Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

جرب هذا التمرين لتحسين جودة نومك.

gorgeous4ew's profile picture

قورجس

3,583,883 subscribers

45,802 views • 2 days ago •via X (Twitter)

Health & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

توقف عن الجري بسرعة: جرب هذا التمرين 💪
0:12

توقف عن الجري بسرعة: جرب هذا التمرين 💪

تمارين منزلية

248,662 views • 6 months ago

جرب هذا التمرين لمدة شهر ولاحظ النتائج بنفسك 🔥👏
0:16

جرب هذا التمرين لمدة شهر ولاحظ النتائج بنفسك 🔥👏

معلومات تفيد ®️

29,232 views • 7 months ago

جرب هذا التمرين لمده شهر وشوف الفرق بنفسك 🔥💪
0:11

جرب هذا التمرين لمده شهر وشوف الفرق بنفسك 🔥💪

معلومات تفيد ®️

45,996 views • 8 months ago

تبي سواعد قوية وعروق بارزة؟! جرب هذا التمرين 3x15 يومياً🚀🦾
0:12

تبي سواعد قوية وعروق بارزة؟! جرب هذا التمرين 3x15 يومياً🚀🦾

رياضة منزلية

117,455 views • 2 months ago

تبي عضلات بطن قوية ؟! جرب هذا التمرين وركز على التكنيك الصح لنتائج أفضل. واستمر
0:10

تبي عضلات بطن قوية ؟! جرب هذا التمرين وركز على التكنيك الصح لنتائج أفضل. واستمر

رياضة منزلية

20,859 views • 3 months ago

إذا تبغى تقوي القبضة والساعد جرب هذا التمرين 👌🔥 3 جولات × 12 عدة لكل يد 💪
0:11

إذا تبغى تقوي القبضة والساعد جرب هذا التمرين 👌🔥 3 جولات × 12 عدة لكل يد 💪

رياضة منزلية

87,864 views • 4 months ago

تبي عضلة الذراع قوية وبارزة؟! جرب تمرين الضغط بالقبضة (Knuckle Push-ups) 🔥 هذا التمرين مو بس يقوي الترايسيبس، بل يزيد من صلابة مفاصل اليد وقوة التحمل.
0:19

تبي عضلة الذراع قوية وبارزة؟! جرب تمرين الضغط بالقبضة (Knuckle Push-ups) 🔥 هذا التمرين مو بس يقوي الترايسيبس، بل يزيد من صلابة مفاصل اليد وقوة التحمل.

رياضة منزلية

369,445 views • 5 months ago

ما عندك وقت للنادي؟!⏱️👇 جرب هذا التمرين لكامل الجسم في 3 دقائق فقط وإنت في البيت 🏠💪 ​التمارين : 1️⃣ Jumping Jacks 2️⃣ Squats 3️⃣ Knee Claps 4️⃣ Elbow to Knee 5️⃣ High Knees ​احفظ الفيديو عندك عشان ترجع له وقت التمرين✨
0:12

ما عندك وقت للنادي؟!⏱️👇 جرب هذا التمرين لكامل الجسم في 3 دقائق فقط وإنت في البيت 🏠💪 ​التمارين : 1️⃣ Jumping Jacks 2️⃣ Squats 3️⃣ Knee Claps 4️⃣ Elbow to Knee 5️⃣ High Knees ​احفظ الفيديو عندك عشان ترجع له وقت التمرين✨

رياضة منزلية

14,163 views • 6 months ago

تبي "سكس باك" ومنحوتة؟ جرب هذا التمرين القوي! 🔥 الهدف: عضلات البطن السفلى والكور. التحدي: 3 جولات في 15 عدة. السر: التركيز في الحركة والالتزام. احفظ الفيديو عندك وجربه في تمرينك الجاي! 📌
0:15

تبي "سكس باك" ومنحوتة؟ جرب هذا التمرين القوي! 🔥 الهدف: عضلات البطن السفلى والكور. التحدي: 3 جولات في 15 عدة. السر: التركيز في الحركة والالتزام. احفظ الفيديو عندك وجربه في تمرينك الجاي! 📌

عالم الرياضة

537,896 views • 7 months ago

كيف نجحت القوات #السعودية و #الأمريكية في تنفيذ التمرين العسكري "درع الوقاية 4" والذي يحاكي هجوماً كيميائياً لتحسين الدفاع ضد تهديدات أسلحة الدمار الشامل؟
0:11

كيف نجحت القوات #السعودية و #الأمريكية في تنفيذ التمرين العسكري "درع الوقاية 4" والذي يحاكي هجوماً كيميائياً لتحسين الدفاع ضد تهديدات أسلحة الدمار الشامل؟

Unipath Magazine

802,517 views • 1 year ago

طول اليوم وإحنا جالسين، والظهر مع الوقت يفقد ليونته ويتصلب هذا التمرين يرجّع لك مرونة عمودك الفقري ويخليه يرجع لوضعه الطبيعي ​ليش هذا التمرين بطل؟! ​يفك شد الفخذ: يريح عضلات الفخذ الأمامية اللي دايم مشدودة من القعدة. ​ليونة الظهر: يرجّع لفقراتك حركتها الطبيعية ويشيل التيبس. ​يعدل القوام: يساعدك توقف بظهر مفرود وبدون آلام مزعجة. ​يشغل العضلات الخاملة: يحرك منطقة الحوض ويشغل عضلات المؤخرة اللي تنام مع الجلسة الطويلة. جرب التمرين الحين وعلمني حسيت بفرق ولا لا
0:14

طول اليوم وإحنا جالسين، والظهر مع الوقت يفقد ليونته ويتصلب هذا التمرين يرجّع لك مرونة عمودك الفقري ويخليه يرجع لوضعه الطبيعي ​ليش هذا التمرين بطل؟! ​يفك شد الفخذ: يريح عضلات الفخذ الأمامية اللي دايم مشدودة من القعدة. ​ليونة الظهر: يرجّع لفقراتك حركتها الطبيعية ويشيل التيبس. ​يعدل القوام: يساعدك توقف بظهر مفرود وبدون آلام مزعجة. ​يشغل العضلات الخاملة: يحرك منطقة الحوض ويشغل عضلات المؤخرة اللي تنام مع الجلسة الطويلة. جرب التمرين الحين وعلمني حسيت بفرق ولا لا

رياضة منزلية

38,427 views • 6 months ago

يابنات مين جرب هذا الجهاز؟
0:15

Sensitive content

يابنات مين جرب هذا الجهاز؟

reem🦋

2,042,709 views • 3 days ago

من منكم جرب هذا الشعور !!
0:14

من منكم جرب هذا الشعور !!

رهف القحطاني

130,871 views • 28 days ago

عندك آلام اسفل الظهر طبق هذا التمرين وستختفي 🤯👍".
0:13

عندك آلام اسفل الظهر طبق هذا التمرين وستختفي 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

45,665 views • 3 months ago

هل تسمع صوت طقطقة في ركبتك طبق هذا التمرين..✔️
0:13

هل تسمع صوت طقطقة في ركبتك طبق هذا التمرين..✔️

رياضة منزلية

113,466 views • 22 days ago

إذا كنتِ تريدين شد منطقة البطن بسرعة فائقة، جربي هذا التمرين الرياضي 20 مرة × 3 مجموعات هذا التمرين الرياضي 20 مرة × 3 مجموعات هذا التمرين الرياضي 20 مرة × 3 مجموعات، جربيه بجدية تامة. ستقوي عضلات البطن بشكل مذهل، بالإضافة إلى تحفيز الأمعاء، مما يحسن الهضم أيضًا، لذا سينحف خصركِ بفعالية حقيقية.
0:17

إذا كنتِ تريدين شد منطقة البطن بسرعة فائقة، جربي هذا التمرين الرياضي 20 مرة × 3 مجموعات هذا التمرين الرياضي 20 مرة × 3 مجموعات هذا التمرين الرياضي 20 مرة × 3 مجموعات، جربيه بجدية تامة. ستقوي عضلات البطن بشكل مذهل، بالإضافة إلى تحفيز الأمعاء، مما يحسن الهضم أيضًا، لذا سينحف خصركِ بفعالية حقيقية.

ساره🪽

12,150 views • 26 days ago