Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

تحدي لكم التمرين يستهدف اي عضلة؟

Reyadh_114's profile picture

رياض ساعاتي|

7,470 subscribers

111,700 просмотров • 2 месяцев назад •via X (Twitter)

Спорт
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

تمرين واحد فقط لكن فوائده مذهلة 🔥في حرق الدهون وتقوية عضلة القلب ورفع لياقتك اسم التمرين jumping jack تلعب 20 ثانية إلى 30 ثانية وترتاح 20 ثانية وتكرر التمرين نلعب 10 جلسات لهذا التمرين.. تمرين رائع للرجال والنساء
0:14

تمرين واحد فقط لكن فوائده مذهلة 🔥في حرق الدهون وتقوية عضلة القلب ورفع لياقتك اسم التمرين jumping jack تلعب 20 ثانية إلى 30 ثانية وترتاح 20 ثانية وتكرر التمرين نلعب 10 جلسات لهذا التمرين.. تمرين رائع للرجال والنساء

رياضة ولياقة

15,870 просмотров • 4 месяцев назад

عضلات الرقبة والكتف هي أكثر منطقة يتجمع فيها التوتر والضغط 🔴👇 ​هذا التمرين المنزلي البسيط بيغير يومك؛ لأنه يحرر عضلة الترابيس والرافعة للكتف بضغطه وحدة. ​منشن شخص يحتاج يسوي هذا التمرين الحين 🏃‍♂️🏃‍♂️
0:17

عضلات الرقبة والكتف هي أكثر منطقة يتجمع فيها التوتر والضغط 🔴👇 ​هذا التمرين المنزلي البسيط بيغير يومك؛ لأنه يحرر عضلة الترابيس والرافعة للكتف بضغطه وحدة. ​منشن شخص يحتاج يسوي هذا التمرين الحين 🏃‍♂️🏃‍♂️

رياضة منزلية

305,610 просмотров • 4 месяцев назад

تبي عضلة الذراع قوية وبارزة؟! جرب تمرين الضغط بالقبضة (Knuckle Push-ups) 🔥 هذا التمرين مو بس يقوي الترايسيبس، بل يزيد من صلابة مفاصل اليد وقوة التحمل.
0:19

تبي عضلة الذراع قوية وبارزة؟! جرب تمرين الضغط بالقبضة (Knuckle Push-ups) 🔥 هذا التمرين مو بس يقوي الترايسيبس، بل يزيد من صلابة مفاصل اليد وقوة التحمل.

رياضة منزلية

368,505 просмотров • 4 месяцев назад

الشايب خيسوس كم عمره ؟ 70 ولا 80؟ تمارين صعبة وشاقة يقوم بها هذا الشايب التمرين هذا جالس يضرب كذا عضلة من ضمنها التراي العمر مجرد رررررررررقم يارفاق 😨😨😨
0:10

الشايب خيسوس كم عمره ؟ 70 ولا 80؟ تمارين صعبة وشاقة يقوم بها هذا الشايب التمرين هذا جالس يضرب كذا عضلة من ضمنها التراي العمر مجرد رررررررررقم يارفاق 😨😨😨

Mohammed.

1,668,528 просмотров • 2 лет назад

100 تكرار يومياً لخصر منحوت💪🔥 ​هذا التمرين يستهدف عضلات البطن السفلية والعلوية ويشد الخصر وأنت بمكانك. ​التزموا فيه وبتشوفون النتيجة🏃‍♂️🏃‍♀️
0:19

100 تكرار يومياً لخصر منحوت💪🔥 ​هذا التمرين يستهدف عضلات البطن السفلية والعلوية ويشد الخصر وأنت بمكانك. ​التزموا فيه وبتشوفون النتيجة🏃‍♂️🏃‍♀️

رياضة منزلية

232,160 просмотров • 4 месяцев назад

تبي تمرين "يفجر" عضلة الترايسبس؟ 💪🔥 هذا التمرين يعتبر S-Tier (من الفئة الممتازة) لأنه يعطيك عزل كامل للعضلة ومدى حركي رهيب. ركز على الثبات. ادفع للأسفل ببطء. اعصر العضلة في النهاية.
0:16

تبي تمرين "يفجر" عضلة الترايسبس؟ 💪🔥 هذا التمرين يعتبر S-Tier (من الفئة الممتازة) لأنه يعطيك عزل كامل للعضلة ومدى حركي رهيب. ركز على الثبات. ادفع للأسفل ببطء. اعصر العضلة في النهاية.

عالم الرياضة

31,847 просмотров • 6 месяцев назад

طريقة ارخاء عضلة الكتف والرقبة بالبيت 🔴 تنويه اذا كان السبب شد عضلي #عضلة #رياضة #الرقبة #وعي #تمارين
0:17

طريقة ارخاء عضلة الكتف والرقبة بالبيت 🔴 تنويه اذا كان السبب شد عضلي #عضلة #رياضة #الرقبة #وعي #تمارين

عبدالله العبيّد

164,798 просмотров • 1 год назад

تخلص من تشنج الأكتاف في ثوانٍ🔴👇 هذا التمرين الدوراني يستهدف عضلات الكتف الخلفية، وعضلات ما بين اللوحين، وأعلى الظهر؛ لزيادة مرونة حركتك، وتخفيف شد الرقبة، واستعادة حركة أكتافك الطبيعية. فوائد التمرين : * تحسين مرونة ومجال حركة الكتف. * تخفيف آلام وشد الرقبة. * تقوية عضلات أعلى الظهر. * تحسين وضعية القوام (الوقفة والجلوس). * تقليل التوتر العضلي الناتج عن الجلوس الطويل.
0:15

تخلص من تشنج الأكتاف في ثوانٍ🔴👇 هذا التمرين الدوراني يستهدف عضلات الكتف الخلفية، وعضلات ما بين اللوحين، وأعلى الظهر؛ لزيادة مرونة حركتك، وتخفيف شد الرقبة، واستعادة حركة أكتافك الطبيعية. فوائد التمرين : * تحسين مرونة ومجال حركة الكتف. * تخفيف آلام وشد الرقبة. * تقوية عضلات أعلى الظهر. * تحسين وضعية القوام (الوقفة والجلوس). * تقليل التوتر العضلي الناتج عن الجلوس الطويل.

رياضة منزلية

38,859 просмотров • 6 месяцев назад

اي واحد في ساحة متبنكس يخرج الرجال ناوي لكم على شر😅 #موعدنا_مليونيات_ذكرى_4مايو #الاحتشاد_لتجديد_التفويض_للزبيدي
0:19

اي واحد في ساحة متبنكس يخرج الرجال ناوي لكم على شر😅 #موعدنا_مليونيات_ذكرى_4مايو #الاحتشاد_لتجديد_التفويض_للزبيدي

وجدي المزاحمي

17,827 просмотров • 3 месяцев назад

تمارين لتضخيم عضلة الساعد 💪🏿
0:15

تمارين لتضخيم عضلة الساعد 💪🏿

Sport boy

29,390 просмотров • 2 месяцев назад

اكثر عضلة احب اتمرنها الظهر 🫩
0:19

اكثر عضلة احب اتمرنها الظهر 🫩

سوزا

15,896 просмотров • 3 месяцев назад

ماراح اكتب اي جملة على المقطع بترك التعليق لكم اوصف المقطع بيت شعر أو وصف بكلمات …
0:18

ماراح اكتب اي جملة على المقطع بترك التعليق لكم اوصف المقطع بيت شعر أو وصف بكلمات …

خالد الصيعري

25,615 просмотров • 1 день назад

ياساتر هذي اوزان ناصر الودعاني 💪 ياجماعة لايغركم انه يلعبها بسهولة تراها اوزان ثقيييلة بس الصراحة ما اعرف وش يستهدف عضلات هذا التمرين اتوقع صدر واذا انا غلط ياليت احد يصحح لي. ولاحد يجيني ويقول هرمونات دايم اقرى الكومنت كذا.
0:19

ياساتر هذي اوزان ناصر الودعاني 💪 ياجماعة لايغركم انه يلعبها بسهولة تراها اوزان ثقيييلة بس الصراحة ما اعرف وش يستهدف عضلات هذا التمرين اتوقع صدر واذا انا غلط ياليت احد يصحح لي. ولاحد يجيني ويقول هرمونات دايم اقرى الكومنت كذا.

R

502,427 просмотров • 1 месяц назад

شاب يستعرض جسمه قبل التمرين وبعد التمرين والتغير الذي حدث 🤯
0:11

شاب يستعرض جسمه قبل التمرين وبعد التمرين والتغير الذي حدث 🤯

Dose X

75,517 просмотров • 2 месяцев назад

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر
0:10

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر

عالم الرياضة

14,793 просмотров • 9 месяцев назад

الطريقة الصحيحة لوضعية اليد اثناء تمرين عضلة الترايسبس
0:16

الطريقة الصحيحة لوضعية اليد اثناء تمرين عضلة الترايسبس

Sport boy

31,134 просмотров • 1 месяц назад

تمرين واحد لكن فوائده مذهله لشد الأفخاذ والموخرة والبطن وتقويه عضلات الظهر وموضح لكم في الفيديو وقت الثبات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدمين اذا مو فاضي تسوي هذا التمرين الان احفظوه بالمفضلة❤️ #اسبانيا_المانيا #يورو_2024
0:19

تمرين واحد لكن فوائده مذهله لشد الأفخاذ والموخرة والبطن وتقويه عضلات الظهر وموضح لكم في الفيديو وقت الثبات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدمين اذا مو فاضي تسوي هذا التمرين الان احفظوه بالمفضلة❤️ #اسبانيا_المانيا #يورو_2024

الرايق

935,494 просмотров • 2 лет назад

اؤكد لكم ان الاجابة كانت حرية شخصية من الضيف دون اي ضغوطات او تهديد من المذيع او كادر العمل 🇦🇷
0:10

اؤكد لكم ان الاجابة كانت حرية شخصية من الضيف دون اي ضغوطات او تهديد من المذيع او كادر العمل 🇦🇷

وليد قشران

127,760 просмотров • 1 год назад