Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

تعبت من ألم الظهر اللي يخرب نومك كل ليلة؟! جرب هالتمارين السريعة قبل النوم. راحة فورية ونوم عميق مضمون. تنويه: هذا المحتوى تعليمي فقط وليس نصيحة مخصصة.

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

669,538 subscribers

37,682 views • 8 months ago •via X (Twitter)

Health & WellnessEducation
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

تعاني من ألم الظهر ؟؟ جرب هذا التمدد قبل النوم و سيشكرك جسمك ✅
1:00

تعاني من ألم الظهر ؟؟ جرب هذا التمدد قبل النوم و سيشكرك جسمك ✅

صحة و لياقة

32,816 views • 18 days ago

لديك ألم في الظهر ؟؟ جرب هذا
1:00

لديك ألم في الظهر ؟؟ جرب هذا

صحة و لياقة

61,776 views • 17 days ago

لديك ألم في الظهر ؟؟ جرب هذا التمدد
1:00

لديك ألم في الظهر ؟؟ جرب هذا التمدد

صحة و لياقة

40,763 views • 4 days ago

ترند " مقطع متداول " متداول: هل تشتكي من ألم اسفل الظهر؟ طبّق هالتمارين وسيختفي نهائيًا
3:28

ترند " مقطع متداول " متداول: هل تشتكي من ألم اسفل الظهر؟ طبّق هالتمارين وسيختفي نهائيًا

محتوى إثرائي

39,318 views • 3 months ago

أخصائي يشرح لديك ألم في الظهر ؟؟ جرب هذا التمدد على السرير
1:00

أخصائي يشرح لديك ألم في الظهر ؟؟ جرب هذا التمدد على السرير

صحة و لياقة

56,207 views • 15 days ago

ترند " مقطع متداول " متداول: هل تشتكي من ألم اسفل الظهر؟ طبّق هالتمارين وسيختفي نهائيًا 🤯!
3:28

ترند " مقطع متداول " متداول: هل تشتكي من ألم اسفل الظهر؟ طبّق هالتمارين وسيختفي نهائيًا 🤯!

TRND

719,955 views • 3 months ago

محمد البشيري: ركز معي يمكن انقذ نومك الملخبط والتعب اللي تحس فيه لما تصحى من النوم لأن انت يمكن تجهل هذا الشي وأنا كنت اصحى متكسر مع إني انام 9 ساعات لكن لما تعلمت دورات النوم وعرفت متى الوقت المناسب اللي اصحى فيه تعدل كل شي جرب اللي اقولك عليه وادعي لي.
2:33

محمد البشيري: ركز معي يمكن انقذ نومك الملخبط والتعب اللي تحس فيه لما تصحى من النوم لأن انت يمكن تجهل هذا الشي وأنا كنت اصحى متكسر مع إني انام 9 ساعات لكن لما تعلمت دورات النوم وعرفت متى الوقت المناسب اللي اصحى فيه تعدل كل شي جرب اللي اقولك عليه وادعي لي.

Golden Dose

75,174 views • 2 months ago

👶 😴 أجمل مجموعة اطالات تريح جسمك من الشدود وتحسن عمق نومك . جرب قبل النوم تسويها دقيقه لكل اطالة..تتفس بعمق ..استمتع
1:13

👶 😴 أجمل مجموعة اطالات تريح جسمك من الشدود وتحسن عمق نومك . جرب قبل النوم تسويها دقيقه لكل اطالة..تتفس بعمق ..استمتع

كوتش مصطفى

147,425 views • 11 months ago

مدرب رياضي يشارك: عندك آلام في الظهر؟ جرب هالتمارين وستختفي بإذن الله
1:00

مدرب رياضي يشارك: عندك آلام في الظهر؟ جرب هالتمارين وستختفي بإذن الله

صحة و لياقة

70,259 views • 6 months ago

مش كل ألم أسفل الظهر واحد! 🤔 هل الألم عضلي؟ ولا من مفاصل الفقرات؟ ولا هو ألم عرق النسا اللي بيمتد للرجل؟
1:11

مش كل ألم أسفل الظهر واحد! 🤔 هل الألم عضلي؟ ولا من مفاصل الفقرات؟ ولا هو ألم عرق النسا اللي بيمتد للرجل؟

د باسم هنري

272,670 views • 6 months ago

الدكتورة جوسلين غنيمة: الحمام الساخن قبل النوم خطأ شائع يحرمك من النوم ويسبب لك ارق ونوم متقطع 😳!
1:14

الدكتورة جوسلين غنيمة: الحمام الساخن قبل النوم خطأ شائع يحرمك من النوم ويسبب لك ارق ونوم متقطع 😳!

قورجس

20,900 views • 4 months ago

هالتمارين تقدر تخلي حركة الورك عندك أسهل، وتخفف بعد من آلام أسفل الظهر. جرب تضيفها لروتينك اليومي وبتشوف الفرق بنفسك 👌
0:22

هالتمارين تقدر تخلي حركة الورك عندك أسهل، وتخفف بعد من آلام أسفل الظهر. جرب تضيفها لروتينك اليومي وبتشوف الفرق بنفسك 👌

رياضة منزلية

65,210 views • 11 months ago

عمر البعداني: تعبت من السمنة جرب هذا المنتج وادعيلي وترى موجود في كل بيت..
1:47

عمر البعداني: تعبت من السمنة جرب هذا المنتج وادعيلي وترى موجود في كل بيت..

فوائد صورة ومقطع

33,349 views • 5 months ago

ترند " مقطع متداول " مدرب رياضي يشارك: عندك آلام في الظهر؟ جرب هالتمارين وستختفي تمامًا 🤯!
1:00

ترند " مقطع متداول " مدرب رياضي يشارك: عندك آلام في الظهر؟ جرب هالتمارين وستختفي تمامًا 🤯!

TRND

134,655 views • 6 months ago

مارس هذه التمارين الأربعة قبل النوم وستتخلص من آلام الظهر!
1:02

مارس هذه التمارين الأربعة قبل النوم وستتخلص من آلام الظهر!

صحة و لياقة

20,120 views • 6 months ago

هل تعاني من تقوس الظهر؟! جرب هذا التمرين وأخبرني بالنتيجة 🔴👇
0:21

هل تعاني من تقوس الظهر؟! جرب هذا التمرين وأخبرني بالنتيجة 🔴👇

رياضة منزلية

46,797 views • 5 months ago

كيفية التخلص من ألم الظهر والتخلص من تقوس الظهر
0:43

كيفية التخلص من ألم الظهر والتخلص من تقوس الظهر

تمارين

931,572 views • 2 years ago

كل زاوية من هذا المقطع أجمل من اللي قبل فريقي🤍
0:34

كل زاوية من هذا المقطع أجمل من اللي قبل فريقي🤍

محمود

21,928 views • 10 months ago