力入れてないとプニプニになってしまう😂 #筋トレ

これ最近のお気に入り尻トレ🍑 おしりまんまるになりますようにっと #筋トレ女子 #尻トレ動画 #筋トレ好きな人と繋がりたい

背中の日💪 ハイ・ローを取り入れてみたら、背中に効いてる感じがする！ もっと広い背中になれるように、地道にトレ続けていきましょ💪 #競パン #arena #swimbrief #vpan #筋トレ

腹筋力入れてるのと入れてないの動画でって言われたので。これで合ってますかね。こんなもんです。下っ腹も割ってシックスパックにしたい！！

アンチの皆様、継続的な筋トレと食事制限でまた魅力的になってしまって申し訳ありません。

これは なんと言う筋トレですか。 みんなもこれ撮って見してみ。

みんながいう正しい懸垂ってなんだ？ これってどうなん？ 素直に思ったこと書いていって 懸垂を勉強したいから、筋トレ博士の皆んな教えてください

垣永真之介選手誕生日おめでとうございます🎂 今年は筋トレに力を入れてるみたいでしっかりした体つきになってますね💪 いつもアパレルの宣伝しかしないのに、たまにちょっと面白い投稿するところがなんだか憎めません。 33歳になられたということで益々のご活躍を願っています！ 本当におめでとうご

胸筋に腕の筋肉の追加リクエストです。 顔が怖くなってしまいましたがよかったら見てってください。 引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

【神トレ】ダンベルがないから鍛えられない？だったら自分の脚をダンベルにしてみ。とにかく力こぶ（上腕二頭筋）が鍛えられて大きくなるから、強くて『たくましい腕』が手に入るよ。

筋トレ動画撮ろうとしたのに上手く撮れてなかった😭

筋トレ17日目！ 大好きな南佳也さんと共演しました😆 20代の頃からずっと 1週間に2回2時間の筋トレを続けて、 52歳の今に至るそうです！ 腹筋の厚さの違いに 年季の違いが現れてます！✨ まさに「継続は力なり！」 帰り、深夜になって、南さんがラーメン誘ってくれました😆✨

最近サボりがちだった筋トレをしました。 サボってたわたしをけなしてください。 それをバネに筋トレがんばります。

「しっぽぶんぶんポメラニアン」などという代物を手に入れてしまってヤバい

ポケットに入れて使う「ぐにゃっとしないナースポーチ」ですが、どれだけぐにゃっとしないかというとこんな感じ。ペンをポケットに挿してもポーチがぐにゃっとなりません🖊 #ぐにゃっとしないナースポーチ

自分に自信が無い人は筋トレをしてください‼️ 身体が変われば心も変わります🏋️ 鏡を見る度に変わっていく自分に出会えて、自分の事が好きになります👍 努力すれば必ず身体が変わるので努力する自分を好きになって、いろんな事で努力できるようになります✨ 結果として仕事も成功します❤️ レッツ筋トレ

脂肪が少なくても脱力してると筋肉は柔らかいという動画 力を入れて筋肉が硬直した瞬間に衣擦れの音がする

パーソナルトレーナーとして筋を通したら大変なことになってしまいました…

ちょっと聞かれることが多かったので回答してました。 少し閲覧注意かもしれません。 撮影協力：後輩 （※教室によって違いますので、そちらに従ってください） #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい