Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

تمرين لمدة دقيقتين يريح جسمك بالكامل #ريال_مدريد_مانشستر_سيتي

History_qq's profile picture

صحة و لياقة

606,414 subscribers

19,257 views • 5 months ago •via X (Twitter)

#ريال_مدريد_مانشستر_سيتي
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

في دقيقتين ريح جسمك كاملا..
0:19

في دقيقتين ريح جسمك كاملا..

فوائد صورة ومقطع

50,915 views • 6 months ago

دكتور في مقطع: "يشرح طريقة للنوم سريعة، تضغط ضغطات متقطعة لمدة 20 ثانيه ثم ضغطة مستمرة لمدة دقيقة". #دبي_الان #ريال_مدريد_مانشستر_سيتي
0:18

دكتور في مقطع: "يشرح طريقة للنوم سريعة، تضغط ضغطات متقطعة لمدة 20 ثانيه ثم ضغطة مستمرة لمدة دقيقة". #دبي_الان #ريال_مدريد_مانشستر_سيتي

فوائد صورة ومقطع

622,434 views • 2 years ago

تمرين واحد بس يشغّل جسمك بالكامل 🔥👇 يشدّ البطن ✅ يرفع المؤخرة ✅ يقوّي الرجلين والذراعين ✅ جربه يوميًا 100 مرة، وراح تلاحظ الفرق بنفسك خلال أسبوعين 💪 لا أعذار، لا أدوات، جسمك هو الجيم 🏠
0:10

تمرين واحد بس يشغّل جسمك بالكامل 🔥👇 يشدّ البطن ✅ يرفع المؤخرة ✅ يقوّي الرجلين والذراعين ✅ جربه يوميًا 100 مرة، وراح تلاحظ الفرق بنفسك خلال أسبوعين 💪 لا أعذار، لا أدوات، جسمك هو الجيم 🏠

رياضة منزلية

62,013 views • 10 months ago

تمرين يريح الكتفين ويخفف توتر الصدر وأعلى الظهر، ويعدل وضعية الجسم بسرعة. 🔴👇
0:13

تمرين يريح الكتفين ويخفف توتر الصدر وأعلى الظهر، ويعدل وضعية الجسم بسرعة. 🔴👇

رياضة منزلية

19,051 views • 8 months ago

إذا جاك ارق قبل النوم سو هذه الحركة فقط لمدة دقيقتين وتنام !؟
0:18

إذا جاك ارق قبل النوم سو هذه الحركة فقط لمدة دقيقتين وتنام !؟

بسام المقحم

114,691 views • 2 years ago

تمرين سيغير شكل الجسم في أسبوعين لو قمت به يوميا لمدة خمس دقائق.
0:17

تمرين سيغير شكل الجسم في أسبوعين لو قمت به يوميا لمدة خمس دقائق.

نشاط رياضي

508,420 views • 1 year ago

أسبوعين من هذا التمرين كفيلة بنحت جسمك بالكامل.. جربه وماراح تندم 🕒💯
0:11

أسبوعين من هذا التمرين كفيلة بنحت جسمك بالكامل.. جربه وماراح تندم 🕒💯

رياضة منزلية

15,450 views • 7 months ago

%1 فقط من الناس يستطيعون فعل ذلك تمرين لكامل الجسم لمدة 10 دقائق يوميًا
0:10

%1 فقط من الناس يستطيعون فعل ذلك تمرين لكامل الجسم لمدة 10 دقائق يوميًا

رياضة منزلية

1,422,076 views • 1 year ago

مدرب ياغو يقدم : تمرين محاذاة العمود الفقري، لمدة 60 ثانية كل يوم لتصحيح وضعية " الظهر المحدب "
0:11

مدرب ياغو يقدم : تمرين محاذاة العمود الفقري، لمدة 60 ثانية كل يوم لتصحيح وضعية " الظهر المحدب "

Sport boy

52,009 views • 1 month ago

تمرين سيغير شكل الجسم في أسبوعين لو قمت به يوميا لمدة خمس دقائق.. فضلوه وطبقوه وانشروه
0:17

تمرين سيغير شكل الجسم في أسبوعين لو قمت به يوميا لمدة خمس دقائق.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

27,957 views • 6 months ago

تمرين سيغير شكل الجسم في أسبوعين لو قمت به يوميا لمدة خمس دقائق.. فضلوه وطبقوه وانشروه
0:17

تمرين سيغير شكل الجسم في أسبوعين لو قمت به يوميا لمدة خمس دقائق.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

43,671 views • 1 year ago

رياضي يشارك : تمرين سيغير شكل الجسم في أسبوعين لو قمت به يوميا لمدة خمس دقائق ،، 🤯💪!!
0:17

رياضي يشارك : تمرين سيغير شكل الجسم في أسبوعين لو قمت به يوميا لمدة خمس دقائق ،، 🤯💪!!

