正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

🚨العضلات ليست شكل بل حماية وتقوية لدماغك🧠. عند ممارسة الرياضة وتمارين المقاومة يفرز BDNF) Brain Derived Neurotrophic Factor) مع مرور الوقت تتحسن المرونة العصبية والوظائف المعرفية والادراكية والذاكرة. كلما استثمرت في عضلاتك"رياضة، أكل، نوم ،تعامل بمرونة مع القلق والضغوطات"تحسنت صحة دماغك وقدراتك الفكرية التراكمية وتركيزك.

دانية الخوتاني

41,802 subscribers

30,742 次观看 • 7 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

🚨العضلات ليست شكل، بل حماية لك من مقاومة الانسولين وخطر الاصابة بالأمراض المزمنة والكسور مع تقدم العمر -عندما تخسر عضلاتك تخسر معها قدراتك الوظيفية/البدنية والقدرة الحركة. -عندما تخسر عضلاتك تصبح مقاومة الإنسولين أكثر بالتالي يزيد الوزن وخطر الاصابة بالأمراض المزمنة. كلما ركزت على بناء وتقوية عضلاتك تحسنت حساسية الإنسولين وجودة صحتك وحياتك.

🚨العضلات ليست شكل، بل حماية لك من مقاومة الانسولين وخطر الاصابة بالأمراض المزمنة والكسور مع تقدم العمر -عندما تخسر عضلاتك تخسر معها قدراتك الوظيفية/البدنية والقدرة الحركة. -عندما تخسر عضلاتك تصبح مقاومة الإنسولين أكثر بالتالي يزيد الوزن وخطر الاصابة بالأمراض المزمنة. كلما ركزت على بناء وتقوية عضلاتك تحسنت حساسية الإنسولين وجودة صحتك وحياتك.

دانية الخوتاني

57,158 次观看 • 7 个月前

🚨ركزت الدراسات في آخر ٥ سنوات على الكتلة العضلية وأثرها على الأيض، المناعة، استقامة الظهر، خطر الاصابة بالكسور مع تقدم العمر والأمراض المزمنة، فترة التنويم في المستشفى وجودة الصحة والحياة أتفق مع مقولة:"العضلات هي عملة الصحة الأيضية"💯. كلما ركزت على بناء وتقوية عضلاتك تحسنت حساسية الإنسولين وجودة صحتك وحياتك.

🚨ركزت الدراسات في آخر ٥ سنوات على الكتلة العضلية وأثرها على الأيض، المناعة، استقامة الظهر، خطر الاصابة بالكسور مع تقدم العمر والأمراض المزمنة، فترة التنويم في المستشفى وجودة الصحة والحياة أتفق مع مقولة:"العضلات هي عملة الصحة الأيضية"💯. كلما ركزت على بناء وتقوية عضلاتك تحسنت حساسية الإنسولين وجودة صحتك وحياتك.

دانية الخوتاني

29,129 次观看 • 7 个月前

كلما تقدمنا في العمر، تقدم معها كل أعضائنا في العمر… ومنها العضلات التي تبدأ تظهر عليها علامات الشيخوخة من بعد سن الثلاثين مالم يحافظ الإنسان على صحتها وحيويتها! خسارة العضلات = خسارة الاستقلالية الرياضة -مهما كنت كبيراً أو صغيراً - ليست جري ومشي سريع فقط! يجب تعريض العضلة لتمارين المقاومة مع الحرص على تناول البروتينات المغذية للعضلات في كل وجبة!

كلما تقدمنا في العمر، تقدم معها كل أعضائنا في العمر… ومنها العضلات التي تبدأ تظهر عليها علامات الشيخوخة من بعد سن الثلاثين مالم يحافظ الإنسان على صحتها وحيويتها! خسارة العضلات = خسارة الاستقلالية الرياضة -مهما كنت كبيراً أو صغيراً - ليست جري ومشي سريع فقط! يجب تعريض العضلة لتمارين المقاومة مع الحرص على تناول البروتينات المغذية للعضلات في كل وجبة!

