Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

لين تمارين الإطالة مهمة بعد التمرين؟! كمل الفيديو للأخير

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

668,546 subscribers

26,382 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇
0:20

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇

رياضة منزلية

198,023 görüntüleme • 9 ay önce

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇
0:20

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇

رياضة منزلية

71,858 görüntüleme • 15 gün önce

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..
0:57

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..

Sport boy

34,362 görüntüleme • 9 ay önce

تدري أن فيه علاقة مهمة جداً بين تمارين البطن وتأهيل الرباط الصليبي 😳 شف الفيديو ✅ #علاج_طبيعي
1:15

تدري أن فيه علاقة مهمة جداً بين تمارين البطن وتأهيل الرباط الصليبي 😳 شف الفيديو ✅ #علاج_طبيعي

عبدالسلام الشمري

13,024 görüntüleme • 1 yıl önce

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.
1:06

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

رياضة منزلية

50,404 görüntüleme • 21 gün önce

اسمعوا الفيديو للأخير 😂🫵🏻
0:22

اسمعوا الفيديو للأخير 😂🫵🏻

راشد معروف

52,121 görüntüleme • 6 ay önce

انت قطع مناطق الشرقيه وماعليك 🤣🤣🤣🤣🤣 #كمل فيديو للأخير
0:39

انت قطع مناطق الشرقيه وماعليك 🤣🤣🤣🤣🤣 #كمل فيديو للأخير

بشاير حوران ( News )

471,043 görüntüleme • 1 yıl önce

ترفيهي 😂👇 رؤساء العراق كمل الفديوا للأخير وشوف صدام بطل الحفرة 😅
1:58

ترفيهي 😂👇 رؤساء العراق كمل الفديوا للأخير وشوف صدام بطل الحفرة 😅

ميرزا ام جهاد

121,459 görüntüleme • 5 ay önce

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل🔥👇 🎥 وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. ✅ فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.
1:06

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل🔥👇 🎥 وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. ✅ فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

رياضة منزلية

120,346 görüntüleme • 9 ay önce

تمارين منزلية مهمة لتقوية عضلات الساقين
0:53

تمارين منزلية مهمة لتقوية عضلات الساقين

تمارين

18,293 görüntüleme • 7 ay önce

تمارين الجزء العلوي في النادي ويقابلها نفس التمرين بحبال المقاومه
0:53

تمارين الجزء العلوي في النادي ويقابلها نفس التمرين بحبال المقاومه

انوثة متزنة / منال

110,182 görüntüleme • 5 ay önce

النهاية غير متوقعة 😳 شاهدوا الفيديو للأخير
0:33

النهاية غير متوقعة 😳 شاهدوا الفيديو للأخير

مجيد | Majeed

3,559,964 görüntüleme • 3 ay önce

تمارين مهمة لتقوية عضلات الساقين والتخلص من ألم الظهر
1:15

تمارين مهمة لتقوية عضلات الساقين والتخلص من ألم الظهر

نشاط رياضي

30,071 görüntüleme • 7 ay önce

تمارين المرونة وكيفية القيام بها التمرين الاول : اذا صعب عليك تقدر تحط يدك في الارض التمرين الثاني : افرد ركبتك وانزل بالحد الي تقدر عليه التمرين الثالث : انزل بالحد ألي تقدر عليه
0:23

تمارين المرونة وكيفية القيام بها التمرين الاول : اذا صعب عليك تقدر تحط يدك في الارض التمرين الثاني : افرد ركبتك وانزل بالحد الي تقدر عليه التمرين الثالث : انزل بالحد ألي تقدر عليه

Sport boy

78,339 görüntüleme • 6 ay önce

قادمون يا صنعاء...! أم قادمون ياعدن ؟ شاااااااهد الفيديو للأخير ..👇
4:17

قادمون يا صنعاء...! أم قادمون ياعدن ؟ شاااااااهد الفيديو للأخير ..👇

𝐓𝐍𝐓

11,657 görüntüleme • 1 yıl önce

انا اسف بس هذا الفيديو ضحكني 😅 تابع للأخير 🤚
0:20

انا اسف بس هذا الفيديو ضحكني 😅 تابع للأخير 🤚

جميد جدآ🇯🇴

29,809 görüntüleme • 1 yıl önce

🔴 أفضل تمارين تمدد الجلد بعد الولادة أو بعد نزول الوزن👌 ✅ طريقة الأداء : لكل تمرين : 3 جولات × 20 تكرار التمرين : 3 مرات أسبوعيًا 🛑 ملاحظة: الالتزام بالتمارين والنظام الغذائي الصحي يعطي نتائج أفضل.
0:24

🔴 أفضل تمارين تمدد الجلد بعد الولادة أو بعد نزول الوزن👌 ✅ طريقة الأداء : لكل تمرين : 3 جولات × 20 تكرار التمرين : 3 مرات أسبوعيًا 🛑 ملاحظة: الالتزام بالتمارين والنظام الغذائي الصحي يعطي نتائج أفضل.

رياضة منزلية

303,349 görüntüleme • 9 ay önce

3 تمارين مهمة جداً لتحدب أعلى الظهر.. جربوها ✨👌🏻
1:12

3 تمارين مهمة جداً لتحدب أعلى الظهر.. جربوها ✨👌🏻

رياضة منزلية

17,033 görüntüleme • 8 ay önce

هل تعلم لماذا يعتبر ميل التصريف مهما ؟شاهد الفيديو للأخير
0:28

هل تعلم لماذا يعتبر ميل التصريف مهما ؟شاهد الفيديو للأخير

نواف

36,725 görüntüleme • 1 ay önce

للنصراويين فقط: أكمل الفيديو للأخير😂😂😂😂😂
0:58

للنصراويين فقط: أكمل الفيديو للأخير😂😂😂😂😂

فهد عافت🇸🇦

124,755 görüntüleme • 8 ay önce