أهم المعلومات

24,718 views • 1 month ago

المدرب "ابو معاذ": "الضغط لمدة دقيقتين في هذا المكان لمن يشعر بالغازات او الانتفاخات وفق الطب الصيني 👍🏻".
0:11

المدرب "ابو معاذ": "الضغط لمدة دقيقتين في هذا المكان لمن يشعر بالغازات او الانتفاخات وفق الطب الصيني 👍🏻".

تقارير السعودية

103,156 views • 2 years ago

أقوى تمرين "كارديو" منزلي ممكن تسويه اليوم 🔥👇 ​الفيديو يوضح لك مستويين : 🔹 للمبتدئين: حركات بجهد مدروس. 🔹 للمتقدمين: رتم عالي لحرق سعرات أكثر. ​الخطة: ​4جولات. ​20 تكرار لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وطبقه، جسمك يستاهل💪🔥
0:14

أقوى تمرين "كارديو" منزلي ممكن تسويه اليوم 🔥👇 ​الفيديو يوضح لك مستويين : 🔹 للمبتدئين: حركات بجهد مدروس. 🔹 للمتقدمين: رتم عالي لحرق سعرات أكثر. ​الخطة: ​4جولات. ​20 تكرار لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وطبقه، جسمك يستاهل💪🔥

رياضة منزلية

42,247 views • 10 days ago

نزلت تذاكر المدينة العالميه وخلصت 😵‍💫، وتم الإعلان #رسمياً عن اغلاق المدينة العالمية. بالكامل لمدة يوم واحد .
0:18

نزلت تذاكر المدينة العالميه وخلصت 😵‍💫، وتم الإعلان #رسمياً عن اغلاق المدينة العالمية. بالكامل لمدة يوم واحد .

دليل فعاليات الشرقية🎗

16,043 views • 7 months ago

تمرين اطالة لمدة 30 ثانية لمن يعاني من شدود في عضلات الظهر السفلية والمنطقة القطنية والعضلات الناصبة للفِقار إضافة إلى العضلات الخلفيةللفخذين.
0:18

تمرين اطالة لمدة 30 ثانية لمن يعاني من شدود في عضلات الظهر السفلية والمنطقة القطنية والعضلات الناصبة للفِقار إضافة إلى العضلات الخلفيةللفخذين.

Sport boy

75,755 views • 17 days ago

هذا الروتين يركز على 3 تمارين أساسية تستهدف الصدر، الأرجل، والبايسبس لتقوية جسمك بالكامل في أي مكان. جربه وشاركني رأيك 🔴👇
0:18

هذا الروتين يركز على 3 تمارين أساسية تستهدف الصدر، الأرجل، والبايسبس لتقوية جسمك بالكامل في أي مكان. جربه وشاركني رأيك 🔴👇

رياضة منزلية

39,171 views • 1 month ago

تمرين كامل للجسم بدون معدات، 4 مجموعات × 15 تكرار يومياً. تذكر دائماً أن التحدي الحقيقي ليس في العدد، بل في جودة الأداء والاستمرارية. ابدأ اليوم، جسمك يستحق هذا المجهود🔥💪
0:13

تمرين كامل للجسم بدون معدات، 4 مجموعات × 15 تكرار يومياً. تذكر دائماً أن التحدي الحقيقي ليس في العدد، بل في جودة الأداء والاستمرارية. ابدأ اليوم، جسمك يستحق هذا المجهود🔥💪

رياضة منزلية

23,560 views • 9 days ago

لا تتوقع تمرين واحد يغير حياتك بليلة وضحاها، لكن هذا التمرين بالذات يفرق في شد المنطقة الداخلية. ​جربه لمدة أسبوعين مع مشي يومي، وشوف كيف النتيجة بتصدمك🔥👇
0:11

لا تتوقع تمرين واحد يغير حياتك بليلة وضحاها، لكن هذا التمرين بالذات يفرق في شد المنطقة الداخلية. ​جربه لمدة أسبوعين مع مشي يومي، وشوف كيف النتيجة بتصدمك🔥👇

رياضة منزلية

20,334 views • 3 months ago