عمر عبدالرحمن الحمادي

215,253 次观看 • 5 个月前

تتمثل الفوائد الرئيسية للتمارين التي تُمارس في السرير فيما يلي: فهو يقلل التوتر ويريح العقل. يحسن الدورة الدموية. يخفف من توتر العضلات يزيد من المرونة إنها تغرس عادة ممارسة الرياضة.

Sensitive content

تتمثل الفوائد الرئيسية للتمارين التي تُمارس في السرير فيما يلي: فهو يقلل التوتر ويريح العقل. يحسن الدورة الدموية. يخفف من توتر العضلات يزيد من المرونة إنها تغرس عادة ممارسة الرياضة.

محراب الثقافة ‏

62,607 次观看 • 4 个月前

حب وعشق الاهلي لا يتوقف عند سن معين بل يزداد مع مرور السنين

حب وعشق الاهلي لا يتوقف عند سن معين بل يزداد مع مرور السنين

ابورشيد

17,549 次观看 • 8 个月前

كل يوم منذ وصولنا إلى #الريف_الإنجليزي، أحرص على ممارسة رياضة #التنس في الصباح الباكر، قبيل الساعة السابعة، فهي رياضتي المفضلة مهما كان الطقس، وحتى في عزّ البرد. أحرص دائماً على تخصيص وقت للحركة، والاستمتاع، والحفاظ على النشاط والصحة. فالرياضة ليست فقط للحفاظ على الجسد، بل أيضاً راحة للعقل، وتجديد للطاقة، وفرصة جميلة لقضاء الوقت مع الأصدقاء بروح إيجابية وممتعة.

كل يوم منذ وصولنا إلى #الريف_الإنجليزي، أحرص على ممارسة رياضة #التنس في الصباح الباكر، قبيل الساعة السابعة، فهي رياضتي المفضلة مهما كان الطقس، وحتى في عزّ البرد. أحرص دائماً على تخصيص وقت للحركة، والاستمتاع، والحفاظ على النشاط والصحة. فالرياضة ليست فقط للحفاظ على الجسد، بل أيضاً راحة للعقل، وتجديد للطاقة، وفرصة جميلة لقضاء الوقت مع الأصدقاء بروح إيجابية وممتعة.

Khalaf Ahmad Al Habtoor

27,059 次观看 • 4 个月前

A 10-minute high-intensity workout can supercharge your brain—immediately Brain-derived neurotrophic factor (BDNF) is a crucial growth factor that strengthens neural connections, enhances memory, and supports brain plasticity The more intense your exercise, the greater the surge of BDNF, with high-intensity interval training (HIIT) delivering the most powerful cognitive boost Whether you’re prepping for a big presentation or just want sharper focus, a short burst of vigorous exercise can leave your brain firing on all cylinders

A 10-minute high-intensity workout can supercharge your brain—immediately Brain-derived neurotrophic factor (BDNF) is a crucial growth factor that strengthens neural connections, enhances memory, and supports brain plasticity The more intense your exercise, the greater the surge of BDNF, with high-intensity interval training (HIIT) delivering the most powerful cognitive boost Whether you’re prepping for a big presentation or just want sharper focus, a short burst of vigorous exercise can leave your brain firing on all cylinders

FoundMyFitness Clips

279,624 次观看 • 1 年前

استشارية طب الأعصاب وأمراض العضلات للأطفال د. نهلة الشيخ: القمة الافتتاحية لأكاديمية الرعاية العصبية العضلية بالحرس الوطني في جدة تستهدف قياس الأثر الحقيقي للأمراض العصبية النادرة على صحة الطفل

