筋トレしかしてないのに、ブレイキングダウンと地下格無敗の俺は使える筋肉って事でOK？
クレアチンヨネ(YouTuber)
229,633 次观看 • 1 个月前
現在、筋トレしかしてない元K1王者の魔裟斗が女子にアームレスリング負けてるのを見て、使えない筋肉とか揶揄するんですか？格オタの皆さん ジンのことは馬鹿に出来るけど、魔裟斗はレジェンドだから馬鹿にできないよね？
クレアチンヨネ(YouTuber)
588,701 次观看 • 3 个月前
僕のホームジムはエアコンがないので扇風機だけで筋トレしてます💪 #筋トレ #筋肉
タクト
41,011 次观看 • 1 年前
【要注意】 筋トレで扱う重量を下げるのは悪です。 というのは言い過ぎですが、減量中に「パワーが出ないから」とすぐに重量を下げるのは筋肉分解の原因。 筋肉は扱っている重量に適応していくので、負荷を下げるほど筋肉が落ちやすくなる。 毎回のトレーニングで強度を上げる意識が大事。
まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber
28,573 次观看 • 5 个月前
【始めて良かった習慣】 ①3時起き →夜8〜9時の間に寝て朝3時に起きる事で仕事や筋トレが捗ります💪 ②週14回筋トレ →朝にメインの高重量筋トレをやり、夕方に15〜30分だけ胸、背中、肩、腹筋を1種目ずつ鍛える事で、思っていたより疲労も溜まらず筋肉が成長しました💪 ③本を読む →経営者の人の本を読むとその人がどのような失敗や成功を経験をしてきたのかを知る事ができ勉強になります💪 ④1日の脂質が20g以下 →脂質の量を減らすとホルモンバランスが崩れて体調不良や筋肉が増えない事が起こると思ったが、やってみると思っていたより体調も崩さず、1年中体脂肪率1桁を維持できました💪... show more
タクト
110,186 次观看 • 23 天前
この腕見て叫ばないARMYいる？？😭 たくましすぎるし、 筋肉の付き方が本当に最高すぎる… 鍛えた証が全部詰まってる腕なのに、 中身はあんなに優しくて可愛いとかギャップでしんどい😭 ナムジュン、 その筋肉で今日も無事に限界です
mimi-usagi ⁷ 🐨ARIRANG💙
29,650 次观看 • 2 个月前
脚痩せたい人・筋トレ 何したらいいか分からない人は とにかく尻トレやって。 大きい筋肉から鍛えるのが一番効率いいのと、尻が上がれば脚の隙間もブチ空く。代謝も上がる。いい事しかない。 この変化半年かかってない。
りりか
456,580 次观看 • 1 年前
最近、男の筋肉需要が高まってるのマジで感じる ナンパした若い子のほとんどは筋肉ある男が好きだわ 腕とか腹筋をストーリーあげると反応良いって聞くしインスタナンパの観点でも強いな 対面でもボディタッチのキッカケにもなるし刺さればよりイージーに抱けそう ワイはデブなので筋トレします…
㌨氏
112,145 次观看 • 8 个月前
トレーナーさんが解説してた正しい筋トレの姿勢。 これ気をつけるといつもの半分の回数でキツイってなるし、上半身や下半身の筋肉にガッツリ効いて確実に痩せる↓
𓂃̨室長さん
262,629 次观看 • 1 年前
LVのしかもウィメンズのアンバサダーとして女性服を着てモデルをやるのだから綺麗に見せないといけないわけで…筋肉もつけていい場所、ダメな場所きっとあると思うんだ…鍛えられた腹筋はもちろん前鋸筋、広背筋から見てわかることは努力なしで作られる筋肉ではないってこと…ピリちゃん凄いよ🥹 …
あーちゃ🥝🍓
29,914 次观看 • 2 个月前
消防士筋トレN日目 何を怖がってるんですか？ 自分の中で訳わからない恐怖が満ち溢れてる。 なので筋トレでそれ打ち砕こう！ しっかりとやっていけばなんとかなる。 #workout #筋トレ
CY58
12,970 次观看 • 11 个月前
脱ペチャパイしたい人はこの筋トレやって‼️胸の筋肉鍛えることで形も整って垂れ乳も改善されるからマジでオススメだよ〜〜🥧
𝒮𝓊𝓏𝓊𓍯
209,981 次观看 • 4 个月前
筋トレ続けて筋肉つくとナルシストですよねって言われるけど ギリシャ神話のナルキッソス（自分の姿に恋してしまった青年）が語源らしいから 鍛えたりダイエットで理想の肉体になったら自分事を好きになるよね この時点でナルシストだから 自分に自信持てて行動力が付くし良い事しかないと思う
まえりゅう
13,955 次观看 • 7 个月前
筋トレ迷ったら尻トレで間違いない！💖大きい筋肉鍛えるとマジで痩せやすい身体になるし、お尻が上がれば脚の隙間も爆誕する🙋♀️ まずは1セットでOK！ タイマー付きだから見ながらやってみて！
りりか
1,139,702 次观看 • 2 年前
筋トレして良かった点 ・愛しの妻と出会えた ・健康になった ・自信がついた ・ユニクロでも最高に格好いい ・自己肯定感爆上がり ・早起きになった 筋トレして悪かった点 ・肩痛い... show more
筋トレ作家 正人
120,538 次观看 • 7 个月前
胸筋に腕の筋肉の追加リクエストです。 顔が怖くなってしまいましたがよかったら見てってください。 引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい
山崎隆太郎
18,184 次观看 • 1 个月前
モデルのようなすらっとした脚に見えるけど、鍛え上げられていて筋肉がぎっしり詰まっているのがわかる...。 特にふくらはぎの筋肉が半端なくて、太ももと同じくらいの太さがありそう。
suxic
25,564 次观看 • 3 年前
筋肉のない骨格だけのモデルを作って、骨盤に相当する部分だけをタイミングよく動かすとあたかも走っているような動きをします。 接地後地面から離れたら脱力して、骨盤をタイミングよく動かすだけで、膝下は大きく動く。トップランナーは膝下の筋肉で大きな動きを実現しているわけではないということがわかりますね！
むらさわ
32,420 次观看 • 5 个月前