5 moves to Fix your body stiffness 体のこわばりを解消する5つの動き この動きで解消されない むしろ痛みやこわばりがキツくなる そんな方は”腸腰筋の異質な硬さ”を丁寧に確認していきたい。

これやっても改善しなかった理由が腸腰筋だったの、言われてみれば納得しかない

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@kintsuzuike これめっちゃ良いね👌 ストレッチ好きだからこういうの助かる。 でも改善しないなら、首だけじゃなくて腸腰筋の硬さもチェックしたほうがいいかもね。 無理に伸ばすより、ちゃんと原因見るの大事。