力入れてないとプニプニになってしまう😂 #筋トレ

腹筋力入れてるのと入れてないの動画でって言われたので。これで合ってますかね。こんなもんです。下っ腹も割ってシックスパックにしたい！！

これは なんと言う筋トレですか。 みんなもこれ撮って見してみ。

みんながいう正しい懸垂ってなんだ？ これってどうなん？ 素直に思ったこと書いていって 懸垂を勉強したいから、筋トレ博士の皆んな教えてください

垣永真之介選手誕生日おめでとうございます🎂 今年は筋トレに力を入れてるみたいでしっかりした体つきになってますね💪 いつもアパレルの宣伝しかしないのに、たまにちょっと面白い投稿するところがなんだか憎めません。 33歳になられたということで益々のご活躍を願っています！ 本当におめでとうご

【神トレ】ダンベルがないから鍛えられない？だったら自分の脚をダンベルにしてみ。とにかく力こぶ（上腕二頭筋）が鍛えられて大きくなるから、強くて『たくましい腕』が手に入るよ。

筋トレ動画撮ろうとしたのに上手く撮れてなかった😭

筋トレ17日目！ 大好きな南佳也さんと共演しました😆 20代の頃からずっと 1週間に2回2時間の筋トレを続けて、 52歳の今に至るそうです！ 腹筋の厚さの違いに 年季の違いが現れてます！✨ まさに「継続は力なり！」 帰り、深夜になって、南さんがラーメン誘ってくれました😆✨

最近サボりがちだった筋トレをしました。 サボってたわたしをけなしてください。 それをバネに筋トレがんばります。

「しっぽぶんぶんポメラニアン」などという代物を手に入れてしまってヤバい

パーソナルトレーナーとして筋を通したら大変なことになってしまいました…

脂肪が少なくても脱力してると筋肉は柔らかいという動画 力を入れて筋肉が硬直した瞬間に衣擦れの音がする

自分に自信が無い人は筋トレをしてください‼️ 身体が変われば心も変わります🏋️ 鏡を見る度に変わっていく自分に出会えて、自分の事が好きになります👍 努力すれば必ず身体が変わるので努力する自分を好きになって、いろんな事で努力できるようになります✨ 結果として仕事も成功します❤️ レッツ筋トレ

夜中の脚トレで覚醒してしまい 眠れなくなってしもうた🥱

りっちゃんの魅力は果てしないのだけど、実際に対峙すると語彙力ないないになってしまう

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。

昨日走って職場に行ったらどしゃ降りにあいました… 🦦｢迎えに来てくてくれれば車に乗って帰っていいよ｣と言ってくれたのでなっちゃんの車で帰り 5:10に迎えに行くと約束したのに筋トレしてたら時間を忘れて5:40分… 泣きながら待ってました… 🫂してキスして一緒にお風呂に入ったら許してくれました

腕トレやったらこんな感じ😁😁😁 結構盛れてない？ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

みなさん、いつも応援と温かいメッセージ本当にありがとうございます🙏 みんなのサポートは自分にとって本当に大きな力になります。 Tシャツを購入してくれた方々もありがとうございます！ 日本が本当に恋しかったです。 またこうして帰って来れて、自分の家に戻ってきたような気持ちです🙏🏽 それと、まだ自分が知らないこともたくさんあります。 悪気なく小さなミスをしてしまうこともあると思うので、先に謝っておきます🙏🏽 知らなかったことは、これからちゃんと学んで同じことを繰り返さないようにします

筋トレってドMしかできないよな