40歳最後の筋トレ終わり

凄いです！ どれくらいやれば、そういうふうになりますか？

ありがとうございます！ 約20年やってます！

meow meow meow meow meow meow meow meow

🐈

me when i see you

今日はいつもより肌ツヤが違う気がします(´•ω•ˋ)！ お誕生日おめでとうございます！

ありがとうございます！ 正確には明日ですがw

カッコよすぎる、、、 変な事言うけど抱かれたい、、

ありがとうございます☺️

努力と根性の成せる代物凄いことです。刃牙みたいに背中に顔浮かぶ想像した。レッドピラミッドさん

ありがとうございます！💪🔺💪

ウエスト薄いのに、筋肉あって割れてるってすごいな～

ありがとうございます！

バッキバキですね 腹筋ローラーから少しずつやろうかと思ってますが やはり効果見えるまでは３ヶ月程度でしょうか

自分は腹筋メインの種目は何もやっていないのですがプッシュアップ系とドローイングが腹筋におすすめです

明日お誕生日ですか♡ 40歳ラストも素晴らしい♡

明日41になります！ ありがとうございます😆

トレーニングお疲れ様でした‼️ カッコいいです✨

ありがとうございます！💪

素晴らしいですね！相当節制しないとこうはならない。

ありがとうございます！

マジでカッコいいですね。 僕がこの身体なら服なんて着ないです。

ありがとうございます！

フォローさせていただきました。 めちゃくちゃかっこいいですね✨

ありがとうございます！

お若い！エロい身体

今日もお素敵です🫶🫶🫶

ありがとうございます！😆

ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯ 今日もどエロい腕してますやん♪

エロい腕なんですかねw

そのとーり！！ あたしだけかな？

かもしれない🤔

なるほど…… 不快だったらすみません💦

いえいえ不快ではないですよっ

好爽好爽

谢谢☺️

Nice

自分は宅トレ2年くらいしてるのですが正直割れるのは地道ですかね？完全に自重だけで鍛えてます。

腹筋を割るだけなら食事とプッシュアップ系とドローイングをするだけで十分だと思います

なるほど参考になります！

がんばってください！

こんな童貞おるんか

Sexy. It's better if there is no "curtain".🧐

食いたいっす

4パック！

yer miydim cok guzel yerdim mesela

食事のプロデュースしてほしい

seni kim yiyosa boğazında kalsin

かっこいいですね❗

ありがとうございます😆

어으 팔 봐라 진짜...ㄷㄷㄷ 군침도네