正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

内転筋は絶対ちゃんと鍛えた方がいい🖤

xxdisneyluv's profile picture

meru

8,212 subscribers

26,135 次观看 • 9 个月前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

これは簡単だし絶対覚えといた方が良い...
0:10

これは簡単だし絶対覚えといた方が良い...

🫧Mちゃん🫧

215,712 次观看 • 2 个月前

そう聞こえちゃったもんは仕方ない 絶対違う空耳
0:17

そう聞こえちゃったもんは仕方ない 絶対違う空耳

ニカゲーム

43,071 次观看 • 3 个月前

シャニソンの今のガシャの星2愛依ちゃん 絶対引いた方がいい
0:16

シャニソンの今のガシャの星2愛依ちゃん 絶対引いた方がいい

ぞんび🧟‍♀️カラマス 合同本参加【SS-07】

277,135 次观看 • 1 年前

こども柔道教室終わり 後輩から「ちゃんと腹筋鍛えてるから確認した方が良いっすよ」とか言われた動画 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい
0:10

こども柔道教室終わり 後輩から「ちゃんと腹筋鍛えてるから確認した方が良いっすよ」とか言われた動画 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

山崎隆太郎

83,322 次观看 • 2 个月前

👑1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。
0:16

👑1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。

りりか

1,086,134 次观看 • 3 年前

🥇1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。
0:16

🥇1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。

りりか

123,965 次观看 • 1 年前

プロゲーマーが教える APEXが絶対うまくなる方法 みつけちゃいました ハルおめでとう
0:16

プロゲーマーが教える APEXが絶対うまくなる方法 みつけちゃいました ハルおめでとう

LTX_こんちゃん🥽

928,901 次观看 • 3 年前

ミニドラたすけ隊出動～！運転手の赤ミニドラが、ちゃんとちっちゃいハンドルを切っているのが可愛いです。 #ドラえもん
0:19

ミニドラたすけ隊出動～！運転手の赤ミニドラが、ちゃんとちっちゃいハンドルを切っているのが可愛いです。 #ドラえもん

SQUIRM（スク）

179,353 次观看 • 1 年前

エジプト風な世界、といえば絶対これは外したくなかったのが ＊「にゃーん。 です💦
0:16

エジプト風な世界、といえば絶対これは外したくなかったのが ＊「にゃーん。 です💦

ナイトメアスフィア2 製作中

36,980 次观看 • 1 个月前

サナのインスタライブでえりちゃんが｢キレイでちゅ｣ってコメントして、 ｢えりちゃゃゃゃゃぁぁぁああん!!!!｣ えりちゃんのインスタライブではサナが｢えりちゃん｣ってコメントして、 ｢サナオンニぃぃぃぃいいい!!!!｣ なのほんとこの日本人たちはかわいいがすぎる
0:11

サナのインスタライブでえりちゃんが｢キレイでちゅ｣ってコメントして、 ｢えりちゃゃゃゃゃぁぁぁああん!!!!｣ えりちゃんのインスタライブではサナが｢えりちゃん｣ってコメントして、 ｢サナオンニぃぃぃぃいいい!!!!｣ なのほんとこの日本人たちはかわいいがすぎる

mana

1,069,313 次观看 • 5 个月前

ガウンはちゃんと着た方がかっこいいんだよな みんな真似していいよ！
0:12

ガウンはちゃんと着た方がかっこいいんだよな みんな真似していいよ！

Dr.こと｜本音で話す美容外科医

1,145,850 次观看 • 2 个月前

オーバーヘッドプレス 僧帽筋と前鋸筋を鍛えるのに最高の種目なのに、あまり人気がない 一見簡単そうに見えるがめちゃくちゃ難しかったり、絶対重量がBIG3と比べて低いからなのか 肩甲骨で押す感覚を覚えたらハマると思うので、近々動画出します！
0:16

オーバーヘッドプレス 僧帽筋と前鋸筋を鍛えるのに最高の種目なのに、あまり人気がない 一見簡単そうに見えるがめちゃくちゃ難しかったり、絶対重量がBIG3と比べて低いからなのか 肩甲骨で押す感覚を覚えたらハマると思うので、近々動画出します！

タロー(トレーニング強化書)

65,165 次观看 • 1 年前

チョットマッテ！！？！ 天ちゃんが車運転！？はい！？！
0:18

チョットマッテ！！？！ 天ちゃんが車運転！？はい！？！

天ピッコロ

440,671 次观看 • 8 个月前

下尻を引き上げたい方は、これをやってください🍑✨ 大臀筋の下部繊維を鍛えるためには、股関節の『伸展+内転』が必要（動画の動き） 尻トレはスクワットやアウターサイなどが有名ですが、どちらも膝を外に開く（外転）ため下部繊維を鍛えにくい これで下尻が目覚めます🤝
0:10

下尻を引き上げたい方は、これをやってください🍑✨ 大臀筋の下部繊維を鍛えるためには、股関節の『伸展+内転』が必要（動画の動き） 尻トレはスクワットやアウターサイなどが有名ですが、どちらも膝を外に開く（外転）ため下部繊維を鍛えにくい これで下尻が目覚めます🤝

京角省吾@筋トレの正しい知識

23,177 次观看 • 2 个月前