腹筋を使うときに気をつけること。違いは少しだが結果は大きい。

【遠隔バイブ・ローターチャレンジ】 遠隔バイブとは、 リモコンを使って遠隔操作ができるバイブやローターのこと。 こんな人におすすめ！ ・ソフトSMを楽しみたいカップル ・ラブタイムがマンネリ気味のカップル ・ひとりえっちで刺激が欲しい女性 遠隔バイブをする時は音に要注意！ 外で遠隔バイブを使うときに気をつけたいのが「音」。... 音が響いてしまうと、周囲に遠隔バイブを使っていることがバレる。 公共の場所だとマナー違反になるので気を付けること。show more

ヤバいです。お腹がたるんできた30代女性は、『食事制限』も『腹筋100回』もしなくていいです。 『プランクヒップローテーション』を『1日30秒』だけやってください。 腹直筋がギュッと引き締まって、お腹が凹むだけじゃなく、代謝まで爆上がり。 神トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことが…

Opus 4.8でも同じようなもの生成されますね。この程度の結果が欲しいだけならクソ高いモデル使う必要ないと思います。 プロンプトは「HTML+JSである表現をつくってください。和風のデザイン、水面に墨を流すようなことができるインタラクション、アート的なページ。canvasをつかうといいだろうか。マウス操作で墨をながすことができる。色を選べる。墨は流体的に振舞い、複数の色をながすとまざるような挙動をするだろう。それは時間経過とともに薄れていき、消えていくだろう。」

反り腰さんは”背中を反らす”と反り腰は改善します。 . 『反り腰改善のエクササイズをしてもなかなか改善しない…』と悩んでいる方の９割以上は、背中を反らせる動きをしていないことが多い。 . 反り腰さんはお腹の筋肉を使えずに腰の筋肉ばかりを使いがちですが、背中を反らせて腹筋を伸ばして使うことができれば反り腰の悩みとおさらば👋 . 動画の動きは 「背中を反らせる＋お腹を伸ばす」 この2つができれば歩き方や日常の姿勢も変わります。... 立ち姿勢を考えてみると、お腹は伸びた状態でコントロール出来ていないといけません。 実際に試してみて、できた、できないを教えてください🙋‍♀️show more

これリアタイしたとき衝撃だった。 顔と筋肉のギャップが流石。 一昔前は主だったときはこういう筋肉見せるTVシーンとか結構あった気がする

男だけどブライダルモデルをやりたいと言うが、男が着てるウェディングドレスを着たいと思う女性はいないよ。それにしてもジェンダーレスモデルは女にしかできないことを取ろうとするよね。

婚活で「会話できる人がいいから、高学歴の人がいい」と条件をつけた結果、ハイスペ男性と結婚したものの、 「話が通じない」 「論破ばかりされる」 「気持ちを受け止めてもらえない」 そんな理由で早期離婚し、面談に来られる方は本当に少なくありません。まじで2週間とかで婚約破棄、離婚してます。 「学歴が高い＝頭がいい＝会話ができる」 この3つを結びつけすぎると、実は大事なご縁を逃してしまうことがあります。 結婚生活で求められる「頭の良さ」は、テストの点数やIQだけではありません。 相手の気持ちを想像できること。... 価値観が違っても対話しようとすること。 言い負かすのではなく、一緒に答えを探せること。 そういうEQ（心の知能）のほうが、何十年も一緒に暮らす相手としてはずっと重要です。 論文について何時間語れるかより、 社会派の映画を観たあとに「私はここが刺さった」「私はこう感じた」と、お互いの感情を安心して伝え合える人かどうか。 私なら、そっちを「会話ができる人」と呼びます。 そして、そんなことも分からない人に婚活のサポートを任せるのは怖いといつも思う。show more

試したいことがなくなると、ゲームのモチベーションは一気に下がっていきます。 時間をかけて得意なキャラや得意なマップが増えていくと勝ち方が見えてきて、動きが固定化されます。 すると、新しいことよりも目先の勝ちやすい方法を選ぶようになり、気づけば何が楽しかったかを忘れてしまいます。 それは、ゲーム中にこういうことをしてみたいという気持ちが無くなってしまっているから。 本当に時々で良いので、普段使うキャラの新しいスキルの使い方を見るだけでモチベーションは長続きします。

KPを殴りたいときに殴れるGIFが爆誕した💥 「あまりに酷い展開でKPに殺意を抱いたとき」に使えるやつ。※効果音はおふざけで使ってるのでお許しください

「腸腰筋を伸ばしながら使う」 座っている間は、股関節を曲げたまま固め続けている状態。 座り時間が長い方は、自由度が高い股関節を「曲げる」使い方ばかりしていることになります。 姿勢の歪みや不調につながって当然ですね。 とくに腸腰筋は固まりがち。 腸腰筋は、股関節を曲げるときに使えることも大切ですが、 ◎適切な長さがあること（ストレッチ） ◎力を入れたまま伸ばせること も大切です。... どちらもできるのがこの動き。 背骨を伸ばしながら脚を動かすようにしましょう。 手に無理してタッチしなくてもOK。show more

こういうのを見つけたら、近くのマンホールや排水溝に汚水だけ流します。 中身が溢れないように慎重に。 仕方ないとはいえ汚水を流しこむのは気が引けるし、このペットボトルはリサイクルできないです。 毎回、悲しいと感じます。

EMPULSE エイムアシストはパッドだけじゃなく、キーマウにも別の形でついてる パッドは人を追うようにアシストがついてるけど、キーマウはパッドよりも当たり判定を少し大きくすることで パッドとキーマウの両方のバランスを取るような仕組みしてる

筋肉のない骨格だけのモデルを作って、骨盤に相当する部分だけをタイミングよく動かすとあたかも走っているような動きをします。 接地後地面から離れたら脱力して、骨盤をタイミングよく動かすだけで、膝下は大きく動く。トップランナーは膝下の筋肉で大きな動きを実現しているわけではないということがわかりますね！

アメリカのグラス駐日大使、中国をけん制。 「ここではっきりさせておこう」と書き出し、「アメリカは尖閣諸島を含め、日本の防衛に全面的にコミットしている。中国の船団がどうしようとも、その事実を変えることはできない」と強調。

朝が得意じゃない柴犬可愛い。起きなきゃいけないことはわかっているけど、どうしても寝起きはぼ〜っとしちゃうんだろうな…声をかけても微動だにしないし、平気で聞こえないフリしてくるところも愛おしすぎる😭😭

広陵の中井哲之元監督は過去のインタビューで ・人間はまっすぐ生きなきゃいけない ・間違っていることは間違ってると言うべき ・子供は大人の背中を見る ・子供たちが納得してないことをしょうがないとか我慢しようじゃいけない…と語ってましたね…

腹筋。 グローブの場所が移動するので、そこに足をつけないといけないので大変だしん！ #クロちゃん #腹筋 #トレーニング

このパルクールは、跳躍の源泉が筋力ではなく捻転にあることを教えてくれる。 股関節を見ると、引き込み・折り畳み・捻りという多角度ヒンジに、足が使われるのではなく自然とついてくる。 跳躍は踏み切りではなく、捻転が解放された結果として起きている。

自分が野良猫だとは知らない。 生まれたときから ずっとこんな暮らしをしてきた。 毎日食べ物を見つけるのが一番幸せ。 お腹がいっぱいになると、 葉っぱも楽しいおもちゃになる。 最大の脅威は、天候と悪意のある人間だ。