正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

تمارين المرونة وكيفية القيام بها التمرين الاول : اذا صعب عليك تقدر تحط يدك في الارض التمرين الثاني : افرد ركبتك وانزل بالحد الي تقدر عليه التمرين الثالث : انزل بالحد ألي تقدر عليه

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

282,609 subscribers

78,339 次观看 • 7 个月前 •via X (Twitter)

健康养生
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

عبدالمحسن يتحدى أبو ربيعة : هذا التمرين الوحيد الي ما تقدر تسويه 😅!
0:51

عبدالمحسن يتحدى أبو ربيعة : هذا التمرين الوحيد الي ما تقدر تسويه 😅!

WHR

88,569 次观看 • 7 个月前

التمرين ما تشوفه بس .. تقدر تسمعه 🎧❤️ #القادسية | #كون_تودو
1:10

التمرين ما تشوفه بس .. تقدر تسمعه 🎧❤️ #القادسية | #كون_تودو

نادي القادسية السعودي

20,323 次观看 • 1 个月前

جدول قوي لتمارين عضلات الصدر .. الشرح كامل في الفيديو ملاحظة: التمرين الاخير غطس اذا صعب عليك تلعبة حر اتركة والعب غطس بالجهاز
1:01

جدول قوي لتمارين عضلات الصدر .. الشرح كامل في الفيديو ملاحظة: التمرين الاخير غطس اذا صعب عليك تلعبة حر اتركة والعب غطس بالجهاز

رياضة ولياقة

90,358 次观看 • 3 年前

التمرين الأول : استهداف فخذ أمامي فالركبة تتقدم على اصابع القدم التمرين الثاني: احرص اوقف ثانيتين في وضع التمدد ثم نزول بتحكم. التمرين الثالث: هيب ثروست ، الساقين تكون في تعامد مع الأرض ، يعني الأقدام ليست قريبة من الجسم ولا ايضا تتجاوز الركبة .
0:13

التمرين الأول : استهداف فخذ أمامي فالركبة تتقدم على اصابع القدم التمرين الثاني: احرص اوقف ثانيتين في وضع التمدد ثم نزول بتحكم. التمرين الثالث: هيب ثروست ، الساقين تكون في تعامد مع الأرض ، يعني الأقدام ليست قريبة من الجسم ولا ايضا تتجاوز الركبة .

Amal Alsubaie

15,506 次观看 • 1 年前

تمارين الجزء العلوي في النادي ويقابلها نفس التمرين بحبال المقاومه
0:53

تمارين الجزء العلوي في النادي ويقابلها نفس التمرين بحبال المقاومه

انوثة متزنة / منال

110,182 次观看 • 6 个月前

1️⃣- التمرين الاول " منطقة الأرجل "
1:24

1️⃣- التمرين الاول " منطقة الأرجل "

عبدالرحمن المعيــذر

192,979 次观看 • 3 年前

اذا ضيعت كاتالوج السيارة تقدر تحصل عليه من هذا الموقع
0:27

اذا ضيعت كاتالوج السيارة تقدر تحصل عليه من هذا الموقع

عبدالله الفوزان

21,069 次观看 • 1 年前

تمارين كيجل لزيادة تدفق الدم وتقوية عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك. 🔥 يجب على جميع الرجال القيام بهذا التمرين.👇
2:55

تمارين كيجل لزيادة تدفق الدم وتقوية عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك. 🔥 يجب على جميع الرجال القيام بهذا التمرين.👇

فــــوائـــــد

12,017 次观看 • 2 个月前

لين تمارين الإطالة مهمة بعد التمرين؟! كمل الفيديو للأخير
0:36

لين تمارين الإطالة مهمة بعد التمرين؟! كمل الفيديو للأخير

رياضة منزلية

26,382 次观看 • 5 个月前

مهما كان السبب مهما كان الخطأ متعه تقدر تحجز منه سيارته وتقبض عليه بالسياسة لكن تمد يدك عليه هني الكارثة لما تتدخل الملشيات في خدمة المرور فالوضع كما ترون في الفيديو #العاصمة
3:52

مهما كان السبب مهما كان الخطأ متعه تقدر تحجز منه سيارته وتقبض عليه بالسياسة لكن تمد يدك عليه هني الكارثة لما تتدخل الملشيات في خدمة المرور فالوضع كما ترون في الفيديو #العاصمة

هنـا_العاصمة

66,142 次观看 • 1 年前

حل مشكلة التصاق الساقين بهذا التمرين🔴👇 ركزي على المرونة تدريجيًا، وشوفي الفرق بنفسك.
0:27

حل مشكلة التصاق الساقين بهذا التمرين🔴👇 ركزي على المرونة تدريجيًا، وشوفي الفرق بنفسك.

رياضة منزلية

12,469 次观看 • 10 个月前

رجل ينقذ شاب كاد ان يقع عليه الجهاز اثناء التمرين بلا تردد ولا تفكير 😰.
0:22

رجل ينقذ شاب كاد ان يقع عليه الجهاز اثناء التمرين بلا تردد ولا تفكير 😰.

قورجس

105,121 次观看 • 1 个月前

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..
0:57

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..

Sport boy

34,362 次观看 • 10 个月前

ترند " مقطع متداول " ثامر الشهراني: عضلة مزعجة جدًا في أسفل الظهر لو شدت عليك تحط كمادات حاره ماراح تخف تسوي اللي تسويه ماراح تخف إلا بهذا التمرين الخاص فيها 🤯!
1:43

ترند " مقطع متداول " ثامر الشهراني: عضلة مزعجة جدًا في أسفل الظهر لو شدت عليك تحط كمادات حاره ماراح تخف تسوي اللي تسويه ماراح تخف إلا بهذا التمرين الخاص فيها 🤯!

TRND

149,229 次观看 • 5 个月前