筋肉がぎっしり詰まっているのがわかる...。 特にふくらはぎの筋肉が半端なくて、太ももと同じくらいの太さがありそう。

【神ストレッチ】足首・ふくらはぎ痩せしたい人は、この壁ストレッチ本気でやってみ。「裏もも」と「ふくらはぎ」が超絶伸ばされて、脚に溜まった水分がどんどん流れ出るから、むくんでボワボワの脚がすっきりして、スリムな『美脚』が手に入るよ。

ふくらはぎの硬さと腰の硬さは実は連動してます。 どちらも緩めるために腹筋と一緒に使うストレッチ。

ふくらはぎの筋肉が凄い大学チア

【足の筋肉のハリが気になる】 足の指が固いもしくは使えていなければ、ふくらはぎや太ももの筋肉に負担が増えます あまり足の指の固さは注目されませんが、体の機能や構造上とても重要です！ 足の指が柔らかく使えると足の疲れも残りにくくなるので、ぜひ試してみてください

やっぱりこの2024のFESTAはずっと忘れられないと思う。兵役を終えた直後にステージに立ってくれたジンさんにどれほど幸せにしてもらったことか…。ずっと覚えていたいことがたくさんある

京都、仁和寺門前前。つい去年くらいでしたっけ？「景観が破壊される💥」とか大騒ぎだったと思うのですが、むしろ逆に、ちょっとありえんくらいに景観的に適合した物件が建てられていて、あの騒ぎは何だったのか？と拍子抜け。共立メンテナンス、ナイスなお仕事でした。

ちくにー界隈TOPのゆめさんのことを見てたら怒られて怖すぎた、。 #イケメン #筋肉

ウンチェ、年末の怒涛のステージ練習などで最近は早く寝れなくて、今日は久々に早い時間にベッド入れたらしく、最後1分くらい軽く寝落ちしちゃってたんだけど、起きた瞬間の『ﾎﾜｧ…』が可愛すぎてキューアグ… たくさん寝て連日の疲れとってね🥺🫳🏻

筋肉デカくなりたいのならチーティングは使っていこう。「丁寧に丁寧に。反動は使わない様に…」最近の若い子たちは丁寧にやり過ぎている。大人しすぎる。丁寧すぎる人は筋肉も大人しい。筋肉は自分の限界を超えて大きくなっていくもの。怪我しない範囲のチーティングだったら、適所入れた方がいいし、辛い時は声も出した方が本来筋力は発揮される。反動使おう！と言うと必ずフォーム指摘口臭オジが出てくるけど、やりたくない人はやらなきゃ良いし、フォームに関して悩んでる人が居たら是非真似してみてほしい。 ベンチプレス100kg扱えない人が60kgで効かせることが出来るわけがない。筋力弱いのに最初から効かせに行ってはいけない。本当に効かせられるトレーニングメニューをコメントにまとめたから読んでみて☺️

ちょっと何回も見過ぎて面白いのか怖いのか分からなくなったので共有させてください。 サラリーマン銀次さんにウケ過ぎた吉野さんが、壊れたブリキ人形みたいになってます。 人間のこんな挙動を初めて見て、腹がちぎれたあとに怖くなってしまいました。

飼育員のお兄さんがパンチくんに気付く 2026.03.13 #がんばれパンチ 扉の格子に上がったパンチくんは、お兄さんに気づいてもらって、ちょっと照れていたようでした。 添付した動画は、パンチくんが泡をつぶししています。 こちらからどうじょ⬇️

目黒蓮くんのこの一言、男の本質すぎた。 目黒蓮くんが 「ありのままでいてくれた方が、合わせたくなる。」 田中みな実ちゃんに 「振り回されちゃうよ？」 と言われても目黒くんは、 「誰でもじゃない。自分が好きになった相手だけ。」 と答えてた。 これが男の本質。 男は好きになった女には↓

ブラジャー外すと胸なくなる人これやって！離れ乳、垂れ乳の原因は胸周りがこっていて、こった筋肉に胸のお肉が引っ張られてしまうから😭猫背の人は特に「筋肉のコリ」をほぐしてふわふわでプリッとしたバストを目指しましょう！ 人目を気にせず温泉で思いっきりリラックス出来るようになった3つのケア方法

「もふもふ幼稚園」 ミナミイワトビペンギンのヒナ3羽、 一番最初に生まれた子はもう大人と変わらないくらいの大きさなので、他の2羽がもたれかかって甘える？様子も… 3羽集まった破壊力、強すぎる…

私たちが出会った時は目やにで目が開かなくて、隅にじっとしていたミニミニペティ。細くて大きくならず2ヶ月後に生まれた子にもあっという間に越されていたけど、よく食べて他のコたちにも負けていなくて、このままミニチュアみたいなオトナになるのかなと言っていた矢先、突然神様のところへいってしまいました。