استشارية طب الأعصاب وأمراض العضلات للأطفال د. نهلة الشيخ: القمة الافتتاحية لأكاديمية الرعاية العصبية العضلية بالحرس الوطني في جدة تستهدف قياس الأثر الحقيقي للأمراض العصبية النادرة على صحة الطفل

برامج الإخبارية

10,496 次观看 • 7 个月前

خطيررررررررر ‼️🚨⚡️ اسرائـ ـيلي : كل طفل ورضيع في غـ.ـزة هو عـ ـدونا وحربنا ليست مع حمـ.ـاس بل مع الكيان العزاوي

خطيررررررررر ‼️🚨⚡️ اسرائـ ـيلي : كل طفل ورضيع في غـ.ـزة هو عـ ـدونا وحربنا ليست مع حمـ.ـاس بل مع الكيان العزاوي

موسكو | 🇷🇺 MOSCOW NEWS

41,688 次观看 • 1 年前

السر ليس في حجم العضلات (RAM)، بل في كيفية استخدامها (Optimization). 🧠💪

السر ليس في حجم العضلات (RAM)، بل في كيفية استخدامها (Optimization). 🧠💪

Snow Brave

1,281,632 次观看 • 4 个月前

لا تقتلوا طفلا مشاهد من تعامل المقاومة مع الاطفال الاسرائيليين

لا تقتلوا طفلا مشاهد من تعامل المقاومة مع الاطفال الاسرائيليين

HosamSalem

95,914 次观看 • 3 年前

حل القلق المستمر والتوتر والضغوطات

حل القلق المستمر والتوتر والضغوطات

فوائد صورة ومقطع

33,824 次观看 • 20 天前

ما المانع لدى الشباب من ممارسة هذه الرياضة في البر التي تحتاج مهارة حقيقية بدل ممارسة نشاط بلا فائدة بل ضرره ثابت و معلوم على النفس و المال و الآخرين و البيئة كالسياقة في البر مع كل ما تحمله من مشاهد غير حضارية؟

ما المانع لدى الشباب من ممارسة هذه الرياضة في البر التي تحتاج مهارة حقيقية بدل ممارسة نشاط بلا فائدة بل ضرره ثابت و معلوم على النفس و المال و الآخرين و البيئة كالسياقة في البر مع كل ما تحمله من مشاهد غير حضارية؟

المحامي محمد إبراهيم البستكي

16,676 次观看 • 3 个月前

🔴رئيس الوزراء الألماني ميرز: "علاقتنا مع (ترامب) ليست جيدة جداً في الوقت الحالي".

🔴رئيس الوزراء الألماني ميرز: "علاقتنا مع (ترامب) ليست جيدة جداً في الوقت الحالي".

🇹🇷Perde Arkası خلف الستار

30,674 次观看 • 6 个月前

Exercise doesn’t just make you feel good—it physically reshapes your brain Through brain-derived neurotrophic factor (BDNF), exercise strengthens neuroplasticity, allowing your brain to form new connections and adapt to challenges This isn’t just about feeling good for an hour after a workout; it’s about long-term brain health, resilience against stress, and even protection against depression Move your body, and your brain will thank you for life

Exercise doesn’t just make you feel good—it physically reshapes your brain Through brain-derived neurotrophic factor (BDNF), exercise strengthens neuroplasticity, allowing your brain to form new connections and adapt to challenges This isn’t just about feeling good for an hour after a workout; it’s about long-term brain health, resilience against stress, and even protection against depression Move your body, and your brain will thank you for life

FoundMyFitness Clips

30,546 次观看 • 1 年前

ليست علكة... وظهورها في المباراة يثير القلق فورًا ما سر "الصفارة الخضراء" التي ظهرت مع إصابة اللاعب الكندي إسماعيل كونيه؟

ليست علكة... وظهورها في المباراة يثير القلق فورًا ما سر "الصفارة الخضراء" التي ظهرت مع إصابة اللاعب الكندي إسماعيل كونيه؟

العين الرياضية

60,438 次观看 • 3 个月前